TED演講：二十多歲，是你最不該揮霍的歲月！

當我二十多歲的時候，我見到了我的第一位心理治療個案。 我曾是柏克萊加州大學臨床心理學系的博士研究生。 她是一位26歲的女性，名叫亞歷克斯。 現在，亞歷克斯穿著牛仔褲和一件寬鬆的大號上衣走進了她的第一次會談。 她跌坐在我的辦公室沙發上，把便鞋脫了下來。 並告訴我她那裡是為了談談感情問題。 現在，當我聽到這話時，我感到非常安心。 我的同學第一個客戶竟然是個縱火犯。 而且我遇到一個二十多歲的人，想跟我談談男生的事。 我原以為我能應付，但我並沒有應付過來。 隨著亞歷克斯每次治療時帶來的有趣故事， 對我來說，只是點點頭，我們便把問題拖延下去了。 三十歲就是新的二十歲，亞歷克斯會這麼說，而據我所知，她說得沒錯。 工作來得較晚，結婚來得較晚，生小孩也來得較晚， 連死亡也發生在之後。 像亞歷克斯和我這樣二十多歲的人，有的是時間。 但不久之後，我的主管卻催我問亞歷克斯關於她的感情生活。 我往後推。 我說，當然，她男朋友配不上她。 她正跟一個傻瓜睡在一起。 但她又不是真的會嫁給那個人。 然後我的主管說，還沒有，但她可能會嫁給下一個。 此外，處理亞歷克斯婚事的最佳時機是在她尚未結婚之前。 這就是心理學家所稱的「頓悟時刻_pressure 那一刻，我意識到，三十歲並不是新的二十歲。 是的，人們比以往更晚安定下來。 但這並未使亞歷克斯的二十歲成為發展上的停頓期。 這讓亞歷克斯的20多歲成為了發展的黃金時期， 我們坐在那裡，把事情搞砸了。 那就是我意識到，這種善意的忽視其實是一個真正的问题。 而且這帶來了真正的後果，不僅僅是對亞歷克斯和她的感情生活而言， 但對於事業、家庭以及未來而言 世界各地二十多歲人群中的。 目前美國有五萬名二十多歲的人。 我們談的是佔總人口15%的人群， 或者100%，如果你認為沒有人能順利成長到成年期。 在沒有經歷過二十多歲之前。 如果你二十多歲，請舉手。 我真的很想看到一些二十多歲的人在這裡。 太棒了，你們真棒。 如果你與二十多歲的人共事，你會喜愛一個二十多歲的人， 你因為二十多歲的人而睡不著覺。 我想看看，好吧，太棒了，二十多歲的人真的很重要。 所以我專精於二十多歲的人群 因為我相信那五千万二十多歲的人當中，每一個人都 值得知道心理學家、社會學家的見解， 神經科醫生和生育專家早已知道， 聲稱你的20歲是其中最簡單的之一， 然而，對工作與愛情而言，最具轉變性的行動， 為了你的幸福，甚至為了世界。 這不是我的意見。 這些是事實。 我們知道，人生中80%最具決定性的時刻都發生在35歲之前。 這意味著十個決策和經驗中有八個 以及那些讓你的生命成為現在模樣的頓悟時刻 到你三十五歲之前就會發生。 四十歲以上的人不用慌張，這群人應該會沒問題的，我想。 我們知道，職業生涯的前十年 對你將賺取的金額有指數級的影響。 我們知道超過一半的美國人已婚， 或在30歲前與未來伴侶同居，或與其交往。 我們知道大腦在二十多歲時會結束第二個也是最後一個生長高峰期。 隨著它為成年期重新布線， 這意味著無論你想要改變自己哪一方面， 現在正是改變它的時刻。 我們知道，人格特質在二十多歲時會有較大的變化。 在人生中任何其他時刻都更為如此， 我們知道女性的生育能力在28歲時達到高峰， 35歲以後情況就會變得複雜起來。 所以，二十多歲是自我教育的黃金時光。 關於你的身體以及你的選擇。 因此，當我們談論兒童發展時， 我們都知道，頭五年是一個關鍵時期。 語言與大腦中的連結 那是你平凡日常生活的時刻 對你將成為什麼樣的人有著過度的影響。 但我們聽得較少的是，其實存在成人發展這回事。 而我們的二十多歲正是成年發展的關鍵時期。 但這並不是二十多歲的人所聽到的。 報紙談論著成年期時程的變化。 研究人員稱二十歲年代為延長的青春期。 記者為二十多歲的人創造愚蠢的綽號 就像Twixters和Kadults一樣。 是的。 作為一種文化，我們已將其庸俗化 成年期的真正定義十年是哪一個？ 倫納德·伯恩斯坦說，要成就偉大事業， 你需要一個計畫，但時間卻不夠充裕。 沒錯吧？ 那你覺得當你拍一個二十多歲的人頭時，會發生什麼事？ 你說你還有十年的時間才開始你的生活？ 什麼也沒發生。 你已經剝奪了那人緊迫感與雄心。 而且什麼事也沒發生。 然後每天，像你一樣聰明、有趣的二十多歲年輕人， 又像你的兒子和女兒一樣， 進來我的辦公室，說這種話。 我知道我男朋友對我不好， 但這種關係不算數。 我只是在打發時間。 又或者大家都說，只要我開始投入事業， everybody says as long as I get started on a career 到我三十歲的時候，我會沒事的。 但接著它開始聽起來像這樣。 我的三十歲即將結束，而我卻一事無成。 我大學畢業的隔天，有一份更好的履歷。 然後它開始聽起來像這樣。 二十多歲時的戀愛就像是搶椅子遊戲。 每個人都在四處奔跑，玩得不亦樂乎。 但大約到了三十歲左右，感覺就像音樂突然關掉了。 然後 everybody 都開始坐下。 我不想成為唯一一個還站著的人。 有時候我覺得我嫁給了我的丈夫 因為當時他是我旁邊最近的椅子。 這裡的二十幾歲的人在哪裡？ 不要那樣做。 好吧，這聽起來有點輕率，但千萬別搞錯了， 風險非常高。 當一個牌局已經被推到你三十多歲的時候， 三十多歲時面臨著巨大的壓力，必須迅速啟動事業。 選一座城市，找個伴兒，生兩三個孩子 在更短的時間內。 這些事物中有許多是互相矛盾的 而且正如研究才剛開始顯示的那樣， 在三十多歲時一次把所有事情都做完，會變得更加困難且壓力更大。 所謂的千禧一代中年危機，可不是買一輛紅色跑車。 你意識到自己無法擁有現在渴望的職業。 你意識到，你再也無法擁有那個你現在渴望的孩子。 或者你無法給你的孩子一個兄弟姐妹。 太多三十多歲和四十多歲的人在看著自己 然後坐在我對面，談論他們的二十幾歲。 我在做什麼，我在想些什麼？ 我想改變二十多歲人群的所作所為與思維方式。 這是一個關於那樣事情如何發展的故事。 這是一個關於一名名叫艾瑪的女性的故事。 25歲時，艾瑪因為她自己所說的原因來到我的診療室。 身分危機 她說她覺得自己也許會喜歡從事藝術工作。 或娛樂，但她還沒決定。 因此，她過去幾年只好一直當服務生。 由於較為便宜，她與一名男友同居。 他表現出的怒氣多於野心。 儘管她二十多歲的日子已經很艱難，但她的早年生活卻更加艱苦。 她經常在我們的治療 sessions 中哭泣，但隨後又會恢復鎮定。 說「你無法選擇你的家人，但你可以選擇你的朋友」。 有一天，艾瑪走進來，把頭低垂在雙膝上。 她哭了大約一個小時。 她剛買了一本新的通訊錄，並且花了一整個早上在上面 填滿她眾多的聯絡人 但接著她只能呆呆地盯著那片空無一物的空白 緊急情況請撥打電話。 當她看著我說出那話時，幾乎快要失控了。 如果我發生車禍，還有誰會在我身邊呢？ 如果我得了癌症，誰來照顧我？ 就在那一刻，我竭尽全力才忍住没有说出“我願意”。 但艾瑪vre需要的，並不是那個真正、真正關心她的治療師。 艾瑪需要一個更好的人生，而我明白這正是她的機會。 自從我最初與亞歷克斯合作以來，我學到了太多東西。 只能坐在那裡，看著艾瑪的關鍵十年從眼前匆匆而過。 接下來的幾週和幾個月裡，我告訴艾瑪三件事。 每個二十多歲的男性或女性都值得聽見這句話。 首先，我告訴艾瑪忘掉身份危機這回事。 並獲取一些身份資本。 所謂獲得身份資本，是指做些能為你自身價值增添分量的事。 做些能投資於你未來想成為之人的事情。 我無法預知艾瑪事業的未來，也沒有人能預知工作的未來。 但我清楚一點，身份資本會產生更多的身份資本。 所以現在正是出發去外地工作、去實習的時機。 你想試試的那家新創公司。 我並沒有否認二十多歲時的探索。 但我正在排除那些本就不應計入的探索活動。 順便一提，那根本不是探索，而是拖延。 我告訴艾瑪去努力工作，並讓努力有所價值。 其次，我告訴艾瑪，都市部落被過度吹捧了。 最好的朋友真的很適合載你去機場。 但二十多歲的人卻會與志趣相投的同伴聚集在一起 限制他們所認識的人、他們所知道的事，以及他們的思考方式。 他們說話的方式，以及他們工作的地點。 那筆新的資本，那個新的約會對象 幾乎總是來自內圈之外。 新事物來自所謂的弱關係。 我們朋友的朋友的朋友。 是的，二十多歲的人中有一半處於失業或就業不足的狀態。 但其中一半並非如此，而弱關係正是讓你進入那個群體的途徑。 一半的新工作從來不會被發布。 所以，要得到那份未公開的職位，你就得聯絡你鄰居的老闆。 這不是作弊，而是資訊傳播的科學。 最後但同樣重要的是，艾瑪相信，你無法選擇自己的家人。 但你可以選擇你的朋友。 這對她成長過程來說確實如此。 但隨著年紀漸長，不久後艾瑪就會選擇她的家庭。 當她與他人結伴，並建立屬於自己的家庭時。 我告訴艾瑪，是時候開始挑選你的家人了。 現在你可能會覺得，三十歲其實才是安定下來的更好時機。 超過20，甚至25，我同意你的看法。 但抓住你同居或共眠的任何人 當臉書上的每個人開始走上禮堂的走道時，那並非進步。 經營婚姻最好的時機，是在你還沒結婚之前。 這意味著在愛上也要像在工作上一樣有明確的目標與決心。 選擇你的家庭，意味著有意識地挑選你想要的人與事物。 而不是僅僅讓它運作或打發時間 無論是誰恰好選中了你。 那麼艾瑪怎麼了？ 好吧，我們把那本通訊錄翻了一遍， 而且她發現了一位舊室友的表親 曾在另一個州的藝術博物館工作。 那一週，泰幫她在那裡找到了工作。 那份工作邀約讓她有了離開同居男友的理由。 如今五年過去了，她成為了博物館的特別活動策劃人員。 她嫁給了一個她經過深思熟慮後選擇的男人。 她熱愛她的新事業，她熱愛她的新家庭， 而且她寄給我一張卡片，上面寫著， 現在緊急聯絡人欄位似乎不夠大。 現在艾瑪的故事讓這件事聽起來輕而易舉。 但這正是我喜歡與二十多歲的人合作的原因。 他們非常容易幫助。 二十多歲的人就像剛從洛杉磯國際機場（LAX）起飛的飛機， 前往西方某地。 起飛後不久，航向出現輕微改變 在阿拉斯加或斐濟著陸的差異。 同樣地，在二十一歲、二十五歲，甚至二十九歲時 一次精彩的對話，一次愉快的休息，一次精彩的TED演講 可能對未來的多年甚至幾代人產生巨大的影響。 這裡有一個值得向你認識的每一個二十多歲的人推廣的想法。 就像我學會對亞歷克斯說的那樣簡單。 這正是我如今有機會對像艾瑪這樣二十多歲的人所說的話。 每一天。 30 不再是新的 20 歲，是時候承認自己已成年了。 建立一些身份資本，善用你的弱關係，選擇你的家庭。 不要被你所不知道或未曾做的事定義。 你正在決定你的人生。 謝謝。