倪師：經常熬夜傷身，一招及時補救

白天睡覺 晚上精神很好 他是因為環境造成 比如說我們在國外 他這邊有很多7-11 24小時 我們國外很多24小時 連那個大的城市 我媽都24小時 三班制 那有的人呢 一個禮拜 這個禮拜 他輪夜班 警察局也是三班制 24小時執勤的 那白天他就要睡覺 到下禮拜他要去調時間回來 陰陽常常調來調去 照年的時候沒有關係 那你隨時要告訴自己 比如說大家不願意排夜班 夜班最痛苦了 當你被排了夜班 你要跟自己講 我好開心好爽 一定要愉快 因為你不做也要做 做也要做 你要跟自己講好開心喔 絕對不能說好痛苦喔 那你本來就是已經被 因為工作的關係 硬把你陰陽調得不正常 那你一定要保持清醒的 平靜開朗 那晚上直接班很好 最爽我只可以讀演書 看看DVD 最開心了 千萬不要把自己情緒弄壞掉