核桃搭配蓮子，老中醫的方法太神奇了，連續吃了3天，每天睡到自然醒，跟失眠多夢說拜拜！ #生活小妙招 #養生

大家好,我是樂媽 萬萬沒想到 核桃和蓮子這樣喫好處竟然這麼多 鄰居98歲的老中醫告訴我的做法 知道的人不多 老公試了三天都說很管用 首先呢,我們把準備好的蓮子放入碗中 在碗中倒入熱水 讓蓮子在熱水中充分的浸泡20分鐘 蓮子的營養豐富 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B 礦物質等多種營養成分 能夠益氣養神、補脾健胃 滋養肌膚、潤肺止咳 安神鎮靜、降低瀉止等功效 是中國傳統的食療食材之一 接着我們處理一下核桃 把核桃捏碎 今天我們要用到一個很重要的食材 就是核桃裏的分析木 就這樣的分析木 很多人在喫核桃的時候 都是把核桃裏面的分析木都給扔了 這可是大錯特錯 在中醫的理論中 分析木被認爲具有溫腎、入陽、通便 益氣養血、滋陰、韌燥之功效 它可以治療一些便祕、貧血、失眠 口乾、煙燥等症狀 有助於改善身體健康和提升生活質量 以後再喫核桃 千萬不要把分析木再扔掉了 把分析木倒入到準備好的鍋中 分析木在鍋中大水煮15分鐘左右 現在我們開始準備紅棗 把紅棗剪成小塊去核 紅棗具有豐富的維生素C、維生素E等多種營養素 具有滋補強身、緩解貧血疲勞的功效 也是一種對人體非常好的食材 現在打開鍋蓋 分析木的營養已經全部的釋放到了鍋中 我們湯水的顏色已經發生了變化 現在把我們準備好的核桃、紅棗 再放一些冰糖 加入蓮子 讓它充分的攪拌均勻 再煮15分鐘左右 15分鐘後 核桃蓮子紅棗湯就燉好了 把它盛入碗中 稍稍放涼 這道核桃蓮子紅棗湯具有濃厚的甜味和香味 十分適合作爲甜品或下午茶的飲品 是一道美味又有益的健康飲品 不僅滋潤身體 改善睡眠質量 提高人體的免疫力 還有益於女性的美容護膚和延緩衰老 喜歡我的健康小妙招 記得點贊、關注、分享哦 希望可以幫助到更多的朋友 我們下期視頻再見