Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие

➡️ЗАПИСЬ НА ИНТЕНСИВ "ФАБРИКА ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ" группа КЕТО или LCHF https://keto-hudetvkysno.ru/group
Старт 18.09.23
Скидка 10% для новеньких до 15.09.23 включительно
Стоимость 2330р вместо 2590р
🔥Если вы были ранее, скидка 30%
промокод Minus30
Стоимость 1813 р вместо 2590р
Оплата со всего мира 🌍🌎
🙋‍♀️🙋‍♂️ Остались вопросы? Написать мне https://t.me/Alisazh

✅ Скачать сборник завтраков https://t.me/hudetvkysno_bot
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/+2IbpghwtcBs4NjJi
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

1. рецепт

Фарш индейки (бедра) - 400 г
Яйца 2 шт
Кабачок 300 гр
Соль по вкусу
Сыр 50 г
Миндальная мука 3 ст.л. ( либо другую)
Масло для смазывания 0.5 ч.л.

На 100 гр КБЖУ 208.95/17.62/13.69/3.50

Кольраби 1 шт
Соль, специи
Масло при подаче 1 ч.л.

На 100 гр 82.40/3.03/4.13/11.51 (клетчатка 5 гр )

2. рецепт

Баклажаны 3 шт средних
Соль щепотка подсолить
Фарш 200 г
Помидор 100 г
Зелень
Сыр 50 г
Сметана 20 % - 4 ст.л.

На 100 гр 122.87/7.46/8.46/3.82

3. Рецепт смотреть в моем телеграм! После подписки ))) https://t.me/hudetvkysno/1409
✅ Скачать сборник завтраков https://t.me/hudetvkysno_bot

4. Рецепт

Филе белой рыбы - 400 гр
Сметана 150 гр
Яйцо 2 шт
Масло 1 ч.л. для смазывания формы
Шпинат ( у меня заморозка ) - 80 гр
Соль, перец - по вкусу
Выход 644 гр
На 100 гр 130.38 кКал
13.13 /8.08 /1.12

5 рецепт

Куриное филе 900 гр
Овощная смесь 300 гр
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло для жарки 1 ч.л

На 100 гр 119.69 кКал
21.66 /1.67 /3.00

6 рецепт

Идет как гарнир к любому блюду

Капуста белокочанная - 800 гр
Лук репчатый - 70 гр
Паприка 1 стл
Базилик сушеный - 1 чл
Масло растительное - 3 стл
Перец, соль - по вкусу

Выход 684 гр
на 100 гр 79.05 ккал
Б/Ж/У 2.42 /4.55 /7.32

7 рецепт

Цветная капуста - 80 гр
Кабачок - 500 гр
Сыр - 30 гр
Яйцо - 1 шт
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Фарш 300 гр

Выход 537 гр
на 100 гр 206.14 кКал
Б/Ж/У 13.24 /14.27 /5.40


Содержание ролика:

0:00 вступление
0:25 Первый рецепт
2:34 Второй рецепт
3:37 Третий рецепт
3:54 Четвертый рецепт
4:29 Пятый рецепт
5:09 шестой рецепт
6:11 Седьмой рецепт
6:51 Набор на новый интенсив стройности

Ужины На Всю Неделю 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие
https://youtu.be/57ZYaWaw6Ig