心武門拳社簡介（二） #中國傳統武術 #中國傳統文化

對於很多初級的學生 學員過來我們這裏學習 我們主要是教學傳統的基本技法 包括提高他的身體素質 然後加強他的身體柔軟性 最主要是在形體上要做很多的改進和幫助修正 讓我們的骨架 還有我們的肌肉 能夠正確地使用運動的這個方式 因爲這樣的話才能不讓大家能夠 就是說在訓練中容易受傷 能正確地運用骨架和肌肉的運動方式 非常的重要 這就是最基礎的人能學習 只要以一些簡單的步行 手行 還有拳架爲練習 有單練的和組合練的 讓大家六個月中不斷地提高 打一些很好的基礎 讓從身體的靈活性 彈跳能力 還有身體的忍耐抗壓性 還有一些身體的抗擊打 還有身體的這個架構與這個動作的連貫性 都是非常重要的 在六個月之後 學完這段時間 那我們進行的一些長拳的訓練就開始了 讓大家能夠更好的 更快地進入下一個階段的訓練