Nội tạng hoạt động ‘CÓ GIỜ’, ăn uống NỀ NẾP giúp hấp thu BỔ DƯỠNG tốt hơn

Khi nói đến ăn uống để giữ gìn sức khỏe, nhiều người thường nghĩ ngay đến câu hỏi: ăn gì thì bổ? Người thì tìm nhân sâm, người mua yến, người chú ý các loại hạt, rau củ hay thực phẩm bổ sung các loại. Thế nhưng trong Đông y, trước khi hỏi “ăn gì”, thường còn có một câu hỏi rất căn bản: ăn vào lúc nào, và nếp ăn có đều hay không?