【直播】男人6招保養 前列腺 （攝護腺），遠離前列腺炎、前列腺肥大、增生！頻尿、夜尿太困擾，簡單這樣做，讓排尿順暢！男性保健、改善前列腺，就練這動作（2021.6.10）| 健康1+1

身處紛亂之市 心存健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一 訪疫身心靈 我是JoJo 今天是美東時間2021年6月10號 那疫情最新進展 因為新冠疫情下 全世界的活動開始漸漸的復甦 像是日本東京奧運即將舉行 那國際奧委會承諾要確保東京奧運安全 從世界各地來召集醫生 並且幫助日本來抗擊第四波疫情 歐盟立法者在6月9號 批准一項新的旅行證書 將允許人們在歐洲國家之間流動 而無需要隔離 或是接受額外的冠狀病毒測試 美國疾控中心和預防中心CDC 在6月7號也更新了國際旅行指南 包括將冰島 以色列 還有新加坡在內的33個國家 一致最低風險類別 但是在英國疫情稍有回升 英國首相約翰遜說 由於這個Delta變體 也就是原稱印度變種的快速傳播 英國從封鎖中全面重新開放的時間 可能會被推遲 那原計畫是6月21日開放 那由於一年多的疫情導致慢性病患者 不願意冒險來求診 在臺灣就有一位57歲的男子 他因為解尿不順 但是又適逢新冠病毒疫情大流行 遲遲不敢上醫院 結果直接到骨頭疼痛難忍 才就醫 竟然發現是前列腺特定抗原指數 就是PSA已經高達到634 那正常值是小大於4 那進一步檢查確診是罹患前列腺癌第四期 而且已經全身性的骨轉移無法手術了 結果後面他是接受了荷爾蒙治療 及時來抑制骨轉移藥物 然後他的癌症指數就大幅下降 病情改善 所以我們今天就來關心一下 疫情下影響男性排尿不順 還有升值的前列腺問題 那首先我們先來看看這則疫情的消息 廣東官方週三通報 新增8例確診都來自廣州 新增的確診者主要居住在南沙區和荔灣區 廣州當局週一宣佈 關閉中高風險區的農貿市場 有居民在被封閉的居民樓上喊 全部斷糧 沒東西吃 沒東西吃 你快點 我們等了兩天兩夜 我這裡全部斷糧了 你不是這樣處理的嗎 真的會死人的 怎麼解決 快點給人通知我們 數據顯示 廣州1,700萬人口中 超過1,000萬人接種疫苗 但疫情仍不見減緩 韓國週三通報 新增601例確診 兩人死亡 累計920萬人接種至少一劑疫苗 佔全國人口的17.9% 韓國週三宣佈 推出航空旅遊圈方案 最快下月啟動 開放旅客以團進出方式旅遊 臺灣、新加坡、泰國、關島、塞班等地 列入優先名單 美國週三新增13,011例確診 380人死亡 63.8%的成年人接種了至少一劑疫苗 疾控預防中心更新旅行建議 將日本、法國、德國 美國總統拜登週三前往歐洲前表示 將宣佈一項世界性的疫苗計畫 德克薩斯州州長阿伯特週一簽署法案 禁止疫苗護照 他在推文中說 德克薩斯州100%開放 今天我將簽署一項法律 禁止任何企業或實體 要求提供疫苗護照或任何疫苗信息 好的 今天的直播 我們歡迎觀眾朋友加入 大家可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓是 祖傳中醫師蘇榮醫師 大家稱他為榮大夫 榮大夫你好 教授你好 大家好 是 我們根據這個資料來顯示 因為我們今天要關心男性的議題 但是就是在30到40歲的男性中 有前列腺肥大的問題大概有8% 但是隨著機率 就是等於年齡增長快速就上升了 到50到61歲的患有這個問題的 就飆到50%了 那61歲到70歲會超過70% 但是這個數據更恐怖 就是80歲以上就80%的男性 就患有前列腺肥大 也就是常見的我們講前列腺增生 造成的這個尿路阻塞 還有甚至是一些生殖的障礙 所以給男性朋友帶來痛苦 那還有可能就是有一些前列腺炎 癌甚至 所以我們想請教一下榮大夫 因為這個前列腺 它本來就是一個男性的一個器官 它特有的一個器官 而且它就是一個是隨著年齡的增長 它就會開始長大 它到了青春發育期的時候 它就開始逐漸地長大 逐漸地長大 再一個它就是受這個男性激素的影響 就沒有男性激素刺激它 它也不會長大的 所以過去的那種太監 它是不會有這方面的疾病的 所以就說男性他受到這方面的影響 就不可避免 因為每個人都會隨著年齡的增長 它就會前列腺越長越大 再一個就是說 這個前列腺它所處的這個位置 它又在膀胱的這個出口的地方 跟尿道銜接的部位 也就是說它處在尿道的上段 那麼如果它長大的話 當然它就會也會往內擠壓 這個尿道也會相對的會縮小 那麼排尿它也會出現困難 而且這個前列腺 它又是一個封閉前列腺液的一個器官 前列腺液它是構成男子的精液的其中一部分 有15%到30%的這個精液 就是前列腺液組成的 還有這個性交的勃起 它也是跟前列腺有關係的 所以說男性就很難 就是說逃脫這個前列腺方面的疾病 要特別的關注 是 是 那我們剛纔有看到就是說 這個男性的朋友 如果他真的是有前列腺問題 就是會影響到排尿 我想剛才這個圖示也是看到了 也有可能會影響到生育功能 所以請教一下這個容大夫 有哪些症狀可能在提示說 我們已經患有前列腺增生的問題了? 對 這是一個很好的一個問題 首先我們說其實前列腺增生在早期 很多人他是感受不到任何的症狀的 或者是他會忽略這些症狀 因為這些症狀幾乎就等於零 他會忽略 但是我們要察覺它一些很微妙的症狀 一個比如說這個小便 小便就開始沒有以前那麼有力度了 以前可以就是飆得比較遠 現在就好像是都往下墜 甚至於可能會弄髒褲子 甚至於小便的分岔 或者是你感覺有時候要等很長時間 纔能夠排出一點小便 需要一點力度才能把小便推出來 這個也是一個 就是說要考慮到前列腺增生的問題 再一個就是說 你喝水以後好像管不住尿 很快就要去小便了 一天要好多次 而且尤其是夜尿增多 夜尿增多的話 也是跟這個有一定的關聯的 所以這些症狀要注意 再一個就是 你發現你有陽痿 移精 早洩 各方面的一些症狀的時候 你也要去關注 是不是可能有前列腺增生 或者是炎症等等方面的問題 是 剛才您有提到 其實前列腺肥大 就增生它會影響到排尿跟生育 可不可以請容大夫 再跟我們稍微解說一下 它是為什麼呢? 對 因為這個前列腺 我們說了它處的這個位置 它的就是 所以可以說它是構成了尿道的上段 因為它包裹著尿道的周圍 所以尿道的必經之路 它的增生必然會影響到小便的問題 就是輕重的問題 另外一個 因為它又分泌前列腺液 它又構成了精液的一部分 我們說這個精子 很多人的男性的這個精子 會沒有活力 為什麼沒有活力? 有一個原因就是它的精液不夠 我們如果說把那個男性的精子 比如說是魚的話 那個精液就像水一樣的 如果魚沒有足夠的水的話 它就不能很好的運行 就會失去活力 如果你前列腺 你不能分泌足夠的精液 那當然這個精子它就會失去活力 就會影響它的生育 另外這個男性的勃起 它也是跟前列腺有關係 所以它整個就是 小便的問題和生育的問題 可能都與你的前列腺有關係 是 那說到這個 為什麼這麼多男性 其實不想去治療 有關於前列腺肥大的問題呢? 我想就是可能有一個歷史的原因吧 因為這個它跟生育有一定的關係 尤其是我想東方的男性會比較 覺得這個比較失人生活難以啟齒 另外一個就是說 我覺得有一個保密的問題 就是像在西方的我們醫療界的話 就是對保密方面更加重視 我覺得因為我在中國也行醫十多年 因為在中國的 就是我們過去是不太注重這個保密的 好像有些病都要說出來才會比較好一些 醫生好像也不太注重病人的這個保密 但現在可能應該都是比較注重的 因為這是一個職業道德 就是我們會把病人的這些病情 不能洩露出去的 這有一個原因 再還有就是說 因為他周遭的朋友經過治療之後 可能帶來一些副作用 比如說現在治療前列腺的疾病的 這個藥物它好多就是 就是會影響到這個急速性急速的分泌 那它就會影響到男性的這個功能 就是說你治療了一方面小便的問題 可是你就造成了一個男性的一個 功能性的問題 好像這兩全 就是說好像有點得不償失一樣的感覺 所以如果他有一點小的問題 他覺得能克服 就這樣慢慢的 也許他再一個有的覺得 可能年齡的問題就是這個樣子 可能這就是正常的 就是說可能還有一些誤區等等 所以我想的話 大家就是要重視這個問題 不要把病拖到太嚴重了 再去治療可能就會麻煩 是 如果是說 因為在治療前列腺 有一種治療方法就是手術 那手術其實也會有影響 男性生殖功能的一些風險 因為我之前也聽過一些西方的醫生 來跟我們分享 所以很多男性他其實更不願意去看醫生 那作為男性朋友來說 我想當然是希望說 既可以消除排尿的問題 又不想失去男性的特質 還有他們的尊嚴 那有什麼兩全的方法嗎 其實我覺得在這種情況下的話 如果你現在的情況還不嚴重 早期的話看中醫是非常好的 中醫一來是講早期治療 早期防範 而且中醫它是講治病求本 求本的話我們就要看這個問題 它的表面的症狀是什麼樣子 後面的因素是什麼 你這個小便的問題也好 你的這個生育能力的問題也好 最後你往後去追溯的時候 其實它都跟腎有密切的關係 就是我們講男子的話 就是刺刺的話 陰氣過半 起居衰逸 這是黃姐那邊講 就是說我們陰氣過半 那麼腎經也過半 那麼陽氣 它的化身就不足了 它就沒有足夠的功能來制約這個小便 也沒有足夠的功能來給你生殖的功能 所以我們要去治它後面的因素 主要是治療這個腎 這樣的話就可以解決小便的問題 和這個生育系統的問題 那隨後真的請容大夫來跟我們分享 那另外一個問題就是說 有些前列腺患者 就在排便的時候會有一些血尿的問題 這是怎麼一回事呢? 這個血尿的問題 我們從表面上的原因來看的話 就是因為這個前列腺 它的表面的血管非常的豐富 所以前列腺增大以後 它就會受到擠壓 擠壓很容易就把這個血管弄破了 這是從這個物質表面來看 那我們從中間來看 其實就是說 你一個是有血熱 血熱的話 你就要清熱涼血 然後經常出血的人 他就會出現一個血淤的情況 那麼你就是還要活血化淤 那麼我們急診治疾必要患者自己本意 如果說你現在你是正式出血 但是你出血也沒有那麼嚴重 你又很怕去醫院 你可以試一下用一個食療 一個很簡單的食療 就是白毛根煮水喝 你可以用新鮮的白毛根 因為白毛根很普遍 很多地方都有的 你可以採到 那你要是採不到的話 你用乾的在藥店很容易買到 新鮮的你可以用到50克、100克都可以 如果是乾的 20克、30克都沒有關係 因為這個白毛根它非常頻繁 你用多少它都沒有毒副作用 你把它煮水的時候你煮一個5分鐘 然後你把它倒到杯子裡 你來喝掉它 然後之後你就像沖茶一樣的 就再續開水 一天之中你就一直喝這個白毛根茶 就不要喝別的飲料了 這樣如果是不嚴重的話 可能一天這個就消除了 如果是嚴重的可能需要喝幾天 如果你喝了之後一天沒有任何的改善 而且你出血還嚴重的話 那你趕快要去看醫生 那如果說你把你的血 其實還有很多可以幫你止血的 就是像這個芡實 還有藕結 藕結就是藕和藕一節一節的中間的結疤那一塊 它也是可以止血 還有側柏葉 側柏葉的口感就沒那麼好了 所以白毛根的口感又很好 又沒有副作用 就是接受度是很高 效果也很好 如果你把這個血止住以後 你要考慮到要去化瘀 活血化瘀 你不能說單純的把血止了 你就不管它了 因為這樣的話很可能你又會出血 這個出血會反覆發作的 所以只有我們把後面的因素把它治療好了之後 那麼它經常出血的情況纔能夠根除 是 是 那我知道您記得 就是說在這個活血化瘀的部分 就是造成一些比如說 就是應該是說造成淤血 這個部分是有一些單身或者三七這些 是不是也可以來使用呢? 對 確實是這樣的 就是單身就是我們可以用它來煮水喝 尤其是我們發現我們身體裡面有淤血的時候 一個就是你曾經有過血尿 那你可以喝這個單身水 再一個就是你沒有出現血尿 你也可以檢查一下 比如說你的舌頭上面有一些瘀斑 你把舌頭翹起來 你的舌下的靜脈有去髒 就是瘀了一大塊 你看看你正常情況下 你的朋友是怎麼樣的情形 一比較 對 你就知道你的情況 你的瘀了一大塊了 這是有淤血 再一個就是說有的生殖器周圍 它就是有一些青筋暴露 就是很嚴重的青筋暴露了 其實這也是表明你這一塊 就是有一個淤血的情況 你可以喝下這個單身水 但是有的人可能喝單身水後 會有一點過敏或者腹瀉 你可以試一下 如果你有不良的反應的話 你就不要喝 你就去找醫生給你看 再一個就是這個三七 這個三七是非常好的 如果我們要用它來活血化瘀的話 大家一定要吃這個生的三七 不要把它煮熟了 煮熟了它就是一個陽血的了 它不是活血的了 它性味就發生了變化 一天你可以吃到 如果你是保養的話 一天一克就可以了 那如果說你現在就是覺得你的淤血比較重 你可以吃到一個三克 不要超過六克 就是這樣沖水喝 或者直接嚥下去 或者是裝在膠囊裡面吃 這個也是非常好的 好的 那因為前列腺肥大的人 就是會經常 我們剛才也提到排便不順暢 也容易出現尿處流 或者是尿露感染 甚至是尿急或頻尿這些症狀 而且有時候尿還會痛 還伴有前列腺發炎 這種情況應該要怎麼治療呢? 這種情況就是有小便疼痛 小便又排出的時候 覺得有一種舌痛 會有一種火辣辣的感覺 甚至於有的人還伴有口乾 口燥 就是這種口苦 咽乾這種情形 這種往往是下焦失熱 屬於我們的下焦失熱 那西醫你去檢查 可能說你是有炎症 或者是不均勻的炎症 或者是你的前列腺增生又伴隨著 有一個前列腺炎的情況 那這種情況你可以清熱濾濕 要把這個失熱把它清掉 這樣的話這個症狀就會改善 就像你裡面多餘的一些水分 一些痰濕 淤血在裡面 就是你把它慢慢的化掉 這個症狀就能夠很容易得到改善 是 那有沒有哪些藥膳 可以來緩解這樣子的一個情況呢? 藥膳的話 就像蘿蔔 蘿蔔是一個非常好的 就是我們生活中吃的蘿蔔 如果你的症狀沒有那麼嚴重 你就想保養一下 你就可以用一下藥膳 這個蘿蔔也是要根據你身體的狀況 來區分你怎麼吃這個蘿蔔 比如說你現在你感到你自己就是口乾口燥 下面好像就是排便都有點色痛 有點火辣辣的那種感覺 就悶悶的 而且氣味很重 很黃 這樣的話就是你那個時候的熱是比較盛的 我們說熱比較盛的話 你就要清熱濾濕 那你這個蘿蔔你可以用生的蘿蔔 就白蘿蔔 用蘿蔔來打汁 然後你可以加一點蜂蜜 燉一點水來喝 這樣就是可以幫你清熱濾濕 那如果說你的那個熱沒有那麼重 你只是就是濕會相對重一些呢 那你這個蘿蔔你就可以把它做熟了吃 把它就是炒一炒 或者是用它來煲湯 尤其是如果你作為一個平時的調養的話 就是我們有這些症狀 但是我們就想調養 我們講就是說預防 或者是有極其輕微的這種症狀 懷疑可能有一點失熱 那麼你可以用蘿蔔來燉豬肉或者是豬骨 豬骨更好 豬骨更好 因為骨頭 因為骨本身就是入腎的 因為我們說前一線這一塊 它在中醫裡面它是屬於腎的這一塊 是腎系統跟生理系統相關聯的 所以我們就是要吃這一塊對我們腎有幫助的 你用骨頭會比肉會更好一些 這樣你用它來煲湯喝 而且是蠻可口的 這個蘿蔔湯經常是家中的 就是清澱的一些 簡易的一些菜 那如果說一般面對這個 因為如果排便完全排不出來 這個是相當嚴重的情況 我知道現在醫院它是用導尿管來排尿 那在中醫有什麼辦法讓小便可以通暢呢? 中醫的話 我們如果說你這個小便真的是排不出來 你好多天就是排不出來這是很危險的嘛 我們說大小便是急診 所以你就是要盡快的把它這個小便給排出來 醫院有導尿管 我們中國古代也是有導尿的這個做法的 就像唐代的大醫家孫思邈稱為藥王 他也就是用過這個導尿管來導尿的 因為有一個男的 他就因為有好幾天沒有排尿 小肚子已經脹得很大了 非常的疼痛 感覺要爆炸了 這個時候的話 你用藥物來治療就沒有那麼快 所以他當時他就用那個小蔥 就是那個蔥是很小的 不是大蔥 那個小蔥就像現在導尿管差不多那麼粗 他把這個尖端就把它剪掉 剪掉之後他就通過這個生殖器 就插到了這個膀胱的裡面 然後他還吹一口氣 這樣的話就增加他裡面的壓力 就利於這個小便排出來 這樣小便就很快排出來 他當時就把這個人治好了 他有可能是世界上第一個用導尿管的人 所以這個也是可以考慮用 如果說你真的是那個時候你不能上醫院的話 不妨試一試 不過這個不太好用的 因為你沒有這個技術也是很難插進去的 就是那我們就是用這個力量的方法 要用針灸的方法來跟他去解決 但是如果你小便的不通很嚴重的話 如果你能上醫院的話 你最好是上醫院趕快的去把它先導尿 急診治疾標 緩診治疾本 就是說你把這個急性的症狀先給處理了 然後我們再還要來進行進一步的治療 來治療這個後面的因素 是什麼導致了你這個小便不通 那可能有的是精神的因素 就是情緒 就是跟肝有關係 那你要舒肝穩氣 那有的是濕熱 濕熱你是清熱化濕 有的是瘀血 瘀血很嚴重的 還有堵塞 有的甚至可能已經長了腫塊等等 這就是屬於一種節節性的東西 我們可以軟肩散節 就有不同的治療方法來處理這個問題 是 那說到這個部分 就是說一開始我們提到就是隨著年齡的增長 這個前列腺問題會越來越加劇 所以既然這個病等於是男人都逃脫不了的 要面對的問題 只是遲早的或者是嚴重與否 所以在中醫來講我們是比較注重保養的 那男性朋友是不是可以早期來預防 讓前列腺增生就肥大這個問題來推遲 或減輕他的症狀呢 確實是應該是要去早期的保養的 因為男性的話到了40歲以後的話 已經是盛氣過半了 那麼你即使表面上沒有產生一些 這種前列腺增生的症狀 其實你仔細體察你自己 應該說你的小便沒有以前那麼有力度了 你的性能力也開始減退了 甚至你已經開始疲勞了 這個時候我們是應該來去調我們的腎 看我們的腎臟有些虛的地方 我們要把它補一補 再一個就是可能跟腎相關的 比如說肝有的人是因為肝氣不舒的問題 因為長期這種精神的壓力 工作的放滿 那麼就導致肝氣不舒 肝氣不舒反過來它又會影響到我們的這個腎 造成這個腎的這個腎虛 那麼我們還要去調肝 那有的人是皮的問題 這個皮因為現在也是工作壓力大 連吃飯都沒有好好的吃 很快的就厭下去了 這個消化吸收的功能也不好了 這樣的話你單純的來調這個腎 你可能都調不起來 你吃再好的東西你都吸收不了這個營養 所以你一定要去把你的皮也去調一調 這樣的話你的目標其實是指向的是調你的腎 把你的腎調好 因為腎它是管生殖 又是管生老病死的 所以你把這一塊調好了之後 你就可以就是說讓你的衰老的過程就會變緩 又可以延年益壽 對整個生活的這個質量會有一個很大的提升 是 那如果說在生活上面 就是說我們應該要怎麼樣來 我們先從這個家庭 如果說我們要做預防 在護理上面有什麼樣的食物 是可以讓我們等於是預防前列腺加速的增生 加速的發展 我們就是在食物上面 就是吃一些對我們前列腺有幫助的食物 無論我們這個時候 我們是不是已經有前列腺的問題了 因為前列腺它就幾乎是註定要隨著年齡的增長 會逐步的會惡化的一個問題 就像我們人要有生老病死一樣的 對吧 它就是有這樣一個過程 其實我們呵護前列腺的過程 也是一個抗衰老的過程 那麼在日常生活中我們在有這些問題之前 我們就做一些保護的工作 這樣對我們身體就會更好一些 比如說男性朋友 就是有很多的食物可以吃 比如說番茄 番茄就是我們中醫講的 它是一個胃肝酸 又是有微寒的 它又入肝脾胃經 就對我們的肝脾都有一個很好的保護作用 那麼漸漸對腎有一個保護的作用 這樣的話你吃這個東西 就對這個前列腺有一個緩解它增生 發炎 腫脹 或者是癌病的一個可能性 而且現在的科學也發現 就是這個番茄裡面它有番茄紅素 它對這個前列腺增生 前列腺炎 前列腺癌 都有一個很好的防護作用 它是一個很好的飼料 說到番茄 我就想起我爸 因為我爸今年91歲 他差不多在80多歲的時候 就是10年前的時候就進入80歲的時候 他有那麼兩三年 我看他就是每天都吃番茄 每天就 番茄就基本上是他的主食 就是每天要吃好幾個 炒著吃 煮水什麼的 他就是 但是他沒有告訴我 他有前列腺增生或者是小便的困難什麼 他沒有說這些 但是我這麼推想的話 因為男人 老年男人 他這個小便肯定不如年輕人 也許他那個時候正是他身體一個轉折期 他可能敏感到 他的排便沒有那麼好 而且我爸這個人他是比較感知力比較強的人 他知道他身體需要吃什麼東西 他就會吃那種相應的吃的東西 吃的比較多 所以他那個時候 他吃了兩三年的這個番茄 後來他就不吃了 但是他就是還是身體非常的好 他現在91歲 他還可以做真鮮活 他就是他不是說去總部 因為他喜歡改造 就是買的衣服都不合適 都不符合他的要求 他會把它進行一個改造 所以他可以穿真銀線 而且他就是之前不久吧 就是因為我媽媽她比較挑食 她要吃那個棉花糖 那個棉花糖就是這麼大 我們買了這麼大的 她不要 因為我爸曾經買過一個小的 很小的 她說那個好 然後我爸就跟她去買 步行五個小時 去跟她買回來 就是說他保持一個很好的一個精神狀況 一個身體狀況 這個就是說 我覺得不是說一定要推薦這個番茄 就是因為他那一段時間 他就他感受到他身體 對番茄就有一個很好的一個效果 他就吃了很多 可是他在不同的時期 他會吃不同的東西 以不同的東西 就是做一個像主食一樣的 就吃的會比較多一些 這樣他保持一個很好的身體狀況 所以我們的觀眾朋友 如果說你覺得這個番茄 你吃了之後會很舒服 你可以適當多吃一些 但是如果你胃不好的話 你吃了可能你的脾胃 你覺得不舒服 你可能會飯後吃 或者跟別的東西一起吃 就是說你吃的時候 你不要照搬別人的東西 給你做一個參考 這是番茄 那還有其他的 我剛剛看到還有一些其他的 這個飲食方面的 你可以再跟我們多推薦嗎 對 其實現在有很多的飲食 都是對前列腺有幫助的 而且這個就是我們中醫 也有一些研究 就是以前 當然我們沒有前列腺這個名字 但是我們有農地 胰調這些 甚至於羊尾 胰經等等 這些東西我們發現有很多的食物 對這方面是有幫助的 那現在的一些科學的研究 他們也發現這些食物裡面 比如說它還有番茄紅素 它還有這個鋅 還有磷 這些東西都對前列腺有很好的幫助 你比如說這個裡面 就是我們說過蘿蔔什麼的 對這個南瓜子的話 它也是一個非常好的 一個對前列腺有幫助 無論是前列腺癌 前列腺炎 前列腺增生 都有一個很好的一個幫助 你每天可以吃這麼一把 你的手大 你就多吃一點 你的手小就少吃一點 就是吃這麼一把就可以了 如果說你吃這個南瓜子的話 你吃了不太舒服 可能你的脾胃不太好 那麼你可以把它配的 跟那個大米一起 就把它炒熟了以後 打粉吃 這樣的話可能就是會吃得舒服一些 或者是放後吃 你要找準最適合你吃的這個量 和你吃的這個方式 還有像這個板栗 板栗就是以形補形 板栗這個食材在我們中醫裡面 它又可以補這個皮 又可以補這個腎 所以就是因為你這個前列腺 增生的問題本來就是 跟皮腎都是有關係的 所以你吃這個板栗 你就對這個前列腺 就是有一個很好的一個幫助 還有像油菜花粉 油菜花粉的話 這個就是大家可以 就是說尤其要考慮一下 因為現代的研究也挺多的 而且古時候也用 像乾隆皇帝 我們知道乾隆皇帝 他是歷史上最長壽的一個皇帝 他就是 他是非常喜歡吃這個油菜花粉的 他長期的吃這個油菜花粉 這個可能也是跟他長壽 有很大的關係 還有什麼腰子 就是也是以形補形 以脹補脹 因為腰子是腎 這個腎就是這個前列腺 它是屬於這個腎系統的一部分 生殖系統的一部分 所以吃腰子 也會對前列腺就是有幫助 當然你吃腰子的時候 你要把它處理乾淨 就是你不要吃的太多 就這些保養的東西 就是有些你是要 就是說要換著吃 你今天吃這個 明天吃那個 或者是你要就是把握這個量 不要吃的太多 多品種的 這個對身體有好處的這種食材 交換著吃 會對身體會更好一些 謝謝容大夫的推薦 我覺得這幾道菜剛好 六樣 每天 一個禮拜 16天 剛剛好 而且在南瓜籽方面 我記得 以前我曾經採訪過一位西方的醫生 他也是說 南瓜籽確實是對 來保養我們的前列腺 是蠻有好處的 所以大家不妨嘗試一下 關於前列腺肥大的問題 會有小便瓶 有沒有哪一些 譬如說針灸 穴位按摩的方法 可以來提供我們男性朋友來做保養 對 如果說針灸要你自己來做的話 就會 你自己做應該是針灸就不太方便了 除非你自己會 按摩的話 你就可以做一些按摩 會比較方便 比如說 會陰穴 其實會陰穴 這個按摩是 但是你自己可能 不太好做 但是你自己其實可以做一個會陰穴的按摩的 這個效果是非常好的 因為這個地方也可以做針灸 因為它可以治療兩陰的問題 它是會陰 就是兩陰交界的地方 就是大便和小便交界的這個地方 這個穴位的話 其實它已經直接就是前列腺了 其實也是一個局部治療的方法 它能很好的改善這個前列腺增生 前列腺炎 就是對前列腺癌也會有一定的幫助 這個地方你可以經常就是用手 或者是用按摩棒 就做一個按摩 這個是比較好的 再一個就是這個關元穴 關元穴在我們肚臍下三寸 如果我們用這個四個手指 四個手指的話就正好就是等於是三寸 在肚臍的下面 你這樣去按著 按著的話在這個下面的就是這個關元穴 這個關元穴你可以經常的去按摩它 順時針方向 反時針方向 就都可以兩個手經常的去按摩 去按壓它 這樣的 再一個你可以用你的手掌 你把你的手掌貼在上面睡覺的時候 你的手掌的話 這個腦功穴 它就是有火有心火的 你用等於是用你的那個心火 來滋養你的腎水 溫馴你的腎水 對你這個前列腺的話 會有一個很好的保養作用 尤其是愛揪 如果說我們經常可以揪這個關元穴的話 它對我們的這個前列腺的這個問題的話 包括我們的小便的問題 我們的這個性功能的問題 都有一個很好的一個改善的作用 那大概時間要多久呢 如果說在家裡用這些愛揪的方法 那大概是一天要揪多長的時間 或者按壓要多長時間 如果說你是做愛揪的話 就是其實也是因人而異 你看你每個人的情況 比如說有的人的話 他是陰寒的體質 那麼他相對來說 他就要愛揪的事要多一些 如果你是濕熱的那個情況 建議你就不要暫時做這個愛揪的這個治療 你就做這個針灸的 可以做針灸的 或者是用穴位刺激的這個方法 還有一些食療等等 用那個來做 把你的濕熱清理以後 你再可以做這個愛揪的這個治療 那如果說你這個身體又寒又虛 你其實你做的時候 你會感覺到很舒服 我們如果做的話 建議你一次 你就要做一個半個小時以上 不要說我這個愛揪我做了5分鐘 我就明天我再做5分鐘 後天再做5分鐘 我一天一天加起來 我就說好像就是還超過半小時 這樣的效果是不好的 為什麼呢 因為愛這個植物 它的能量就是點燃以後 它的質量那個能量 它就像母愛一樣的 它非常的溫序 它就是一點點的往裡面滲透 它可以透很深 它的波長據現代的研究說 跟人體的這個波長 就是這個能量的這個波長 就是非常的近似 它可以透到很深的地方 但是它需要時間 它就一點一點的 一點點的往裡頭深層的去透 透的就是溫序你的下膠 你整個下膠就是你的生殖系統的所在 包括你的這個前列腺的所在的部位 所以我們一定要有一個時間的一個長度 才能達到效果 否則的話你就是揪你的皮肉 只是作用在你的皮肉上面 這個效果就不會好 是 好 所以一定要記得要半個小時以上 那另外還有一個 就是說排尿如果是不通的話 有什麼樣的穴位是可以來做一些輔助呢 如果說是排尿不通的話 我們如果是做針灸的話 做針灸的話 我們一般就是 我們會根據他的身體的情況 來配一些穴位 比如說他有一個氣虛的一個情況 我們會就是要去跟他理氣 去補氣 如果是他有血瘀 那我們就加那個血瘀的這個 活血化瘀的這個穴位 如果是有濕氣 我們要化逆濕的穴位 但是有一個穴位 我們總是要加上去的 這個穴位就是肇海 就是肇海穴 肇海穴它就是通這個尿 通這個小便不通 它這個作用非常的好 就像就是中醫的這個穴位的名字 它本身它也是有內涵的 就是這個肇海就像造到了大海一樣 因為我們的水最終都是要流到大海去的 可是你都不知道大海在哪裡 你怎麼流呢 這個它就告訴你就造到了這個大海 這樣你就把它引到了大海裡面 也就是說讓你的小便 就是流到該去的地方 是這樣的 這個肇海穴它就有這樣一個作用 我們就是經常會去針灸它 如果你沒有針灸 你可以按摩 你可以經常的去按摩你這個穴位 就在那個內懷 就是在內懷的這個部位 就是說你如果有輕微的症狀 你經常做一個保養性的一個按摩 每天睡覺的時候 就按摩一個5分鐘、10分鐘 你困了你就睡覺 這個時間長短關係不大 所以經常的按摩就有一個很好的 保養的一個通尿的作用 是 那還有其他的有關於 就是可以保養我們前列腺的一些穴位 也可以跟我們分享嗎 平常的性朋友可以來按一按 再一個就是這個中脊和曲齒穴 這就是在這個關元穴的這個下面 關元穴的這個下面 因為這個地方就更靠近 我們的這個前列腺 它本身它就是有一個 局部的治療的一個作用 另外它下面的就是膀胱 它對膀胱也有一定的作用 所以我們經常來去刺激這個穴位 它有一個就是有一個納氣 可以約束膀胱 增強這個膀胱的這個力量 這樣的話它帶動的就是把這個前列腺 變得也就更加的就是有力度 就是活血化瘀、去濕 這樣它就會向一個健康的方向去轉化 這個就是可以經常用我們的手指 去做一個按摩就可以了 那如果說在我們就是男性朋友 如果自行在家做按摩 或剛才您提到的愛揪 除了就是說這個半個小時之外 那這個按摩有沒有什麼 就是時間的限制 或者是有什麼特別要注意的地方 如果是做按摩的話 如果一般就是半個小時 20分鐘、10分鐘都是可以的 如果說你自己做的話 其實你做一會兒你就會很累的 如果是別人跟你做的話 就差不多就是半個小時 這樣就是可以了 你可以經常性的做 其實我們還有很多的穴位 你就是你要是不怕麻煩的話 你喜歡自我保養的話 我覺得能夠自己做一些按摩是非常的好的 你還有一個穴位比如說那個太息穴 這個太息穴它也是在這個內懷的地方 它不是說直接就是通尿的效果沒有那麼好 可是它調理你的腎經 腎陽的這個效果是非常的好的 它就在這個腎經的這個元穴 它就是直接就調你的這個腎的 可以延年益壽 我們很多人就是過去一些道家 道家是注重延年益壽的 他們會就是太息穴很多 很多門派的人他們會把太息穴 作為他們的一個保養的穴位 他們經常會去在那個地方去刺激它 去刺激它能夠達到一個延年益壽的一個目的 其實你能夠延年益壽的時候 中國人的延年益壽不是說讓你躺在那裡 就是不健康的活著只是活著 其實它就是要你自己能夠照顧到你自己 變得健康有活力的 所以它是一個健康的一個長壽的一個方法 所以剛才我們剛才容大夫提到這幾個穴位 我想觀眾朋友可以把它學起來 看看是做一些愛揪 或者是平常做一些按摩都是很好的 還有另外就是哪一些運動 可以來保健我們的前列腺呢? 運動的話其實保健前列腺是一個非常好的方法 你知道就是我們就是也有人做研究 就是說這種腦力勞動者和體力勞動者 他們前列腺的這個發病率 就是它的雷會更高一些 他們發現那些經常就說勞作的人 尤其是像農民他們經常會去勞作 他們的這個發病率就會低一些 而經常做辦公室不動的人 他的這個發病率就會高一些 無論是前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌都是的 那麼為什麼會出現這麼一個情況呢? 其實理由也比較簡單 因為你看這個我們做的那個地方 就是就正好就是男性的這個地方 就正好就是壓在了這個會陰上面 會陰穴上面 而會陰穴的深層就是前列腺 就像我們騎自行車的時候壓的那一塊地方 那地方就是一個會陰穴 裡面就是前列腺 如果你的前列腺的話 你經常的去擠壓它 就是你坐在那裡都沒有動 那地方氣血運行不暢 氣血運行不暢的話 首先它就會造成一個氣質 然後它造成一個血淤 血淤之後你如果那個地方又失熱 那個地方很容易聚集失熱的 那個失熱聚集在那個地方很難 就是把它排掉了 它循環太差了 那加上失熱的因素 那麼這個就很容易 這個前列腺就容易增生就會長大 那你長大之後你排尿又不暢 那個尿經常積在這個胖胱裡面 就容易造成感染 又容易形成結石 甚至又會長一些結節 這樣的天長日久 也可能又會出現一些癌變 所以就出現一系列的問題 但是你經常的運動就不一樣 你這一塊就是能夠保持氣血的一個通暢 一個正常的一個運行 這樣你身體如果足夠好的話 其實你有很多身體濕也好 熱也好 什麼淤血也好 它慢慢慢慢通過循環就排泄掉了 這個問題它就不會成為一個問題 但是你總是做那些活動 那這個地方它就很容易成為問題 所以經常的運動是非常好的 那哪一種運動是您比較推薦的呢 首先是要戶外運動 一定要是在戶外 我們不主張在室內 中醫都不主張在室內做運動 就是那種無氧的 那是練肌肉的 把你的肌肉練得很強 但是你的內臟不一定強 如果你的氣血都跑到你的肌肉上來了之後 那你內臟可能會相對還會差一些 我們是主張那種 一個是有氧運動 一定要到大自然中去呼吸新鮮的空氣 然後運動不要過量 當然也是根據不同的人 就是年紀大一些的人 你就可以散步 年輕一些的人可以跑 或者是打球等等 做一些你身體會感到比較舒服的 這種戶外的運動 但是都不要做一些過激的運動 是 那我們知道古代人他們在保養前列腺 其實有一些特殊的運動方法 也可不可以請容大夫來跟我們分享 對 保養前列腺就是 除了像穴位按摩 還有這個愛丟 這些有一個方法 其實是非常好的一個方法 就是戳骨道 因為骨道 什麼是骨道 骨就是骨物的骨 就是骨質 我們吃進去的這個骨質 就是大米沒有打之前就是骨質 就是古人其實是很文雅的說話 就是說你吃進去之後從哪裡出來 從肛門出來 這個肛門就稱為骨道 就是說戳骨道就是說戳這個肛門 就是讓肛門去運動 經常的去運動肛門 這樣的話 就孫思邈我們說到這個大醫家 就是他活了一百多歲 他是非常的主張這個戳骨道的 他說骨道一常戳 他自己就是經常的戳骨道 我們先前說的這個乾隆皇帝活了89歲 對吧 他也會經常戳骨道 這個戳骨道就是道家的一個養生的方法 孫思邈也是修道的 這個他就是他可以就是可以保經 可以強盛 可以顧氣 還可以就是說調這個你的大小便的功能 讓你的這個大便小便都正常 然後性的功能也能夠得到提升 這個戳骨道的這個方法 是非常有利於健康的 你知道就是我們現在有一種 就是西醫有一種方法就是前列腺按摩 就是他是把這個手指就是放到這個肛門 肛門在直腸裡面去按摩這個前列腺 因為從直腸裡可以觸摸到這個前列腺 這個增生以後就非常明顯 就是太腫大了 最後這個前列腺就是 就是引起的一些問題很嚴重 他要去進行按摩 就把他的那個前列腺就抬掉 把裡面的腫脹能夠消除一部分 他有這樣一個前列腺的一個按摩 但是這個按摩有好也有不好 不好就是有些人他沒有經驗 或者他動作過重什麼 他容易把前列腺按傷 還造成一種損傷以後 他引起更嚴重的一個症狀 而這個戳骨道他不會 因為他是通過你自己的內力 通過你自己的內力去收縮 就讓這個間接的去按摩這個前列腺 讓前列腺得到一個很好的一個修復 那如果說這個戳骨道對我們人體這麼的好 怎麼樣戳什麼時間戳是最好的呢 可不可以跟我們指導一下 這個戳骨道它是這樣子 就是所謂叫戳骨道不是說用手去戳的 就是其實就是說是用你的內力去 就相當於戳 其實就是就相當於一個提肛運動 你現在都知道提肛運動是怎麼回事 就是你把你的就是肛門 整個就是婚姻這一部位 你都會就收縮就會提升對不對 提升以後然後你再放鬆 你剛開始做的時候你可能不太會做 你可能就是就堅持不了一會兒 然後你就放鬆沒有關係 你經常練的時候 你就會這樣就會做得會越來越好 你會保持的時間會長一點 然後你在吐氣的時候就放鬆 吸氣的時候就把它收起來 這樣其實是不拘時間的 不拘地點你很方便使用的 也不拘次數 你一天可以做個七八次 因為你不可能整天做 你就做累了你不用做了 你想起來你方便的時候 你就做每個做五分鐘 十分鐘二十分鐘都可以 你坐著的時候你在辦公室 或者是你有時候 甚至你跟別人講話的時候 你站著也沒事 你搓骨刀你搓熟悉了之後 就很容易做 在任何地方你基本上都可以做 就是別人也不會感受到 別人不會察覺到 但是你自己會覺得 你經常去搓骨刀的時候 你覺得你整體的身體 都有一個很大的提升 有的人覺得好像人都變年輕了 變精神了 就像年輕人一樣充滿了活力 就是無論是小便方面 性的方面都有一個很好的 一個改善 大家不妨可以試一下 那我想我以前電視機前的觀眾 就是在看我們直播的觀眾 真的把它記起來 而且非常的簡單 那我們現在有一個觀眾 就有一個問題就說 如果說因為前列腺肥大 做了手術之後 那是不是就是可以用中醫 因為排尿還是不順暢 是不是可以用中醫的方法 來進行調理 當然這是一個非常好的方法 因為前列腺 前列腺尤其是前列腺增生 你做手術以後 一般就是再增生的可能性 就是非常的大的 它只是給你暫時性的 就是做了一點點 你還是會再長大 所以即使你現在沒有小便的問題 你都是可以再用中醫的方法治療 那你如果現在已經 都有小便的問題 你更是需要一個中醫的治療 一個它可以幫助你修復 因為你那一塊你做手術以後 你如果本身你的氣血就不通暢 那你手術以後 它一定會有淤血在那個地方 那個淤血淤在的地方 又會造成一個新的問題 對不對 那中醫它給你活血化驗 再一個就是 你因為本身這個前列腺增生 跟腎有關係 它會給你固腎 給你養腎 益腎 就是可以給你補腎這一塊 所以就會幫助你就是恢復 同時預防你的前列腺增生的速度太快 就是有個抗栓腦的作用 是 好 那另外一個問題就是說 剛才您說的這個粗骨道運動 是不是跟女性的凱格爾運動是很類似的呢 我沒有看這個女性的凱格爾運動 但是我們可以說的就是 這個粗骨道的這個動作的話 男女都是可以做的 因為這個它可以就是補腎 可以顧筋 女人也是有的嘛 對不對 像女人的話你經常的就是去搓骨道的話 也是能夠提升你的這個性的能力 再一個就是可以就是說 有的人也是有小便 經常小便瓶 他腎虛 腎虛的話腎不化氣 那就會出現一個小便瓶的問題 所以你也可以經常的搓一搓骨道 這樣的話也解決小便瓶的問題 還有的人白帶多 白帶多有的白帶多是因為失熱 有的是腎虛 腎虛引起的白帶就是水都流掉了 知道吧 其實這也是筋 你都流失了就像男人的胰莖一樣的類似的 那你經常搓骨道對你也會有幫助 好的 那我想這一題男女朋友都適用 所以今天因為時間的關係 我們非常感謝蘇蓉蓉大夫的分享 謝謝 謝謝 謝謝大家 好 那因為在疫情期間 有很多慢性病的朋友 因為擔心被感染 所以真的無法去就醫 而延誤了病況 所以久久還是要提醒大家 如果你所在地剛好疫情升溫 真的無法去求診 你可以用暫時用專家們提供的 這些方法來調理身體 但是還是要依照您個人健康情況 千萬不要延誤了治療的時間 當然在疫情肆虐下 很多人都在等待恢復正常的生活 我們也會從疫情下 如何健康生活的角度 來更多的幫助大家 當然病毒大流行還是在威脅著我們 所以健康一加一防疫身心靈 還會持續陪伴大家 找到一條真正防疫的道路 非常感謝您的收看 祝福大家平安 明天同一時間我們再見