茯苓和山楂放一起真厲害，作用真是太神奇了，99%的人都不知道！ #生活小妙招 #健康小妙招 #養生小妙招

大家好,我是樂媽 把山楂和茯苓放在一起 作用實在是太神奇了 既省錢又好用 隨著氣溫的升高,春天這個瘦身的黃金季節來到了 許多人都在夏天來臨之前想要擁有一個健康苗條的身材 除了適度的運動,飲食方面的調整同樣至關重要 山楂和茯苓搭配在一起 是瘦身人羣的不二人選 下面我們將介紹這款簡易的山楂茯苓茶 幫助大家健康瘦身 迎接更加美好的夏日時光,跟著視頻一起來看看吧 首先我們把準備好的山楂放入到碗中 加入清水把山楂清洗乾淨 洗掉上面的灰塵和雜質 可以多洗一會兒 山楂呢,富含維生素C,胡蘿蔔素等多種的營養成分 其中每100克山楂果實中呢 含有維生素C的含量為200毫克 比柑橘蘋果等水果還要高出很多 在中醫養生理論中,山楂被認為有活血化瘀,健脾開胃,降脂減肥的功效 其中呢,山楂可以幫助促進血液循環,降低血脂 調節新陳代謝,使人體更健康 此外山楂促進消化,能夠幫助排出體內的垃圾和毒素 對瘦身和美容都有不少的幫助 洗乾淨之後,控出水分,放入搗盤中 接著我們準備20克的茯苓,放入到碗中,加入適量的清水沖洗乾淨 茯苓呢,是藥石桐源的食材 它有利尿、消腫、健脾、養胃的功效 對調節人體機能,平衡身體健康都有一定的幫助 茯苓還具有促進新陳代謝,改善水腫,防止皮下脂肪堆積等作用 在配合山楂進行瘦身時 茯苓可以起到增強新陳代謝、加速消化的作用 從而更好的發揮山楂的降脂減肥的功效 茯苓清洗乾淨之後,控水撈出,放入鍋中炒製 用小火慢炒,直到顏色變黃,氣味發出來時即可取出 炒製茯苓能夠提高茯苓的藥效,使其更好的發揮調理健康的作用 把洗乾淨的山楂也放入到鍋中炒製 小火慢炒,往裡面加入適量的清水,大火煮10分鐘 然後轉小火煮10分鐘 20分鐘過去了,水的顏色已經變深了,這時候加上冰糖 攪拌均勻,再小火煮上5分鐘 一款美味的山楂茯苓茶就做好了 把它盛入碗中 山楂茯苓茶的口感清新爽口,略帶酸甜的味道 既有山楂的風味,也有茯苓的香氣 茯苓的入口感覺比較柔和,具有一定的甜味 而山楂則能夠增加湯茶的酸味度,讓茶更加爽口 整個口感層次分明,入口後先是甜甜的茯苓的甜味 然後是山楂的酸味和清香 最後留下一絲微甜的餘韻,非常的適宜 總之山楂茯苓茶是一款不僅健康養生 還美味可口的瘦身飲品 趕快點贊收藏起來吧 分享給身邊的朋友,謝謝您的支持 喜歡我的視頻請點擊關注分享哦 希望可以幫助到更多的朋友,我們下期視頻再見