自從香蕉學會這樣吃,連吃1月,大肚子不見了,皮膚乾乾淨淨了

清的食味療癒
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461 觀看·2026年6月11日
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視頻概述
AI 生成本影片分享了一款簡單健康的紅薯香蕉甜水做法。透過將紅薯、香蕉與枸杞一同燉煮,製作成一款有益健康的甜品,旨在幫助改善皮膚狀態並促進身體健康。
每天一道美食
健康一樣在身邊
今天和大家分享香蕉的新吃法
經時一個月
臉上乾乾淨淨
就連大肚子也都不見了
那就趕緊來看一下吧
首先準備兩個紅薯
將它清洗乾淨之後
再將它的外皮給它削乾淨
然後再放在案板上
我們來將它切成小塊
可以像我這樣將它對半切開之後
再將它切成長條
之後呢
再將它切成小小的紅薯丁就可以了
接下來重要的出場了
那就是香蕉
同樣準備上兩個
先將它的外皮給剝掉
然後同樣的放在案板上
我們將它切成薄片
全部切好之後
將它和紅薯放在一起
等待備用
再準備一個碗
碗中放入少量的枸杞
然後我們再加入清水清洗一下
在清洗枸杞的時候
我們需要往裏面加入少許的麪粉
因爲麪粉有很強的吸附性
能夠將枸杞褶皺裏的這些灰塵和雜質
吸附乾淨
之後我們找一口砂鍋
先將紅薯丁給它放入進來
然後加入適量的清水
開火蓋蓋給它燉煮起來
因爲紅薯比較難熟
所以先煮
煮上十多分鐘之後
紅薯已經變軟變熟
就連湯水也已經有了紅薯的顏色
接下來我們就可以將香蕉放入進來了
稍稍的攪拌均勻
然後開上中小火
給它慢慢的燉煮
香蕉本來就是熟的東西
所以不需要像紅薯那樣煮的太久
煮上個五分鐘左右
我們就可以將枸杞也放入進來了
枸杞只需要給它燉煮上一分鐘即可
煮的太久
營養可是會流失的
就這樣簡簡單單的煮制
我們就可以給它盛出了
在食用的時候
我們可以往裏面加入少許的冰糖或者是紅糖
這樣一份簡單的紅薯香蕉甜水就煮好了
大家都知道紅薯是一種粗糧
多吃有益於身體健康
而香蕉呢
它的功效更是爲大家所熟知的
用這兩樣來做甜水
這功效自然就更不必多說了
實在不懂
那就到評論區去找答案吧
