喝酒臉紅小心食道癌風險高；熱水跟被禁用農藥是同等級致癌物；食道癌前期可逆轉，這些食物修好黏膜（2024.10.30）| 健康1+1 · 直播

身處紛亂之市 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一家一訪議 身心靈 我是JoJo 59歲的臺灣藝人方文玲 罹患了食道癌的零期 然後她動完手術之後兩個月 消息一出震驚了很多人 她表示還好是零期 並且不用接受化療 然後她透露自己 其實很喜歡喝熱燙的一些湯 以及每天她都會喝高粱酒 其實熱水還有被禁用的農藥DDT 都是二級的致癌物 所以等於是喝熱的濃湯 也是有危險的 那麼我們生活中還有哪些食物 會損傷我們的食道呢 還有我們講到食道癌 其實前期是可以逆轉的 只要喫對的食物 到底怎麼做想要了解的朋友 請繼續收看直播 記得先訂閱開啟小鈴鐺 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是奇美醫學中心中醫部 中西整合醫學科主任 國世芳中醫診所院長 國世芳醫師 哈囉 郭醫師你好 九九好 各位觀眾大家好 其實郭醫師你也應該聽到 就是方文琳她罹患食道癌前期的消息 應該是說零期 那麼其實食道癌 真的是全球第七大常見的癌症 也是第六大癌症死亡的原因 其實食道癌又稱叫做喫出來的癌症 其實它的原因 就剛剛提到方文琳 她說她睡前要喝一杯高粱酒 是有關係的 其實我們也知道 喝酒是很多癌症的危險因子 那食道癌也是其中的一個 那麼我們想繼續請教您 就是喝酒對食道的傷害是有多大呢 以統計學來講的話 喝酒的確跟食道有關係 有喝酒的人 食道癌的發生率大概會大了 多了七倍左右 也是不少 那我們講到酒呢 就是它酒精 從頭到尾會貫穿一個 黏膜的一個保護性的問題 你會因為酒而產生食道的損害的話 可能是你自己黏膜的保護力比較不夠 或者是酒精的攝取度的 攝取的量太高 或者是你本身是用了 比較高濃度的酒精 這樣對食道的損傷性都會比較大 那這樣久了以後 食道變性就會產生癌化的可能 其實我想請教您 就是說他喝的這是高粱酒 所以是不是因為他喝的濃度比較高 才會這樣子 因為現在有很多研究發現 就是喝酒會臉紅的人 你患食道癌的風險也會越高 這個聽起來蠻有意思的 尤其是磷狀細胞癌 那這個就是食道癌的其中一種 所以我想請教您 這到底是什麼樣的原因呢 這就是跟酒精的代謝有關係了 因為一般來說呢 酒精它是在肝臟代謝裡面 大家都知道 那酒精在肝臟裡面 它是酒精是乙醇 那乙醇在肝臟裡面 會先代謝成一個東西叫乙醛 那乙醛的話它是一個有毒的物質 那乙醛的話它再會經由一個 乙醛的去氫酶再代謝成乙酸 那乙酸就是相對來講 它是一個比較無害的物質 它最後再代謝成二氧化碳跟水 在身體裡面 那在多方人來講的話 可能有二分之一的話 它這個乙醛的去氫酶是缺乏的 所以我們常常講說 到底喝酒會臉紅的人 它是一個保護色呢 還是說它是一個危險的訊號呢 其實真正的答案 它是一個危險的訊號 那因為它體內缺乏了這個乙醛的 一個代謝酶 導致它的乙醛的濃度上升 那我們剛剛有講 乙醛它是一個有毒的物質 它留在身體裡面呢 可能會心悸嘔吐啦 那造成這些年末的病變的 那個比率就會上升 那對肝的損傷也比較大 那因為多酚酚導致這些沒有代謝 沒有辦法把乙醛好好代謝完畢的話 那這樣的 對一些年末 對這些凝狀上皮的刺激性就會比較大 那我們知道說食道它在 上段跟中段幾乎都是屬於凝狀上皮 所以它對這些從口腔下來到食道的 中段跟上段的話 都是屬於一種致癌的一個因子 這樣子聽起來啊 就是說喝酒會臉紅的人 還真的不是很好的事情 可能大家要注意一下哦 有沒有可能就是還是要限制一下量 那當然我們剛纔有提到就是 因為剛才我們一開場有提到 方文林他是喝高粱嘛 那高粱我們都知道 酒精濃度是比較高的 所以如果說喝一般的淡酒 而不是喝高粱 這個危險就會比較低一點了 是這樣嗎 就跟在定義上我們講說那個 那個酒精的人來講的話 他每天可能攝取 60公克以上的酒精量 大家不要覺得這樣很多 其實算起來不多 那我們一般建議說每個人 每天的建議的酒精的那個克數 每個國家會定的不太一樣 大概全世界定的最多可能是義大利 就是不要超過40公克 那其他國家大概都定在20幾公克而已 那20幾公克有多少呢 其實一瓶大概357的啤酒 他是5%的話 他的酒精的那個 克數的話我們算起來就是17克左右 那你可能兩瓶啤酒就差不多該 快過量了 所以他就知道說 嗯喜歡杯中物的人家就要斟酌一下 比如說你以高粱酒來講 剛剛講說方文林他喝的是比較烈的酒 那以高粱酒來講的話他100cc 就是一個小杯杯而已 100cc他所含的一個酒精濃度 大概就有50公克到60公克了 那這樣就是已經 不只超過了一個健康的攝取範圍 甚至已經到達這個 我們講說酒精成癮 就是Alcoholism的程度了 所以剛剛就有提到說他可能攝取過多 或者他攝取高濃度的酒精的話 會造成影響是這樣來的 所以其實跟酒精 就是你這個酒類的濃度 還是也有關係的 不只是酒 菸跟檳榔其實都是食道癌的致癌因子 我想一般人就會比較留意呢 但是臺灣人 甚至是整個華人 有喝熱食 趁熱喫的這種飲食習慣 希望來喝點熱湯 但是也有很多人很喜歡喝一些碳酸飲料 就是酸酸甜甜的 我想熱食 就是很燙的湯跟這個酸酸甜甜的飲料 其實我想大家喝下去 或喫下去真的會覺得 這個食道好像有一點點不舒服 所以郭醫生 這些因素是怎麼樣引發食道癌的危險 我們講剛剛講說一開始主持人 就有提到說 其實食道就是食物經過的地方 所以食道就是食物的通道 那所有的食物都會對它造成影響 那影響比較大的話 那大概我覺得有三個方面 一個就是胃酸 那會刺激胃酸的東西 我們或許之前有講過就是酸甜辣 所以你只要喫到酸跟甜跟辣的話 他的胃酸分泌會增加 分泌會增加 他如果沒有往下排往上去逆流的話 這樣就會損傷到食道 那第二個的話就是食道黏沒自己的受傷 其實食道他自己並沒有太多的 感覺的接受器 所以他是不太有感覺的 所以你一些比較刺激性的東西經過的話 他是會默默的受傷的 那我們講什麼東西 會是比較刺激性的東西呢 第一個就是很酸的東西 那第二個大家很注意就是很辣的東西 很辣的東西他其實不是一種味覺 他是一種痛覺 所以他經過黏膜的地方 那是會不舒服的 那第三個要特別提的就是說這個溫度 我們一般 有些人會覺得說他體質比較虛寒 他喜歡喝溫熱的湯 但是要注意這個溫度 溫度的話一般不要超過大概 40度或60度或50度 以上 在一個定義上 他超過65度以上的水的話 你喝起來可能會有燙的感覺 他其實是 千萬不要講說像臺灣話的講說 燒驚嚇只要快就沒事 其實超過60度以上的一個水溫的話 他是會引發這種蛋白質的變形 所以以上講的是大家可以去做一個實驗 就是一個你把雞蛋清擺著 那什麼東西倒下去他會變性 他其實就是食道癌的一個風險 燙的水直接倒下去 他那個雞蛋清就會變性 那這樣對食道黏膜就是不好 所以就是說您的意思是說 我們又打開一個雞蛋 就蛋清 然後不管什麼樣液體 比如說熱水或者是說我們用 檸檬汁倒下去他可能會變形的話 那就表示 這樣子的飲食 可能直接對我們的食道是有傷害 是這個意思嗎 對剛剛比方以酒精來講 你倒些啤酒他可能不怎麼樣 他就混合而已 那你倒高粱酒下去他可能就會變性 所以他會造成一個黏膜蛋白的變性 那一樣你剛剛講說溫度的話 你65度C 60度C以上的水倒下去 他可能會煮熟了 那每天你慢慢煮 這樣整個食道的黏膜上品 就會變得不健康了 濃度高的我自己這樣理解 如果你覺得這個濃度高 或者是這個看起來60度以上的水溫 真的還是蠻燙的話 可能就會對我們的食道有一些傷害 那麼進一步請教您 在食道癌的部分有哪些危險因子 一般民眾還是要特別注意呢 食道癌的危險因子的話 我們可以提到來說那個 像剛剛講的那些酸甜辣辣部分 那我們這邊會提到說 因為剛剛講說他是食物的通道 那這邊會特別引進一個 致癌物的一個概念 他可以 因為其實國際通用的一個致癌物 他是有分等級的 那第一級的致癌物裡面 他就有一些跟食物有關係的 一般我們所熟知的 第一級的致癌物 他其實就是一個確定因子 確定因子就包括抽菸 還有小檳榔 還有一些比較加工嚴重的一些肉品 或者是空氣污染 這種就是屬於一般所熟知的 第一級的一個致癌物 那第二級的話 他的致癌物的話 他會分成2A跟2B 所謂2A的話就是他可能性比較高一點的 這裡面就包括剛剛有提到一個 太熱的水 或者是辣炸烤的東西 或者我們所熟知的 以前說比較 不健康的香腸 他可能有亞硝胺 或者是農藥的DDT DDT他其實是一個禁用的農藥 這種是屬於2A級的致癌物 那我們一般要特別小心的就是這種 一級的致癌物跟二級的致癌物 那至於2B級的致癌物的話 他只是比較可能性 他也許是在 動物裡面 動物實驗裡面被證實 但是卻沒有完全是 在人體裡面被被證實到 那二級的 2B級的話他就是比較偏 有這個可能而已大家要注意 比方一般所熟知的說 電器或者是 手機的電磁波 或者是大家甚至 所謂人工添加的R18天 這種都是屬於2B級的致癌物 那3B級的致癌物的話 他是屬於比較還不確定 那 這些的話是有一點爭議的 就像這裡面大家所看到的 茶葉咖啡跟蘇丹紅 那蘇丹紅大家會覺得他是一個比較 不正常的添加物會比較不健康 那茶葉咖啡大家甚至有些人覺得 他可能是一個健康的食物 所以這裡的話是比較不確定的 所以這個等級來講的話大家 比較要focus在注意 一級的致癌物跟2A級的致癌物 這兩個就可以 有分A級B級的致癌物 其實很多我們 日常生活中也都會接觸到 譬如說加工肉類啊 這些都還有熱湯 這個真的是我們經常有可能的 那我們可以請教一下郭醫生 我知道您本身有一些 有關於食道癌前期的一些經驗 這個部分您可不可以跟我們來分享 一下當時的情況是怎麼樣 然後您驗出是什麼樣的一個情況呢 就是以前在醫院的工作時間 因為比較緊湊比較忙 那所以中間常常會自己趴著休息 那趴著休息的話 慢慢這個 假如說你人趴的太低的話 整個那個食道到胃的地方 它其實是壓住的 食道是經由口腔到胃這段叫做食道 那食道要進入胃之間的話 它是一個噴門的擴越劑 那你把噴門擴越劑破壞的話 就是大家很常見的話胃食道 胃食道的逆流 胃酸就很容易上流到食道的一個下段 那我們知道說食道的一個上半段 它是凝狀上皮 下段的話會比較先先陷上皮 那這些凝狀上皮的話 它被這些酸一直燒著的話 它會產生一種叫做巴瑞特食道症 我自己就是一個 巴瑞特食道症的一個患者 那巴瑞特食道症的話 我們前面講說食道癌 它有75%是凝狀上皮癌 那有25%的話是腺癌 那這些腺癌裡面呢大概有五成 它是由巴瑞特食道轉變而來的 所以才會講說巴瑞特食道 它其實是一個 食道癌的一個腺癌的癌癌前病變 但是大家有食道癌的患者其實也不少 那不要太恐慌 因為這些人他本身就處於比較 焦慮的個性比較多 那其實巴瑞特食道症 它轉變為食道癌的機率大概 不到千分之五 所以雖然食道癌的腺癌裡面有一半 它是由巴瑞特食道轉來的 巴瑞特食道它發生的比率比較高 它真正轉變為食道癌的機率 是沒有那麼高的 所以 但是要不要注意還是要注意 因為我自己的話 之後就慢慢去注意這種 嗯趴睡的姿勢啦 那還是說一些飲食的方式 保持良好的睡眠跟生活習慣 慢慢就可以去逆轉這些 那個巴瑞特食道 那後來胃鏡的檢查 慢慢就覺得它下半段的一個 黏膜上皮的變性它就減少了 否則的話 巴瑞特食道它假如說大於三光的話 是絕對要切片甚至要去治療的 哦 所以就是您本身有這樣子的一個經驗 然後同時你也跟我們分享 就是你也發現為什麼會導致巴瑞特 食道症的一些原因 我想在看直播的朋友 還是要稍微注意一下我們的生活習慣 那您剛才提到飲食習慣 等一下我們會來請教你 那我可以請教你有關於食道癌哦 其實在中醫點擊好像沒有看到食道癌 那食道癌在中醫來理解 是什麼樣的一個病症 因為古時候他不會把它特別稱為食道 那中醫會講說 因為食道癌的一個表現的話 它大致上有兩個大分類 就是慢慢的吞嚥困難 那吞嚥困難的部分的話 可能一開始是 固體的東西吞不下去 那後來越來越阻塞食道的話 他可能連液體的東西都吞不下去 哦 所以在中醫古時候有一個說詞叫做噎嗝 那噎嗝的話 就是屬於一個中醫的一個 食道癌的一個名稱 那這樣的話 外因的話一般都常常都是跟飲食不解 跟貪戀酒物去造成的 那跟我們現在講的食道癌的風險 因子是差不多的 那中醫會特別去強調內因 就是說你本身的 所謂七情的話就是怒喜憂思 悲恐心這些東西 假如這些情緒上比較鬱結的話 導致整個身體氣質血液的話 那你產生這些腫瘤的一個 問題的話就會增加 這就是中醫講的內因 那因為這些東西導致一個 進食的困難的話 他就會產生 慢慢產生很明顯的體重下降 所以其實食道癌的兩大的症狀 就是吞嚥困難 跟一個體重的明顯的下降 會有吞嚥困難 我覺得我覺得這前面應該會有一些 就是可能之前發生一些症狀 大家還是要特別注意 那麼提到食道癌 是源發於食道黏膜上皮 或者是腺體的這種惡性腫瘤 其實還有一種叫腺癌 那這種發生在食道上的癌症 會不會因為就是說 吞嚥困難就反而比較好早期發現呢 或者具體我們 您剛提到這個食道癌的吞嚥困難 是一個症狀 食道癌又有哪些症狀呢 食道癌他其實剛剛就講他這個 食道他本身大概有25公分長 那在上半段這一段的話 他是跟口腔一樣 都是屬於凝狀上皮 所以有一些 致癌風險跟口腔癌其實是一樣的 那在比較下半段他會偏向胃一樣 因為他胃是一種腺體癌 那食道的下半段都很接近胃 他就是屬於腺體的部分 那所以在食道來講的話 他這個東西的話 很明顯他是一個黏膜 那外面的話是一個肌肉層 那上半段的肌肉層 他是屬於比較可動的 那下半段都是跟腸胃道的平滑肌 都是一樣是屬於不可動的 所以在上半段還可以把他摀住出來 那下半段的食道就隨他自己動的 他會自主的運動 所以一旦他產生一個黏膜病變 慢慢產生腫瘤的話 他會產生一個漸進性的吞嚥困難 造成營養的一個 攝取困難的話 他就會造成體重的一個下降 這是食道癌的一個症狀 但是我們剛剛講說 同時有其他的疾病 他也會產生這些症狀 所以比方說你不要覺得說 產生吞嚥困難的話 你可以很簡單去做一些檢查 但是同時 有哪些疾病 也會造成一個吞嚥困難的問題 第一個講說硬皮症跟多巴腺肌炎 這是屬於風濕黴類的疾病 那因為他是影響了我們人的一個 恆溫肌就是骨骼肌 那剛剛有講到食道的上半段 他就是屬於這種 那個恆溫肌的部分 那所以這些硬皮症跟多巴腺肌炎 他也會產生 婚宴不太舒服的狀況 那第二個的話就是單純的食道發炎 比方我剛剛講說 我自己有了巴菲特食道症 因為他那邊年末變性 所以你會覺得沒有食慾 像我那段時間的話 他自己也會覺得 每天看著便當都會不想喫 那很快就大概就瘦了十幾公斤左右 那當然那陣子也有很大的一個生活 跟精神上的壓力 那畢竟巴菲特食道 他雖然是一個癌前病變 他在定義上 他還是一個良性的一個狀態 那第三個可能會產生吞嚥困難的問題 就是一個腦部的問題 因為人的這個吞嚥中樞他是在腦部 那如果人有一個 比如說腦中方腦血管的意外 特別是你這個 不管出血或者堵住位置是腦幹的話 因為他直接牽涉到一個吞嚥的中樞 所以他會產生一個吞嚥的困難 所以我們可以看到說腦幹有中風的 不管是出血或梗塞的話 他很容易會產生嗆到的問題 這是要跟那個食道癌的吞嚥困難 做鑑別診斷的 如果說有這些鑑別診斷 那民眾可能這樣出現 應該是說出現一些症狀的話 那民眾要怎麼樣來進一步來確認說 我到底有沒有巴菲特食道症 或者是會不會進一步有食道癌呢 也真的不困難 因為現在的胃鏡相當的普及 而且做的年齡層也下降 可見現在胃不好的人越來越多 以前我們常常講說年輕的時候很少有人 年輕人很少會有胃不舒服的問題 那現在很多 所以一般食道癌的診斷的話 就是你當你覺得有問題的時候 還是說你偶爾做一個健康檢查 他去做胃鏡的話 就可以看到食道黏膜可能會有病變 不管是他一般的發炎 或者是逆流性的食道發炎 或是我剛講的巴菲特食道 然後會被發現說有可能有異常的話 那醫師可能就會幫你做一些切片 那甚至用一個另外的類似菌超音波 再去做一個確定的一個診斷 那假如說他已經確診為食道癌的話 那就要進一步去做食道癌的一個分析 方便為之後的一個 一個治療去做一個分類 那如果去 去做這個分析的話 最簡單就是抓一個胸部X光 或者是直接做電腦斷層 看看周邊的淋巴結有沒有問題 那再去看看 他比較容易侵犯的位置 就是附近的淋巴結還有骨頭掃描 來檢查說 他到底有沒有一個轉移的問題 來確認這個食道癌是第幾期 那這邊要特別注意的話就是說 食道癌他的風險性蠻高的 所以他的 又稱為說他是一個短命的癌 為什麼會叫做短命癌呢 因為一般的腸道他在最外一層 他有一個漿末層 就是洗肉沙的一個類 那在食道的話他是缺乏這一層的 所以他很容易在侵犯 一旦侵犯的太 太深的話 他會侵犯到附近的淋巴跟 附近的一個氣管甚至是血管 跟這一些中和腔的組織 那很容易就會擴散出去 所以盡可能在一個早期的胃鏡 就去把食道癌診斷出來是最好的 就像剛剛講方文甯小姐他 很早期的就發現一個食道癌的病變 他只要做最簡單的一個黏膜下剝離 就好了 不用像一個比較 中後期的一個食道癌他可能要 發放療都要做 甚至之後要做重建手術是很複雜的 吳醫生您提到就食道癌又是叫短命癌 就是聽起來真的是蠻可怕的 就是他是不是說跟進食 會有影響有關係的 最主要是他本身的保護力不夠 一般我們講說一開始產生病變 因為他是 食物的通道 所以他開始傷害的是最外面 最靠近內腔管腔的這一層 那這是一個普通的黏膜層 那我們一般黏膜的話還有黏膜下層 在裡面在外面的話會有肌肉層 那一般在肌肉層外面的話 正常的一些 一般的腸道都還會有一個降膜層 那可是食道他比較特別 他就偏偏少了這個降膜層 所以他一旦病變深度夠深的話 他很容易往外跑 那食道是在中隔腔的偏後面的位置 那他的附近的鄰居有誰呢有氣管 那有一些神經 那有一些很多的淋巴 甚至有一些大血管 所以他一旦那個往外侵犯的話 他很容易造成氣管的侵犯 那也很容易影響到神經 造成甚至你會覺得聲音沙啞 那侵犯到血管的話 甚至可能會出現大出血 那侵犯到淋巴的話 他可能會沿著整個中軸淋巴 一路擴散到那個 上半段的淋巴或者是腹腔淋巴去 所以說他擴散的程度可能會很快 一般大概第四期的一個 比較末期的淋巴 一個食道癌的話 他可能存活率在五年 存活率可能不會超過5% 這就是一般講說食道癌 他雖然發生率是在排名在 10名以外 但是他的致死率卻在10名以內 跟胰臟癌會有點類似 他的一個致死率是蠻高的 所以才又叫做短命癌 那麼其實一般民眾就想要預防食道癌 是不是有沒有可能有一些喫一些食物 來修復我們的食道黏膜 特別是我們剛才提到的 就是有一些比較愛喝酒 愛喝熱湯 或者是有胃酸逆流的人 可能喝酒自己都有點心虛 然後因為我自己也喝酒 哦 那我剛講說我自己有發揮特識到以後 我就開始注意我的姿勢 那注意我的作息 那整個食物也都要改變 那所以我們常常講說 對食道比較有保護性的一些 食物的話我們可以用一些像那個 我自己那時候喝了好多苦茶油 這個可以跟大家分享 那我一般講說 對黏膜比較有保護力的話 那是一些像那個秋葵 嗯 秋葵就是汆燙以後很簡單可以喫 那它會有一些黏液狀的東西 秋葵 那另外高麗菜的話 也是一個不錯的一個保護黏膜的食物 那另外海裡的東西也是不錯的 就海藻跟昆布 那中藥的話有比較特別 是可以用到石虎跟山藥 這是一個 很好的一個黏膜的保護的一個藥物 那還有一個就是我們剛 前面影片有提到這個黑木耳 黑木耳的話 我們甚至可以做成一個一個茶飲 來喝 那這些的話還有剛提到苦茶油 那苦茶油可以特別提說 因為一般我們的胃藥喫下去 它會形成一個酸鹼中和會產氣 產氣之後你如果沒有往下排 它就會打嗝 那是那個苦茶油的好處 它就是一個覆蓋 覆蓋之後它整個黏膜就會比較舒服 就比較不會像喫胃藥 它會酸鹼中和會有打嗝的問題 其實郭醫生您講到苦茶油 我就想到我父親 因為他也是醫生 他過去在就是治療這些 有胃不舒服的疾病的病人的時候 他就會說啊 你要多喫一些苦茶油 對你的胃很好 所以看來他當時的建議 還是非常正確的 那其實我想進一步再請教你 剛才你有提到有些食物 對我們的食道的這個黏膜 有一些幫助 那麼有沒有一些食物跟藥膳 對於預防食道癌也有幫助呢 我今天有特別準備了兩個 簡單的藥膳 大家可以作為參考 第一個就是一個黑木耳 黑木耳茶就是我們去選 新鮮乾淨的白木耳 或者是你如果是乾燥的話 也ok 就是不要存放過久 那黑木耳的話當你把它發泡之後 可能先加生薑把它煮熟 那這個地方的話不會太建議加桂圓 因為加桂圓的話會比較容易上火 那這個薑的話也不要用老薑 因為老薑的話 它也是屬於比較上火類的東西 所以這裡為為了要幫助消化 我們就簡單的加生薑就好了 那再浸泡的話先加生薑把它煮熟 那之後的話再用果汁機把它打碎 裝瓶去飲用就好 那其實這個算是一個很簡單一個料理 甚至 像我這種廚房小白都可以做出來 那但是要注意的話 這個東西 因為它裡面含了很豐富的多醣體 這以前你不可存放過久 一般含多醣體的東西 你假如放太久看到它起泡 就是它燥化了 燥化的話它就可能會壞掉 就不要再飲用了 那第二個的話就是 我之前的書裡面有特別提到一個那個 防癌八寶粥 防癌八寶粥的話 大致上就是用比較健康的這些 食物類 我們講說大豆啦玉米啦銀耳 那紅棗 那假如說你有糖尿病的話 就就不要太加太多紅棗 那香菇還有蓮子還有枸杞 那加一點點蜂蜜 那一樣 你假如說有糖尿病的話 蜂蜜就不要加的太多 你就喫食物的原味也可以 這些東西的話比較硬的要稍微 慢慢把它燉熟 還要燉久一點 那最後的話把它加入蜂蜜 這是我自己煮出來的樣子了 煮出來樣子的話 大概我分了三天把它喫掉 冰箱要放好不能放太久 這是一個很簡單 一個防癌八寶粥的概念 非常感謝郭醫生提供這個黑木耳茶 還有防癌八寶粥 我想其實不管是不是 就是想要預防遲到癌的民眾 就是想要保護一下 應該是養生一下 我們也可以來喫這個防癌八寶粥 那今天呢 真的非常感謝郭釋放醫生 為我們帶來這麼精彩詳細的解說 以及您個人經驗的分享 謝謝郭醫生 謝謝 謝謝謝謝主持人 謝謝 我想其實我們生活中 看似很小的事情 譬如說喝熱湯 如果不稍加留意 可能就會成為健康的隱憂 罹患遲到癌的機率 男生是比女生再多一點點 而且好發是50到60歲 所以我們還是提醒一下 我們所有的健康一加一的觀眾 如果你平常有吸煙 嚼檳榔 還有喝酒這三個習慣 罹患遲到癌的機率 正是比一般人大200倍 所以還是要特別特別的小心 所以為了我們的健康 還是能調整習慣 好的 如果今天的節目您覺得對你有幫助 請幫助我們傳播這個頻道 非常感謝您的收看 我們下期節目再見