看一遍就會!逆光人像超級乾貨教程,教你拍出絕美逆光人像

跟我学摄影
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2026年11月2日
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今天來教大家逆光人像的一個拍攝教學
大家都知道逆光人像非常好看
比如說像這種,是不是非常的夢幻?
大家看網上的一些照片
看到一些知名的網紅博主
發的一些照片,逆光的
非常的通透,非常的好看
但是大家有沒有遇到過,就是
你看到這個逆光的場景非常好看的時候
你拿起你的手機也好,拿起你的相機也好
你拍出來的感覺它不是那麼一回事
跟你眼睛看到的跟你拍到的它不是那麼一回事
眼睛看的非常的好看,你拍出來像是像這種的
像這種是不是人物偏黑,沒有氛圍光比較大?
哎,再比如說像這種呢,哎,完全的偏上一個暗調了
然後人臉還是非常的髒,沒有通透的感覺
再比如說像我們這種的啊,哎,好像有了一點逆光的氛圍
但是人臉,這個暗部啊,輪廓啦,都是非常的不好看的
非常的髒,沒有做到非常通透的感覺
大家有沒有遇到過這種情況?
相信大家很多人都會遇到這種情況
那麼我們先看一下逆光
爲什麼要拍逆光呢?
它有什麼好看的地方呢?
大家可以看一下
首先,我們逆光人像
我們逆光打過來的時候,側逆光
側逆光正逆光都是的
會有一個法光
從後面打過來,我們的頭髮會被照亮
然後會出現這種一根一根的這種非常夢幻的感覺
然後還有人物的輪廓邊緣都會有邊緣光輪廓光
有了發光和輪廓光,會出現什麼樣的感覺
就是讓人物非常的立體,脫離開了整個背景
整個照片的層次感會非常好
其二,當逆光衝光衝到了鏡頭裏面,會產生這種灰灰的效果
哎,照片有一點灰
一種高級灰的一個感覺
然後整體的一個光線的
光比啦
然後光的光感都是非常的好看
那麼大家是怎麼拍到這樣
他們
攝影師是怎麼樣拍到這樣
非常好看的一個感覺呢
而我們拍的
確實像這種黑黑的一個感覺
話不多說,開始教大家怎麼拍
首先呢,這一張照片啊,是我在去年拍的一張
銀杏葉的一組照片啊,這個是完全的原圖
沒有經過任何的修飾,完全的原圖直出的一個效果
大家看一下,現在這張照片的一個感覺
皮膚的一個通透的感覺,整體啊畫面的一個過渡
然後發光的感覺,眼神光
皮膚的通透啊,所以說,哎,怎麼拍的?來教大家啊首先呢,我問一下
大家,大家是不是在拍攝逆光的時候?你們會用到
一個什麼樣的一個對焦,什麼樣的一個測光呢?
我相信大家在拍拍人像的時候,肯定都知道我們
要對焦到對人臉上,對着人家眼睛上,或者說呢
我們測光對着人臉測,確保皮膚的一個通透狀態,確保皮膚的一個
曝光指數,正常來說,我們拍人像確實是對着皮膚,因爲我們拍人像
人像是作爲最重要的部分,作爲主體,我們要測人物的曝光,但是
如果說光比比較較大的話,還有我們拍逆光
逆光的時候,我們就可以反其道而行之
如果說你沒有進行補光的狀態下
你對焦和測光都是對着人臉測,對不對?
那麼我們得到了
光線啊,如果是你的對焦對到人臉,然後測光測到人臉
那麼我們在看這個測光表的時候
如果把人臉調成一個非常不過曝又
不死黑,非常準確的一個曝光的時候
那麼我們的背景通常來說是過曝的
通常來說是過曝的啊
如果說你沒有打光的情況下
爲什麼?因爲逆光逆光過來嘛
逆光過來呢
人物的正面肯定是暗的
如果你把這個暗的硬性提高的話
那麼我們的背景肯定會過曝
這是一點
好吧,那麼我們就可以反其道而行之
我們第一個目的就是
一個啊
正確的
測
測光
步驟
一個正確的一個測光步驟要告訴
大家,拍逆光是非常好用的一個測光步驟
要反其道而行之,我們先測
我們要先測這個環境光,我們把整個環境給它確定下來
整個背景給它確定下來
一個非常準確的一個曝光,非常舒服的一個指數了
之後我們再去管人
明白了嗎?因爲人啊,你不補光的話
人物肯定會黑,那我們就不用去管它
我們把整個背景給拍好看,那麼呢
具體是怎麼樣的一個操作呢?
先測環境光,用點測光
用點測光,爲什麼要用點測光呢?
因爲我們在拍攝像逆光的一個題材
光比較大的時候,我們不能用到中央重點測光
或者是評價測光
因為他們是把照片分成了幾個非常大的區域來進行曝光
然後他會通過相機的一個
相機的一個運算給到我們一個指數
但是呢這個指數在光比較大的時候
逆光的時候拍剪影的時候
這個指數是不是我們想要的
它是一個準確的曝光
但是不是一個正確的曝光
準確的曝光是相機通過運算給到你的曝光
正確的曝光是我們攝影師想要的曝光
因為不一定每一種風格
每一種照片的類型都是相機給到你的纔是最正確的
而是我們攝影師想要的一種感覺
所以說我們用點測光來測
然後還是要用M檔來拍攝
如果說你用A檔 S檔 P檔的話
那它還是用相機給到我們運算出來的一個曝光指數
來給到我們的在特定的情況下在光比較大的情況下
它是不準的不是我們想要的所以說我們要用M檔
然後對著高光部分測光
對著高光部分啊然後我們看一下這張照片啊
高光部分是哪裡呢
大家可以看一下啊高光部分啊
可能是我們的一個頭髮屬於一個最高光的
或者是背景的這個光斑是最亮的
那麼我們就可以對着高光區域進行一個測光
用點測光啊,對到一個點測光,約等於3%左右的一個區域啊
來進行測光
那麼我們確保啊
畫面大面積過曝
沒有大面積的過曝就好了
因爲我們逆光光比較大
白色的區域,亮高光區域
非常容易過曝
所以說我們確定整個照片
沒有大面積的過曝
一點點高光溢出是可以接受的
因爲逆光嘛
不要大面積的過曝之後
確保畫面舒服
過渡自然
確保畫面的整體的一個,非常感覺非常舒服的一個狀態
然後過渡是非常自然的
沒有大面積的過曝和沒有大面積的一個死黑之後呢
我們就可以確定參數了
但是呢,具體呢,我們可以看一下直方圖是更準確的
我們如果通過人眼來看的話
通過人眼來看的話
那它的如果有一些陽光打到屏幕上
或者屏幕呢有一些色差,有一些偏差的話
都是造成了一個假象,被欺騙到
所以說我們要看直方圖
學會看直方圖,對你的畫面有一個大致的一個掌控
牢牢掌控,所以說過渡自然之後我們就確定參數
參數確定下來,OK,那麼就是這第一步
我們把背景拍攝出來,非常好看
那麼第二步就是人物的曝光
那麼人物的曝光,如果說你把背景一個逆光過來
你正面沒有補光的情況下
那麼我們人物的曝光肯定會黑
那麼怎麼辦呢?肯定是黑的
OK,利用反光板
反光板啊等等的一些啊,或者是燈的啊,最好使用反光板,因爲
燈的話,它的色溫跟我們的太陽光的色溫它是不一致的,容易
造成白平衡的一個紊亂,所以說我們用反光板反到太陽的
一個光線再反彈回來,它的色溫是一致的,白平衡是一致的啊
所以說利用反光板啊控制人物的曝光就OK了啊
但是呢,記住一個前提啊,前提是什麼呢?就是參數不變
參數不變,我們把背景光的一個亮度
一個曝光測完之後
我們的這個參數就是我們這張照片的一個參數了
不要動它,我們人物曝光單獨拎出來
利用反光板來控制就OK了
那麼這樣的一個順序
確保大家不會手忙腳亂
一會來調,一會調亮一點,一會調暗一點
發現照片呢陰晴不定,哎,
所以說我們確定完這個背景之後
OK,人物曝光,我們只通過反光板來控制
不要動你的參數
如果你動了參數,那麼前功盡棄了
又亂了啊,所以說利用反光板來控制
如果覺得人臉啊還不夠亮,我們反光板啊再近一點,反亮一點
如果感覺哎人物有點太亮了,我們反光板再退幾步
反弱一點光,就能得到一個非常好非常過渡自然的
非常準確的非常迅速有效率的
對逆光進行到一個磁光
具體是這樣的一個步驟啊,
然後我們得到了啊,像類似這種的一個感覺
給大家放大看一下
完全沒有修過啊
這一張是完全沒有修過的照片
給大家看一下原圖的一個狀況啊
這個皮膚已經非常的細膩了
所以說我們學習拍照
學習前期呢
一定是啊,我們在確保盡力啊,儘可能的把我們的原片拍好
減少我們後期的一個任務
如果說我們啊隨便拍一下人臉黑與不黑
我們通過後期來解決的話
那麼我們像是一個修圖師
而不是真正的一個攝影師
而且有時候你會發現
你會發現,如果說你拍到一個像類似這種的
你沒有補光,是這種感覺的
這一張是完全沒有補光的
給大家看一下
你會發現人臉的一個感覺,人臉的一個輪廓
人臉皮膚的一個質感,一個亮度
它都是沒有辦法很好的體現的
就算你把這張照片拉到後期裏面
PS裏面你去調亮或者加點質感,它還是沒有得到
還是沒有辦法形成我們用反光板
進行一個前期補光來的好看
因爲有些質感你是修是修不出來的
明白了嗎?所以說一定要進行到前期的一個控光是非常重要的
是不是非常明顯?沒有補光皮膚暗淡沒有質感,有了
補光,我們皮膚通透
非常的有質感,非常的有顆粒感,非常的細膩呢
OK啊,然後等等呢,拍到一些類似像這樣的感覺的一下
後期稍微的調一下,基本上可以原圖直出了
那麼呢,可以給大家看一下視頻啊
OK,我們來看一下這個現場的一個實拍啊
就是這一組的一個視頻
逆光,首先把光線測好之後
大家是不是現在看一下現在的一個照片的一個狀態
一個大逆光,非常強烈的一個逆光
然後打過來之後我們的一個面部是相對來說比較暗淡的
因為背景的光非常強皮膚非常暗淡,不好看,不通透
如果這時候你直接按下快門的話那就肯定會出現類似畫面
像這種感覺的一樣的所以說我們通過一個
一個反光板的一個加入
反光板補人臉的光
反光板補完之後
就可以準備拍攝了
這個拍一個拋葉子的感覺
等一下,反光板最強
好的
來大家看一下現在這個質感
是不是當我們逆光打過來的時候
我們一定用一個反光板反彈回去
人臉是不是立馬就非常的通透了
那麼我們在這個時候拍照
一定會得到一個原片非常好的一個展示
但是呢跟大家說一下
這一張其實有一點錯誤示範了
因為那一天我的助理沒有來
我只有一個人
我只能採取一個底光的一個手法來
不遮光了
正確來說如果有三腳架或者有你的助手
或者有你的朋友在旁邊的話
盡量讓他舉高一點略高於人物的頭部最好
然後45度反彈過來的這種光線
從高往下打的光線是非常好看的
過度自然而且人物臉部的光影非常的
細節非常的好
然後呢也不會出現我們底光的時候會把下巴給打暗
我們45度打光的話
人臉的一個過渡是由明到這個分界點到灰
然後再到這個暗部
人臉過渡是非常乾淨的
然後呢而且光比非常的好
然後暗部呢也能縮小一些我們的原片的一個胖瘦
因為大家都知道照亮的部分肯定會顯胖
如果說我們把下巴這邊給他
弄成一個暗部的話
那麼整體的臉型在我們原片拍出來就會顯瘦了
這是一個錯誤示範大家一定要記住
在45度舉高一點板子來反這種人像的一個補光
好的然後之後呢我們就很正常了
就按下快門就好了按下快門就好了
然後看一下類似像這種感覺的是不是啊
人物的一個皮膚整體光線的一個光比
都是蠻清晰蠻通透的得到了像類似這種的畫面
所以說大家一定要記住拍逆光的時候一定要進行到一個補光
再用到一個正確的測光步驟
能讓你的逆光拍攝出片率很高
效率很高,曝光非常的準確
明白了嗎?OK,謝謝大家的一個觀看,再見
