喬山生機-共享健康安心生活2個月前控糖不只看熱量，血糖波動指標 GI（升糖指數） 同樣關鍵： 低 GI（≤ 55）：吸收平緩，穩定血糖（如：鷹嘴豆、燕麥） 中高 GI（> 55）：血糖上升較快（如：白飯、白吐司） BAINS WHOLEFOODS 鷹嘴豆脆片｜低 GI 智慧零食： 👉https://www.healthjohnson.com/pages/BainsWholefood 理性選擇食物，從閱讀營養標示開始！ #喬山生機 #低GI零食 #鷹嘴豆脆片 #BAINSWHOLEFOODS #健康零食
