【新唐人北京時間2026年11月01日訊】搭飛機旅行時，乘客都知道可以向空姐要求提供飲料、毛毯，但一位空乘人員近日分享說，其實旅客還可以要求提供一些物品和幫助，例如冰塊袋、創可貼或者下機服務，可能有很多人就不知道了。
希爾·瑞德爾（Sille Rydell）是一名自稱飛了6年的空乘，她經常在她的社群媒體帳戶「Travel with SilleRydell」上，分享關於飛機旅行的小貼士。在近期的一條視頻中，她透露了機上有一些必備物品，可以解決旅客的需求。
一個是冰塊袋。瑞德爾說，當旅客感到頭痛或雙腳浮腫時，可以向空乘人員索要冰塊袋來冰敷。
機上也會備有創可貼。假如有旅客腳上磨出了水泡，可以向機組人員索取。
行走不便的旅客還可以要求下機及轉機協助。應你的要求，空乘人員可以幫助你下飛機，並前往下一個登機閘口。瑞德爾說，最好的做法是，在搭機前就向航空公司預約這項服務，不過臨時在機上告知空乘也沒問題，他們會盡力提供協助。
旅客也可以要求提供一些其它東西，比如要熱水來泡自帶的茶包；或者提前要求多備一個嘔吐袋，以備不時之需；還可以索要耳塞，飛機上的噪音很大，耳塞可以幫助減少噪音干擾。
有些航空公司還會備有女性衛生用品。瑞德爾在另一條視頻中說，如果女士需要衛生巾或衛生棉條，可以詢問空乘人員是否提供。
總之，瑞德爾鼓勵旅客在有需求時提出來，不必不好意思開口，或顧慮是否能得到幫助，機組人員可能會有一些方法或藥物，能幫到你。
減少時差小技巧
在另一個視頻中，瑞德爾還分享關於長途飛行減輕倒時差的小技巧。
瑞德爾說，當你一登上飛機，就把手錶調成目的地的時間，在接下來的飛行途中，儘量按照目的地的時間，來安排吃飯和睡覺，這樣做能幫助你的大腦更快適應新的時區，減輕倒時差帶來的不適。
她解釋說，這也就是為什麼你會看到飛機上在夜間供應餐點。通常機上的餐食供應是按照目的地的時間，而不是按照出發地的時間來安排的。
（新唐人記者金晶報導/責任編輯：林清）
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