SPM魚油保健品怎麼挑? 營養師:第三方檢驗.品質是關鍵-民視新聞
【民視即時新聞】現代人生活忙碌、飲食不均衡,魚油成為不少民眾日常保健的選擇。不過,挑選魚油不能只看EPA、DHA含量,近年營養保健市場,更關注人體吸收利用後的活性成分"SPM",但怎麼挑選比較好?營養師江欣樺提醒,第三方檢驗與產品品質,都是重要關鍵。
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現代人工作高壓忙碌,外食比例高
加上作息不規律
不少民眾都會選擇補充魚油作為日常保健
但過去消費者在挑選魚油時
多半會以EPA和DHA含量作為衡量標準
隨著營養科學和醫學研究持續進展
現在多已將目光轉向人體吸收轉化後的活性成分 SPM
特定促消炎介質
但含量多少怎麼選很重要
建議是要來到500微克
甚至是更高的劑量
市面上現在 SPM 的產品
大概就是在100到500微克之間
當然我們使用更高的劑量
體感會更好
醫師也提到 SPM 的重要突破
後來發現說
我們單純把發炎抑制下來的話
會犧牲的這些免疫細胞它這個防禦的這個功能
同時使用SPM 促進它的消退跟修復
然後同時使用這個抗發炎物質
那讓這個慢性發炎可以更好地改善
至於遴選SPM魚油有三大重點
除了要看SPM之外也需要看每份的實際含量
再來要確認是否有SPM含量的檢驗報告
也要確認產品是否具有完整檢驗說明
與品質資訊
最重要是我們吃進去的容量是多少
所以一定要有第三方的官方的檢驗報告
第三方的報告呢
它就可以來佐證SPM的劑量是多少
所以消費者在挑選的時候
請務必去官網看看
它有沒有第三方的檢驗報告
市面上的魚油產品琳瑯滿目
現在也從吃進多少
一步步走向更關注人體如何利用
營養師江新華提醒
民眾在挑選保健品的同時
認明標示和檢驗才能吃得安心
明日新聞高雄報導

