胡醫師親身驗證的改善腱鞘炎的奇招

希望之聲灣區電台
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15 觀看·2026年5月22日
本期節目邀請胡醫師,從腱鞘炎的形成機制出發,介紹中醫在緩解疼痛、改善功能與減少復發方面的整體調理方法,為聽眾提供更全面的治療參考。同時,胡醫師還推薦了一個用在他自己身上的對腱鞘炎很有成效的方法。詳情請聽節目。
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視頻概述
AI 生成本集節目由主持人唐韻與胡乃文醫師共同主持,針對聽眾諮詢的常見健康問題提供中醫視角的治療建議與養生方法,涵蓋劍鞘炎、慢性扁桃腺發炎及骨質疏鬆與子宮肌瘤的藥物矛盾等議題。
民醫胡乃文熱線
聽眾朋友好
歡迎您收聽希望之聲廣播電臺的民醫胡乃文熱線
我是主持人唐韻
我們的嘉賓是胡乃文醫師
我們的熱線會為聽眾朋友打開
歡迎大家有問題撥打熱線888-275-1628
接下來有請胡醫師
您好 胡醫師 歡迎您
你好 所有聽眾大家好
今天是小滿
我們先請您回答一個我們聽眾上次提的問題
如果再有時間再請您講一講
這個季節裡還有一些什麼養生的
一些特別需要提醒大家的地方好嗎
我們上次聽眾他提的問題是說
手上的劍鞘炎反復發作
他問有什麼中醫治療的辦法
劍鞘炎它本來就是一個
可以說幾乎沒有什麼醫療手段的一個病情
它非常奇妙的就是
中醫好像針灸就只是解一下痛
然後按摩又沒有地方可以按摩
那麼以心醫的方式好像有一個辦法就是
真的開刀把劍鞘那個地方切開來那就好了
可實際上這樣子都要冒很多以後的風險
我自己在十幾年前也得了這個劍鞘炎
那這個劍鞘炎俗稱為扳機指
為什麼 假如在中指
中指就好像扳不開來
要直接自己打開打不開
然後要用另外一隻手去用力扳
而且在扳的時候疼痛到不行
所以大家都覺得很難搞
然後去找復健科的醫生
找中醫師針灸或者是按摩
好像效果都不怎麼樣
後來你知道吧
因為十幾年前得了這個東西以後
每一次手要扳都扳不開來了
那怎麼辦呢
就只好忍痛把它扳開吧
還是要做事啊
大概在一兩年之後
我突然發現到一個東西
就是當我在握我
就是我用手拿我的這個公事包的時候
沒想到它竟然是鬆軟了
從那以後我就說那這樣子我來試試看
用個握力器可不可以
大家知道握力器好像是訓練手指的肌肉的一個東西
好
我想著我是怎麼樣拿皮包的
那這樣子我就怎麼樣握握力器
就握握力器的時候呢
我就直接一直握著
而不像一般人一面握一面放開
握又放開握又放開我不
我就一直握著
就有點像我平時拿包包
拿這個我的公事包一樣的方法
就拿一下子
然後放掉了手竟然沒想到
它就鬆軟了
然後就很舒服了
從此以後呢我就說這簡單
你雖然中醫西醫幾乎都不能治
好像中醫都是講說是要用冰敷
然後用熱敷再用冰敷再用熱敷
西醫好像就講一個冰敷就讓它不痛了
比較沒那麼嚴重的痛了
那這些都不是辦法
後來我發現到用了這個方法了以後呢
竟然好了
也不是說完全好
不是說完全好
而是好了好是什麼呢
就是當時你在做事
就不會產生任何的板積子的那個狀況
等到這樣子經常做經常做了以後
那就根本就幾乎就等於是
不感覺到礙事了
它雖然還沒好
但都不會礙事了
你做什麼事它不會來一個
給你突然的僵硬起來拿不動了
那這樣子的話呢
基本上你應該說是可以了
就這樣做事了
什麼事都不會礙著
不會被障礙到了
那就行
現在是徹底恢復了
還是說還有那麼一點點
還有那麼一點
但是呢它不會再有以前的那種困擾
就疼痛的不行的都沒有了
好那聽起來還不錯
胡醫師關於這個問題
什麼是劍鞘怎麼造成的劍鞘炎
什麼辦法可能會有用
這個我們一會再請您繼續講
因為現在線上有一位聽眾想要提問
我們先來接一下聽眾王女士的電話
王女士您好
您好
我想問胡醫師一個問題
是關於扁刀線發炎的問題
就是家裡的老人吧
他那個咽喉那邊就是
就是總是會發炎
然後呢就是發炎的時候呢
就是有黃色的那種滲出的那些東西
然後還會充血
變得挺紅的
然後要休息一週
然後才會好
就是說
就是感覺好像像是慢性的
就是說它不是說急性的發作
然後就沒了
就是說時不時的就回來了
不知道這個是什麼問題
然後中醫是建議怎麼處理
你說的好像是在外表就看到有破有瘡嗎
有黃色滲出是張開嘴看裡頭
還是脖子外面就有滲出
哦是張開嘴
就是在那個喉嚨的就是吞嚥的地方
不是有兩塊那個就是粗粗的東西嗎
就那個軟軟的那個地方
他這個可能不是甲狀腺
而是扁刀線吧
哦我說錯了
對扁刀線發炎
應該是扁刀線
因為一聽
甲狀腺是看不到的
甲狀腺是在這個
聲帶前面這一塊位置
這個扁刀線它是一個
是幫助我們這個
幫助我們守衛著
從鼻子從咽喉等等地方的一些個感染
那這它是一個淋巴腺
淋巴腺
那麼你當你這個上頭有發炎的時候
例如鼻腔發炎
或者喉腔喉頭那個地方發炎的時候呢
那麼那個這個地方的這種
叫做它是一個淋巴球嘛
所以淋巴腺就開始發展出來
淋巴球等等去
去抵禦那外頭來的這些個病菌啊病毒啊
那麼它要能夠去抵抗它的話呢
它就假如說它的能力不太夠
它就要腫大
腫大了來抵抗
那麼這個腫大呢
其實也就是發炎的意思啊
有很多人呢以為就把它給割掉不就好嗎
於是呢
外科手術很簡單的
就把這個東西給割掉了
其實這是在冒一個險
就是以後再有更大的感染
你就根本不知道
那就更壞了
那這個地方它的發炎腫痛
其實本來是好事
你就只要想辦法把它給
就是把這個發炎的原因給去除就好了
好了
我用中醫的想法很簡單啊
我們先治那個就是先消那個炎
消炎呢
例如猴頭有發炎的時候
可能我們用的是像是什麼銀鍬散啊
桑菊引啊之類的這種
是溫病的處方啊
那麼溫病處方呢等於是消炎了
那消了炎之後啊
那這個東西你是說經常發生的話
那這種慢性發炎呢
我們得要用另外一個方式來這個來治療
讓它永遠不再發生
我自己的經驗我是這樣子
利用一個補水補補水治肺的毛病的
這樣的一個處方
像是百合固菌湯之類的
那麼這個方子呢
它可以補血又補水補血又補水補水
是讓這個地方的這個炎能夠被消掉
補血那是讓這裡的血液循環變好
讓這個感染的病菌病毒等等
能夠很快地經過這個血管的這個
分張而離開
那麼除了這個以外呢
再加上兩個藥
一個叫做蒲公英
一個叫子花蒂蒂
這兩個都是消炎的
都消炎的
那麼放在這個百合固菌湯裡頭呢
很輕鬆地就把這個問題解決了
而且治所謂的慢性的這一種發炎
假如說再帶上有沙啞的話呢
可能再放一些這個幫助治沙啞的藥物
例如顆子之類的
那這個問題幾乎就很快地解決了
當然我相信你這個
就是這個家人的這個問題呢
也應該是跟我講的很接近了
就可以試試看找附近能夠找到的中醫師
請教一下我剛才所說的這個方法
可行或不可行 好吧
魁師請問一下您說的顆子是哪兩個字
顆子 顆是言字邊
就是語言的言
言字邊再加一個可不可以的可
好 我們聽眾是不是剛纔想問問題
有幾十年了
這個治療的難度會不會比較高一點
還是說只是因為以前沒有去治療
就是反正就休息休息它就好了
所以就不治療
所以才會就是反覆的發作
對 也可以不治療
就是不治療它就反覆發作就是這樣的
但是還好它並不影響什麼
可是我還是講
盡量的不要有其它的這種感染
例如鼻腔的感染要先治好
那個咽喉的感染要治好
這些可能我們用西醫的方式
就是那些消炎藥
例如抗生素之類的
但實際上它可能是病毒感染的話
那你用消炎藥都沒用
消炎藥只殺了一個病菌
它並不能殺那個病毒
所以有的時候就是說
我們把這個炎消了以後
就得要像剛才講的保養
例如像剛才所說的百合固金湯
這個就是拿來保養
保養什麼呢
保養補血 補水 補血
並且還消炎
然後再特別加上兩個消炎的
像是蒲公英 梓花蒂丁
那就是來消炎了
消完炎以後
這一個因為你又補養了
才會完全的好
好 感謝胡醫師的解答
那胡醫師我們在休息之前
有一位聽眾透過短信平臺提問
我先把他的問題說一下
休息回來過後請您解答
聽眾的問題是說
請問胡醫師他有子宮肌瘤
但是他也骨質疏鬆
醫生就建議他吃荷爾蒙藥
防止他摔跤
但是聽眾擔心的是
他認為荷爾蒙是子宮肌瘤的食物
如果要補充荷爾蒙
會讓子宮肌瘤越長越大
但是不吃呢
骨頭又會越來越疏鬆
兩難的一個情況
想問問胡醫師給什麼建議
好 那我們這位聽眾不要走開
還有我們的其他的聽眾朋友
您有什麼問題
歡迎您繼續打電話
或者是發簡訊
休息一下 一會兒繼續
聽眾朋友好
歡迎回來繼續收聽
明醫 胡乃文熱線
如果您有什麼健康問題
歡迎您撥打我們的熱線
888-275-1628
或者是歡迎您發送簡訊到961-961
好 胡醫師請回答一下
剛才骨質疏鬆
還有子宮肌瘤能吃荷爾蒙藥物嗎
這樣的好 我們這個荷爾蒙這東西
它是我們身體裡頭的
各種不同的荷爾蒙的總稱
應該是說哪一種荷爾蒙才對
因為荷爾蒙在腸胃道
有腸胃道的荷爾蒙
這個管制心臟管制這個血管的
也有管制心臟血管的荷爾蒙
還有各種的荷爾蒙
包括了性方面的荷爾蒙
那只是因為它沒辦法解釋得更清楚
是用哪一種荷爾蒙來做這個treatment
要講一下荷爾蒙
因為它是從腦這個地方開始
下屍Q就有荷爾蒙
腦下垂體有荷爾蒙
腦下垂體控制的腎上腺有荷爾蒙
胰臟 胃腸 心臟等等
有控制這些地方的荷爾蒙
還有就是管制性方面的
像是這個卵巢什麼時候增大
然後排卵
然後排卵以後會怎麼樣
這些是有關性方面的荷爾蒙
當然我並不清楚它所說的是
哪一種荷爾蒙來做這個treatment
是這樣子
你用荷爾蒙是不是就一定影響到
鈣的這個問題
影響到所謂的骨質疏鬆的問題
大概說起來不一定的
那你有的時候有些荷爾蒙太少了
很可能鈣就會偏
就是會容易流失
那有些荷爾蒙它要是多了的時候
可能會讓鈣堆積在身體裡面太多
所以你用荷爾蒙
例如說有一個荷爾蒙器官叫做
負甲狀腺
負甲狀腺它是管制血裡頭的
鈣離子的分佈的均勻與否
非常重要的
而且你要吃下去的東西裡頭
要有鈣的話
非得要有這個負甲狀腺來幫助
讓這個鈣能夠被吸收
所以很籠統的說一個
這個用荷爾蒙來處理的話
會發生什麼骨質疏鬆之類
這個我想大家不用太擔心
我們聽眾發短信補充說
醫生讓他吃的是防止骨質疏鬆的荷爾蒙
但是他沒有給具體的是哪一種荷爾蒙
防止骨質疏鬆的荷爾蒙
我在猜大概是負甲狀腺素吧
我在猜是這樣
負甲狀腺素有
就是它可以就是幫助
這個骨質不會疏鬆
或者是怎麼樣
這個是這個醫生可能會幫他治療
而這個負甲狀腺的荷爾蒙
卻應該就是依照理論來講
它不會影響到子宮肌瘤
子宮裡頭的問題 不會
OK 但是會不會有一種擔心
就是說它凡是叫荷爾蒙
它裡面可能會有雌激素的這種成分
然後就有可能對子宮造成一個幹擾
雌激素是一種荷爾蒙
但是剛才講的假如說是負甲狀腺
它也是一種荷爾蒙
但這兩種荷爾蒙是沒有特別的
那個大的關係的 沒有問題
假如說是用它來治療這個骨質疏鬆的話
大概沒問題
這位聽眾還補充說
醫生說你這個荷爾蒙得終身吃
所以胡醫師這種
哪怕它不含有性激素的這種荷爾蒙
如果終身吃會有什麼格外的擔心嗎
這個我就不敢確定了
因為不知道是哪一種荷爾蒙
對 如果有名字的話
對 有個名稱我們纔好講
例如有一種荷爾蒙叫做
叫做steroids
就是這個肺固醇的一種荷爾蒙
這種荷爾蒙是我們的腎上腺皮質
所分泌的叫做corrisone或者corisol
這一種東西它就是
你在要停止之前你都要很小心
不可以一下子完全的就斷崖式的停止
而是你要慢慢慢慢停止
因為它也是你身體裡頭本來就有的荷爾蒙
你假如說一下子停止了的話
那可能造成生命的危險都有可能
所以這個還是請專業的代謝科醫生
或者是內分泌科醫生
幫你解釋一下這個荷爾蒙
那個荷爾蒙它的作用是什麼
那胡醫師假如說從中醫的角度
假如要離開荷爾蒙
咱們從比如說補腎啊
因為腎主骨嘛
這種思路上來講有沒有說
我可以替代荷爾蒙的中醫的方法呢
是這樣的
中醫的用藥或者用針用任何的方法
它就是在讓你的身體平衡
那麼你現在假如說你這個荷爾蒙不足了
它在用藥用針用各種方法處理的時候
那個過低的它會幫助你身體裡面的一個特別機制
讓它長出來
那假如說是太多了的
它會幫你減少下去
所以在中醫處理的話
應該在這方面沒大的問題
所以你看古時候的中醫
幾千年前的中醫
你說它已經退流行的話
它一點都不退流行
它永遠都可以在這裡守護我們的生命
守護我們的健康
因此我們只是大家一看到這個所謂的西風東見以後
大部分的人都以為
就要快速
其實我們在中醫的一些邏輯等等的這些方面
又不同於西方科學的那一套東西
所以假如說一開始就沒有用過所謂的
西方科學的方式來治我們的身體
也許我們根本就不會得現在那麼多的那種病
所以我們把現在所發生的這些病
特別稱之一個名稱叫做現代病
大概就這樣吧
那再追問一句
這骨質疏鬆中醫有什麼方法嗎
還是說不同的人需要不同的解決方法
對 我們是看這個人骨質疏鬆的時候
他是有什麼樣的狀況
你的骨質疏鬆你有什麼狀況
你的狀況是手腳軟 肌肉軟
那我就用自慰的方式來治療
假如說你骨質疏鬆是因為
感覺到你這個人那個骨頭容易
容易摔斷 容易什麼的話
那我們就會從另外一個方式
就剛才講的是補腎來調節
所以每一個方法都不同
因此中醫叫所謂的辨證實質
就是辨別你現在所出現的症狀來治療
好的 聽起來會更複雜一點
比直接吃荷爾蒙
但是感覺上會比較的有效果 霍醫師
好的 應該是如此
咱們又到了休息時間了
休息過後再回到劍橋巖
請您再講一講
您的這種握力器的這種方法
有沒有在您的臨牀當中
推薦給其他的你的患者
對他們是不是也有效呢
還是有其他的一些
您覺得也同樣有效的方法
的確都有效
我就把這個推薦給我的患者
他們都說有效
就是因為我拿這個東西
你知道嗎 它是讓你的手上的這個肌肉
它是說肌肉有肌肉的收縮
它正在拿這個東西的時候
等於讓它手上面的
各個不同的肌肉都在做等長收縮
所以它裡頭的那些生物化學的變化
就使得它這個筋 肌肉就變成協調了
好的 謝謝霍醫師的解釋
那我們再休息一下 一會兒繼續
《明醫胡乃文熱線》
聽眾朋友好
歡迎您繼續收聽《明醫胡乃文熱線》
嘉賓是胡乃文醫師
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好 那霍醫師關於劍鞘炎
怎麼聽起來就那麼難治療呢
它不就是發點鹽嗎
如果按照西醫的方法
那不吃點消炎藥 它不能好嗎
或者是我看到有的中醫的治法
好像網上有人說你要這麼按摩那麼柔
這個方法挺多的
還有沒有其它的您覺得可以推薦的方法
我剛剛講的就是臥力這個東西
我覺得是我所找到的方法裡面的
最好的一個方法
以前我也是我自己得這個問題的時候
我就找我的中醫師朋友
專門做推拿按摩等等
還有針灸的醫生都幫我怎麼做
我跟你講都沒有什麼效果
每一個都跟我說
哎呀沒辦法 這個真的很難很難很難
真的的確
我自己在這個遇到這種東西的時候
我也是覺得真的是蠻難的
可是在無意之中發現了
這麼樣一個簡單的辦法
竟然它比起什麼按摩等等
都還要都要好
你去找西醫復健的也好
西醫的這個骨科的醫生也好
他都跟你說乾脆開刀比較好
這個開了刀以後會發生什麼事
那就不管了 就這樣的
它就是讓你不痛了 只是這樣
其它的我看也是按摩能助
那我的中醫師朋友跟我講就是
你在痛的時候你就用冰敷一敷
然後平時就用熱敷一敷等等
也是用冷啊熱啊冷啊熱的敷
但實際上我發現到效果依然都不怎麼樣
所以到最後突然的發現到這麼簡單一個方法
那根本就不用再花任何的
也不用花金錢也不用花時間
幾乎就是買一個這個握力器握一握就行了
嗯 沒想到這個找對了方法
簡單的方法反而會有效果
好的 那我們也把這個方法
借胡醫師的經驗推薦給我們的聽眾朋友
說實話胡醫師很多人工程師
他常常手拿鼠標啊一個姿勢
會不會就是這種工作型態
也讓他容易產生劍鞘發炎呢
嗯 他其實我們現在講發炎
其實這個是不是真的有發炎啊
這都不知道
所謂的發炎我們現在的定義就是說
紅腫熱痛
發現出現任何一個都叫做發炎
所以呢它痛所以就叫做發炎
是紅了就發炎
腫了就發炎
熱了就發炎
那這樣子這個就是我們現在的這個最為難以解釋的事情吧
所謂發炎那麼你聽到發炎那當然就用消炎藥啊
所以呢就用那些消炎的像抗生素等等這些東西
但實際上抗生素卻消不了這一種炎
因為它抗生素只能夠消病菌所感染的炎
而且還有specificity它會有這種端異性的
哪一種細菌要用哪一種消炎藥是這樣的
所以這個都是都是不太方便不太好用的
那到最後呢我發現到用最簡單的
那可是啊我們講這個握力器有重的有輕的
一般來說有有一公斤兩公斤的重量的
也有二三十公斤的那種
那你又不是要練大力士
所以呢你用不著拿那個很重的
你就拿輕的只要做了這樣子一個
這個所謂的這手指肌肉的等長縮縮
達到目的就好用輕的也可以
因為有些女孩子她沒那個力量
那乾脆用輕的就算了是吧
那胡醫師就是這個練習的頻度怎麼把握
比如說你基本上那個握力器就在手裡握著
像你說的那樣就是長時間握著不撒開
就是能做多久就做多久
也不必長時間就只要幾秒鐘
差不多十秒二十秒的這樣子握著
放開了你再拿東西試試看
根本就不會再出現了
那麼經常的例如說今天做個兩三次
明天做個兩三次五六次
好了過些時候你在不知不覺中
它雖然還沒完全好
可是呢拿東西已經不再像以前那樣子
突然的就沒辦法拉開了
那至少會有這樣一個效果
所以你就是握的時候疼也要忍著是這個意思吧
對對對所以我才說拿輕的不要拿重的
就是去購買的時候你可以試試看
比較輕一點的就好了
那胡醫師既然這個方法聽起來這麼好
如果沒有見竅言的
但是擔心自己比如說手用鼠標什麼多啦
或者是年紀漸長啊
我就提前我預防一下有這個必要嗎
沒事必要但是呢可以常用
為什麼至少能讓你的手上面的肌肉夠強化
因為你知道嗎尤其年紀越大的人
那個肌肉因為動的不那麼夠多
那肌肉就開始萎縮造成了這個肌萎症
或者甚至於有的人就得到所謂的什麼這個肌掃症
那就很討厭了對不對
那你平常這樣子常常握一握肌肉得到了訓練
因此肌肉就不會萎縮不會老化
那胡醫師像比如說你是在家裡做家務勞動
我們整理整理房間啊或者是做點什麼家務事啊
或者是在花園裡面做點什麼種菜種花的事
這種活動它帶來的手部的運動
和您剛才說的那種握握力氣所帶來的運動效果
約等號嗎可以大概說差不多還是說完全不一樣
不 不能等號啊
很多家庭主婦啊
她的手指因為做事情用力不當
反而容易造成退化性的關節的毛病
還有呢就是甚至於指頭都會彎掉了都會什麼
那這都是因為操作的時候
那個手用力的方法不完全正確
所以造成了後頭的問題
因此呢假如說這個所謂的
這個所謂的尖竅炎產生的話
那還是照樣產生
好的謝謝胡醫師的提醒啊還是不一樣
所以說呢什麼事情都是提前一點
預防會比較的好
我們這裡面呢節目快結束了
也順便跟我們的聽眾安利一下
我們在廣播裡跟大家推薦的一款熱銷的產品
就是來自韓國的紅海參
這個紅海參呢因為海參嘛
它對筋骨也有非常好的修補的一個作用
養護的作用對很多關節的問題呀
還有我們聽眾朋友很多反應的腿腳不靈活
上下樓梯不方便等等吧
各個方面都有非常大的幫助
聽眾朋友您要是想給自己提前做一點
自己身體的滋補可以考慮這個產品
那想了解產品的詳情呢
您可以發短信到961 961平臺
寫個紅海參
您就會獲得產品的相關的介紹的鏈接啊
那我們節目過後的話呢
因為今天是小滿胡醫師
來不及請您講小滿的養生了
有可能要在我們下次節目當中再說了
那我們節目之後呢
唐靖遠有做一個小小的花絮節目啊
跟大家也說一說在小滿這個節氣
我們可以做一點什麼
能夠給我們的身心呢也帶來調整
好的 那胡醫師非常感謝您今天帶來的分享
謝謝
好 謝謝大家 再見
