4招開啟 #自我療癒 力 | #人生必修課 #自我提升
LAVision 荷緻形象
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在這資訊與工作爆炸高壓的時代,
除了吃很多保健品、花錢做SPA
你還有這樣的居家保養方式,
4個順手的選擇與動作,
開啟自我療癒力,
實實在在的為自己充寶電,
實測21天:
v生活有精神
v身體變輕盈
v睡眠變深層
v痘痘肌改善
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#自我成長 #保養 #養生 #時尚 #形象顧問 #lavision #生活 #遇見最美的自己
因為手機都要充電
你怎麼可能不充電呢
那我們很開心
今年又可以再跟大家繼續
我們有一系列的計畫
來幫大家全身上下
由裡到外
我們都可以做到非常好的一個升級
那我們一開始所有的東西
升級我們一定要從一件事情開始
就是我們不管是去年你多忙碌
還是你今年有計畫什麼樣的
很多的計畫也要開始忙碌
開始衝刺
請大家都一定要記得把時間留給自己
就是來做一個修養
所以我們今天會從修養
來談到什麼樣叫做保養的這個區塊
所以我們首先要開啟的就是
我們的自我療癒能力
那自我療癒力這件事情
其實很多在網路上
其實好幾年來都一直有在寫
那什麼叫自我療癒力呢
也就是所謂的
就是為自己充飽電的能力
有些人他會透過一些旅行
或者是說週末瘋狂睡個一兩天
或者是說出去可能吃個大餐
Anyway 你只要做任何事情
你可以讓你自己的
有充電的感覺
或者是有休息到的感覺
你可以繼續往下
我們平日繼續上班
繼續衝刺
那我覺得都是好的事
但是請記得一定要給自己休息
因為手機都要充電
你怎麼可能不充電呢
你不是鐵打的
手機是鐵打摔不壞
你都還是要充電喔
所以我們今年一集的直播系列
我就從自我療癒力自我充電開始
我們把自己充飽電
來帶給世界滿滿的正能量
那我們就從修養裡面
來跟大家談保養
那我們這件事情
它到底有多重要呢
我們如果你睡不好
我們隔天就會三不五時
就會有點精神恍惚想睡覺
三不五時就會覺得自己很累
其實我們如果有充足的睡眠
其實你的大腦的很多
比如說可以讓你變瘦的激素
或者是一些讓你心情變好的
一些多巴胺
它們全部都可以飽飽的充好
甚至你的所有的傷口
還有內在發炎
全部都可以做到非常好的一個修復
所以睡覺它是最省錢
最經濟實惠的一個方式
那還有另外一種
是我們如何去分泌我們大腦的馬飛
那就是在
不管你是做運動
不管你是去健身房運動
還是去做
比如說去外面跑步
慢跑都可以
晨跑都可以
那還有一種是
讓你的一整天的大腦
一直在高效運轉的情況下
又可以最快速的充電方式
就是打坐冥想
這種比較近的方式
它可以讓你在短時間內
讓你的大腦像3.0的充電速度一樣
非常快的達到一個進化
然後又再補充電的
然後整理你的靈感
還有你想做的元素
讓我們下一個明天
可以做到你非常好的一個
氣化的一個整理跟統整
所以為什麼我會特別跟大家提到
要做到這種比較近的一種鍛鍊方式呢
因為像我們大家都知道
最有名的Microsoft的創辦人
他們都特地請了
花錢請了冥想訓練師
來為他們做一個大腦的
這樣子的一個深度休息
以及深度統整的能力
所以大家都常常看到的
Google看到
如何跟宇宙連線那個靈感
全部都從靜態來的
那再來所謂的保持清潔
什麼叫保持清潔呢
你們有發現嗎
其實你們有聽過
最神奇的器官在哪裡
其實那個面積最大的器官
它就是皮膚
那皮膚如果你有做到
好好的清潔它
以及避免髒東西接觸它
什麼叫避免髒東西接觸它
你的安全帽
多久沒有洗了
安全帽這件事情非常很神奇
我們通常是通勤組
但是很多人的安全帽的兩側
它是不洗的
包含如果你只戴瓜皮
它那一種帶子
它那條帶子也可以讓
這邊有一排痘痘
所以請記得要清潔你的安全帽
還有你的枕頭套
枕頭套是一週洗一次
那現在為了方便快速
有些人會用那種枕頭墊
或是枕頭巾
我可以三天就換一條新的
不用再重新套那個枕頭
它的確是比較耗時
像我也會墊一條毛巾
然後就直接丟了就洗
它是非常方便的
我舉個例子
我們曾經
就是有一些新郎的顧客
他們光是叫結婚前就很好奇
到底要怎麼快速把痘痘治好
我說你只要把你的
安全帽洗乾淨
每三天都洗
口罩一天換兩個
你的枕頭套三天都換掉
三天就換新的
結果呢
他一個月後
來跟我取婚紗照的相本的時候
他說你看我的臉
自己就好一半了
對 洗乾淨
把你的東西清乾淨
你的照我今天教你的保養方式
你的痘痘一定會少一半
我們再來呢
吃天然的食物
為什麼我會特別介紹天然的食物呢
你知道世界上有兩種東西
它很容易滋生我們臉上的痘痘嗎
到底是哪兩種神奇的東西
這麼邪惡呢
它就是我們很愛喝的東西
就是奶茶 拿鐵
很好玩的是
因為它裡面有一種東西
叫做牛奶
這些它們都是它們的共同特色
牛奶呢
它會造成我們大部分的人
有所謂的乳糖不耐症
那乳糖不耐症的發生
它有兩種反應
第一個就是我們常聽到的拉肚子
這是最嚴重的
那有一種比較輕微的乳糖不耐症
它就是所謂的直接長痘痘
那因為長痘痘呢
在中醫的理念裡面
它就是所謂的
我們整張臉
就是所謂五臟六腑的儀錶板
那你如果長了痘痘
看長在哪個位置
基本上你只要今天回去拍個照
然後私訊我們官方LINE連結
把你們痘痘的位置拍給我看
我就知道你的腸胃
還是你的五臟六腑哪裡出問題
好 那我們待會呢
會介紹更詳細的
三種長痘痘的形成的狀態
所以各位呢
從今天開始我們吃天然的食物
讓你的身體裡面
不會再吃到過多的化學加工品
以及我們就拒絕吃牛奶類的東西
乳製品比如說蛋糕啦
或者是說一些像奶油球啊
或者是一些奶油餅這種
你就想得到它裡面是有奶的
通通都不要吃
相信我
戒掉21天你會發現
你的痘痘真的會少一半
你戒掉半年
你會發現就算你生理期來
都不太會長太囂張的痘痘
真的非常有用
為什麼我們會用到
三週加一週觀察期呢
所謂的三週呢
你有聽過21天養成習慣的法則嗎
我們所有的習慣都是21天
包含你的皮膚其實跟你一樣懶
新的一年就是希望
我們大家一起變得更好
讓我們榮光煥發
