【攝影技巧】如果你有相機,請死磕這個人像攝影機位,拍妹子必備!超出片!

攝影小白
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55 次觀看·2026年7月18日
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視頻概述
AI 生成本影片由陸老師主講,旨在拆解人像攝影中「機位」的底層邏輯。作者強調拍攝不應盲目追求極端角度(如趴在地上或爬樹),而應精準控制相機與主體的相對位置,透過高度、角度與距離三個維度,有效避免拍出大臉或短腿的「遊客照」,提升照片的質感與比例。
一定要知道的人像三大忌諱
一 拍全身 忌諱與膝蓋平行
兩 拍可拉伸腿部線條 優化模特身材比例
二 拍半身 忌諱與腰部平行
人物體態與表情能夠更加舒展自然
讓照片更親切
三 拍特寫 忌諱與眼睛平行
突出模特面部情緒 傳遞情感 吸引觀眾視線
因為我知道很多同學會刷到網上鋪天蓋地的忌諱教程
很多都叫你們去幹嘛
蹲下呀 趴下呀 你蹲到地上拍
你爬到樹上拍
那結果呢 累到腰痠背痛的是你
拍出來還是一些遊客照 大臉照 短腿照
越拍越懷疑自己 越拍越沒有信心
但是不要氣餒
不是相機的問題 也不是你自己的問題
而是沒有人告訴你真話
因為忌諱它根本不是越多越好的
而是越準越好
就跟你平時在家做飯一樣
不是說鹽放多就好吃
關鍵是要放對地方 放準時機
那麼今天我就把忌諱給徹底給大家拆解透
從底層邏輯到萬能技巧再到新手逼坑
全程大白話
不用記一些參數術語
聽完立刻就可以去用
以後拿起相機你不用瞎琢磨
你本能就知道我該站在哪裡拍
所以學這個之前
我們要先搞懂一個致命的問題
為什麼你跟著別人一樣拼命的去換角度
還是拍不好
因為你只學了動作
你沒有搞懂邏輯
而今天這節課
陸老師將通過五個層次
來幫你打通拍攝忌諱的任督二脈
首先第一個
咱們要搞懂就是機位
它到底是什麼東西
很多同學會有一個誤區
說老師機位機位不就是相機的位置嗎
這個相機放哪裡哪裡就是機位
其實是不對的
因為我們在拍攝人像的時候
人像的機位
它本質上是相機和主體之間的相對位置
核心只有三個維度
記住這三點
你就已經贏了一半
哪三點呢
首先第一點高度
它是相機和主體的相對高度
比如說比主體要高
或者是和主體對齊
或者是比主體要低
第二點是角度
角度一般就是三個
正面側面背面
有一些太複雜太稀奇古怪的
咱們也不用去用
然後第三個就是距離
它也就是相機的取景範圍
決定的是你成片的景別
它直接影響的是照片的質量和比例
舉個例子
比如說你來拍你的閨蜜
本身人家是有點微胖的
如果說你的相機舉的比較高
是不是容易把它拍的又矮又胖
如果說你這個相機又舉的太低了
是不是容易把人家的臉拍的非常大
還把這個雙下巴全都拍出來了
這個不是它會不會擺姿勢的問題
而是你拍攝時候的機位
都是沒選對的
那如果說你的機位選對了
比你去折騰半天管用十倍
所以第二步
我們要進行一個核心的拆解
也就是機位的三個緯度
而且不會去給大家講什麼複雜理論
我們就用一些比較日常的場景
來進行搭配
保證你看完之後就能夠學會
首先是咱們的機位的高度
它其實也就是相機相對於主體的高低
咱們就只有三個機位
高機位 平視機位 以及低機位
來 現在咱們通過這個3D實驗視頻
來瞭解一下
這三個機位分別是什麼樣子的
比如說第一個
我們最常見的平視機位
我們首先要確定一個拍攝的中心點
比如說我們這個模特的臉部
水平對齊她的臉部
它其實就是屬於一個平視機位
相機和拍攝的中心
齊平
它就是屬於平視機位
OK 來看一下高機位是怎麼樣子的
這個時候大家發現了
我們的拍攝中心還是模特的臉
但是相機的高度
它是要高於我們模特的臉部的
不管是1米8還是1米9
它只要是高於拍攝的中心
它都是屬於高機位
好 那什麼叫低機位呢
來 咱們看一下
拍攝的中心還是模特臉部
但是這個時候相機的高度非常低
就是相機的位置它是低於模特的臉部的
這個時候它都是屬於低機位
不管是放在她腰的這個高度
還是放到地上
它都是屬於低機位
好 那比如說咱們平時拍小朋友
拍小寶寶的時候
我們的相機一般是需要放低一點的
你可以用一些平視機位
甚至是低機位都可以
可以拍出不一樣的感覺
那如果說你拍的是這種 對吧
街拍大片
你想把人家美女拍得高挑一點
腿長1米8
拍出時尚感
你的相機同樣的可以去放低一點
用一個低機位去進行拍攝
把人家的腿稍微拉長一些
好 第二個維度呢
就是咱們的拍攝角度
它其實也就是相機對準模特的方向
我們可以來記一個小口訣
來 正面拍五官
側面顯輪廓
背面留懸面
我們來看一下
平時的拍攝當中
怎麼去改變這個拍攝角度
它其實就是你在拍的時候呢
圍繞著咱們的模特
圍繞著我們的拍攝中心
來進行360度的旋轉
去尋找人家模特好看的角度
拍攝普通人的時候
人家肯定是要去找角度
才能找到他好看的一面的
就比如說這三個小姐姐
他們拍的這個閨蜜合照 對吧
如果是第一張
正面的這個角度呢
會顯得非常親切
好像跟我們面對面在交談一樣
那如果是第二張
它用的是側面進行拍攝
就會顯得他們的臉更小
更加精緻
OK 第三個維度
距離其實也就是拍攝的景別
我們在攝影當中呢
會把景別分成五大類
分別是遠全中近特
遠景 全景 中景 近景特寫
這裡不做一個詳細的介紹下節課
我給大家仔細講一講
我們先通過這個3D實驗臺
來實現一下
我們首先通過這個3D實驗臺
來看一下
這個景別是什麼意思
它其實就是
你在變換拍攝時候的距離
或者是取景的範圍
來改變你的成片效果
如果說你用的是變焦鏡頭
你可以通過變化焦距來實現
那如果你用的是定焦鏡頭怎麼辦
你可以前後走嘛 對吧
你離這個模特近一點遠一點
拍出來的效果
那肯定都是不一樣的
比如說
你離這個模特非常近的時候
它在畫面當中的佔比
是不是非常大
同學們
這個時候就是近景
那我不要把它拍的這麼大
我遠一點
那這個時候
它是不是在畫面當中的佔比
就會小一點
可以拍到全身
這個就是畫面景別的變化
那比如說你要去拍個正見照
那正見照肯定是用近景特寫
就是要拍人家的五官
那如果說你說
老師那我想拍的是這種環境人像
對吧 我要這個環境也出現
我想要一些氛圍感
那你就可以使用全景
或者是遠景去進行拍攝
所以咱們只需要記住一個核心
相機的位置
它其實就決定了照片的比例
質感和風格
而且也不用去追求複雜
把這三個維度玩明白
你的機位基本上是不會出錯的
好 下一步第三點
我們需要去重點掌握一下機位的高度
因為機位的高度是最容易出錯
也最容易影響成片效果的
今天咱們重點講一講
新手小白同學一定要仔細聽
避開那些坑再去拍攝
我們會把高度拆成三種
每種都會結合一些實際的場景
你照著拍基本上不會翻車
首先第一個是咱們的平視機位
咱們在前面就已經知道了
什麼叫平視機位
相機和拍攝中心水平對齊
這個就叫做平視機位
什麼時候會用到平視機位
同學們
比如說拍正見照
形象照
用平視機位
它的五官比例是最勻稱
最真實的
它也是真實的代名詞
還有比如說拍這種肖像照
或者是這種人文紀實類的特寫
它一般都是用的
平視機位去進行拍攝
第二個高機位
它其實也就是進行一個浮拍
一般什麼時候會用到呢
比如說你想拍甜妹風可愛風
高機位它都是屬於首選
前面咱們已經知道了
高機位的時候
相機和這個拍攝中心
它是有一個什麼樣的相對位置
拍攝中心是臉部
那麼只要相機的高度
高於臉部的位置
它都是屬於高機位
OK
剛剛說到了
我們什麼時候會去用到高機位
比如說你想拍這個少女感
可愛風
顯得親切
還能顯得人家的臉特別小
那麼這兩張照片
我跟大家說一下
分別是多高去進行拍攝的
這個大概是
對模特有一個
45度的高機位
去進行拍攝
然後第二張
大概是一個90度的
它會更高一點
因為你明顯感覺到
拍攝的角度是不一樣的
對吧
OK
還有比如說拍小寶寶
咱們平時看小寶寶的時候
就是從高處來進行俯視
會顯得牠特別小巧可愛
還有比如說你拍寵物
拍小貓小狗
也是可以用
咱們的高機位去進行拍攝的
因為我們平時的視角
就是這麼去看
這些小貓小狗的
就會特別親切
好像牠就在你面前一樣
OK
第三個低機位
它也就是進行仰拍
氣場感的首選
我們已經知道了
什麼叫低機位
就是在前面說到了
拍攝中心是模特臉部
只要是你的相機的高度
它低於模特的臉部
它都是屬於低機位
不管是1米2還是1米3
它都叫低機位
那什麼時候會去用到低機位呢
比如說拍一些歐美風
時尚大片
這種雜誌大片
都會用到低機位
因為它可以去拉長腿型
有一些氣場非常強的造型
需要用低機位去進行中和
但是我要提醒大家一下
你看這些都是什麼
都是模特
人家都是非常專業的
並且臉型身材都是比較完美的
我們平時拍普通人的時候
素人的時候
他們是頂不住這麼低的低機位的
所以低機位
我們拍普通人不用低太多
要注意這一點
不然的話會顯得臉非常大
顯得非常笨重
那這裡給大家進行一個重點提醒
因為很多同學說
老師那我拍這個平視機位
我把這個相機
我舉到我的眼睛這裡
跟我的眼睛對齊
它不就是平視機位嗎
不對啊同學們
剛剛已經講到了
平視機位是什麼
是相機和你拍攝中心的相對高度
你的中心點在哪裡
你的相機跟哪裡對齊
才叫做平視機位
比如說剛剛咱們拍攝中心是模特臉部
你跟臉部對齊就是平視機位
那如果說你的拍攝中心是腰部
你跟腰部對齊
那也叫做平視機位啊
好咱們來看一下這張照片
來同學們看一下
比如說我想拍的
就是這個模特的手部特寫
對吧
那我相機放的這麼低
它是屬於什麼機位
我知道肯定有同學要說
老師那我覺得是低機位
因為相機這麼矮
但是我們剛剛才強調了
如果說你的拍攝中心
跟你的相機是對齊的
它都是屬於平視機位同學們
所以說不管這個相機有多低啊
只要是我的拍攝中心
跟相機是對齊的
我就是想拍他的手
它就叫做平視機位
這一點要非常注意啊
好那咱們直接看下一個部分
第四點是咱們將要學習的
拍攝進階技巧
平視加減15度拍出大片感
因為有很多同學跟我講
老師啊
我平時呢也不敢用
那個高機位低機位
我怕把人家拍醜了
我就先用平視機位拍吧
但是呢拍出來又很像證件照啊
很呆板沒什麼質感
那怎麼去提升我們照片的質感呢
明明就在於
平視加減15度的這個拍攝技巧
首先是高15度啊
就是我們在平視機位的基礎上
把這個相機稍微拿高一點點
來進行一個俯拍
這個時候相機會比平視機位
稍微的高一點點
好這麼拍的好處是什麼
就是你會把模特拍的非常甜美
可愛
比平視機位要增加不少的樂趣
比如說你拍這種少女寫真
對吧甜美的寫真
會更加溫柔
顯得人家臉更小
那人家一高興啊
那再多訂幾套對吧
好第二個呢是咱們的低15度啊
也就是你在平視機位的基礎上
你把這個相機稍微的放低一點
然後來進行一個仰拍
當然了大家在實戰的時候呢
要靈活變換啊
不要太死板了
這個角度的話
你可以根據人家的臉型去變化的
不一定非得要15度啊
你也不會拿尺子去量
那麼這麼拍的好處是什麼呢
低15度
它就比較適合一些清冷啊
氣場強的風格
比如說你想拍的是街拍
或者是時尚大片
或者是這種情緒風的大片啊
會多很多的故事感
還可以讓人家的雙下巴
直接消失不見
所以咱們來進行一個
拍攝技巧的小總結啊
這個平視機位加減15度
如果說你想甜美就高一點
你想清冷時尚就低一點
你可以根據自己拍攝的風格
來進行微調
效果會非常明顯
OK那麼現在呢
到了咱們的最後一個層級
拍攝的萬能口訣
緊別加上距離
金手不踩坑
不管用什麼機位
記住這個邏輯
拍出來都不會差啊
首先第一點
近景拍情緒
近景呢就是離模特比較近
會拍到他胸部以上的
這個畫面範圍
比如說這兩個照片
咱們重點關注的
就是他的五官和表情
對吧
都是比較有故事感的
好像他在思考什麼事情
所以呢突出的是
他的表情眼神還有情緒
再比如說這組照片
我們離這個模特這麼近啊
好像他就在我們面前笑一樣
突出的也是
他這個高興的情緒啊
來第二點
特寫拍細節
特寫呢就是比近景還要更近
他拍攝的是一些局部特寫
比如說你在這組
光影大片當中
你可以感受到啊
我拍攝的是
他吃草莓的這個特寫
離他很近
還有他伸手去拿
這個杯子裡面的山楂
這個時候呢
我們是通過特寫來刻畫五官
手部視頻
來提升照片的質感的
比如說你拍攝的是一組照片
加上那麼一兩張特寫
會顯得整組照片的質感
提升特別多啊
第三點
遠景點綴環境
這個是什麼意思呢
遠景呢就是你在畫面當中啊
這個環境佔比非常大
人物佔比比較小了
離這個人物沒那麼近啊
比較適合拍什麼類型呢
拍風景人像
環境人像
他強調的是人和環境的融合
那你出去拍旅遊照的時候呢
就可以用到這個技巧
完全告別普普通通的遊客照
OK
那麼剛剛給大家分享的
就是咱們的一些拍攝小技巧啊
今天呢
咱們把機位拆解的明明白白
核心的就一句
機位他不是盲目的去折騰
而是精準的控制高度小度距離
你也不用爬高爬低
爬到樹上爬到地上啊
只要拍攝的方法是對的
就能夠拍出好的照片
那麼陸老師呢
對於新手呢
有一些小建議啊
咱們在拍攝的時候呢
可以先去練習平視機位
再練高低機位
最後再加上
加減15度的這個小技巧
慢慢形成肌肉記憶
那麼以後拿起相機
也不用多想
本能的就知道
我該怎麼去拍啊
從此告別遊客照
大臉照
短腿照
那麼下集呢
咱們會講一講
景別和角度的搭配
結合今天學習的機會呢
教你拍出更有大片感的作品
如果說你想學習更多攝影技巧
記得關注陸白老師
我們下期再見
