修復師生平 當腰肌勞損遇上滑雪 | 一位修復師的倔強

哈嘍各位 這裏是亞洲電梯 修復是亞瑟 但是我們今天不聊修復 我們來聊一聊 花血 本來是沒什麼好聊的 因爲我接觸這項運動比較晚 是去年的12月24號 從零開始入坑 但是經過我一個血跡的折騰 我感覺自己的進步好像比較快 可以拿出來給大家分享一下 所以我用一個視頻的方式 快速的給大家回顧一下 我這個血跡發生了什麼 當然進步快不快 你們說了算 那麼以上就是我這個血跡的一個總結 從不會穿鞋 從零入坑 學習單板 沒有教練 上學一共是13次 滑到現在這個程度 各位覺得算快嗎 我個人覺得這個進步速度還行 這期視頻大家就當一個烙鮮課來看 就是給大家分享一下 我從零開始到第13天的這麼一個滑雪成長的這麼一個經歷 也不給大家講什麼攻略技巧什麼的 就單純是我個人經歷的一個分享 好 那麼第一天 去年也就是22年12月24號 我在銅爐生鮮力滑雪場第一次接觸了滑雪這個運動 當時我什麼東西都沒有 所有的裝備都是雪場租的 雪服 雪鞋 雪板 這些都是租的 身上連個護具都沒有 在這個雪場裏我大概待了4個小時 很累 但是也逐漸感受到了這個滑雪的樂趣 回來之後總結看視頻 我得出一個結論 我得擁有一雙自己的雪鞋 當時我在雪場裏租的一雙就是 比我腳可能大了一個碼 或者兩個碼的一個鞋 就是前後都是空的 這麼一雙鞋子 所以我在練習的時候非常的累 我腳上發的力可能只有50%能傳導到雪板上 所以我回來第一件事情 下單買雪鞋 這是我第一次入手裝備 買了這雙國產的 這個32的一雙雪鞋 入門級的一個新手的鞋子 它的硬度比較軟 它好像是隻有3的硬度 然後是單波的這麼一個設計 買了這雙雪鞋之後 我第一次體會到了 雪鞋合腳是一種什麼樣的感受 於是就到了第二次 去到了紹興喬勃冰雪世界 這麼一個室內的一個小雪場 有了這個合適的雪鞋之後 就明顯就感覺到我各種動作的發力 就是輕鬆了不少 我們在紹興的雪場裏 又是滑了兩天 在這個週末裏 我學會了單板的換刃 正式打開了滑雪的大門 什麼叫換刃呢 這是雪板嘛 這個前面的叫前刃 這個後面的叫後刃 我們滑行的時候 就是這條邊刃接觸雪 滑一個S型 到做後刃接觸雪 我們把來回切換的動作叫做換刃 所以滑雪的前三天 我就學會換刃了 有了這個基礎之後 開始了第四五天 我們到長白山去外滑 我得好好跟你們說一下這個外滑 先用兩個字總結 這兩天的外滑經歷 就是噩夢 首先我們的行程出了問題 長白山萬達滑雪場 是有一個很近的白山機場 上海直飛到白山機場 打車20分鐘就到了 到雪場 但是那天因爲天氣原因 我們的飛機被降到了 隔壁的長春龍家機場 然後我們是怎麼解決的呢 跟前排的幾個老哥 一起抱一輛商務車 從龍家機場開車 5個小時纔到我們萬達的滑雪場 到達的時間應該是 晚上的將近12點 5個小時 這個舟車勞頓 人比較疲憊 當然這都不是最重要的 最重要的是什麼 當時我去的應該是年前 也就是我瘋狂加班剪視頻 修復就是腰肌勞損 已經到了一個臨界點的時候 首先坐了三個小時飛機 坐了三個小時的空中綠皮 春秋航空 那個硬坐座椅都不能調的 三個小時已經對腰很折騰了 結果還出了意外 65個小時的硬坐商務車 那天就8個小時 我的腰基本可以說是廢掉了 休息了一天之後 第二天開始外滑 其實腰的狀態是很差很差的 第一次從這個室內的小雪場 走出去滑大山 這個感覺是質的飛躍 這個難度也是質的飛躍 地形的變化 以及雪道雪礦的變化 加上氣溫的變化 加上我腰要廢掉了 這些所有的因素加起來 就導致了 狂摔 第一天的下午 摔了一次比較重的跤之後 那一跤應該是把我的龍骨韌帶 直接拉傷了 加上可能龍骨有一點點的骨裂 之後我的腰基本就是一個廢的狀態 就是我不敢滑了 我不敢摔了 只要稍微有一點點的震動 我的腰就會很痛 所以大家視頻裏可以看到 我上這個終極道顫顫巍巍 這個最基礎的換韌我都不敢換了 其實不是因爲腳下的技術問題 還是一個心理上的問題 首先那個坡度陡 心理上會產生一點恐懼 其次滑的時候 腦子裏已經不在想着 這些什麼技術要領 這些動作要點了 我腦子裏都想的是 我不能摔 當然越是這樣想 那你就越一定會摔 於是摔了一天之後 我晚上回去這個腰 基本是僵直的 就動不了了 你稍微轉 前後一趴就會痛的這種狀態 第一天滑的是真的顫顫巍巍 就是腦子裏全忘了 什麼東西都沒有了 第二天休息一晚以後 腰的情況稍微好轉一點 沒有那麼怕摔了 我才能流暢的在終極道上 這個換人滑下來 而且非常的不穩定 就是重心的位置 腳的位置都是不對的 純靠着我自己 過硬的這個平衡能力 把這塊雪板穩住 看着好像滑的很帥很穩 但隨時都是在飛出去的邊緣 所以長白山這趟外滑回來之後 我做了一個決定 我需要一塊自己的雪板 因爲在長白山滑的時候 我出現了一個症狀 就是恐速 產生這個症狀的原因就是 我覺得我控制不住 我腳底這個雪板 當出現這種症狀的時候 腦子裏已經不再是腳下的 這些肌肉的發力 什麼兩邊到外的 這麼好看的風景 腦子裏唯一想的東西就是 這個速度我要是摔了飛出去 我他媽玩大蛋 帶着這樣的心態 我花了兩天 真正花了兩天 得出一個決論 我一定要換雪板 於是我買了這塊 Solomon的Hacknife 一塊全能板 入門到進階都可以用的一塊板子 我們看到這裏肯定 很多觀衆肯定要說 你這個裝備黨 怎麼花了沒幾天 裝備全買齊了 自己技術不停怪裝備 人家高手把你家門板拆下來都能滑 道理確實是這麼個道理 但是有一個重點 你不是高手 你憑什麼跟高手幹一樣的事情 我反倒是覺得滑雪這個運動 越是新手小白 越應該有一套自己的裝備 當然前提是你打算長期玩這項運動 因爲這些也不是特別便宜 就很多新手可能會覺得 我的技術這麼爛 我去雪場租租裝備玩玩好了 但你會發現一個問題 每次去雪場 你租到的雪鞋都是不一樣的 你第一天跟第二天穿的鞋是不一樣的 鬆緊程度可能是不一樣的 你的雪板也是不一樣的 雪板它是有硬度寬度長度的 你每次自己身上穿的裝備 每天都換一個樣子 加上每天路上的雪礦也不一樣 全是變量的情況下 你學的怎麼可能快呢 人家高手是自身技術很硬的情況下 他能用自己的技術去向下兼容 適應這些垃圾裝備 他能滑 但你自身技術很垃圾的情況下 你還要去兼容這些 去熟悉這些每天都不一樣的裝備 你再去滑不一樣的雪場 對小白來說是比較困難的事情 所以說我直接非常不帶猶豫的 就買了一套自己的裝備 於是來到了第6天 第6天到第9天 已經是過年之後的事情了 我依然是在紹興橋坡 這個小雪場裏面在練點小活 當時我的腰已經是 做鍼灸做推拿去理療了 但是還是沒忍住滑雪嘛 白色鴉片嘛 真的是忍不住的 給我腰推拿和鍼灸的醫生告訴我 說你三個月不能運動了 結果我過了一週我又去滑雪了 我說沒事小滑不算滑 6天到9天這4天的過程中 我一直泡在這個雪場裏 就是在練一些小活 然後就到了這個雪季 最後一次外滑 去到了吉林松花湖 滑了3天吧 4天3晚的行程 滑了3天 在松花湖 我真正體會到了滑行的樂趣 因爲在這之前 室內雪場又沒什麼風景 人又多 滑得真的是難受得要死 好不容易出去外滑了 長白山又摔成這個樣子 根本沒有心思去看風景 但這次松花湖基本是萬事俱備 就是我基本功都還不錯了 都已經開始玩客滑了 開始玩Carving了 當你學會了單板的換刃之後 基本就有三種滑行風格 公園 平滑 客滑 客滑就是我剛纔介紹的那樣 整個人滑的時候就很內向 不敢看人 就整個人趴在雪地上 摸來摸去在那摸雪 這是客滑 平滑就是那大猩猩嘛 在雪道上不好好滑 一定要轉圈 左轉右轉左轉右轉 跳起來轉 沒事還要把這個板子翹一下 給別人秀一下這個板底 這個平滑 還有個公園 公園那幫人就是不要命的嘛 這十幾米的跳臺 飛上去啪跳下來 好 我們回到正題了 松花湖這趟有個目標 就是克服長白山萬華的心理陰影 長白山對我造成的心理陰影 真的太嚴重了 以至於我去松花湖的第一天 跟我隊友說 我們從人家新手玩的摩坦上去的練習道 坡度非常非常緩 我們從那條道開始滑吧 已經到這種程度了 雖然我腳底的技術 已經可以滑遍全山了那個時候 但是我的心力依然是過不去這坎 然後在我隊友的這個強行摁頭 讓我上了最初級的一條道 B1 從那個道上滑下來一公里長 滑完那一公里我就覺得 哇 我整個人滑嗨了 太爽了 就我滑完那一條道 可以抵讓我在紹興滑十趟了 紹興一趟一百米 他那一趟一公里 那滑完那一趟 整個人就已經比較嗨的一個狀態了 於是我們趁熱打鐵 我跑到了終極道 滑下來非常非常順 繼續趁熱打鐵 我們就上了松花湖最陡的那條雪道 A2雪道 啊 摔了 但是以我當時的一個空板能力 我已經能預判到 我做完這個動作會摔了 並且在摔的之前的那幾毫秒 我能做出一個卸力的動作 比如說手肘撐地啊 撐前撐後啊 我整個人稍微團身一點 所以摔了根本不痛的 下完這條高級道 哇 整個人徹底嗨了 就是我覺得哇 無敵了 啊 徹底克服了這種外滑的心理陰影 就每條道我都能刷的很爽 玩的特別爽 那這些基礎滑行的這個困難克服了 完事我就想練花的嘛 就想來八字刻滑 是不是很大的 那結論就是這個 自學肯定還是比較難出活的 但是後來我還是放棄了 但是影響我自學的最大的因素 不是說技術上的問題 而是體能上的問題 松花湖滑了三天 只有第一天夜場和第二天的日場 我在努力的練習八字刻滑 在努力的利刃在身體重心下壓 這個動作我覺得是比較費力的 加上我是自學對吧 發力方式可能有問題 那麼你用80%的力 可能只有40%是用對的 但是你要自學 那沒有辦法避免不了這個問題 畢竟請教練很貴 這種等級的教練 可能得1500左右 三個小時還是四個小時 加上我覺得我學習能力挺強的 我想自己練 結果就練 只能練兩天 第三四天雖然說也在 斷斷續續的練 但是體能已經跟不上了 松花湖是一個非常好的雪場 比長白山的雪道要長很多 最長的一條羅曼蒂克大道的話 是4公里左右 前兩天我還是能一口氣滑下來的 4公里 之後就不行了 滑一半得坐在雪道邊上 歇一歇才能繼續滑 不過沒有關係 在我前兩天練習八字的時候 還是被攝影師捕捉到了一張 我身體壓下去摸到雪的照片 我覺得這幾天外滑 有一張照片就足夠了 這個雪季就這樣 下個雪季再請教練再換裝備 你可能要說我裝備檔 但真不是裝備檔 玩一種滑行風格 玩到比較進階的過程中 你的裝備肯定是跟不上的 比如說這個雪鞋太軟了 玩克華的話 雪鞋的硬度要相對高一點 六七往上對吧 三板子已經不夠寬了 當你這個韌力的很高的時候 會出現一個什麼情況 你的鞋子會出界 像我前韌力高的時候 它這個鞋頭已經超過這條邊韌了 也就是說在地上刻出來的線 不只是雪板邊韌刻出來的了 你鞋子也能刻出來一條線 所以我滑完之後 你看這個鞋頭這個地方都是有磨損的 還有鞋的後跟也是有磨損的 往這立磨鞋頭 後面立就是磨腳後跟 比較清晰的看到 這個地方它出界比較多 我這麼搞 其實確實有點裝備檔的意思 但是事實證明 每次我當了所謂的裝備檔 我的技術確實能快速的進階一大截 所以裝備這個東西 你說它重要嗎 我覺得非常重要 至少對我來說非常重要 好了 那麼以上就是我這13天裏面的一個經歷 可能還有很多東西沒有講到 只能淺淺的給大家分享一下 太上癮了這個運動 真的很想跟大家做一個分享 好吧 那麼本期華爺分享的視頻就到這了 我是阿四 我們下期視頻 再見