黃豆加糯米這樣吃,比化妝品還管用,讓你50歲看起來像30多歲

清的食味療癒
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110 次觀看·2026年6月17日
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視頻概述
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黃豆和糯米像我這樣吃,比化妝品還管用
讓你50歲看起來像30多歲
想知道這保養的祕籍嗎?趕緊跟着視頻一起來看一下吧
首先,我們需要將剛纔準備好的黃豆和糯米清洗一下
這黃豆和糯米的比例大概是1比1
糯米的選擇可以隨意,筋糯米或者是圓糯米都可以
可以將它們混在一起清洗,清洗乾淨即可
然後將它們稍微瀝乾水分之後,直接倒入鍋中
鍋裏面不用放油,直接乾鍋,先開大火翻炒
炒到像這樣,黃豆和玉米結成塊的時候,轉成小火
繼續翻炒,慢慢的它就會鬆散開來
一直炒到像這樣,黃豆和大米發出噼裏啪啦的聲音
爆裂開來,就像這樣就可以了
稍微翻炒一會兒之後,就可以起鍋了
將它倒入盤中,放涼
接下來準備一根山藥,先將它刮乾淨外皮
之後再清洗乾淨,然後用刀給它切成小塊即可
然後再來準備幾顆洗乾淨的紅棗
用剪刀將紅棗給它剪掉,去掉紅棗核
到這裏我們所有的準備工作就做好了
那接下來就可以將剛纔晾涼的黃豆和糯米倒入到撲壁機當中
除了黃豆和糯米之外,還有剛纔準備好的山藥和紅棗一起倒入進去
再往裏面加入適量的清水
蓋上蓋子,解通電源
我們可以選擇豆漿模式
直接開始攪打,煮制
沒有撲壁機的,也可以用攪拌機給它打碎之後,再用鍋煮制
這樣我們這一碗濃湯就做好了
黃豆和糯米這樣做,不僅吃起來細膩順滑
而且最重要的是,營養還非常豐富
不僅補充了蛋白質,還補血補鐵
每天早上喝上一碗,保準你50歲看起來還像30多歲
心動了你,趕緊也來試一試吧
好啦,本期視頻就到這兒,那我們下期再見啦
