15種你要避免的人生陷阱｜你能及時糾正自己的錯誤認知嗎？盤點15種常見的認知陷阱和解決方法

哈嘍大家好 歡迎回到多金機遇 一個希望你越來越有錢的財商成長頻道 每個人都有認知盲點和誤區 關鍵是要儘快意識到問題所在並及時糾正 你知道有哪些常見的認知誤區嗎 今天這期節目我們就和大家一起盤點15種常見的認知陷阱和解決方法 在節目正式開始之前 請大家不要吝嗇手中的點贊還有關注 您的支持是我們做下去的最大動力 一多巴胺陷阱 多巴胺是大腦的獎勵機制 它負責我們的爽點 在信息的刺激下 多巴胺一直被迫持續釋放 從而讓我們放棄思考 只想着怎麼讓自己爽 不知不覺就掉進了廉價的多巴胺陷阱 生活中每時每刻都充斥着刺激我們獎勵系統的誘惑 窗外餐廳裏飄來的烤腸香味 商場裏貼滿櫥窗的打折橫幅 打遊戲升級後的炫酷裝備等等 一旦我們的大腦被多巴胺劫持 就會變得過於專注及時享樂 而不會考慮長期的後果 也不懂得適可而止 然而事情的結果並不一定是我們真正想要的 多巴胺的效用產生於期待獎勵 而不是獲得獎賞本身 也就是說當你的慾望實現以後 多巴胺並不能保證你一定會喜歡所得到的東西 相信大家都有過類似的經歷 刷手機停不下來 玩遊戲 通宵熬夜 邊看劇邊不停嘴的吃零食 這些簡單廉價的快感常常讓人難以自拔 然而快感過後迎接我們的往往是巨大的懊悔空虛和失落感 其實有慾望沒什麼不好 關鍵要看它引導我們走向什麼樣的結果 不妨嘗試選擇過幾天 遠離網絡和電子產品的生活 花點時間專心和自己相處 隨便做點什麼都行 到處走走停停 寫寫畫畫 或者親近大自然 做做運動 甚至只是一個人發發呆 也能讓大腦和心靈得到充分的休息和滋養 只要能堅持下去 相信我們體驗到的快樂一定會變得更加純粹 持久和真實 二要面子陷阱 所有人把面子和自尊混爲一談 自尊即自我尊重 旨既不向別人卑躬屈膝 也不允許別人歧視侮辱 是一種健康良好的心理狀態 容易被傷的是面子而不是自尊 自尊是用來自強的 而不是用來小心翼翼呵護的 雖然有自尊心是好事 但是自尊心太強就容易死要面子活受罪 有時候笑着低頭 把自己的面子放下 反而能更好的解決問題 學會迂迴曲折的前進 才能保護自己 就像房思琪的初戀樂園裏說的一樣 人是有腦子的 腦子不是一根直線 是可以拐彎的 當自尊心遇上你無法承受的事情時 就變得不值一提 所以既不要盲目前進 也不要硬着頭皮一直衝 記住既要有抬頭的底氣 也要有低頭的勇氣 面子是給別人看的 日子纔是自己過的 三瞎忙陷阱 一個忙字背後有些人是盲目的忙 有些人是茫然的忙 還有一些人介於兩者之間 只有少之又少的人是真正意義上的忙碌 正所謂方向不對 努力白費 方法不對 累上加累 忙工作的關鍵不應該在做事的數量上 而是在做事的質量上 就好比同樣的時間裏 你做了100件芝麻大小的事情 也比不過做一件西瓜大的事情有意義 西瓜和芝麻不僅質量不同 獲得的知識和能力的提升效果也大相徑庭 西瓜大的事情做多了 一個人在市場中的競爭力自然會越來越強 記住每個人的時間總量是恆定的 低價值的事情做的越多 浪費的時間也就越多 隨着低價值忙碌的增加 自己錯過的機會也會越來越多 所以在一頭扎進每日的忙碌之前 我們一定要先花一點時間找到西瓜放下芝麻 四選擇困難陷阱 手機要挑哪一款 今天穿襯衫還是T恤洗衣液買哪一種 面對每天無數的選擇 選擇困難戶實在是太難了 從心理學角度分析 人們之所以會選擇困難是因爲認知負擔造成的 也就是過多的選擇造成了對認知過大的需求 使我們感受到認知的負擔 從而降低了做選擇的能力 或是逃避做選擇 爲了避免這種情況 可以培養自己有意識的做減法 減少可選項 比如我們在逛超市時可以提前準備好採購清單 主動控制和減少可選項 幫助我們在購物時直奔主題 同時在小事上給自己立規矩 告訴自己小事情不會影響自己的生活 然後鼓勵自己按照想法去做就行了 關於吃什麼 穿什麼衣服出門的這種小事 一定要在一分鐘之內做出決定 不能猶豫 如果還是猶豫不決的話 就隨便一點 看到什麼吃什麼 出門隨便拿件衣服褲子往身上套就行了 最後 在面對選擇的時候 要學會當機立斷 接受遺憾 不要反覆擔心自己可能錯過更好的選項 與其糾結在各種選項中 不如好好珍惜自己眼前所擁有的 5速戰速決陷阱 我們習慣了和時間賽跑 凡事都要快 好像慢一步就會輸掉整個人生 吃飯要快 否則上班該遲到了 結婚要快 否則就變成大齡聖男聖女了 旅遊也要快 走馬觀花式的打卡每個熱門景點 上車睡覺下車拍照 對快的追求 正在讓我們錯失許多美好的事物和生命瞬間 當我們自以爲一切都能速戰速決時 生活已漸漸離我們而去 做事不能盲目追求速度 欲速則不達 安始萬年傳 深謀遠慮 好事必多磨 當你意識到心急是做不成大事的時候 就已經開始朝着好的方向轉變了 切記不可急功近利 只有後機才能勃發 六超前消費陷阱 越來越低的借錢門檻消費主義的鼓吹誘導 加上層出不窮的貸款優惠誘惑 讓越來越多人掉進了超前消費的負債陷阱 這個時候要學會抵住眼前誘惑 放眼長遠的經濟利益 隨便看看那些昔日的名人和富豪 他們破產和欠債的原因 無一不是因爲肆意揮霍 投資失敗 或者沒有合理的規劃導致的 越是透支消費 越是慾望難填 無論你擁有多少財富 如果不做合理的消費規劃 最終的結果都會導致財務失控 陷入自己的金融危機 所以一定要懂得未雨綢繆 避免寅吃卯糧 積重難返 當然 這也需要家庭 學校 金融機構等各個層面的共同努力和引導 七明天會更好陷阱 明日復明日明日何其多我生帶明日萬事成蹉跎 任何期待和期盼都無法改變歲月的軌跡 把一切希望寄託給明天並不能讓夢想變成現實 更何況明天和意外永遠不知道哪一個先來 說不定根本就沒有明天 又談何未來和將來呢 與其空想和留下遺憾 不如專注奮發於今日 只有當下的努力纔有希望幫我們收穫理想的明天 而那些坐等明日的人必須要吞食塗傷悲的苦果 總之一句話應該做的就趕快去做 切莫拖延和觀望等待 做好今天才有明天 只有珍惜好每一寸眼前的光陰 我們才能問心無愧的告訴自己 每一個今天都沒有虛度浪費 8沉沒成本陷阱 已經付出且不可收回的成本就是沉沒成本 它的本質是一種心理預期 早在1985年 心理學家們就通過實驗證明了人們在沉沒成本面前會做出多麼愚蠢的決定 實驗內容是這樣的 假設自己花了100美元買了去甲地滑雪旅行的票 然後自己發現了一個比甲地更好的去乙地滑雪旅行的機會 而且乙地只要50美元 於是也買了去乙地旅行的票 然後研究者讓實驗對象假定 這兩個旅行的時間互相沖突 而兩張票都不能退或者轉讓 你認爲他們會選100美元那個不錯的旅行還是50美元那個絕佳的旅行呢 在實驗中有一半人選擇去參加前者那個更貴的旅行 雖然它可能不像後者那樣有趣 但是不去參加它的話損失的錢更多 生活中我們是不是也有類似的經歷呢 比如當旅遊購物的時候 遊客們往往會暗示自己或者互相安慰 來都來了不買點什麼不就虧了嗎 再比如你想要換個行業辭掉工作或者結束一段糟糕的感情 但是卻遲遲沒辦法邁出這一步 其實人們之所以選擇付出沉默成本 並不是因爲他們能給你帶來多麼美好的人生體驗 而只是因爲自己已經爲此投資了太多的時間經歷金錢或者感情 都在這個行業做了十年了 換個工作損失太大了 已經在這段感情裏付出了這麼多人才力還有孩子離婚的成本太高了 這些行爲就好像投資一樣 你會想要在之後得到回報 這就是沉默成本的可怕之處 有意思的是研究顯示低等動物和智能兒童都不會犯沉默成本的錯誤 黃蜂 蠕蟲 老鼠 浣熊 嬰兒 他們纔不在乎投資了多少或者損失了多少 他們只能看到直接損失和直接收益 而作爲心智成熟又有高等智慧的人 我們反倒因爲擁有了反思和遺憾的天賦 更容易掉進沉默成本的陷阱 不過只要迴歸理性 坦然接受那些損失和無法改變的事實 及時止損 拒絕擺爛就可以減少沉默成本對我們的負面影響 9受害者心理陷阱 受害者心理是指一個人將自己的悲慘狀況歸因於外界 或把事情歸因爲客觀環境或人力等不可控的偶然性因素 並且通過指責外界來獲得自我寬慰 進而催生自憐心理的一種思維模式 擁有這種思維模式的人不但沒有改變現狀的能力 更習慣於將自己定位爲情境中的受害者以逃避責任 日常中也表現的比較消極和被動 受害者心理既是一種常見的思維缺陷 也是一種不健康的心理狀態 擁有受害者心理的人總是將周遭的環境和人事物都設置成施暴者 彷彿全世界都在欺負和虧欠自己 只有自己一個人從頭到尾完全沒有任何責任 一直保持受害者的身份 這種將一切不快樂不幸福歸咎於外人的方式 雖然使自己短暫獲得同情安慰甚至照顧 實際上卻是內在自我的匱乏與人生掌控能力喪失的體現 其實每個人身上都或多或少有一些受害者情緒 這種心理的產生有的來自原生家庭 有的來自情感經歷 有的可能來自生活和工作環境的影響 應該警惕的是一個人越是把自己扮演成受害者 就越會吸引更多人來扮演加害你的角色 跳出受害者思維和心理狀態需要對自己有所期待與期望 只要我們的潛意識裏擁有了追求美好生活的概念和信念 就會開始逐漸拒絕扮演受害者這個角色 從現在開始告訴自己 我既不是受害者 也不是迫害者 而是自己的拯救者 只有學會爲自己的人生負責 才能掌握人生的主動權 十拖延陷阱 解決拖延的最直接方法就是提高時間管理的能力和效率 在這裏我們建議大家整理下面這四個清單 一將每天的碎片信息如任務 靈感等第一時間記錄在收集箱 避免遺失 這是第一步 也是最難的一步 務必要有意識的訓練 及時收集的習慣 慢慢的你會體會到它的美妙之處 二收集箱裏最重要的任務要立刻去做並保持專注 避免讓外部信息干擾到自己 三將不那麼重要的規律性強的事情外包出去 並記錄在跟進清單 在每天工作告一段落之後 檢查並跟蹤進度 完成的整理爲完成清單 未完成的整理進代辦清單 四每天晚上對一天的工作進行復盤 並養成寫工作日誌的習慣 這四個清單雖然看起來比較繁瑣複雜 但實際上他們都可以放進一個平臺 一個筆記本或者同一個文檔裏 11依賴心理陷阱 試想一個人如果不會游泳 那麼他剛學游泳的時候肯定是脫離不開救生圈的 在他眼裏 救生圈就是安全和救命的標誌 但是爲了學會游泳 他必須嘗試着放開救生圈自己划水 這個過程需要緩慢進行 因爲嘗試的時候容易嗆水 救生圈的存在可以鼓勵他不斷嘗試 最終逐漸學會自己游泳 但如果救生圈突然被拿走了 這個人卻並不會游泳 那麼他就會死命的抓住其他一切可以漂浮的東西 無論如何也不願放手 這就是依賴心理的本質 小時候我們依賴的救生圈是父母 成年後這種依賴不再合適 我們就會轉而對伴侶 對藥物和酒精 對工作等等產生依賴 要想改善依賴心理 可以嘗試以下三種途徑 一接受專業的心理諮詢治療 這是最可靠也最快速的方法 雖然這個方法可能也需要數月到數年不等的時間 有的人缺乏直面問題的勇氣 或者認爲自己可以找到更快的方法 比如自己看書療愈 但實際上這就好比生了病不去醫院 最後繞了一個大圈發現還是得接受專業的幫助 二慎重選擇朋友和戀人 如果確實因爲各種原因無法接受心理諮詢 那麼你需要儘可能接觸那些能夠溫和體諒尊重的對待你 但同時又不會擔心自己做的不夠好的人 並且和他們交朋友或者談戀愛 有依賴心理的人往往會和有聖母情結或者極端渴望自我證明的人走到一起 因爲依賴恰恰滿足了後者對自信和自我價值感的需求 但是這樣的組合只會強化你的依賴 因爲這個人會成爲你新的救生圈 甚至有時候他會不希望你嘗試游泳 因爲他擔心自己不再被需要 所以和自我滿足自我認可的人爲友爲伴侶 至少可以避免困在相互依存的不健康關係中 與此同時 你在關係中獲得的共情也可以讓你自我緩慢覺醒和成長 三提升自己的情緒感知和洞察能力 比如通過正念冥想等方式訓練自己更好的理解接納和處理情緒 在這裏要和大家分享一個好消息 對金雞玉特意爲百忙之中的各位量身定製了21天冥想系列限時免費課程 科學引導大家養成冥想的好習慣 現在就趕緊登陸goldenrichacademyslashmeditation報名吧 千萬不要錯過這次限時免費的學習體驗哦 12名校情結陷阱 就像前中書先生說過的 讀名校就像出枕子 沒出的時候想象的很誇張 真的出了覺得就那麼回事 名校固然好 但不可能人人都考得上 甚至考上了也不一定上得起 名校頭銜本身是成功與幸福的 既不充分也不必要條件 就算沒有進入名校 你也依然有機會建立起好的修養和學識 靠自己的真才實幹贏得資源和機遇 相反 如果你徒有名校背景 而自己能力平庸 資源也一樣跟你沒什麼關係 有名校情結本身無可厚非 代表了人們奮發向上的渴望 但在具備這種情結的同時 更應該認清它背後的現實世界和認同反饋的不確定性 承認和欣賞其他實現認同 並且更加穩固可靠的路徑 千萬不要讓原本積極正面的名校情結扭曲異化爲讓人生厭的虛榮和偏執 13債務陷阱 剛纔我們已經聊過關於提前消費的陷阱 債務陷阱更加有過之而無不及 每句黑錢裏就有講述一位深陷發新日貸款債務陷阱的案例 沃特是個石油天然氣運輸公司司機 也是四個孩子的父親 由於行業不景氣 沃特感覺入不敷出 爲了維持家用 照顧孩子 沃特決定上網申請發新日貸款 他只是想借500美元 但借500美元的代價是需要支付150美元的利息 兩個星期後 卡車司機需要償還650美元 然而這筆債務的真實利率是782% 如果卡車司機可以按時償還這筆債務 那麼他最多支付150美元利息 但現實是每到發新日 貸款公司會定期從他的銀行賬戶裏划走75美元 而不懂金融的卡車司機還以爲自己在分期償還自己的債務 心想用不了幾期 這650美元的債務就應該還完了 遺憾的是 這75美元並不是分期償還債務本金 而是續貸的費用 幾個月下來 卡車司機的債務不僅一分沒少 反而增長了很多利息罰款和續貸費用 像這種超級高利貸 一旦逾期 後果自然不堪設想 面對的都是黑社會和暴力分子 所以一定要千萬小心別中招 14飢餓營銷陷阱 買新車要交定金排隊等後 買房要先登記交成一金 還常常看到限量版 秒殺等待節奏的活動 在物質豐富的今天 爲什麼還存在大排長龍 供不應求的現象呢 這就是商家的飢餓營銷策略 他們通過限制供貨量造成供不應求的熱銷假象 從而提高售價賺取更高的利潤 作爲消費者一定要理性冷靜 別爲自己的一時衝動交了智商稅 15攀比陷阱 我們都是普通的凡人 與差的人比較可能自甘墮落 與好的人比較又可能陷入自我懷疑 所以既不能把我比差的人幸福作爲不去努力奮鬥的藉口 更不能因爲我比某些人差就怨天尤人 心生嫉妒 切記攀比永遠帶不來真正的幸福和滿足 只有自我比較 隨時發現自己的不足和進步 才能收穫最樸實無華的幸福 好了 以上就是今天和各位分享的內容 希望大家通過收看我們的節目能有所收穫和思考 看到這裏的朋友別忘了關注對今機遇 再次感謝大家的點贊還有關注 咱們下期再見吧