敏感肌與酒糟肌，凡士林跟保濕乳液要怎麼選？皮膚科醫師揭秘　真正的鎖水保濕真相【敏感肌與酒糟肌小教室】　 #綺麗健康生技　 #敏感肌　 #酒糟　 #玫瑰斑

當你的皮膚開始乾燥 不管是你或者你的醫師 一定會建議你用保濕乳液 對吧 然而 就因為二、三十年來 敏感肌的案例越來越多 醫學界開始懷疑 開始流傳一種說法 他們說 越簡單的保養品風險越小 這樣說 邏輯上是正確的 哪一種保養品結構最簡單？ 就是凡士林 對吧 你知道 所有的乳液 它的基底就是礦物油 基本上 乳液的結構 任何一個乳液或乳霜的結構 簡單說 就是 水、油跟乳化劑 商業上 最常使用的油脂就是精純凡士林 談到精純凡士林 這就是我們做肌膚監測的醫師 跟一般皮膚科醫師的最大差異 最大的爭執點 單純討論精純凡士林 它確實是無毒的 但是 皮膚科醫師使用凡士林的過程中 我們做過監測 各位去看我的Blog 我們做過了一個用凡士林 跟空臉 跟食用油 就是食用橄欖油的使用比對 實驗就是按摩 連續按摩幾分鐘 幾小時以後的比對結果 你會發現 凡士林出現一個問題 凡士林最終會堵塞毛孔 可是食用油就不會 那麼 堵塞毛孔這件事情 乍看之下沒什麽太大的關係 你可以想像 你的皮膚被堵塞了 也許你的毛孔可以把它吐出來 也許你的毛孔沒辦法把它吐出來 萬一你的毛孔沒辦法把它吐出來 凡士林就堵塞了你的毛孔 這時候 你的自然代謝就會出問題 你再也不能自己出油 出水 後續的自然乳化就會出問題 人們使用乳液的目的 是要重建自己的 天然的酸性保護膜 重建你自己的乳化行為 就是加水加油等於角質乳化 但是因為凡士林堵住了你的毛孔 使得你本身的油脂不再產出 如果有一天 你不使用凡士林了 可是 毛孔裡堵塞的凡士林還是塞著 你自己無法產出油脂 你就會發現 使用過凡士林 你的皮膚其實更乾燥 這就是我們在肌膚監測裡面 發現的問題 講完凡士林以後 我們回到保濕的基本原則 保濕的基本原則就是 你必須先給水性成分 把它想像成一堵墻壁好了 就是說 先在墻壁上噴水 噴完水之後 墻壁就是濕濕的 這時候 你要塗抹一層油脂 這樣 墻壁上的水不會蒸發掉 我們皮膚的角質保濕概念 保濕概念是一樣的 凡士林就是作為外面那層油脂 你可以使用凡士林 當然也可以改用豬油 當然就可以改用椰子油 當然也可以用橄欖油 可以改用苦茶油 可以改用任何油脂 理論上 所有油脂一樣是鎖水目的 但是 在肌膚監測過程中 我們發現 使用食用油 不管是椰子油或橄欖油 或者是苦茶油 即便堵塞了毛孔 食用油 慢慢的 也有機會被腺管的活細胞 被細胞吸收 代謝 可是 凡士林不會被消化 所以我們放棄了凡士林 改用食用油 這是第一點 那麼 使用食用油的過程中 我們又發現了一些比較有趣的觀察 橄欖油 不知道為什麽 橄欖油有生理活性 也就是說 當你改用食用橄欖油 有些人會出現排異反應 有些人因此出現脫皮現象 這種情況在苦茶油 或是其它的食用植物油 包括大豆油 我們都沒有發現 橄欖油有活性 到底算不算是好事 其實之前是有爭議的 肌膚監測建議使用食用橄欖油 已經差不多20年的經驗了 20年來 不斷有人爭議食用橄欖油的是非 這個爭論其實很有趣 第一個 如果你仔細回溯人類的歷史 從埃及艷后開始 一直到今天的地中海周邊民族 大部分的護膚措施 都是使用橄欖油 這是一個很常見的東西 這是第一點 第二點 我們使用食用橄欖油 使用食用橄欖油最久的患者 到今天 至少連續使用十多年了 十多年的時間 一開始使用時 確實出現一些乾燥 皮膚的乾燥現象 後來 漸漸就不乾燥了 不再出現症狀的狀態 我們不斷追蹤 比對觀察 他的皮膚紋路越來越好 也就是說 我們發現 他的皮膚真正恢復 回到健康的狀態 所以 橄欖油會不會造成初級的排異反應 會的 確實會的 但是 後來確實也是皮膚變好了 所以 跟各位分享一下 最近一篇中國的研究 中國做的研究 大概是2016年 2017年發表的研究 他們發現說 如果你要重建皮膚的酸性保護膜 你想重建皮膚的安全屏障 兩件事最重要 首先 你要給他足夠的鎖水 因此 這時候你應該給他油霜 就是你看到的 凡士林或者椰子油 或者橄欖油之類的 然後 第二點 你要考慮這個油霜的風險 它的經皮水分散失 就是TEWL值( Trans-epidermal water lose)要足夠 如果你做完全密封 不讓它任何散失 它反而沒辦法重建了 因此 那篇文獻講了一個重要觀念 就是說 如果你能夠維持足夠的鎖水 同時又維持良好的透氣性 散熱性 你的皮膚的重建才會很好 這個說法 支持了肌膚監測10多年來 不斷觀察食用橄欖油的臨床結果 因此 這集的後段 大家講皮膚保濕的時候 我們提出的正式建議是 邏輯上 凡士林確實是無毒的 是單純的 可是 如果你考慮皮膚生理學 我們建議你改用食用植物油 肌膚監測最常用的是冷壓初搾橄欖油 因為食用橄欖油在代謝方面 會有比較特別的效果 以上就是今天跟各位報告的 鎖水 保濕相關的建議 謝謝各位