獨家【醫道心傳】🙌感冒舒緩！中醫自然療法｜緩解改善 喉嚨痛 咳嗽多痰 頭痛 嘔吐腹瀉 胸悶 呼吸困難 感冒發燒｜🔥退燒消炎 止咳止瀉 食療 穴道按摩 增加胸腔肺部進氧量 身體修復| 吳國斌 中醫師

大家好,我們今天來談一談有關感冒、發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、拉肚子、嘔吐 這些症狀中醫的一些自然療法 其實感冒、發燒、咳嗽有個人的症狀比較嚴重 該看醫生的時候建議還是要看中醫或西醫的一些症狀治療 我們今天教的這些自然療法就是說 在基本的剛看病之後的身體的一些不舒服症狀的前提下 那我們怎麼樣透過一個自然的方式 讓自己的身體復原的一個快速的方法 等一下會一一介紹這些方法給大家 那其實治療感冒其實要分你今天的問題是在哪邊 第一個如果說你的問題是比如說你今天吹到寒冷寒風 或風太多導致你的身體比如說發熱、霧寒 身體的不舒服 那這個時候就是要把寒氣、風寒解除掉 那最簡單的方法就是喝個熱薑湯 或者是蓋個厚棉被、喝個熱開水、沖個溫水澡這樣子 這樣就可以把寒氣排出去 那症狀就可以很快的解除了 這是第一個 那第二個呢如果說你今天的這個病程 是整個已經進來到你的那個比如說你的肺的部分 比如說你今天的肺的系統你可能會一直咳嗽 這個時候你的咳嗽痰已經比較黃了 那這個時候表示肺有點就是 這個部分有點氣管 就是氣管這個部分有點發炎了 這個時候你就是必須要把這些問題解決掉 那另外一個可能是你可能是扁桃腺腫起來的喉嚨痛 那這個也會發高燒 那扁桃腺腫起來發高燒一般可能會到39、40度 那這個病程有可能會起起伏伏的 可能退燒的時候又起來、退燒又起來 大概有的人可能會兩天、三天甚至四天都有可能 那另外一種比如說他是腸胃炎型的感冒 那這可能會上吐下瀉 這個時候你就要處理他的那個腸胃炎的問題 所以處理起來每個症狀處理方式都不一樣 那我們現在來談一下就是 另外的話我們中醫怎麼治 那中醫來講的話就是說 有沒有什麼一些穴道的一些處理 可以讓你的發燒或是一些咳嗽 扁桃腺腫起來症狀緩解 其實是有的 那第一個要介紹就是我們中醫 就是你今天發高燒可能39度、40度的話 那我們中醫在治療上就是有一個很簡單 很重要一個穴道叫大椎穴 那大椎穴就是在我們頭的後面 第七頸椎下面這個地方 大概頭壁下那個凸起來的骨頭的下面這邊 那這個地方這個大椎穴呢 是我們非常重要的 今天發燒的時候在這裡放血 放血的話把它擠出幾滴的那個黑血 你高燒到血管是比較暗、比較黑 然後多擠幾滴黑血 那有的比較可能有工具的人 他可能用一個罰罐之類的也是可以 那至少你在這裡先給它稍微捏一捏 然後捏熱一點、沖血一點再放 這個時候你放一點血掉 大概其實就可以了 然後這個放血大概放到什麼程度 一般來講的話 我們中醫放血有個大原則就是 血變極致 變是變化的變 為什麼這樣講就是說 你今天剛開始有問題的時候 你放的血會比較暗沉、比較黑 那一直擠、擠、擠 把它擠到開始變得比較鮮紅 表示你這個經絡已經疏通了 這時候就可以停止了 那這個血會不會放很多啊 其實不會 它通常放個幾滴 慢慢地、慢慢地 血色就開始變得比較鮮紅 這樣這個經絡表示它已經疏通了 這是一個大原則 那你今天的感冒、發燒 有可能是表現腫起來 那表現腫起來 那就喉嚨痛 喫東西就喫不下東西這樣子 那我們中醫在耳朵這個地方 耳尖、耳垂的這個地方 它這邊有一個穴道 這個穴道剛好對應到我們的扁桃腺 所以你可以在這個地方 給它一個放血 放幾滴血可以幫助它那個扁桃腺 消腫、退燒 那今天你有可能是 譬如說你是肺部的一個發炎 一直咳嗽、痰比較黃 甚至比較綠 這個時候呢 我們可以在手上的大拇指 這個地方 這個地方就是我們的哨傷穴 這哨傷穴給它放血 放幾滴血 剛剛講的就是 黑黑的把它放到有點變紅為止 這個哨傷穴 那另外在食指呢 食指的這個地方 就是指甲的外側這個地方 那這個地方呢 我們給它也是放血 那這個是我們講的 手搖面大腸經 那我講肺跟大腸相表裡 其實兩個一起放 雖然是肺的疾病 但是你這邊放 也會有相輔相成的效果 那但是呢 有些人可能他有腸胃炎 可能會那個拉肚子 那所以你在這個地方放血 也是很有用的 那另外的話 我們會在所謂的五明指 五明指的這個指甲邊 靠近那個小指側 這個叫關中穴 這個穴道是那個三角筋 那這個呢 三角筋的話是一般來講的話 你就放血的話 可以疏通我們全身的一個氣血 所以呢 我的治療方式 在如果說有發燒的時候 我的方法就是剛剛講的 你可以在大腿穴放血 那扁桃腺腫起來 可以在這個 槌這個地方 這個地方末端給它放個血 那另外呢 就是在你的那個 所謂大拇指的一個上上穴 或是說食指的上陽穴 然後這個五明指的一個關中穴 這幾個穴道可以放血 那我們的經驗是 這幾個穴道放完血之後呢 其實對退燒其實是蠻有幫助的 那其實有一種特殊的情況就是 有的人發燒比較嚴重 甚至有點熱經管的情況 那這個一定要趕快送醫院 那你如果說在這個過程當中 有沒有什麼可以急救的方法 就是你在耳尖 耳朵把它對摺 在耳尖的地方 我們這邊把它放血 它可以緩解這些緊急的一些症狀 那另外有一種可能 有的人可能是氣喘 喘得很厲害 這個幾乎那個痰 幾乎把那個肺支氣管 氣支氣管這邊整個把它堵住 還喘不過氣來 那這個也蠻緊急的 這時候你可以在我們手上的瘀氣穴 瘀氣穴就是在我們手的大拇指 這個凸起來有沒有 這個有一個肥肉 這個最高點這個地方 你這樣壓下去的話 怎麼壓呢 我們這樣手交叉 手這樣交叉 交叉的時候 然後你的手就是在這個拇指 就是大拇指瘀氣的地方 用力的揉 那這個穴道呢 我們這個瘀氣穴 主要是可以把肺熱 把它那個清掉 所以這個地方呢 有急性的一個氣喘的人 建議可以按這個穴道 這個穴道非常非常的好 也可以急救 那我想這幾個穴道 穴道比較重要 先介紹給大家 那感冒發燒 有一個最常見的症狀就是頭痛 那有什麼方法可以快速的緩解呢 是有的 頭痛的話 第一個最重要的穴道 就是我們的風池穴 風池穴就是我們髮際內側 這個按下去 這個凹槽的地方 你這樣用力的按揉 你這如果說發燒的時候呢 頭痛脖子很緊繃的時候 可以用力的按 像我現在這樣揉 用力一點點按揉 譬如說五分鐘 十分鐘都可以 那我曾經有個經驗就是說 我曾經有一次我的小孩子 發燒到四十度 然後呢我就發現呢 我就把他這個地方一直揉 揉個五分鐘之後 他的脖子和頭比較輕鬆之後 再量一下那個溫度 發現已經從四十度 降到三十九度 就降了一度這樣子 所以這個穴道其實蠻重要 也蠻好用的 那我們再來談一談怎麼樣食療 感冒發燒的時候 其實我們身體需要很多能量 幫助我們身體快速的復原 這個時候實際上 你喫一些太多的含糧的食物 包括生菜啊水果 生的肉當然這時候應該不敢喫 也不能喫 那比較大常的誤區就是 發燒咳嗽的時候還是喫水果 覺得這樣補充一些 清新的水果會比較好 可是其實這是不是的 我的經驗是我曾經有一次 就是有點身體不舒服 有點感冒輕微發燒的症狀的時候 我就試著就是喫了一點點的水果 我就發現就是身體的那個能量 就開始會突然往下降 突然消下去了一些這樣子 那不是每個人都這麼敏感 但是我們就發現有這個現象 那你這個水果是生冷的 這時候你身體是需要陽氣 讓自己恢復的 所以生冷的水果 這個時候是不建議 那尤其是哪一種水果呢 就是香蕉跟橘子 香蕉跟橘子會讓我們的痰 變得更多 這時候有可能你在咳嗽啊 喫很多痰之類的 你讓它變更多 只會讓病情更加重 所以第一個 我們強烈的不建議 感冒發燒的時候喫水果 那另外的話 就是你今天有可能 譬如說上吐下瀉 有腸胃炎的症狀 那這個時候其實最好的一個食藥 就是我們的 譬如說一個小白菜豆腐湯 那怎麼講 就是一般來講 我們這個豆腐呢 會希望你 大家去買的 是一種傳統的板豆腐 那板豆腐 它有的會加一些石膏的成分 那石膏其實 它可以幫助我們的身體退熱 那再加上那個小白菜的話 它的一些營養素 對我們這個腸胃道的一個 一個消炎 這些症狀是很好的 那煮的時候 就是清煮就可以 不用特別加什麼一些薑啊 或是鹽 那這個小白菜豆腐湯 對我們講的 急性腸胃的症狀的發燒 其實是有幫助的 那另外的話就是 你今天如果胃很不舒服的時候 其實這個時候的上吐下瀉 有一個更簡單的一個食藥 就是你喫那個小米粥 這個是我在門診上 常常建議這些 腸胃不舒服的患者所使用的 今天不管你是 腸胃炎的症狀上吐下瀉 或者是你今天胃吵雜 就胃很不舒服啊 或是說胃酸逆流的話 會不會感覺火氣很大 這時候你的小米粥非常好 那小米粥它是黃色的 我們講黃色那個露皮圖 比較顧胃腸 那小米的本身有點清涼退火 所以可以幫助消炎 那我覺得這個腸胃的症狀 小米粥急性期特別特別的好 就非常建議大家可以使用 那平常呢 你可以在喫飯的時候 白米加小米 各加各一半 或者是你小米三分之一 在喫飯的時候這樣做 也是非常好 可以正常健胃 那另外一個 最後一個就是一個 我們的如果說身體 很虛弱的時候 一直發燒的時候呢 那在平常如果沒有 腸胃的症狀的話 你可以喫什麼呢 你可以喫米粥 就是我們用大米 去熬那個粥來喫 那大米熬粥的方式 就是我們用那個粳米 那什麼叫粳米呢 粳米就是那種圓圓短短的米 有的米是長長的 那這個就是它的 煮起來的時候 它的黏液質會比較少 那我們要圓圓短短的這種叫粳米 那粳米來熬那個粥 那怎麼熬呢 就一杯米 二十杯水 一比二十的這個比例 用砂鍋或陶鍋來去煮 要熬煮個兩個小時 那熬出來的話 這個兩個小時的熱能 它的能量就會灌到你的那個米裡面去 那喝起來的話 這個熱吸中 可以幫助身體 那個能量快速的提升 幫助身體的修復 那這幾個是要 強烈的建議給大家 那我們接下來介紹的是 我們透過簡單的肢體的伸展的動作 幫我們的胸部的這些氣血強化 幫助身體的咳嗽啊 感冒的症狀修復的動作 那我們的動作很簡單 那我們擺的動作就是這個動作 就是手肘在你的肩膀 在下面一點點 然後這樣左右搖 這樣左右搖 當你左右搖的時候 你會發現你的脊椎 會左右的搖擺 那你這個卡住的關節 它就會慢慢的打開 那這個關節打開 可以讓我們的那個經絡 還有那個神經傳導到你的心肺 這個地方的神經跟氣血順暢 多做幾次呢 你的胸口會覺得很舒服 對 那你胸口舒服 表示你的氣血的塞住的地方 慢慢的打開的時候 你會覺得你的胸口 咳嗽的症狀可以慢慢的 就可以緩解一些這樣子 就這麼簡單 然後呢 其實另外還有一個 簡單的一個變化的版本 就是說 我們手可以不用抬起來 想像我們的卡住的點 我們的胸部的點在這邊 然後呢 我們這個胸椎的肩膀左右搖 就像我們這個搖籃一樣 這樣子左右搖 就過來肩膀上來 就這樣左右搖 那你這樣搖呢 你會發現呢 你的胸椎也會舒展開來 有的人卡住的人 他會覺得咳咳咳 怎麼開始舒服了 這樣子 其實胸悶心悸的人 都可以做這個動作 如果說你覺得這個動作 掌握的不是挺好的 那你也可以用剛剛的這個 手肘抬起來這樣搖的動作 來解決 那我們再介紹一個動作 就是把這個胸口整個 打開的一個動作 那個動作其實很簡單 就是你雙手合十 然後手往上舉 然後再往外 畫個大圓 水平往外畫個大圓 就這樣往上 這樣畫個大圓 那你的呼吸呢 就自然的呼吸就可以 不曉得大家 做這個動作有沒有什麼感覺 做的時候感覺肺活量變大 進氧量變多 而且呢 有的人會覺得背部的肌肉 背部這邊的肌肉 肌肉有那種舒展的感覺 啪啪啪的感覺 這動作其實也很簡單 非常舒服的 那另外其實我們以前 曾經做過有兩個短片 就是有關胸椎錯位 跟駝背的一個影片 那這兩個影片其實是 有談到很多 如何增加心肺功能的 這些簡單的動作 原則上有包含了 剛剛的幾個動作 還有更詳盡的動作 那歡迎大家再回去 看我們之前的影片 那整個調理起來 會更順暢這樣子 那原則上其實感冒的時候呢 其實是要少做激烈運動的 但是那個因為我們 這些動作其實是滿緩和的 反而可以幫助我們身體的一些 能量汽水的順暢 幫助我們身體修復 那以上就是這些方法 是我們自己在臨牀上常用的 包括我們的家人 或是我的患者 我們會教這些給大家 那希望這些觀念跟方法 對大家非常有用 那今天的節目就做到這邊 如果大家喜歡我們的節目 請多多觀看我們的視頻 幫我們做一些點閱的一些動作 那謝謝大家的觀看 好 再會