強者 和誰都玩不熟，本質就是社會化程度太低了

和誰都玩不熟 本質就是社會化程度太低了 有個朋友最近找我訴苦 他說自己在一家公司幹了將近四年 跟每個同事關係都說得過去 但就是沒一個人能約出來 跟自己吃個飯 看朋友圈裏別人三五成群曬聚餐 他只能關上手機 一個人默默點了外賣 他問我 我是不是性格有什麼問題 我說 你沒問題 你就是社會化程度太低了 很多人聽到這句話會反駁 我都出來工作好幾年了 怎麼可能社會化程度低 但現實是 一個人的生理年齡和社會化年齡 根本就不是同一回事 你可能已經三十歲了 社會化年齡還停在高中 什麼叫社會化程度低 打個比方 有人學了十年鋼琴 音階背得滾瓜爛熟 閱歷考試門門優秀 但一上臺就兩手發抖 腦子一片空白 連最熟的曲子都彈得磕磕絆絆 社會化程度低的人也是這樣 道理全明白 技巧也背過 但一進真實的關係場景 立刻原形畢露 這類人通常有三個特徵 第一 只會表層社交 能跟同事聊項目進度 能跟鄰居聊電梯維修 能跟初次見面的人寒暄幾句 但聊完之後 關係還是停在原地 話題永遠繞着安全區轉 最近忙不忙 上週末去哪了 這家店的菜不錯 你從不往深處走 因爲你怕一旦暴露真實的想法 對方會覺得你奇怪 或者乾脆不喜歡你 表面上你們在交流 本質上不過是兩個人 各自對着空氣說話 第二 不會處理衝突 同事在彙報會上 把你的方案包裝成自己的創意 你選擇沉默 朋友每次約好時間都遲到半小時 你笑着說沒事 被人誤解了 你寧願憋着也不開口解釋 你以爲這叫大度 叫成熟 但其實這不過是逃避 真正社會化成熟的人 懂得在不傷害關係的前提下 把話說清楚 懂得在維護邊界的同時 不把氣氛搞僵 而你 要麼一忍再忍 直到某天突然翻臉 要麼直接拉黑消失 完全沒有中間地帶 第三 總在扮演角色 對領導 你是任勞任怨的下屬 對同事 你是隨和好說話的搭檔 對父母 你是讓人省心的乖孩子 對朋友 你是永遠正能量的開心果 你背了一整套面具 卻找不到一張屬於自己的臉 每次社交結束 你都累得筋疲力竭 因爲你從頭到尾都在表演 而不是在生活 更麻煩的是 你演得並不好 因爲連你自己都不清楚 卸下所有面具之後 底下到底是誰 爲什麼會社會化程度低 根本原因只有一個 你還沒完成 小孩子以自我爲中心是正常的 他們沒有能力 真正理解別人的感受 這是認知發展的侷限 但問題是 很多成年人的心智模式 依然停在那個階段 你去參加一場聚會 腦子裏轉的全是 他們覺得我有意思嗎 我剛纔那句話 說得是不是有點蠢 我今天狀態不太好 會不會顯得很無聊 全是 我 你幾乎從來沒想過 他今天看起來心事重重 發生什麼了 他上週說 最近壓力很大 現在怎麼樣了 你以爲你在社交 其實 你只是在自己腦海裏 跟自己較勁 怎麼提高社會化程度 第一步 把注意力從 我 移到我們 下次聚會 別再反覆評估 自己表現得怎麼樣 試着去感受 這個場子裏的氛圍 是鬆弛還是緊繃 哪個人今天話少了 哪兩個人的互動有些微妙 你一旦真正開始關注別人 你就會發現 社交不再那麼可怕 因爲 你不再是被審視的對象 而是關係的參與者 第二步 練習真實表達 不是叫你想什麼說什麼 而是在合適的時機 用不傷人的方式 說真實的感受 朋友又遲到了 你可以說 我每次提前到 等你的時候會有點焦慮 下次能不能儘量準時 這比你憋着不說 或者某天突然冷戰 要有效得多 也真實得多 第三步 接受衝突是關係的一部分 沒有任何裂痕的關係 不是深厚 是虛假 真正的朋友是吵過架 鬧過彆扭 最後 還能坐下來把事說清楚的人 如果你爲了維持表面的和諧 永遠不敢表達真實的感受 那你得到的 也只會是 永遠停在表面的關係 第四步 找到屬於自己的社交節奏 有人靠大量的 淺層互動來充電 有人只需要 兩三個深度鏈接就夠了 沒有哪種方式更正確 別拿別人的朋友圈 衡量自己的社交生活 你不需要每週末都有飯局 也不需要通訊錄裏塞滿朋友 社會化的終點是什麼 不是成爲那種 走進任何場合 都能如魚得水的人 不是學會在所有人面前 說所有人都愛聽的話 真正的社會化 是你終於可以 帶着真實的自己 出現在人群裏 不再擔心 被人看見本來的樣子 不再把每一次社交 當成一場 需要全力應付的考試 你知道有些人會喜歡你 有些人不會 這沒什麼大不了的 你知道有些關係 會越走越深 有些關係就停在那裏 這也很正常 你不需要贏得所有人 也不需要擠進每一個圈子 當你真正接受這些的那一刻 你纔算真正長大了 回到最開始那個朋友的問題 和誰都玩不熟 不是你性格有缺陷 是你還沒學會 怎麼在關係裏 做真實的自己 而這件事 是每個成年人都得補的課 早補比晚補好