DOKTER MATA PERINGATKAN! Kedutan Mata & Penglihatan Menyempit Ternyata Sinyal Stres Berat!

Ciao a tutti, benvenuti nuovamente sul canale Epoch Sehat. No, oggi faremo una sessione Il materiale è onestamente molto interessante. e forse lo stai vivendo senza neanche rendercene conto. Esamineremo approfonditamente come funzionino le pressioni della vita quotidiana. un programma super pieno e lo stress che costantemente si accumula Si scopre che, silenziosamente, può cambiare la tua visione. È interessante, vero? Iniziamo immediatamente la nostra esplorazione. Ti è mai capitato di avere improvvisamente la vista... Allora è un po' sfocato, o forse leggermente scuro? subito dopo aver avuto una grossa lite con qualcuno. O forse è dopo un dolore al cuore causato da una separazione o saltando una settimana davvero difficile in ufficio. No, secondo gli esperti medici, le intense emozioni derivanti da eventi del genere A quanto pare, può davvero offuscare la nostra vista. Proprio nel battere di un occhio, davvero. Questo non è soltanto una metafora o semplicemente un tuo sentimento. Si tratta di una risposta fisica molto reale. dentro il tuo occhio Stress, cortisolo, e poi i tuoi occhi. Okay, per capire perché la nostra vista potrebbe essere compromessa, Dobbiamo prima familiarizzare con qualcosa chiamato cortisolo. In soldoni, il cortisolo è l'ormone della nostra sopravvivenza. Quindi, riguardo alla parte del cervello che regola le emozioni, Ciò che viene chiamato amigdala rileva la presenza di minacce, Emetterà un qualche tipo di segnale d'allarme. al corpo per rilasciare il cortisolo. Nel breve termine, aiuta molto. Ora abbiamo energia e concentrazione aggiuntive per affrontare il pericolo. Ma il problema sorge quando siamo costantemente sotto stress. Questo aumento cronico dei livelli di cortisolo non è più utile. Scatena persino un'infiammazione gradualmente. Può danneggiare i nostri occhi dall'interno. No, questo mostra chiaramente quanto sia davvero pesante. il carico emotivo portato dal nostro corpo Presti attenzione agli insight del Dottor Mike Simbor Specialista in glaucoma e malattie oculari Ha detto: rabbia, odio, incapacità di perdonare Tutto ciò provoca il rilascio da parte dell'organismo di una quantità così elevata di cortisolo. Insomma, qui si tratta di una crisi interiore che non è emozioni negative risolte e eccessivamente intense Letteralmente, può causare danni interni che è abbastanza grave per la nostra vista. Passa alla parte 2. Parliamo della minaccia rappresentata dalla retinopatia serosa centrale. Quindi, quando i livelli di cortisolo rimangono costantemente elevati, Causerà una perdita di fluido nella parte posteriore della retina. Questo liquido continua ad accumularsi. Basta immaginare, ha formato una specie di vescica fluida che fisicamente allontana la retina dal fondo dell'occhio. Allora, wow, è abbastanza sconvolgente, no? La tua vista potrebbe diventare distorta, macchie scure o puntini che fluttuano, comunemente noti come mosche volanti E la cosa più strana, la riga che avevi appena visto Le linee dritte possono improvvisamente apparire curve o ondulate. È spaventoso, no? Allora, quale è stato il principale fattore scatenante? Infatti, questa condizione è da tempo associata allo stress cronico. Ma da una recente revisione medica, Il legame con l'ansia e la depressione è altrettanto forte. Questo legame con la salute mentale è assolutamente reale, lo sai. Tanto che gli esperti stanno ora consigliando gli oculisti effettua screening per la salute mentale sui tuoi pazienti. Ma non preoccuparti, c'è anche qualche buona notizia. Quando lo stress si è già attenuato, Molte di queste condizioni si possono risolvere da sole. Tuttavia, se l'accumulo di fluidi rimane incontrollato, Può causare danni permanenti. No, ora passiamo alla parte 3, il mistero della malattia dell'occhio secco. Ti sei mai chiesto cosa succede? Perché i pensieri stressanti possono farci diventare gli occhi kayak nel deserto, oppure perdere la sua umidità? La risposta risiede nel nostro collegamento neuroimmunologico alterato. Gini, proprio come l'ansia può alterare i segnali nervosi nell'intestino, che causa infine il sindromo dell'intestino irritabile o SII, L'ansia può danneggiare anche i segnali nervosi il controllo delle nostre ghiandole sebacee e della produzione di lacrime. Dai un'occhiata ai dati. I pazienti affetti da IBS hanno un rischio 1,7 volte maggiore Livelli più elevati portano agli occhi secchi. I pazienti affetti da depressione hanno un rischio 1,8 volte maggiore. E la parte peggiore, Le persone con ansia hanno un rischio 2,3 volte maggiore soffrire di secchezza oculare invece di essere in salute. Ehi, ma aspetta un attimo. C'è un altro aspetto che dobbiamo comprendere. A volte, i medicamenti stessi che utilizzato per trattare l'ansia e la depressione Gli inibitori selettivi del recupero della serotonina possono aggravare, purtroppo, questo disturbo agli occhi secchi. Modifiche nella produzione di neurotrasmettitori causate da questi farmaci Può causare una ulteriore riduzione della produzione delle lacrime. È una situazione abbastanza complicata, non è vero? Ora anche i medici cominciano a chiederselo. Anamnesi mentale e digestiva del paziente Se ti imbatte in un caso molto resistente di occhi secchi. Fare attenzione al rischio aumentato di glaucoma. Scomponiamo il processo. Il cortisol non aumenta più in modo drammatico. Causerà un breve cambiamento di pressione all'interno dei nostri occhi. In realtà, i cambiamenti temporanei sono perfettamente normali. Ma se la pressione rimane costantemente elevata in modo cronico A causa dello stress incessante, No, questa pressione eccessiva iniziherà lentamente a causare danni. Il nervo ottico risulta danneggiato in modo permanente. Questo danno al nervo ottico porta infine al glaucoma. E come promemoria, questo glaucoma è la principale causa La cecità colpisce le persone oltre i 60 anni, lo sai. Quindi, la pressione oculari causata dallo stress è davvero un fattore. Il principale rischio che potrebbe aggravare il suo stato. In realtà, gli eventi quotidiani ci influenzano moltissimo, sai. C'è uno studio che lo ha dimostrato. Se anche un solo incidente è sufficiente a causare stress da solo, Aumenta immediatamente i livelli di cortisolo. aumento simultaneo e marcato della pressione intraoculare. È come una pentola a pressione che sta per esplodere. D'altra parte, però, abbiamo anche il nostro arma qui. Meditazione Questo esercizio di calmarsi non solo rilassa la mente Ma agendo attivamente come rimedio che aiuta a bilanciare la pressione. E abbassare drasticamente quegli ormoni dello stress Okay, Parte 5 Segnale di avvertimento per affaticamento oculari No, questi segnali di allarme potrebbero sembrare inizialmente estremamente banali. Ma in realtà, questo è un po' come una bandiera rossa inviata dal tuo corpo. I sintomi sono vari. C'è una riduzione del campo visivo, nota anche come vista a tunnel. Sensibile alla luce Gli occhi si affaticano facilmente Floaters alle contrazioni della palpebra Quando si parla di vista a tunnel, Questo continua a presentarsi durante gli attacchi di panico. Quella ansia eccessiva attivando risposte di sopravvivenza primitive Riduce letteralmente la tua prospettiva. blocco della vista periferica È come se si potesse guardare soltanto dall'interno di un tunnel. O forse hai più spesso sperimentato questo segnale di allarme Sapevi che esiste uno studio che mostrando che il 44% degli studenti di medicina è trattare un tic grave della palpebra esattamente sette giorni prima dell'esame. Questo tic è scatenato da un ciclo completamente caotico, tension massima, mancanza di sonno e la maggior parte di loro consuma bevande energetiche o caffeina. Quindi, se il tuo occhio ha già iniziato a contrarsi violentemente, È l'allarme naturale del tuo corpo. Ti prego di fermarti un momento e di fare una pausa. Ora passiamo alla parte più importante. Sezione 6, Soluzioni e gestione dello stress. Le buone notizie sono che il nostro corpo ha Un'abilità di recupero incredibile, davvero. Un trial clinico ha rivelato un fatto sorprendente. 3 su 4 pazienti con glaucoma che hanno solo Solo 3 settimane di meditazione quotidiana. Abbassato con successo la pressione media della palla La loro vista si è deteriorata di oltre il 25%. Tenere presente, il 25%. Questo è una prova che l'intervento mentale è sorprendentemente efficace. Inoltre, questo è accompagnato da un calo nel ormoni legati allo stress in modo significativo. Allora, quali sono i passi pratici? Cose basate sulla scienza che possiamo fare immediatamente? Passo 1. Inizia un programma regolare di esercizi di respirazione per calmare immediatamente la panico Passo 2. Applica pratiche di mindfulness o consapevolezza Passo 3. Non esitare né sentirti in imbarazzo nel chiedere aiuto Consulenza se lo stress è diventato estremamente intenso Passo 4. Esercizio fisico regolare Secondo gli esperti, le strategie per ridurre lo stress come questa sono molto comuni. I sintomi fastidiosi, come gli spasmi oculari, possono essere completamente eliminati? E una volta che il suo fattore scatenante dello stress è stato risolto, La funzione visiva di solito si stabilizzerà nuovamente Come chiusura alla nostra esplorazione del materiale di oggi, Voglio lasciarti con un pensiero provocatorio da meditare. Potrebbe bastare cambiare il modo in cui affronti lo stress Veramente accecarti la vista? Di tutti i dati e le prove mediche che abbiamo esaminato in questo momento, La risposta è già molto convincente. Certo che sì, può farlo. Di quale storia stai raccontando? Cosa sta accadendo in questo momento nella tua mente. Tieni sotto controllo la pace della tua mente, e preservi anche la chiarezza della tua visione. Grazie mille per aver partecipato a questa sessione di analisi dei materiali presso Epoch Sehat. Se ti piace e trovi questo spunto utile, Clicca mi piace e condividi i tuoi pensieri nella sezione dei commenti. Condividi questa spiegazione con i tuoi amici o la tua famiglia, e ovviamente Iscriviti in modo da non perderti altre informazioni preziose. Alla prossima revisione del materiale.