陳彥玲博士【爸媽必修課】(58)：如何解决孩子的搬家焦虑症？|孩子的十大心理压力是什么？

那麼其實我們最近又發現了一封家長的信 也是來在媽媽羣當中尋求幫助的 我們來聽聽看這位媽媽碰到了什麼樣的問題呢 錢老師 這位媽媽寫的一封信是這樣的 她是一個工程師 來到了硅谷這個地方 我們把這個地方叫做灣區 她說在灣區這麼貴的地方 這個地方房價貴得全美都是第一的 說好不容易買了房子 然後上二年級的女兒在公立學校 已經兩個月了 然後卻不太適應 有點心塞 誰有點心塞 是她自己 媽媽覺得我自己心裡有點心塞 女兒不適應 女兒會跟我唸到原來的學校 原來的好朋友 我覺得這樣好也算是好 唸機我沒有什麼不好 而且她也很努力的要在新的學校找到新的朋友 可是原來二年級的這些小朋友 一到課間休息的時候 小朋友就散開了 因為在美國上學 你知道她是不是做班的 上了課散掉了 對不對 去找誰了 去找原來他們在一年級交下的朋友去玩了 然後就好像這個朋友圈已經形成了 她說她前一次 自己的女兒跟兩個女孩子終於可以在一起玩了 可是不知道為什麼 最近這兩個女孩子 有什麼祕密 說祕密就不告訴我的女兒了 玩遊戲也不告訴我的女兒 他們在玩什麼 那今天在學校有一個活動 本來我的女兒想跟他們一起走 這個時候就聽到其中的一個女孩子 跟另外一個女孩子說 我真希望她不要跟著我們 那麼這句話 我的女兒聽到了 跟我講完了 媽媽說 我跟我的女兒說 如果人家這段時間真的不願意和你玩的話 那就找其他小朋友玩好了 過一陣子也許他們又想找你玩了 可是我的女兒跟我說 班裡的大部分女孩子都是一下課就散開就不見了 我的女兒 媽媽說我的女兒不是那種很open的 就性格很開朗很外向的 很容易跟人家熟悉起來的 自來熟的這種性格 所以看著女兒那樣的努力的去交朋友 卻還是沒有辦法的融入現在的新學校的環境 我這個當媽的聽了真的是心裡很疼 當媽的心裡也不是很強大 最後一句 不知道媽媽們有什麼樣的建議呢 這是一個真實的案例 就是在我們矽谷高科技的這些人羣當中 這些人背景學歷都是很高的 很有知識的這樣的教育背景的父母 他們碰到這個難題 沒有人去請教 那我知道陳老師 從上一個家長的信我就知道 同樣一個故事 你聽來會有不一樣的感覺 沒錯 我聽了以後我非常有共鳴 我也是當媽媽的 如果這個孩子這樣的話 哎呀我也是急壞了 怎麼辦呢 就得問問別人怎麼去處理 你聽了這個故事的話會解讀出什麼來呢 我覺得有一個環節 他可能沒有處理得非常好 就是孩子的念九式 他承認這也不錯 但是他有沒有安排好 就是當他們搬家的時候 因為根據我們以往的研究 知道一件事情就是 孩子他基本上有十大心理的壓力 十大心理壓力 其中一個就是搬家 轉學 那都是他很大的壓力 就是所謂那個壓力就是 他在當時他沒有辦法處理 他慌了 所以他底下在說 他的孩子非常認真的去交朋友 我們就沒有看到他寫了哪一些很具體的行為 去交朋友 沒有 對那可能只是 我很有心要去做這件事情 但是沒有具體的方法 方法不知道怎麼去做 那通過您不斷的給我們上課 我現在已經有了一個概念了 遇到問題的時候 首先我們不要緊張 我們遇到這個問題太好了 然後呢 得虧現在就讓我發現了 女兒只有二年級 所以呢 我要感謝有這樣的一個機會 我要先謝謝我的女兒 謝謝你把這個問題告訴給我 同時呢 我要知道這個問題發生了 是過去在女兒小學二年級八歲 在過去的八年當中 我跟女兒的一些成長的教育她的過程當中 我當媽媽的有些事情沒有做到 缺邏輯 缺環節了 我們準備的還不錯啊 陳老師 好那接下來呢 就要去看了 到底缺了哪些環節 而且女兒這不是你的錯 這是媽媽沒有教會你 怎麼樣去做這些事情 剛才您講了 其中有一個 在女兒轉學之前 有十個對孩子最重大的傷害 我們不知道 所以沒有為孩子進入新學校 做好一個充分的準備 這是第一個 聽到這個意識到了 對 我們就是在這個環節上沒有做得太好 所以基本上 他這個信裡面也寫了 就是因為孩子的性格 他也不是很快的就能夠 跟陌生人達成一個 很好的這個交往的這個狀態 因此 我們在他搬家之前 事實上就要把這個功課做得比較足一點 越是這樣性格的小朋友 在自己搬家的時候 一定要想 我記得以前您教給我們 在做節目的時候說 有一件最大的事情 你搬家搬家還有一個人 對 這個人 你有沒有寫到你的list上面 Todo list上面 你有沒有寫到最重要的事情 我相信很多華人的父母 我相信可能其他族裔的父母 未必也都能夠照顧得這麼周到 總覺得搬家就搬家了 小孩子適應能力很強 很快就會適應新的環境 很多人是這樣想的 可是這樣的案例 我自己解讀起來 我覺得這個孩子目前處於 承擔兩種負面的壓力 一個是他跟舊的朋友的 這個分離沒有做得非常好 也沒有這種 聯繫上也沒有聯繫得非常好 要不然這個孩子 應該他還能夠從他的舊朋友當中 得到些許的安慰跟愉悅 分開了你還再去找舊朋友 除非父母的關係也非常的好 是 也就是說你必須要 特意去做這件事情 這個是幫助一個孩子的 在過渡一個新的環境裡面 非常重要的一個環節 這是不可忽略掉的東西 所以通常我們 像比如說我面試 我記得學生 我都會幫助他 去理解他在離開這個國家 要到一個新的地方 來就學的時候 當然很清楚他為什麼要這樣做 他為什麼要千里迢迢 他為什麼要換一個環境 他想學的是什麼 學到這些東西 日後如何成功 也就是如何去幫助更多的人 最後一個 最前面的東西都很確定了以後 最後一個就是 你要怎麼樣準備好 離開你已經生活了這麼長時間 的一個地方 所以在孩子搬家的時候 在求學的時候 再到一個新的環境的時候 我們要幫助孩子做這個準備 對 現在看來是沒有做好充分的準備了 那就要補功課 怎麼補呢 第一個就是 孩子他一定會告訴你他想念誰 他的舊朋友 他想念誰 所以你可以利用禮拜六禮拜天的機會 再把他們請回來 朋友之間見面 其實不太需要什麼真正大的理由 尤其小孩子 對 就是想念你們 就湊在一起喫頓飯 大人也一起來喫頓飯 不過兩三個小時 但是讓孩子覺得他沒有那麼孤獨 他沒有那麼孤寂 這是一個很重要的 而且一定能成功的東西 因為這是孩子要的 孩子熟悉的 然後做起來是不怎麼花力氣的事情 對 因為彎曲我也清楚 就這麼點大 你能大到哪兒去 是 都不會太遠的 離原來的學校和朋友 是 所以這是第一個要做的事情 這也是第一個 我們要懂 獨得懂孩子 在離開班家 離開原來的朋友的時候 第一個 他面臨的壓力 和那麼熟悉的好朋友分開了 是 要好好的處理這一層的顧慮 對 然後第二個呢 喫飯 在這個過程當中 我們可以有意的去製造一點活動 OK 比如說玩那個什麼抽獎遊戲 然後玩賓果遊戲等等的 這個抽獎的題目裡面 就是有小朋友目前碰到的困難 哦 抽出來一個 大家寫一寫什麼東西 把他自己遇到的困難 我交不到新朋友 等等點點的東西 不是隻有這個問題 他可能還有別的 比如說 其中一個還可能是 當我想念我的舊朋友的時候 你可以怎麼辦 這種回答 這種每一個人可以回答的答案 其他的家長也可以參與起來 去玩這些遊戲 OK 那當那個感同身受的人 認為那個答案是幫助到他的 就能賓果了 哦 是 就是透過大家的團體的力量 讓這個孩子感受到一件事情 原來我不寂寞 原來有人照顧我 原來還有人提供給我 我覺得很好用的方法 跟這種心理的支持 因為這個媽媽已經不知道怎麼辦了 是 哎呀 邱老師 現在你講我就知道了 如果今天這位 聽到我們這個節目的媽媽呢 如果讓你的小朋友和你自己 讓他畫一個心情的話 他跟小朋友分開 心理上有一個灰暗的陰影了 沒錯 那現在通過這種回顧 分開的這種焦慮 這種悲傷 這種孤獨 這一部分的陰影 應該已經逐漸逐漸消退了 是 這一部分焦慮孩子就沒有了 對 然後很明顯 學校可能也沒有做得太足夠 我自己在美國教書的時候 當我們的孩子 有任何一點點心的變化 不管他是不是搬了家 或者是他是轉學進來的 我中途插進來的 或者他臨時有什麼事情 可能要離開一段時間的 哪怕是他自己新戴了 新配了眼鏡 我們都要特別去照顧他 這種心的變化 因為如果我們沒有照顧好 有些孩子不成熟的時候 可能會去嘲諷他 可能會拿這種事情開玩笑 那小孩可能覺得這沒什麼 可是我們會沒有辦法去保證 那種心理狀態比較弱的孩子 他是不是能夠承擔得起 這種嘲笑 那麼你們怎麼去做呢 我們會拿自己先當例子 就是老師也有不足的時候 比如說老師的視力也不是很好 所以老師經過什麼樣的方法 戴了眼鏡 然後幫助我 能夠把這個世界看得更清楚一點 像當年我在當學生的時候 就因為這個眼鏡的幫助 可以幫助我把功課理解好 這是每一個人 連老師這麼厲害的人 都需要別人的幫助 因此我特感激 以前幫助我解決這個問題的人 提供給我這個工具的人 當然我的父母他們要 支持我這樣的一個需求 再來一個就是 我特感激我的同學們 他們在當時知道怎麼保護我 因為眼鏡可能會摔破 可能不小心跌倒的時候 我鼻樑可能會受傷 所以在那樣的一個過程當中 我的同學是怎麼保護我的 然後這樣 然後這個時候大家來看一看 我們班上是不是也有人需要被幫助 然後大家就發現 老師 那個誰誰誰 今天戴了一個新眼鏡來了 你已經把目標定好了 孩子們都能定位了 事情就過去了