心態很重要！10個「隱性貧窮心態」正在偷走你的未來！｜健康1+1 · 影片

最近正在看一些有關於 富足心態跟貧窮心態的時候 我就想說 我們可以來做一集這樣的節目 跟大家聊一聊 因為其實我們經常聽到 有一些塑造我們的生活方式 還有一些根本的行為 跟習慣跟態度 那這些根深蒂固的一些模式 當然可以為我們的成功鋪路 但是也可以阻礙我們的進步 那往往我們沒有意識到 有這麼一點在不知不覺中 養成了一些習慣滋長的貧窮心態 那怎麼樣改變這種貧窮心態 那我們一起來瞭解 記得先訂閱開啟小鈴鐺 嗨哈囉大家好 歡迎回到jojo頻道 我們今天就來聊聊看 這個十種讓人停留在貧窮狀態的思維 我們可以來計算一下 看看我們中了幾個 其實說談到這個富足心態跟貧窮心態的時候 我們經常會提到 塑造我們生活方式的一些根本態度 包括我們的行為 還有我們的習慣 那稀缺心態也叫做貧窮心態 知名的企業家 大衛梅爾策 他有提到說 有99%的人抱著稀缺心態 也就是貧窮心態 認為資源有限啊競爭激烈啊 那這種觀點可能會導致 自我實現的預言 只會專注在我們缺乏的 然後會導致這種預期心理 或成真 所以比較只有1%的人 是抱持著富足心態 認為這個世界充滿機會 還有無限可能的世界 那令人擔心的是 我們可能在不知不覺中 養成了導致不良心態的習慣 以下有10種不容易察覺 但是是有害的習慣 我們一個一個來數好不好 那第一種就是等待完美時刻 就要等到最好的時機 採取行動 是心態不好的人經常見的特徵 那因為條件不如預期的完美 所以就遲遲不願抓住機會 很少有完美的時刻 大家有發現人生就是這樣 等待的時間越長 失去的機會也就越多 那富足心態的人呢 會怎麼做呢 他具有成長型心態的人 知道前進通常伴隨的是混亂的 所以儘管有這麼多不確定性 其實還是會採取行動 他們相信自己在這個過程中 會學習成長 而且他們都會明白 開始做事往往比立刻 把所有事情做到完美 更重要 第二種就是生活在舒適圈 像停留在舒適圈 是維持不良心態的一個必然方法 因為它會阻止你 承擔風險 或者挑戰自己來取得成長 導致我們會選擇安全 而不是進步 然後又不考慮後果 那富足心態的人會怎麼做呢 富足心態的人呢 會擁抱困難 那些非常成功的人知道 只有走出自己的舒適圈 纔有成長的機會 而且他們願意承擔某一種程度的風險 知道失敗是一個過程中的一部分 T.C.艾略特在 1931年 哈利克羅斯比的一個詩集裡面 他的序言說到了 只有那些敢於冒險 遠走的人 纔有可能知道 自己能走多遠 好那第三種呢 就是即時行樂 即時行樂呢會助長了貧窮心態 這是一種把短期快樂 置於長期成功之上的 一些不良習慣 尤其在衝動消費 還有拖延的情況下 優先考慮快速勝利 那這可能會損害未來的成長 那麼相反的富足心態的人 他們的眼光會比較長遠 透過延遲滿足 他們可以在以後的生活裡面 獲得回報 因為他們相信耐心和紀律 對於獲取成功的重要性 沒有道理 第四種就是 稀缺思維 那也就是可以說是貧窮的思維 那思維貧乏的人呢 是一切稀缺啊 就表示說哎呀好像永遠什麼都不夠 就所以他會囤積一些資源 妒忌別人成功啊 或者是處於恐懼跟 虧乏的狀態 富足心態的人怎麼做呢 成功的人是相信 每個人都能成功賺錢 而且都有機會 哎呀這聽起來就非常positive 而且他們就會表現出慷慨願意 協作還有共享資源 哇這個 真的很棒耶 那第五種呢害怕失敗 貧窮心態的人通常會因為害怕失敗 所以就停滯不前 那因為害怕失敗嘛 所以他們避免冒險或探索新的機會 導致創新跟成長 都受到了抑制 那富足心態的人會怎麼樣呢 富足心態的人會把失敗 視為人生旅程中的一個部分 所以具有這種心態的人 明白失敗 是成功的墊腳石 那換句話說 富足心態的人是挫折為教訓 而不是失敗 是不是很有道理 才剛剛講了五種 那到底還有哪五種呢 我們等一下告訴你 我們先進入今天的健康選品觀時間 今天要跟大家分享一款是 德創的EPA90魚油 是市面上少見的純EPA 那它是一個 高機能的魚油 對於血液循環暢通啊 憂鬱症啊過動症啊 降低三酸肝油脂還有慢性發炎 其實都有幫助 而且單方的EPA魚油 它的特定效果 更勝於混合型的魚油 像是混合型就是VHA加EPA 好 那它有什麼樣的具體對我們健康的幫助呢 它可以預防改善憂鬱症 國際營養精神研究會呢 提到 高濃度的EPA魚油 可以協助改善憂鬱症 那第二個 它可以降低心血管疾病的風險 純的EPA可以降低續發性的心血管疾病 心臟病 以及再次腦中風的危險 第三個就是 改善兒童的注意力不足 過動症的問題 國際營養精神研究學會 經過多項人體實驗證實了 過動症的兒童呢 吃EPA劑量大於500毫克 就可以改善這種 注意力不集中的問題 第四個就是 它有極佳的抗發炎反應 EPA可以轉化成抑制發炎的物質 我們體內的EPA足夠的話 就可以抑制發炎 進行全區物質的合成 來緩解發炎反應的進行 好,那說到這款EPA 90餘有呢 它是經過SGS認證的 SGS認證是一個國際性的 認證標準 那通過這個驗證的人 可以確保這個產品是符合相應的品質標準 也就是說 消費者可以放心購買 SGS認證的產品 那他們經過嚴格的測試 還有審查 那除了呢 多項臨牀研究數據證實 包括臺灣的精神研究學會 還有美國的心臟病學會 以及臺灣腦中風學會 其實都推薦 EPA90餘有 好,想要了解更多的朋友 我把產品鏈接放在留言區 以及說明區,有興趣的話可以點擊 好,那我們繼續剛才的話題 到了第六種 只抱怨不行動 抱持貧窮心態的人呢 真的就抱怨自己的處境不好啊 但是他沒有想嘗試改變 不是把問題變為 需要克服的挑戰 而是把它視為阻礙 哎呀,其實說真的抱怨很容易 但是解決問題很難 如果說只是抱怨 其實就放棄了改變事情的力量了 好,那麼富足心態的人 怎麼做呢 第一步就是先面對問題 第二步就是採取行動 解決問題是成功的 關鍵習慣 有富裕心態的人積極主動 尋求解決方法 並且對自己的行為負責 那第七種呢 就是責怪外在的環境 如果您是抱持貧窮心態的人 把個人的失敗歸於 別人或外部的環境 無論是經濟狀況啊 成長經歷啊 還是有人說運氣不好 那這種迴避個人責任 指責外在因素的做法 其實會更讓我們陷入困境 所以當你責怪別人的時候 其實就放棄了 改變自己的力量了 那富足心態的人會怎麼做呢 他們的典型特質 就是自我負責 成功人士在問題出現的時候 會尋找改進的方法 而不是找替罪羊 他們知道負責任可以使人成長 好,接下來第八種 專注於問題 而不是解決方案 心態不好的人傾向於 專注於消極的一面 不是積極的一面 所以他們專注在障礙的時候 會往往忽略創造性的解決方案 或前進的道路 那富足心態的人會怎麼做呢 富人思維是專注於解決方案 但面臨問題的時候 他們會尋求能夠推動 他們前進的解決方案 那像是 譬如在實現財務目標時 遇到障礙的時候 他們會制定一些預算 追蹤進度 還有諮詢專業人士 有道理吧 那第九種就是把自己跟他人比較 這種真的是非常傷害 因為這會導致妒忌、沮喪 還有不足感 不斷地把自己跟別人比較 就會讓我們自己覺得 很難認識跟欣賞自己取得的進步 好,富有的心態怎麼想呢 在他們看來 成功是個人的努力 比較會去讓那些 為成功而奮鬥的人 失去快樂 他們不會貶低自己的成功 但是會讚揚別人的成功 這一點很重要 那第十種就是 逃避自我提升 心態不好的人往往避免 自我提升 認為他們已經知道的很多了 或許他們不知道的東西限制了他們 由於不能對於學習跟成長進行 更好的投資 所以會停滯不前 那麼富人心態怎麼樣呢 是要培養富人心態 就是要不斷學習跟進步 因為成功人士知道 投資自己會帶來 最好的回報 無論是透過閱讀或是 技能發展或者是學習 好,我們說到這十種貧窮心態 那麼很多人會問 這種貧窮心態可能改變嗎 改變不良的心態 當然是可能的啊 但是在多數的情況下 如果把貧窮心態轉變為富足心態 要有抑制的努力 還有持續的練習 我們推薦四種促進這種 轉變的祕訣 第一種就是我經常說的 學會感恩 透過開始每天感恩的習慣 專注你所擁有的而不是你所缺乏的 第二種 就是讓自己周遭充滿正面因素 你可以花多一點時間 和支持你 以及樂觀的人在一起 第三種就是盡量不要接觸 一些負面的影響 那第四種的練習就是正念跟冥想 譬如說 正念跟冥想可以幫助你活在當下 減少對未來的焦慮 好 如果我們做的決定跟養成的習慣 可不知不覺中滋養了 貧窮心態 沒關係 信念是我們有能力改變我們自己的心態 因為一旦你意識到 這些有害的習慣 你就可以來調整 向豐盛成長跟堅韌的心態 來轉變 那一旦發生小小的改變之後 你就可以累積成為一個大的改變 咱們做個約定 從現在開始我們要學習投資自己 改變思維 擺脫這個貧窮的心態 財富自然就會跟著來 哈佛大學馬特勒教授說 建立起創富新觀念 並且踏實行動 千萬不要認為成為富人 是一件很難的事情 好今天的影片我們就聊到這裡了 希望大家都把這十種負面貧窮思維 趕快轉化成正面的思維吧 大家覺得我們的影片 對大家有一點點的幫助的話 記得訂閱我們的頻道 同時分享給你身邊的朋友 感謝你的收看 我們下次節目再見囉 掰掰