Codex 新手教學,非技術人員也能上手的 AI Agent 新手指南

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Codex 不是放在桌面上的 ChatGPT,它是一個會鑽進你電腦、直接幫你讀檔改檔、做表格做簡報的 AI Agent。這支影片專為非技術人員設計,從 Codex 到底是什麼、跟 ChatGPT 與 Claude Code 差在哪講起,用一場線下講座的籌備為例,帶你跑過專案、權限、上下文、AGENTS markdown 四個一定要會的基本功,再到本地文件、Skill、外掛程式與自動化,最後告訴你怎麼把 Codex 從執行助理變成隨叫隨到的家教。
📌 時間戳
0:00 Codex 是什麼
2:27 介面導覽
4:39 四個基本功
11:08 實戰:檔案表格簡報
13:38 Skill 外掛自動化
15:01 把 Codex 當家教
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#Codex #AIAgent #ChatGPT #AI工具 #vibecoding
AI 生成·可能包含錯誤
如果你平常有在用 Cloud 或者 ChatGPT 這類主流的 AI 工具
最近應該很難不注意到 CodeX
它的熱度一路往上衝
社群上越來越多人在討論它
而 Cloud 那邊因為前陣子的降質風波
聲量反而退燒了一些
我們團隊有一個運營夥伴 完全不寫程式
前陣子我讓他開始用 CodeX
他問我的第一個問題是
這不就是一個放在桌面上的 ChatGPT 嗎?
我跟他說兩個其實差很多
ChatGPT 你得先把檔案丟上去
它改完 你還要自己下載 自己整理
做事的還是你自己
CodeX 是直接鑽進你的電腦 幫你讀檔案
改檔案 做表格 做簡報
甚至幫你架一個網站
它不是一個聊天時牀
它是一個會在你電腦裡幹活的 agent
把 CodeX 當 ChatGPT 用
有點像買了一臺特斯拉 結果只拿來聽廣播
但也正因為它碰得到你的檔案
你就不能像用聊天機器人那樣
丟一句話就走人
一個能動你整臺電腦的東西
你得先學會怎麼駕馭它
所以這支影片 我會告訴你 CodeX 是什麼
它跟 ChatGPT 還有其他像是 Cloud Code 的產品差異為何
然後我會用一個生活化的例子
帶你看四個在使用 CodeX 時一定要知道的基本規則
專案 權限 上下文 和 agents markdown 文件
再說到本地文件操作 skills
外掛程式和自動化這幾個功能
最後分享一下要怎麼讓 CodeX 在幫你執行任務之外
發揮它的最大價值
好 那我們從最基本的開始
先給你一個最簡單的分類
現在的 AI 工具 大致可以分成兩種
第一種 是大多數人最熟的網頁版 ChatBot
像 ChatGPT Cloud 網頁版
它住在瀏覽器裡 你問它答
就像剛剛那個故事講的
上傳下載 整理收尾 動手的還是你自己
因為它根本碰不到你的電腦
第二種 就是 CodeX 這種住在你電腦裡的 agent
你把一個工作環境交給它
它就能在你授權的範圍內
自己讀文件 改文件 執行工具 產生成品
不用你一直上傳下載複製貼上
這就是它跟 ChatGPT 最根本的差別
一個在線上回答你
一個直接在你電腦裡替你做事
這種住在電腦裡的 agent
又分成桌面 app 跟終端機兩種
終端機那種黑黑的一行一行打指令的版本
又叫 CLI
比較多工程師在用
今天我們只聊對非技術的人最友善的桌面 app
另外你可能也聽過 CloudCode CloudCodeWork
它們跟 CodeX 是同一個道理
就是 OpenAI 跟 Anthropic 兩大巨頭
各自的 AI agent
如果你已經用過 CloudCode
想單純試試 CodeX
其實很適合
因為它有免費版
只要有 ChatGPT 帳號就能用了
如果你要問 CloudApp 版本跟 CodeXapp 版本兩者的差別
我個人是覺得 CodeX 在使用體驗上做得比 Cloud 順手很多
而且從使用額度的角度來看
CodeX 更是便宜大碗
好 那我們先快速看一下 CodeX 介面
基本上是很直觀的三藍式設計
左邊管對話和專案
中間是輸入指令
右邊看結果和預覽
左邊主要是歷史對話、任務列表、專案資料夾、外掛程式和設定
如果只是問普通問題可以直接新增對話
但如果是某個專案裡的任務
就要從專案資料夾旁邊開新對話
這樣 CodeX 才會讀到正確的資料夾
拿到正確的上下文
中間是你跟 CodeX 溝通的地方
在這邊你可以像使用 ChatGPT 一樣
直接打字或者用語音輸入
以我個人來說語音輸入非常好用
因為現在大多數人工作可能都在跟 AI 協作
一直打字手勢真的會很酸
所以現在我大概 80% 的時間都用語音輸入
之後也打算出一期影片專門分享怎麼利用好語音輸入
提高你跟 AI 協作的效率
有興趣的朋友可以在底下留言告訴我
如果你輸入小老鼠
就可以附加專案裡的特定檔案傳送給 CodeX
輸入斜線則可以查看狀態或指定要用的 Skill
這裡還有一個很實用的功能
叫分支
英文是 Fork
你會發現 CodeX 每一則回覆的下面
都有一個分叉的按鈕
它的意思是你可以從這一則回覆的這個時間點
複製出一條一模一樣的對話
它最適合的情況是
你把重點資訊都講完了
接下來 CodeX 給你兩個選項
你可能兩個都想試試看
所以你 Fork 一個 Session 出來
這樣你就有了兩個 Session
一個走 CodeX 給的選項 A
另一個走選項 B
等於打造一個小的平行宇宙
看看最後會截然不同
還是殊途同歸
用一個生活化的例子來說
你也可以把它想成打電動的存檔點
打 Boss 前先存個檔
等等死了也無妨
從存檔點那邊重來就好
CodeX 右邊是拿來預覽的結果區
你可以看文件
看資料夾結構
也可以預覽它幫你做出來的網頁或 HTML 報表
而右邊最方便的
是針對網頁預覽的視覺化註解
當 CodeX 幫你生出一個網頁
你在右邊預覽的時候
只要把右上角的註解功能打開
就可以把滑鼠移到畫面上任何一個元素
點下去
然後在對話框裡跟它說
這個標題放大
這張圖換掉
這個區塊刪掉
送出之後
它就會去改底層的程式碼
再把更新後的結果顯示給你
換句話說
你完全不用會寫 Code
也不用很抽象的去形容你想改哪裡
看到哪裡不順眼
點下去講一句就好
好 理解了 CodeX 是個能動你檔案的 Agent
接下來就是這支影片最關鍵的部分了
我前面說過
一個能碰你電腦的東西
你得先學會駕馭它
而駕馭它就靠四個基本功
專案
權限
上下文
還有 Agent's Backdown
我直接用一個例子帶你跑一遍
你會比較有感
假設我最近要辦一場小型線下講座
第一個是專案
英文叫 Project
概念很簡單
你在哪個資料夾裡叫出 CodeX
那個資料夾就變成它的工作區
它只會在這個範圍裡讀檔、改檔、新增或刪除
所以我會先在電腦裡開一個資料夾
叫講座籌備
把活動說明、報名名單、講者介紹、圖片素材
過去的簡報範本都丟進去
這一步看起來很基本
但其實是整件事的關鍵
因為你不是把整臺電腦交給 AI
而是先圈出一塊範圍
讓它在裡面做事
而不是在你整臺電腦的茫茫檔案裡
大海撈針
當你要 CodeX 去處理某個檔案
與其只丟一個關鍵字叫它自己去找
不如直接把資料夾拖進去
或者把完整路徑貼給它
或者用剛剛提到的小老鼠功能
不然它會在你整臺電腦東翻西找
一來慢
二來還白白燒掉一堆 Token
讓 CodeX 在特定專案資料夾裡工作
是為了讓它可以專注在重要的事情上
也是讓它不要改到非必要的檔案
而專案資料夾裡面的文件整理這件事
說穿了就是在做所謂的
Context Engineering
上下文工程
聽起來很高大上
其實就是
把檔案歸好類
名字取清楚
讓任何一個剛加入的人
光看資料夾名稱就找得到東西
就算沒有 AI
你本來也該這樣做
只是到了 Agent 時代
這件事只會更重要
第二個是權限
這也是新手最該搞懂的一個
因為它直接決定 CodeX
能在你電腦上玩多大
CodeX 大致有三種權限模式
我用白話講
對保守的是要求覈准模式
也就是預設權限
它只能讀檔案跟你討論
但要真的動任何檔案
跑任何指令
都得先問過你
中間這個是帶我覈准模式
也是大部分人在用的
它在你交給它的那個工作資料夾裡面
可以自己讀檔改檔跑指令
不用一直問你
但只要它想碰資料夾以外的東西
或是要聯網
就會停下來問你一聲
最後是讓 AI 有完整存取權
Full Access
完全放行
連網路
連整臺電腦都能碰
不再問你
在 CLI 裡
它還有個外號叫 YOLO 模式
You Only Live Once
反正你只活一次
豁出去就對了
這個我不建議新手亂開
Agent 的權限是一把雙面刃
權限越高你越省事
可是萬一你還搞不清楚它在幹嘛
它一個動作就能捅出大簍子
你不用一開始就糾結要選哪個
比較聰明的做法是先用保守一點的起手
然後讓它問你
被那個要不要同意的視窗問到煩了
沒關係
那個視窗當下就能直接切到更高的權限
或者按這個工作階段不要再問我
也就是說
一開始被問個幾次是正常的
等你摸清楚這些運作的邏輯後
再慢慢放手
等你比較熟了
也可以平常直接開 Full Access
圖個順暢
但是用 Agents Markdown
把那些不可逆的操作鎖死
比如在裡面直接寫一條
不要刪除原始檔
這樣你一邊享受最高權限
不用一直被問問題
一邊又把最怕的那種
手滑刪掉的東西擋在門外
當然
這樣的方式還是有風險
因為某種程度上
你還是在用自然語言的方式
去限制 Agent 的行為
所以使用上還是要小心
第三個是上下文
上下文
你可以理解成
AI 視野範圍內
能讀到的資料
包括你跟他說過的話
你給他的文件之類的
你給他越多上下文
越多要求
越多歷史對話
他能參考的東西就越多
但也不代表越多越好
因為要讀的東西一多
他能思考的空間就被壓縮
焦點也容易模糊
這就好比你請一個助理做事
你一次丟給他十份文件
二十條規則
三個任務
中間還一直改方向
他不是不能做
但很容易抓錯重點
所以一個階段做完
比如回到剛剛那場講座
當我把名單整理完
活動頁也做好了
我會讓 Codex 先總結一下目前的狀態
然後複製貼上
開一個新的 Session
或者直接輸入斜線 Compact
也就是壓縮上下文
把他的腦袋清乾淨
讓他專心做下一件事
另外就是
Codex 介面上會顯示
目前上下文用了多少
通常是一個小圈圈
或一個百分比
你可以盯著他看
我的習慣是
大概到百分之八十
就手動壓一次
不要等他滿了自己壓
因為萬一你任務做到一半
剛好撞到百分之一百
他被迫自動壓縮
很容易把重要的東西漏掉
得不償失
第四個是 Agents Markdown
這個東西你可以先把它想成
專案的規則書
有用過 Cloud Code 的人
他就等於 Cloud Code 的 Cloud Markdown
你第一次看到可能會想
怎麼又要寫一個 Markdown 文件
但他真的很實用
比如我可以在
講座籌備這個資料夾裡
放一份 Agents Markdown
裡面寫
請用繁體中文輸出
不要刪除原始檔
修改文件前先說明你要改哪裡
所有報名名單一律輸出成一份 Excel
做完附上處理摘要
寫完之後
你每次在這個專案下開 Session Codex
都會先讀這份文件
把它當成最高指導原則
所以 Agents Markdown 的精神就是
重要的事情講一次就好
把你的偏好跟雷點寫進去
他就更懂你
產出的東西也更對味
不過這邊有個新手很容易踩的坑
就是以為這份文件寫越多越好
把所有流程所有 SOP 通通塞進去
這樣反而會扣分
因為他每開一個 Session
都要先把整份讀一遍
規則越肥
他真正拿來思考你任務的空間
就會吃掉越多
回答品質反而會掉
比較好的做法是
Agents Markdown 只放每次都一定要知道的
最低限度背景跟規矩
那些比較長的操作流程
做成 Skill
要用再叫出來就好
另外你也不用一開始就對著一個空白檔案發呆
你可以先正常用他做一陣子
等專案有了點樣子
再叫 Codex 根據你們這段時間的合作
幫你把這份 Agents Markdown 生出來
他會把專案背景
檔案結構
你的偏好都整理進去
比你叢林硬寫好用多了
到這裡你可能會有個疑惑
那 Agents Markdown 跟 Memory 又差在哪
最簡單的分法是這樣
Agents Markdown 是你親手寫的員工守則
是這個專案的規定
怎麼命名
輸出成什麼格式
哪些不能碰
都寫在這裡
他跟著資料夾走
Memory 則比較像 AI 私底下對你的觀察筆記
他在跟你合作的過程中
覺得這個人好像有這個偏好
就自己記下來
好處是他會越來越懂你
壞處是他可能會過度解讀
你可能只是上禮拜試了一個框架
後來沒用了
他卻以為那是你的長期習慣
所以 Memory 不是記了就不用管
你要定期清
最簡單的方法就是直接問 Codex
你現在記了我哪些東西
然後告訴他哪些可以刪掉
所以快速總結一下
個人長期偏好交給 Memory
專案規則跟地雷寫進 Agents Markdown
這樣 Codex 纔不會只是好像懂你
而是真的在你畫好的邊界裡做事
好 這四個基本功都搞定了
現在來看
Codex 實際能幫你把這場講座做出什麼
假設你手上有一份報名名單
一份活動說明
幾張圖片
一份講者介紹
還有老闆丟給你的簡報需求
以前這種任務最煩
要先打開資料夾
看哪個檔案是最新版
然後整理名單
檢查信箱
整理部門做簡報
可能還要做活動頁
每一件事都不難
但就是很衰
Codex 最適合的就是替你處理這種繁瑣的任務
第一步
你可以讓他先掃描資料夾
告訴你裡面有哪些文件
每個大概是做什麼的
然後幫你重新命名
比如把 FinalZen 的最後版
改成 2026-06 講座活動說明
我們每個人的電腦裡
大概都躺著一堆最終版
真的最終版
這次絕對最終版
這種事情
就可以直接丟給 Codex
檔名看不懂
很多時候就是工作開始亂掉的第一步
你得一個一個打開來
看最後修改日期
來回比對
很耗時間
資料夾整理乾淨之後
不管後面是你自己做
還是讓 AI 接手
都會輕鬆很多
第二步
你可以讓他整理表格
這邊先教你一個小訣竅
你跟他講目的
結果會差很多
比如你不要只說
幫我整理名單
你說幫我整理一份
等一下要拿來寄確認信的名單
他就懂得要把信箱
是否出席這些擺前面
把不相關的欄位收起來
所以你可以把報名名單裡的
姓名、部門、信箱是否出席
飲食需求
整理成一張只留重要資訊的 Excel
整理完之後
請他順便產出一份處理日誌
告訴你他改了什麼
有哪些資料缺漏
哪些人需要補信箱
這一步很重要
不要只叫他做完就算了
要要求他留下紀錄
因為 Codex 不是魔法
你得知道他做了什麼
纔有辦法驗收
有了這份乾淨的 Excel
你還能往下串接 Gmail 叫 Codex
針對每個人寫一封確認信
再進一步
讓他去讀報名者填的備註
如果有人提了特殊需求
就在那個人的信裡
客製化回應他的疑問
第三步
你可以讓 Codex 幫你做簡報草稿
根據活動說明和講者介紹
先列出簡報架構
第一頁活動背景
第二頁流程
第三頁講者介紹
後面接報名資訊跟注意事項
如果你還想做一個活動頁
可以用 Planning Mode
這個功能適合比較複雜的任務
你不要一上來就叫他幫我做一個網站
這樣很容易做歪
比較好的做法是先叫他列計畫
更進階一點
你可以請 Codex 扮演一個 PM
針對你沒講清楚的地方反過來問你
問到網頁規格被定義清楚為止
他可能會問你
風格要正式還是輕鬆
要不要報名按鈕
等你的需求被釐清
他提的計畫也看起來合理
再讓他動手
如果你需要圖片
Codex 也可以用目前最新的圖像生成模型
Image2
幫你做活動主視覺
簡報封面或者講者卡片
網頁做出來不對也沒關係
你不用每次都很抽象的描述
就像我前面講的視覺化註解
你在預覽裡直接點
然後像在跟同事交代需求一樣
打開語音或者打字跟他說
最上面那一條橫條放大
標題的最直刪掉
按鈕往上挪一點
說到這裡
其實你已經在 vibe coding 了
好
一些基本的使用場景我先講到這
接下來我們聊聊怎麼用 Skill 跟外掛程式
把 Codex 的能力再進一步提升
第一個是 Skill
Skill 你可以理解成一套你自己訂好的 SOP
你不用每次都從零跟 Codex 講一遍流程
而是把一套已經跑通
你也滿意的方法存起來
比如講座籌備
這個 Skill 可以包含讀取報名資料整理名單跟缺漏欄位
產生邀請信抄稿
產出活動籌備
狀態報告
活動結束後產出副盤摘要
下次你再辦類似的活動
就不用重講一遍
這就是 Skill 的價值
我之前有一支影片就在講 Skill 的製作實戰教學
有興趣的朋友可以去看看
第二個是外掛程式
外掛程式讓 Codex 串接並直接使用第三方的應用程式
比方說你想把 Codex 跟 Gmail 串起來
只需要點左側欄位的外掛程式
就可以搜尋你想要的應用程式功能
並且一鍵連接
它就能進到你 Gmail 幫你搜尋信件
撰寫草稿
你讓它連到 Drive
它就能讀你的雲端文件
甚至按你的要求改特定的檔案
第三個是自動化
就是把你每天固定要跑的任務交給 Codex
讓它按時幫你做
比如每天早上九點讓它自動檢查報名錶單
有新報名就更新到資料夾裡那份 Excel
或者每天去撈那些還沒回信的人
幫你寫一封客製化的 Follow-up
你不用有強迫症
覺得任務這麼小
沒必要交給 AI
很多人的時間
就是每天被這些瑣事一點一點磨掉的
一件瑣事可能只花你五分鐘
但你要記得去做這件事的心智成本
絕對不止五分鐘
所以自動化排程不是拿來炫技的
它是在解放你的腦子
讓 AI 去扛那些固定要做又很制式的事情
影片的最後
我想講一個很多人會忽略的觀念
我們前面一直在講怎麼指揮 Codex 做事
但它的價值不只這樣
很多非技術的人會覺得
這種工具是工程師在用的
我又不懂不敢碰
我想跟你說千萬不要妄自菲薄
Codex 除了是你的私人助理
它其實也是你隨叫隨到的家教
這也是開頭那位完全不寫程式的運營夥伴
一路用下來最大的心得
舉個例子
你拿到一個別人寫好
感覺很強但有點複雜的 Skill
不知道怎麼用
你可以直接把它丟給 Codex
問他這是做什麼的
什麼情況會觸發
再進一步告訴他你平常的工作內容
問他這份 Skill 該怎麼改才更適合你
又或者
你今天要裝一個新工具
以前我們太習慣什麼都自己來
要去啃 GitHub 的 Rhythm
看一堆手把手教學
中間有一個畫面長得不一樣
你就卡住了
現在你可以直接跟 Codex 說
你先幫我裝好
然後一步一步教我怎麼用
順便給我一張表
整理出我要注意的地方
跟一些小技巧
你不會寫程式沒關係
你可以讓他邊做邊解釋
一樣是前面講的 Vibe Coding
只是這一次
你 Vibe 的同時
其實也在學
你是 Agent 的管理者
不能把任務丟給他
就預設他會生出你腦子裡那個完美的版本
你要像帶一個新來的同事一樣
先給他背景
講清楚目標
看一下他的計畫
最後驗收他的成果
他做錯的時候
不要只丟一句
我不喜歡
重做
你要告訴他哪裡不對
為什麼不對
下次遇到類似情況該怎麼判斷
你越是這樣帶他
他就越像一個
真的懂你做事方式的夥伴
而不是每次都從零開始亂猜
這樣用下去
Codex 就不只是幫你省幾分鐘
而是會慢慢變成一套
你可以不斷訓練
不斷校正
不斷沉澱的工作系統
如果你想更深入瞭解 Codex
我寫了一篇完整的 Codex Playbook
讓你能夠快速上手 Codex 文章連結
我放在下方影片資訊欄
有興趣的朋友可以看看
好
最後我們快速做個總結
如果你是新手
先不要被 Codex 的所有功能嚇到
掌握幾件事就好
第一
記住
Codex 是一個能進到你工作環境
直接動你檔案的 AI agent
第二
先把那四個基本功搞懂
專案
權限
上下文
還有 agents markdown
這是駕馭任何 agentic 工具最基本的東西
不管你用的是 Cloak code 還是 Codex 都要會
第三
開始拿它處理本地文件
表格
網頁
郵件
簡報
這些最容易有感的日常任務
第四
等你用順了
再學著搭自己的 skills
串常用的外掛程式
把每天要做的雜事交給自動化排程
第五
記住它不只是你的助理跟執行夥伴
也是你的家教
你會的事情可以叫他做
不會的事情可以先叫他教你
學會了再叫他幫你做
對了
這算是頻道第一次做新手導向的內容
說實話我也不知道會有多少人喜歡
所以我想知道
螢幕前的你 technical 程度大概落在哪
留言告訴我你平常是怎麼用 AI 的
是還在網頁版 chat 報問問題
還是已經開始 vibe coding
讓 AI 動手幫你做事
又或者更猛
已經在生產環境裡設計 AI 系統
知道大家的程度
我之後才能推出更多優質內容
那以上就是今天的內容
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我們下次見
