Trên 70 tuổi? Hãy dùng loại hạt này để tăng cường lưu thông máu ở chân lên 1.000.000 lần

Người đàn ông 73 tuổi và bí mật giúp máu lưu thông trở lại đôi chân tưởng chừng đã chết. 7 giây, nó là khoảng thời gian máu cần để quay trở lại các đầu ngóng chân của một người đàn ông 73 tuổi khi tôi kiểm tra Tùng Hoàng trong phòng khám. Bình thường chỉ mất chưa tới 2 giây. Nhưng ở ông ấy, máu gần như không thể chạy xuống chân nữa. Tôi vẫn nhớ rõ hình ảnh người đàn ông đó bước đi chưa đầy 15 mét trong hành lang đã phải dừng lại 2 lần vì đau và tây cứng chân, bàn chân lạnh ngắt, da tái nhợt. Mạch máu yếu đến mức gần như biến mất hoàn toàn. Điều khiến tôi đau lòng hơn là mỗi tháng ông ấy đang phải chi gần 700 đô la cho thuốc. Thuốc làm loạn máu, thuốc hạ mỡ máu, thuốc giãn mạch. 3 loại thuốc mỗi ngày suốt nhiều năm trời. Nhưng chân ông vẫn yếu dần đi theo thời gian. Không khá hơn mà ngày càng tệ hơn. Lúc đó tôi nhận ra một điều mà rất nhiều người lớn tuổi chưa từng được giải thích rõ. Vấn đề không chỉ nằm ở dòng máu mà nằm ở chính những mạch máu đang bị hư hại từ bên trong. Hãy tưởng tượng các mạch máu giống như đường ống nước đã củ kỹ, nứt vỡ và đóng đầy cạn bẩn suốt hàng chục năm. Nếu chỉ cố ép nước chảy mạnh hơn qua những đường ống đó, mọi thứ sẽ càng hỏng nhanh hơn. Và đó chính là điều đang xảy ra với rất nhiều đôi chân ở tuổi già. Các thành mạch bị viêm. Nitric oxide gần như cạn kiệt. Những mau mạch nhỏ ở bàn chân đã sụp đổ từ rất lâu. Nhưng đáng tiếc là không một loại thuốc nào ông ấy đang dùng thực sự sửa chữa những tổn thương đó. Vì vậy tôi quyết định thử một hướng hoàn toàn khác. Không phải thuốc mới, không phải phương pháp đắt tiền. Chỉ là 5 loại hạt nhỏ bé mà hầu hết mọi người đều xem nhẹ. Sau 6 tuần, điều bất ngờ bắt đầu xuất hiện. Bàn chân ông ấy dần trở nên ấm hơn. Gia chân bắt đầu hồng trở lại. Máu lưu thông nhanh hơn rõ rệt. Và lần đầu tiên sau 4 năm, tôi có thể cảm nhận được mạch máu ở chân ông chỉ bằng đầu ngón tay mà không cần dùng máy hỗ trợ. Người đàn ông ấy ngồi lặn trên giường khám, nhìn xuống đôi chân của mình rồi bật khóc. Khoảnh khắc đó khiến tôi hiểu rằng đôi khi cơ thể chúng ta không cần thêm áp lực. Nó cần được phục hồi đúng cách. Trong video hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn 5 loại hạt đã được khoa học nghiên cứu về khả năng hỗ trợ lưu thông máu. Giúp đôi chân ấm hơn, giảm tê bì, giảm chuột rút và giúp bạn đi lại nhẹ nhàng hơn mỗi ngày. Và hãy ở lại đến cuối video bởi vì loại hạt đứng số 1 trong danh sách này đã tạo ra kết quả mạnh đến mức ngay cả nhiều bác sĩ tiêm mệch cũng phải bất ngờ. Đứng ở vị trí thứ 5 trong danh sách này là một loại hạt rất quen thuộc nhưng lại bị đánh giá thấp suốt nhiều năm, hạt hứng dương. Nhiều người chỉ xem đây là món ăn vặt khi xem bóng đá hay ngồi trò chuyện. Nhưng nếu bạn đang ngoài 60 hoặc 70 tuổi và thường xuyên bị lạnh chân, tê bì, chuột rút hoặc đi bộ nhanh mỏi chân thì loại hạt nhỏ bé này có thể mang đến điều khiến bạn bất ngờ. Điều đặc biệt nhất trong hạt hứng dương chính là vitamin E. Đây là một trong những nguồn vitamin E tự nhiên dò dào nhất mà bạn có thể tìm thấy. Chỉ một lượng nhỏ mỗi ngày cũng đã cung cấp phần lớn nhu cầu cơ thể cần và vitamin E cực kỳ quan trọng với mạch máu. Theo thời gian, thành mạch trong cơ thể chúng ta bắt đầu trở nên cứng hơn, dễ viêm hơn và xuất hiện những tổn thương ly ti mà mắt thường không nhìn thấy được. Máu vì thế lưu thông khó khăn hơn, đặc biệt là ở chân vì đây là nơi xa tim nhất. Vitamin E hoạt động giống như một lớp bảo vệ bên trong mạch máu, giúp thành mạch mềm mại hơn, giảm tổn thương và hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng hơn xuống bàn chân. Có một nghiên cứu theo dõi người lớn tuổi trong suốt 6 tháng cho thấy những người thường xuyên ăn thực phẩm giàu, vitamin E đã cải thiện đáng kể lưu thông máu ở tay và chân. Điều đáng nói là sự thay đổi này đến từ thực phẩm tự nhiên chứ không phải thuốc, nhưng đó chưa phải tất cả. Hạt hứng dương còn rất giàu Magia, đây là khoáng chất mà rất nhiều người lớn tuổi bị thiếu mà không hề biết. Khi cơ thể thiếu Magia, thành mạch máu dễ co cứng lại, khiến máu khó lưu thông hơn. Còn khi được bổ sung đầy đủ, mạch máu sẽ thư giãn tốt hơn, máu đi qua dễ hơn và đôi chân cũng đỡ nặng nề hơn rất nhiều. Nhiều người lớn tuổi thường nói với tôi rằng họ cảm thấy chân như đeo chì mỗi khi đứng dậy hoặc đi bộ lâu, và không ít trường hợp cải thiện rõ sau khi bổ sung Magia đều đặn từ thực phẩm tự nhiên. Có nghiên cứu cho thấy chỉ cần dùng một lượng nhỏ hạt mè mỗi ngày trong khoảng 2 tháng cũng giúp khuyết áp giảm đáng kể. Và chỉ cần khuyết áp giảm một chút thôi cũng đã giúp giảm áp lực lên toàn bộ hệ mạch máu trong cơ thể. Nhưng nếu kiên trì khoảng 2 tháng, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận đôi chân nhẹ hơn, ấm hơn và có sức sống hơn rất nhiều. Cách dùng hạt bí ngô cũng khá đơn giản. Tốt nhất là dùng loại sống hoặc rang nhẹ ở nhiệt độ thấp. Nếu bạn thấy khó tiêu, có thể ngâm vài giờ rồi sấy nhẹ cho dễ ăn hơn. Mỗi ngày chỉ cần một nấm nhỏ là đã rất tốt cho mạch máu. Ngoài ra, dầu hạt bí ngô ép lạnh cũng là lựa chọn rất tốt. Bạn có thể rưới lên salad hoặc rau củ sau khi nấu chín. Chỉ lưu ý không nên đung ở nhiệt độ quá cao vì nhiệt sẽ phá hủy những dưỡng chất quý giá bên trong. Ngoài ra, lượng chất sơ dòi dào trong hạt lanh còn giúp kéo bớt cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể trước khi chúng bám vào thành động mạch theo thời gian. Điều này giúp hạn chế tình trạng mạch máu bị thu hẹp thêm. Hạt bí ngô hỗ trợ cơ thể sản sinh nitric oxide để mở rộng mạch máu tự nhiên. Và hạt lanh chính là loại có bằng chứng khoa học mạnh mẽ nhất về khả năng cải thiện lưu thông máu. Nhưng nhiều khi đó chỉ là dấu hiệu cho thấy mạch máu đang cần được chăm sóc đúng cách hơn mà thôi. Và đôi khi những thay đổi nhỏ lặp lại mỗi ngày lại tạo ra kết quả lớn hơn bất kỳ điều gì đắt tiện. Quan trọng nhất là sự đều đặn bởi mạch máu không bị tổn thương chỉ trong một ngày và cơ thể cũng cần thời gian để phục hồi từng chút một. Hãy nhớ rằng đôi chân đã mang bạn đi suốt cả cuộc đời. Chúng xứng đáng được chăm sóc tốt hơn từ hôm nay.