修復你們的關係 挽回一段關係，靠的從來不是道歉和保證

返回一段關係靠的從來不是道歉和保證 當對方給你發小頭而哭訴的時候 如果你只會慌張的道歉 那最後的結果 要麼是對方越來越不信任你 要麼是你在關係中的地位變得越來越卑微 心理學中有個概念叫做情感賬戶 你可以理解爲 平時你們的親密相處 是在網絡這個賬戶裏面充值 而每一次衝突呢 則是從裏面取錢 當餘額歸零的時候 就是你們關係走向結束的時刻 很多人誤以爲 在對方生氣的時候 自己應該通過道歉 來阻止他從情感賬戶裏面取錢 可是你沒有意識到 錢不是在它爆發那一刻纔開始變少的 所有情感賬戶的消耗 都是一個漫長的過程 它發生在你以爲那些 無關緊要的生活空中當中 這些時候 道歉只是事後彌補 用處很小 真正要讓一段關係重歸於好 靠的不是少取一點 而是多重新往裏面存一些 所以當你搞清楚 衝突發生的時候 到底什麼行爲是在往裏存 你就知道了這個時候你該做什麼 首先最重要的是 先看見對方的需求 在關係裏面最有價值的 永遠是自己的需求能夠被對方看見 比如當對方哭着和你說 在一起的時候有多麼委屈 你越解釋 他就越覺得你在推卸 你越急於自證清白 他就越感覺自己的感受是被無視的 那在你真正意識到自己錯在哪之前 任何的認錯或者解釋 都只是你想壓住對方情緒的手段而已 那隻會讓對方更加厭煩 這種時候無論你內心裏面有多急迫 都請保持耐心 你先要讓他把話說完 然後要讓他知道 你看見了他有多委屈 你也意識到了一直以來 他的需求是如何被無視的 你知道這種感受有多麼的糟糕 當你能夠清楚地告訴對方 我理解你的不舒服 這種安撫遠比一百句我錯了 都來得有力量 其次是給出具體而微小的行爲承諾 而不是那些宏大虛無的保證 什麼我以後一定會改 我下次再也不會這樣了 這種話說出來對方心裏只會冷笑 因爲太像空頭支票了 真正起作用的是那種小到不可能做不到的行動 比如我知道我最近總是看手機沒有理你 但以後我們每次吃飯的那個時間段 我都把手機放臥室裏 這個承諾具體可驗證 而且在下一次吃飯的時候就能兌現 每一次這樣微小的兌現 都是一次真誠的通知 它會一點一點抵消掉 之前那些看不見那些忽視帶來的消耗 最後請把情感賬戶的維護 當成一種長期主義的事來做 而不是一次又一次的急救 情感賬戶見底 不是你今天惹他生氣纔開始的 是過去無數個你以爲沒什麼的那種瞬間 它一點一點消耗的 既然是這樣虧空的 你就別指望靠着一兩次痛哭流涕的表演 就能瞬間填滿 因此真正的挽回 從來不是去做一件大事來讓他感動 而是在那些你以爲他看不見不會在意 甚至可能根本都不會記得的時刻 你依然選擇用心待他 而他原諒你 也從來不是因爲你話說的有多漂亮 而是因爲你做的有多持久 你永遠要記住 這件事情它沒有任何捷徑 不打算慢慢來的人 根本沒有資格談挽回