【你真的療癒了嗎?】揭開負面情緒背後的真相!深度教學:如何與高我連結、徹底和解與療癒!
今天的主題是
謝師兄今天在新竹的群裡面問的
如何和解跟療癒
要不要請示高我嘛
對不對
對
那那個
謝師兄有上來對不對
有
謝師兄你要不要描述一下
你是在什麼情況下
接受到這個訊息
或者那個
知道這個訊息的
我是看
看到那個崔師兄的
他在描述他
覺察自己的
負面的情緒
還是念頭的時候
他如何療癒
我才提出這個問題
聽到他在描述
對對對
好
瞭解
那崔師兄你要不要描述一下
你回應的還有
還有你的功法
因為每個人功法不一樣
你描述一下你的療癒的
和解的功法是怎麼樣運行
好
那班長還有所有師兄姐們
大家晚上好
那今天這個班長發
大慈悲心
這個有這麼多的這個
大家都去掃墓或者是休假期間
還是讓我們進補
也都是希望我們能夠早日
到那個天上去吃晚餐
那原因是這樣
我跟阿福師兄跟謝師兄要約
就是看什麼時間要來
然後謝師兄OK
那我就會去想就是說
我們在促成一件好事的時候
或者是有大家緣分
要一起共聚的時候
我是自己覺察看看
我有沒有在
無論是大家有決議好的
或者是有約定好的
那我會不會有一些不懷好意
或者是惡念
去破壞一些事情
我只是用這種方式來去做對比而已
這一次約的
是完全是沒有關係的
我就會發現
其實也會有
因為無論是我們在工作中
會有所謂的競爭
那在人事上面都會有一些對立
那我要自己覺察看看
我這一生或者是我累生
有沒有這一方面的一些不好的
我需要去做和解的
或者是說我害過人
其實常常我會這樣子
內心假設問題來覺察
把我至少在不同的面向上面
那惡心所啦
或者是需要修正要療癒的部分
我把它再一次的把它解開來
那不要再等到姻緣和合的時候
我又要再很沒有力量的去處理它
我會覺得比較累
其實我是用
我一開始是用這個方式的
那我發現了
我有這一方面的能量
而且也知道說
我曾經會做這項的事情
那我就趕快先和解
對所以我就
我覺得蠻有意思的
我就貼在我跟阿福師兄
跟謝師兄的這個群上面
我也就是粗略的描略一下
放在新竹群上面
就是這樣子而已啊
對
那覺察負面的情緒嘛
所以看看謝師兄這邊
有沒有真正遇到負面的情緒
或者是其他師兄姐
有遇到負面的情緒
自己覺察有需要和解
或者是療癒的
那大家也可以舉手
正好班長在線上
也能夠請教一下班長
怎麼做是最好的
怎麼做是最圓滿
最能夠把那個你的根
你的底把它清乾淨
就不要一次一次的
清一點都沒有到究竟
我的想法是是這樣子啦
謝謝
好的
所以師兄一樣
他用覺察的方式
我相信大家應該
都也是用覺察的方式
那你如果聽不懂什麼叫覺察
我再把它更白話一點
來告訴你
就是我們如果突然要去聖地
你要去想一下
是無來有的
還是有什麼事件
或者熊熊情緒不好
熊熊心情不好
你要去覺察
要去想看看
這個情緒不好是
來源在什麼地方
是我想到某件事情嗎
還是剛剛有誰講了一句什麼話
激怒了我
還是說我聽到了某個音樂
聽到了某些話語
聽到了某些聲音
聞到了某些味道
看到了某個場景
看到了某個畫面
這個都有關係喔
所以你要是能夠去思考
是有哪個地方的來源
產生你這個負面的東西
你就比較好去尋找
為什麼會這樣子
譬如說我們常常
無來由的
譬如說我熊熊就會跳出一個畫面
他想到說
小時候我很喜歡吃糖果
每次想吃糖果
我媽媽就會罵我
就會打我
好
那我熊熊又跳出這個畫面
就代表
我這個內在小孩
這個就叫做內在小孩
因為我想吃糖果
這個慾望不但沒被滿足
還被罵
所以他會產生一個很負面的內在小孩
存在我的心底
那如果今天熊熊又跳出這個畫面來的時候
你心情馬上不好
那你就很容易覺察到了
這個原因讓我很容易心情不好
那你就要去追根究底
為什麼這一段會讓你心情不好
他除了單純的被罵
還是對糖果的渴望
還是什麼原因
你要去追根究底
如果你追查得到
你就追查
追查不到
請你當下馬上用這個場景來跟自己做和解
那至於和解的方法一樣
你就是要回到當時的那個場景
你要想像這個小孩子
當時的你現在就站在你的面前
你要對他說
大人為什麼會罵你
因為大人會罵小孩
通常不是沒來由的
但是我們小時候就是不懂
但是我們現在長大了
懂這一段
我們必須自己在教育自己
自己跟自己講
為什麼當時媽媽會罵我們
是因為什麼什麼什麼原因
我們讓自己理解之後
把那個氣卸掉
你回到你當時的自己
把氣給卸掉之後
你這個內在小孩
他就會慢慢的消融
消融到最後他就會不見
我只是一個例子
所以有N個例子
有很多的畫面
很多人家對不起我們的這些畫面
全部通通可以用第三方的方式去做和解
這是關於自己的
比如說我
最近很容易跳出一些畫面
那跳出這些畫面
我就會導致我的情緒不太穩定
不太好
那跳出來的時候
當然我們有教過
懺悔文是最快最好用的東西
馬上我就唸懺悔文
不管是我對不起人家
還是人家對不起我
我通通懺悔文
念過一遍以後
我念習慣了
馬上他就降低一點降低一點
會越降越低
越降越低
這個是很有效的方法
沒有疑問
我就進入下一個階段
來孫師兄
如果我們和解過後
有一些不是因為內在小孩
而是因為自己的精神
或者神經狀態而產生的
這些有辦法透過和解療癒做掉嗎
依你的經驗
比如說交感
副交感神經失調輕微的這些
有沒有辦法透過和解
跟療癒的輪盤做掉
思考看看用你的
你最近的經驗
看有沒有這個經歷
我相信絕對有
有
我現在問的是
如果是交感神經跟副交感神經
它是能量源
也就是類似頻道沒有對位的時候
會產生一種交感神經跟副交感神經
興奮
還有不容易入睡
這一方面的心悸
心情低落
這個都會影響到
這個都可以
對
透過和解是可以這樣子
和解跟療癒
還有清理
那就是用這樣的方法都試試看
這個對於交感神經跟副交感神經的
訊息上面是有幫助的
是
瞭解
好的
那至於用什麼方法
每個人用的方法就不一樣
這次我們生命藍圖的課
我們會實際的操練
會現場操練
讓你用你自己的方法去做掉這些
那這個真的就沒有辦法
每個的教
因為每個人方法不一樣
我們只能給你大方向
教你大概怎麼做
那現場依你靜坐覺察的方向
去幫你做調整
線上我們就沒辦法這麼教了
那我現在輕微的舉一個例子
以我一個例子來講
舉我的一個例子
我的這一種照理講
應該不是屬於內在小孩的部分
而是屬於我的精神異常的部分
譬如說剛剛崔兄說的
交感神經或者副交感神經
產生的這些症狀
那當他來的時候
我情緒會低落
會低下
很不好
那不好的時候
我會去覺察
我會去想什麼原因
導致我這樣子
那我就會發現一件事情
就是當我情緒不好的時候
再過一下子
伴隨而來的是疲倦感跟愛睏
我會有這個這個現象跟在後面來
所以以後我就知道了
我們體力可能不能夠透支
我不能夠常常讓自己透支
或者太晚睡
我如果常常晚睡
導致我體力透支的時候
我的這種負面情緒一天會發作好幾次
所以當我覺察到之後
我就開始調養
開始培養自己
不要那麼晚睡
讓自己每天保持精神比較好的狀態的時候
我告訴你
真的就會降低那個情緒不好的次數
尤其是體力不好的時候
特別容易出來
這是我自己
那你自己要去覺察
你的什麼狀態會導致什麼樣的發生
你要做怎麼樣的調整
完全都要靠自己來
這個真的是沒辦法教的
那如果你真的沒辦法靠自己來
那你只能夠靠醫生開藥給你
那你只能長期去依賴這個藥物
那真的就沒辦法
所以我們修行就是在教育各位
怎麼樣去覺察這些東西
讓自己不要長期的去依靠這些藥物
而能夠達到精神狀態恢復正常
是這樣的
好
目前有沒有什麼疑問
來 Kenny 師兄請說
好
那感謝班長
那我想說
我分享一下
所謂需要和解跟療癒
還有請到高我
我的過的經驗
那第一個
其實我覺得吧
我們平常就是在真緣教導我們
靜心跟清理
那清理來講
我分兩個大的方向
第一個是清理所謂的成垢
那清理成垢
我最近覺得是
我能夠清理成垢
到達類似所謂的清明的一種地
清明反面就是混濁
我們由染而轉進
清理
那地來講其實是一種等值的力量
它不是一種頑空
不生智慧的那種
就傻坐在那邊
這個我不是這樣子做的
這第一個是成垢
第二個是業障
當我去覺察到
我的這一個波動上面
是屬於業障的時候
我是卡著業爆的障礙
叫業障
這個時候我會請高我來處理
那我就是有在我的通透度啦
還有我的靈通力上面
我有障礙
那就是以前我有犯錯
我有業爆
那我就必須就是透過懺悔
然後進行做自我內心的和解
然後再請高我來做療癒
我才會比較
舒緩就對了
因為和解在通這一塊的時候
是痛到後背
所以就會不好處理
我就趕快請高我來幫忙
幫我護持這一段
那就是懺悔
對
這些就是不斷的做同樣的事情
在很短的時間我把它處理平掉之後
我纔能夠恢復一些
比較好的一些彈性跟吸收度
來繼續做我的這個修行
這是我個人的這個經歷就對了
這樣子
好的
或許各位沒有崔師兄的
這一段經歷或許都行
坦白講
修行未滿三年的
可能很難達到這個階段
那崔師兄是因為太努力了
所以他超越了
超越了一般的進度
崔師兄做的這個階段
大概要三年以上才能做得到
甚至你在真緣修了三年
還不見得能有這一層的功力
所以跟時間有關係
但如果你很努力
絕對會縮短
像崔師兄的這個做的這一種功法
一般來講很努力
像姿餘來講
應該兩年吧
姿餘你是兩年就達到了吧
姿餘是嗎
我已經忘記幾年了
我只知道我就一直打通打通
只要有努力會縮短
那我來描述一下崔師兄
剛剛說的這一種和解的功法
是在很深層次的一種
不管是本世也好
還是累世的做和解
那真的你如果小我做不到
真的可以請高我來幫忙
那不是每一件和解
都要請高我來幫忙
所以聽話要聽清楚
所有的和解都能請高我幫忙
但不是每一個和解
都需要高我來幫忙
差別在哪裡
高我很忙的
我們自己能處理就處理掉
沒法處理
像崔師兄剛剛說的
他那個牽扯的能量太強
已經痛到後背去了
小我處理不掉
才需要懇請拜託請求高我來幫忙
這個要理解
那怎麼樣請求高我來幫忙
會不會
想不想學
想學的請舉手
崔師兄姐都很可愛
一定要我說想學的請舉手
才願意去表達出你的意見來
不然的話
大家就常常這樣說過
就把它結束掉
大家就沒辦法了
掌聲完整了嗎
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