34歲到40歲的女生如何抗衰老 #健康筆記 #抗衰 #護膚

如果你是34歲到40歲的女生,想要變年輕,那就要抓緊了,因爲你正處於人生的第一個衰老加速期,這個時期衰老的速度有多快,你可能有感覺到過去熬夜第二天臉最多出點油,這個年紀熬夜氣色要一週才能恢復回來,所以這個期間的抗老已經不能僅僅是臉上的抗老了,需要的是身體內外多個通路的抗老方法,我幫你總結了三個辦法,第一,不需要花錢的方法,清斷食,很多明星都在用這個抗老方法,控制一天整體的吃飯時間,避免長時間不停地進食, 它的目的是爲了觸發人體的細胞自視,提高線粒體的工作效率,修復細胞,刺激分化,這是全球數萬個論文驗證的有效的辦法, 第二,在選擇有效成分的護膚品的基礎上,增加營養補充劑,因爲衰老的本質是身體細胞的老化營養的流失,臉的變化只是衰老的部分反饋, 第三,一枚永遠是抗老路上最容易看到效果的方法,這個階段水光可以選擇一些直接補充膠原蛋白的產品了,也可以做一些攝品類的抗衰項目,很多人的疑問是,這個年齡要不要做一些更深度的一枚提拉項目呢? 比如熱馬機,超聲泡等等,我的建議是,如果你這個階段的皮膚並沒有出現明顯下垂法令紋的情況,是可以不用做的,因爲這些是屬於明顯有效,但是能做的次數有限的項目,沒有大問題,可以不用着急做,因爲在40歲以後,你將要經歷骨骼層面的衰老期,這個時候,更需要這些深度項目,所以下期視頻,我們要聊聊,40歲以後女生的抗老方法。