痘痘肌女神煥膚自癒　不藥不酸不再痘留！【舒膚肌戒小教室EP63】From Acne to Glow UP （Multi. Sub.）乾燥、粉刺OUT！純油不要乳化劑　完美潤澤～自然拯救敏感肌！🥰【舒膚肌戒小教室EP62】WINTER Skincar

歡迎大家來到 舒膚肌戒小教室 我是那個 摩羯座皮膚科醫師 只講科學證據的 宋奉宜醫師 這個念的太多 今天很高興 是我們找到一位徐小姐 她剛來的時候是因為 長期控痘嘛 然後就有敏感肌嘛 對 然後肌膚又乾又油的表現 然後 一年下來 還是被迫要上妝 所以我們這樣輾轉的 處理膚況 然後他的皮膚 然後 他的皮膚現在至少 恢復基本的健康嘛 以健康來說 算健康 然後 痘子還在發 可是基本膚況健康嘛 所以我們等一下 請他跟我們講一下 他的心路歷程 好 所以那個 我們請那個徐小姐 跟大家打個招呼 這樣 嗨 大家好 我是 已經實施肌戒毒一年 一年的病友 那 今天很高興 受邀來做這個肌戒毒的分享 突然間發現他講話 很像我們那個空姐 大家可以去看空姐那集 空姐講話也都很咬文嚼字 那問一下 問一下 我印象中你是為了 臉上乾燥啦 敏感啦 又乾又油 來的 然後 當時的青春痘 比現在稍微嚴重一點 現在還是有青春痘嘛 嗯啊 所以 這一年下來 為什麽你會挑肌戒毒 然後 為什麽 你肌戒毒一年下來 你會這樣堅持 所以 有什麽因緣 讓你選肌戒毒 因為其實我從10歲開始 就開始長痘了 那我當時一直覺得 自己就是油肌 那等到大學時候 其實痘痘沒這麽多了 可是因為鼻子上 還是有一些鼻頭粉刺 所以我就開始 接觸保養品之後 就覺得 哦 我應該要拼命的 控油抗痘 那 我的確 也在這些保養品的幫助之下 覺得出油量改善了 那 而且也覺得 好像毛孔變小 真的就像 大家現在流行講的 就是 水煮蛋肌 可是 後來我出國幾年之後 發現我就是皮膚 越來越蠟黃 而且開始爆痘 那我當時就覺得 哦 我要更加拼命的 控油抗痘 而且 甚至加了很多的 含酸類的美白保養品 希望去改善蠟黃的症狀 那 後來回國之後 雖然你說 靠看皮膚科 把痘痘狀況控制下來了 可是蠟黃的問題 一直沒有改善 那 再加上後來 沒多久我就發現 我開始出現 一些敏感肌的徵兆 像是我的鼻翼開始 泛紅 脫屑 泛紅 刺痛 脫屑 刺痛 那 我的額頭上面 也是會有一些像是 斑塊 斑塊 還有一些 角質堆積的硬殼 那就是怎麽 怎麽的 看醫生呢 不管是打雷射 甚至你說靠中醫調理 這樣子過了5年以上 然後一直換藥 都沒有治好 那就在 那時候的狀況 大家就是去年的時候 我接觸到宋醫師的 肌戒毒理論 那發現裡面 他講的個案的狀況 不管是在 膚況的轉變 還是在 皮膚疾病方面 都跟我的狀況非常類似 那其實也是在 走投無路的狀況下 所以我才開始實施肌戒毒 好的 所以我們聽到一個關鍵詞 就是 走投無路 肌戒毒這件事 是真的很多 走投無路的人才開始走 那個 俗話說 想要得這個果 就要那麼栽嘛 所以 你今天得這個果 就是過去那麽栽的 對 你想要得到甜美的果 你就必須要這樣栽 對 肌戒毒這一年來 走投無路之後的肌戒毒 哈哈哈 你得到了什麼 就是 你覺得你最高興是什麽 最痛苦的什麽 整個過程是怎麽樣 好 呃 首先 我會先來講 我最痛苦的上半年的時間點 那在上半年的這段時間 其實我爆了很大的一波的痘 也就是很嚴重的一波的 排異期 那在這段時間裡面 首先是 我全臉爆滿了痘 不管是以前本來就會 偶爾爆痘的T字部位 或者是以前 我甚至從來沒有爆過痘的 臉頰 太陽穴 甚至是 輪廓線到脖子 都爆滿了痘 而且這時候的痘痘是 像那種囊腫 囊腫痘 大膿痘 那種很痛 然後又很深的痘痘 那在這段時間裡面 我還有一段時間是 整臉 局部的 有各種的脫皮 有點像是蛇在蛻皮那樣子 不停的反覆脫皮 那在這個時候 基本上是 基本上化妝 已經完全遮不住了 那更糟糕的是 我戴口罩 那口罩摩擦到我的臉頰 都會 刺痛 然後 泛紅 然後所以這段時間 我就是不停的在脫屑 然後在爆痘的狀況下度過 那另外很糟糕的狀況是 因為在肌戒毒的過程中 我有很大的一波排異 那所以甚至在脖頸 肩膀的局部的部分 會有一些像是 蕁麻疹的部分 也是忽然就爆出來 那因為這時候 為了要去戒斷以前 藥物濫用的狀況 所以我也不太敢擦類固醇 那 可是當我蕁麻疹出現的時候 我半夜甚至沒有辦法睡覺 所以 這段時間對我的身心狀況來說 是一個很大的煎熬 那因為就是一個 完全毀容的狀態及狀況 所以我其實是真的蠻痛苦的 那你為什麽能夠堅持下來 其實 會堅持下來的原因是因為 我到後期 就是大概 肌戒毒下半年的時候 雖然還是 大概爆了兩波的排異左右 可是我會發現 在這兩波排異裡面 痘痘其實是越來越少的 從剛開始滿臉痘 到後來 痘痘慢慢只局部爆在 太陽穴 臉頰 輪廓線 U字的部分 而且從痘痘的狀況來說 從以前痛的要死的 那種大悶痘 慢慢變成 那種淺層痘 就是像丘疹痘 或者是 內包粉刺 這一類的小痘痘 那在這段時間裡面 其實 我也發現說 原本以前又乾又油的T字部位 它除了已經開始不爆痘的狀況 那也慢慢說 它好像會自己有點出油 可是這個出油的狀況是舒服的 不會說 夏天你聞到自己滿臉的油味 然後甚至還會反光 那樣子很噁心的那種油 是屬於好像 我就算不需要保養品介入 在換季的時候 我也不會覺得 不舒服的那種油 那另外在 這兩波排異的狀況裡面 其實我也有發現 在我原本怎麼治都治不好的 一些敏感肌的症狀 其實就算我不用藥 不去理它 它也自己就 不藥而癒了 那另外一個很神奇的地方是 我以前其實在 眼下跟我眉間的地方 其實有一點點的那種小細紋 可是 在我肌戒毒後 在不介入各種保養品的狀況下 其實 它也是慢慢不知不覺的 就自己改善了 那甚至我以前 怎麼擦酸 擦美白保養品 想要改善的暗沈蠟黃 那甚至是 還有我爆那個 以前爆痘留下來的紅痘疤 那這些以前都要靠光療啊 靠藥物介入的這些問題 也是在肌戒毒的過程中 不知不覺它就自己改善了 那現在大概 其實我的紅痘印 從以前 大概拖一兩個月 它都淡不掉 到現在大概兩個禮拜吧 它自己就 自己消褪了 所以這次我是覺得到後期 很神奇的地方 各位知道 我們是一個分享心靈的 不是 分享皮膚知識的頻道 所以一定要講一下皮膚知識 剛剛那個 徐小姐在講的那一段 其實故事是這樣 就是 當你在不斷控油抗痘的時候 外界成分會從毛囊口滲進去 這個是大概差不多10年前 有新的文獻才證實說 其實80%外用藥物 不是從皮膚間隙進去 是從毛囊口進去 那我們在肌膚監測的時候也發現 當你從毛囊口進去 第一件事他會先抗痘 是的 所以 你在很認真控油抗痘的初期 你會覺得你的青春痘改善 可是隨著成分 一直滲一直累積 你的皮膚的深層 就可能因為累積劑量刺激 然後它的角質就代謝 所以第二件事情 你就會開始發現 好奇怪 我的控油抗痘好像有效 可是我的角質開始卡住 角質囤積 隨著開始堵塞毛孔 你的皮膚的那個 整個角質代謝就進入停滯 停滯 可是有些地方 它的油還是在出啊 有些地方被塞 那出了油就在上面漂泊 漂泊的時候 它沒有辦法進入乳化 然後你就覺得 你皮膚就是因為 它代謝停滯嘛 就整個沒辦法乳化 就形成乾燥 然後上面又漂泊一堆油 你就覺得又油 然後 可是你的青春痘 其實還沒有完全控制好 所以這時候 你的肌膚就屬於 又乾又油 又有粉刺 皮膚的深部照樣發炎 又覺得有敏感肌 所以 整個學理其實是這樣的 那我們有徵得徐小姐同意 給各位看一下 他當時的圖 這個圖 我排版排得比較亂 我不知道你們看不看得懂 就是他的一開始來說 其實你看到的臉 其實還白白的 還不錯 然後慢慢的青春痘 一直發出來 然後到後來 就經過一段時間 這是2023年10月 到2024年的7月 他的青春痘經過一波排異 然後就改善比原來好 但是 你可以看到 到了8月 他就又出現第二波排異 然後接下來 到了從這樣跑過來 因為我們剛剛是這樣跑嘛 這樣繼續跑過來到這裡 到了8月時候又出了一波排異 然後到了11月 因為 我們現在錄影的時候是11月多 12月左右嘛 然後我們能夠抓到 最近的圖是11月 就是你可以發現他的皮膚 其實是在肉眼上看 它確實經過一波一波的 就是我們讓那個 毛孔裡頭東西吐出來 那在 引以為傲的證據 那個50倍皮膚鏡 其實我們看到也是 一開始你可以看到 毛孔有一些顆粒堵塞 那表面就囤囤的 然後 慢慢慢慢慢慢 他的皮膚紋路就變乾凈 然後之後 就開始角質代謝 整個皮膚囤厚的情況 又開始產生 然後隨著皮膚囤厚產生 她的皮膚囤厚代謝 然後它的顆粒就清掉 然後 慢慢慢慢又來到這裡 然後到最後 你可以看得到後面的圖 皮膚的紋路情況就蠻好 然後顆粒也比較少 那從深部的真皮去看它 其實意思是一樣 就你可以看到 一開始 就是他剛剛提到的膚色暗沈 黑黑的感覺 然後慢慢的代謝掉 就沒有了 那甚至你可以看到 他在7月份 你看膚況一直代謝到7月 還有上一些妝 不得已上一些妝 可是再經過 一兩個月的代謝 8月份 他的妝慢慢就代謝掉 那就看他整個深部的 毛孔堵塞就沒有了 換句話說 肌膚監測給你證據 剛剛我們問了徐小姐說 什麽東西給你信心 她給你的信心是 因為她觀察到後面 可是有時候 你沒有地圖 指引你一直往北走 你希望走到比較涼爽的地方去 可是當你走很久 還是很熱的時候 你就不禁會懷疑自己的判斷 說我前進的方向是對的嗎 有個指南針對信心是好的 所以 肌戒毒是肌膚監測的應用 然後在有肌膚監測情況下 有圖 你會比較有把握可以走到底 那個 我們常常有想到一句話 就是 上帝領我走過死蔭的幽谷 然後所以我就要帶領後面的人 哎 這麽辛苦走過來 我相信敏感肌改善 應該也很高興嘛 而且 應該是看到陽光 就是這一生 不再會敏感肌那種感覺 對吧 對 人生有望 對對對對 那在這個情況下 你對後來者有什麽 想要告訴他們你的經驗 經過這一整年的 肌戒毒的過程 我必須要講實在話 這一段過渡期 是一個非常辛苦的時間 那 而且它不會說是 你走到高峰期的時候 你忽然後悔了 你可以馬上有一個機制 馬上把它卡下來 忽然不長痘 不排異 那所以 對有興趣 可能想實施肌戒毒的人 那透過我一整年的經驗 我會有以下的幾個經驗建議 首先是 你的狀況 皮膚的狀況 可能是四處求醫 那反覆的各種的用藥之後 卻一直沒有辦法治好 那反覆發作的狀況下 我覺得你可以考慮來做肌戒毒 那在做肌戒毒的之前 你必須要先確認說 自己的生計 自己的收入 不會受到暫時的 排異 爆痘 或者 爛臉 而影響你的收入 那除了這兩點之外 因為肌戒毒的過程 其實真的很辛苦 那在排異高峰期的時候 其實真的會爆出 比你預想更多 更多的痘痘 那這段時間其實 不管是身體 還是心靈 你會受到很大的壓力 所以我會認為說 你一定要有心理準備 而且要有很強烈的信念說 你是走在正確的道路上面 那為了去支持你這個信念 我也建議大家一定要 積極的回診 那透過宋醫師 幫你不停的拍圖 那提供證據 讓你知道說 你的皮膚是逐漸的在轉好的 那你才會有信心說 你是在做正確的事情 那另外就是 你在回診的過程中 醫師也會透過 檢查你每次皮膚的狀況 來給你不同的治療的建議 那你也要去很認真 確實的去執行這些建議 那這樣子 你才能真正的 度過比較舒適 有自信的去度過 這一段肌戒毒的時期 那在做肌戒毒之前 我也是建議大家 先去把肌戒毒的理論 先看清楚 那確認自己是 肌戒毒理論裡面 提到的那種 類似的個案狀況 那這樣子 你再來做肌戒毒的時候 醫師也比較有方向去指引你 該怎麽度過這段時間 那因為其實現在 不管是對痘痘啊 或者敏感肌各種的 西醫的治療理論其實也很多 那 不同的理論 可能是適合不同的個案狀況 那 其實我也是希望建議大家 可以多多嘗試各種的 科學的正規療法 去找到 適合自己的皮膚治療狀況 好 那個 每次只要跟理工系的人錄影 我們就要很囉嗦的補充一下 我是佛教徒 佛教徒有句很重要的話 叫做那個 眾生畏果 菩薩畏因 就是 我們做肌膚監測的人 很清楚的看到膚況微細的表現 所以我知道 你只要去控油抗痘 就一定會塞 你只要上妝 你就一定會塞 那塞了 你就一定要承受這個後果 對吧 可是這些事情 在現實世界裡面 肉眼是沒辦法看到的 所以大家可能看到 我現在上妝很漂亮 我現在控油抗痘下來 青春痘變好 那可是 當膚況一直往前進展 進展到堵塞的敏感肌以後 大家都不想承受敏感肌的苦果 他們也不想承受 青春痘再度排異的那個苦果 所以 那個剛剛徐小姐講的很好 就是從20年前 我們開始做肌膚監測以後 我們就有個自覺 當你發現了真相以後 你就要思考到最後的結果 如果你還抱著 任何其它的希望 就是你希望用雷射處理 你希望用果酸處理 我沒有意見 就你去嘗試吧 之後如果你真的找不到答案呢 已經真的走投無路的狀態下 你可以試著去找一下真相 這就是肌膚監測 好啦 是這樣子的啦 就是 其實像我這麽靦腆的理工男 遇到理工女 我們這麽理智的人 還要講這個 有皮膚問題找舒膚肌戒 然後讓舒膚肌戒 找到你的皮膚健康 這樣 對 這個沒有辦法 這個是小編每次都要我講的 所以如果你們覺得 我們這樣子很辛苦 就請你 點讚 訂閱 分享啊 幫我們把更好的知識 發送給更多人