成功的心智密碼｜如何塑造成功思維並喚醒你的大腦隱藏力量！

哈嘍大家好 歡迎回到多金機遇 一個希望你越來越有錢的 財商成長頻道 你有沒有想過 爲什麼不管做什麼 總會有一些人成功 另一些人卻一敗塗地呢? 當事情沒有按照你的計劃 進行的時候 你會不會感覺十分沮喪呢? 每當你全心全意地 嘗試一件事 卻沒有得到回報時 絕望的感覺就會朝你襲來 你就會覺得 自己一直在孤軍奮戰 獨自面對強大的敵人 所有這些消極的想法 都會帶來不確定感 怨憤不平和空虛失落 這可不是我們信口胡說的 而是麥克斯威爾·馬爾茨醫生 在他《心理控制術》 這本書當中提到的 他稱之爲失效機制 這本書寫於1960年 但直到現在 它還是稱得上是 世界上最好的 個人成長書籍之一 我們今天的節目 就來總結一下 這本書的主要內容 一起來好好學習一下 做視頻不易 寫文案費神 如果你喜歡我們的節目 記得要點贊訂閱 你的支持是我們 堅持下去的最大動力 那話不多說 我們現在就開始吧 你肯定認識某個 在學校裏分數 總是很低的孩子 老師總是會因爲 他不學習而責備他 不會關注他 我們就叫他傑克吧 不管傑克多麼努力 想要獲得高分 最後卻總是排在 班級的末尾 所以最後傑克就 接受這個結果了 自己也說自己是失敗的 他搞不懂數學 就好像他在證明 給自己和全世界看 他自己的腦海當中 勾畫的不懂得數學的 形象是真的 麥克斯威爾醫生 將這種行爲與 自我形象聯繫了起來 他說人類的大腦 會不斷地收集證據 讓自己相信這個世界 給自己創造出來的形象 在上面的例子當中 傑克因爲得了低分 而多次被責罵 這讓他在腦海當中 建立了自己 學習不好的形象 這時候他就會開始 關注自己的錯誤和失敗 你可能聽到過 這樣的說法 我就是那樣的人 我記不住別人的名字 我不擅長運動等等 人們不再說我失敗了 而是開始說 我就是個失敗者 我們所有人都對自己 有一些錯誤的信念 然後在自己一遍一遍地 去驗證它 麥克斯威爾醫生 是一名整形外科醫生 他經常看到他的病人 持續和自己的缺陷作鬥爭 病人們相信矯正了 自己身體的缺陷 可以幫助他們 改善自我形象 有一次 一位非常害羞的女士 來到他的診所 他鼻子上長了一個大包 這讓他對自己 很沒有自信 所以醫生就給他 做了個手術 給他做了一個標誌的鼻子 和一張完美無瑕的臉 康復後 當醫生問他感覺如何時 他回答說 我完全看不出 有什麼不一樣啊 我的臉還是很醜 醫生給他看了 前後對比圖 讓他再比較一下 結果他回答說 我能看出區別了 但我感覺上還是一樣的 馬爾茨醫生說 許多案例都是這樣的 他們外部的傷疤 雖然癒合了 但是內心的疤痕 卻一直困擾着這些病人 而這讓馬爾茨下定決心 這一生都要尋求 這個問題的答案 幫助病人真正地 從內在上恢復過來 所以他開始把研究重心 更多地轉向 我們的潛意識 他意識到一件事情 就是我們的潛意識 是不會偏離的 你給他追求成功的目標 他就會成爲成功的機制 而你給他設定 消極的目標 他就會成爲失敗的機制 現在你明白你的感覺 究竟是怎麼一回事了嗎 那麼 怎樣才能改變 你的自我形象呢 答案是 運用你創造性 想象力的力量 你可能以爲自己瞭解了 想象力的力量了 然後我們認爲 你還不夠了解 如果你瞭解的話 就不會早上第一件事 就是拿起手機 查看你的 Instagram或郵件了 相反 你早上的第一件事 會是坐下來 花上30分鐘的時間 去創造你的新生活 你嶄新的自我印象 那麼 我們現在就來用幾個例子 好好解釋想象力的力量 研究表明 當實驗要求大學生們 想象他們的一隻手 進入冰冷的水中時 溫度讀數顯示 那隻手的溫度確實下降了 當告訴他們想象 他們額頭上的一個點 是熱的的時候 溫度讀數顯示 他們皮膚溫度真的上升了 這怎麼可能呢 從科學的說法來看 我們的神經系統 是無法區分 想象的體驗 和真實的體驗的 它會根據自己想象的情況 做出反應 我們可以給你講一個 詹姆斯·內史密斯的故事 他在一場戰爭中 成爲了階下囚 被關在籠子裏 關了七年 在監禁期間 他不能見任何人 不能和任何人說話 幾乎沒有任何身體接觸 在最初的幾個月裏 他一直希望 並祈禱自己 能夠獲得釋放 但是最後他意識到 如果他做不到 思想生活在別處的話 那他早晚要發瘋 爲了不讓自己瘋掉 他別無選擇 只能活在自己的想象中 在被捕之前 他喜歡打高爾夫球 高爾夫球給他帶來了 很多安寧和平靜的時刻 於是他開始想象自己 在高爾夫球場上 穿着打高爾夫常穿的衣服 想象新割的草的味道 溫暖的陽光和周圍 啾啾叫的鳥兒 然後他會想象練習 揮杆擊球 七年以來他都是這麼做的 不斷地在腦海中 重複各個擊球的角度 七年後他被釋放了 由於空間狹小 他的身體狀況非常糟糕 但他迴歸生活之後 做的第一件事情 就是上高爾夫課 讓所有人大喫一驚的是 他居然打出了 74杆的成績 這對於一個七年 沒打高爾夫球的人來說 這是一個非常棒的成績 這就是想象力的力量 我們應該運用這種力量 去改變我們的自我形象 書中給出的建議是這樣的 第一步 舒服地坐在椅子上 想象你的左腿 被打上了石膏 隨着時間的流逝 變得越來越重 之後把你的注意力 轉移到右腿上 它也開始被石膏包裹住了 沉入了地板 每過一分一秒 就變得更加沉重 然後上升到你的左臂 感覺到你的手指 慢慢變重 然後你的手腕 和整個手都變得很沉重 慢慢蔓延到你的肩膀 重到拉着你整個人 往下沉了 你整個身體 都因此向左傾斜 然後把你的注意力 集中到你的右手上 感受你在左臂上 感覺到的同樣的感覺 身體的其他部位 也是一樣這麼做 第二 現在反過來想象 你的左腿變得比羽毛還輕 輕到可以漂浮起來 有段時間 你都感覺不到 自己的左腿了 然後就輪到了你的右腿 它也變輕了 想象一下 你身體的各個部位 一個接一個的 變得像羽毛一樣 到了某個時刻 你的身體 就像是飛起來了一樣 你離開了地上的椅子 開始觸摸天空 第三 現在你已經 完完全全地放鬆了 你可以開始創建 新的自我形象了 比如說 如果你一直很害羞 或內向 就想向自己和陌生人 輕鬆交談 如果你害怕游泳 就想向自己在游泳池裏 放鬆身體 一圈又一圈的遊 享受其中 儘可能描述得詳細一些 要真切地去感受 你身體當中的積極情緒 觀察一下就會發現 上面練習的前面兩步 都是身體放鬆的 只有在我們 完全放鬆的時候 我們才能夠開始 建立自我形象 這背後有一個 強有力的原因 比如說 你有沒有經歷過 你對某樣東西 渴望至極 從而開始感到壓力山大 焦慮不安的情況呢 可能有的時候 你就是有心栽花花不開 無心插柳柳成蔭 你有意地嘗試了 所有可能性 只爲自己能夢想成真 都沒能成功 但是 等你放棄躺平的時候 反而成功了 爲什麼會這樣呢 因爲 每當我們有意識的努力時 它就會阻礙 我們的創造機制 你肯定遇到過那些 在社交聚會上 總是自我意識過剩 讓所有人都尷尬的 聊天終結者 它的所有動作 都是經過精心設計 無數次排練的 如果人們能學會放手 不要那麼用力過猛 那時候 他們才能夠開始 挖掘自己的創造力 真正做自己 比如 每當愛迪生遇到難題時 他就會躺下來小睡一會兒 他打盹 不僅僅是爲了消除疲勞 而是給了他的潛意識 開了一扇窗 讓他創造性地思考 他必須解決的問題 當我們放鬆下來 讓我們的大腦 休息一會兒的時候 我們就在給負責創造性思維的 那部分大腦充電 這就是爲什麼 你經常聽到人們說 他們在洗澡的時候 會有很好的點子 有時候 消除緊張情緒 是非常困難的 尤其在我們想 立刻獲得某個結果的情況下 馬爾茨醫生建議 首先要放鬆你的身體 就像我們在前面的練習中 解釋的那樣 當你的身體和大腦 都放鬆下來的時候 你就能夠開始慢慢地思考 你想要的解決方案了 下面我們來講講 這本書當中 其餘的三條有用的經驗 第一 如何獲得勝利的感覺 以及它如何幫助你 在所有情況下獲勝 你還記得 當你在要進行 自己最喜歡的科目的考試 那天早上醒來的感覺嗎 就算不知道要考什麼問題 你也成竹在胸 知道自己今天 一定能夠拔得頭籌 或者 當你等待你 夢寐以求的工作的 面試電話的時候 面試之前 你冥冥中就知道 自己肯定能夠 拿下這份工作 這種感覺只可意會 不可言傳 但是我們肯定 你在生活當中 是感受過的 這種感覺 我們也稱之爲 直覺 那麼這種感覺 從何而來呢 它來自於 你的創造性想象力 你是怎麼得到 這種感覺的呢 其實你已經獲得 自己的答案了 目前爲止 我們本次節目 之前的部分 都一直在引導你 獲得這種感覺 我們總結一下 要想獲得這種 勝利的感覺 或者說是直覺 你就必須在你的 腦海當中 運行成功的模式 比如說 如果你很期待 你的足球冠軍賽 那就想象一個 完美的目標 你怎麼開場 採用什麼樣的策略 將用哪條腿踢球 當你踢球的時候 要離門柱多遠 最重要的是 進球以後 你有什麼感覺 每件事情都要考慮到 最小的細節 這樣你才能在 生活的諸多領域 感受到這種 勝利的感覺 第二 如何修復你的心靈 每當我們的肢體 像是臉部 受到傷害的時候 我們身體就會在 臉上形成疤痕組織 這個位置 比起原本的皮膚來說 就會又硬又厚 我們可以把它 看作是 防止同一部位 再次受傷的保護罩 如果是情感上 受到傷害的話 我們也會採取 同樣的做法 當涉及到情感傷害時 我們也傾向於這樣做 我們變得像石頭一樣 冰冷 在我們的心裏 築起一道銅牆鐵壁 這樣就沒有人 能再傷害我們了 但是我們怎樣才能 修復心中的傷疤呢 那就只能靠我們自己了 怎麼做呢 我們舉個例子 來解釋一下 當一位妻子發現 她的丈夫 對她不忠的時候 她生活中的很多人 都會建議她 原諒她的行爲 作爲一個好妻子 她原諒了他 沒有因此而離開他 她還是把房子 打掃得乾乾淨淨 還幫他做飯 但是 她還是讓他 過得十分煎熬 生不如死 當她丈夫問她 爲什麼那樣做時 即使她已經原諒了他 他也會回答說 我確實原諒了你 但我忘不了 事實就是 當有人說 我可以原諒 但我不能忘記 那意思就是說 我不能原諒 在治癒情感上的傷疤 寬恕就會成爲你 清潔傷口 並治癒它的消毒劑 唯一需要注意的就是 你必須要 真的原諒 並且把它一併忘記 如果你沒有忘記 那你就沒有原諒 原諒是治癒心靈的 最好方法 因爲當你原諒 別人的時候 你實際上是在 原諒你自己 因爲你纔是那個感受到 那些沉重的負面情緒 還不得不忍受 他們的人 第三 如何保持年輕 羅素先生是 馬爾茨醫生的病人 他是個有錢人 他的女朋友 因爲他的下脣太大 而拒絕嫁給他 因此 羅素先生找來 馬爾茨醫生做手術 在瞭解了整個故事後 醫生要求他在手術後 只告訴他的女朋友一件事 那就是 他把所有的積蓄 都花在了手術上 不出所料 他的女朋友大發雷霆 因爲他把所有的錢 都花在了手術上 他告訴她 他從來沒有愛過她 也永遠不會愛她 他和她在一起 只是爲了他的錢 他甚至出離憤怒 說是要給她下咒 聽到這句話 羅素先生感覺很不舒服 後來他開始感到 嘴脣內側有一個 小小的硬硬的腫塊 他還去找了一個 據說是 巫毒魔法專家的人 這個人告訴他 這是一種很厲害的毒蟲 會慢慢吞噬他所有的力量 幾個星期後 當羅素先生去看 馬爾茨醫生做例行檢查時 護士都認不出他了 之前的他是一個 人高馬大的男人 有着運動員的體格 而現在 他看起來老了20歲 他的雙手顫抖着 眼睛和雙頰都凹陷了下去 他瘦了30磅 這在醫學上稱爲衰老 快速檢查之後 馬爾茨醫生向他保證 那隻所謂的毒蟲 只不過是他手術後 留下的一小塊疤痕組織 馬爾茨醫生把它取了出來 讓他親眼看到 羅素先生終於瞭解 並相信了這個事實 他看起來如是重負 一瞬間他的雙頰 就恢復血色了 所以你看 我們身體當中的生命力 只有在有信仰 幸福和希望 這樣良好的情緒當中 才能夠更加蓬勃茁壯 而在感受到壓力 焦慮和挫折時 生命力則會一步步枯萎 當然 只有快樂 並不能讓你保持年輕的 假設你是一位父親 你的兒子被狗咬了 你平靜地坐在那裏 心裏堅定地相信 一切都會好起來嗎 還是說 你會立刻採取行動 馬上起身去把孩子救出來呢 運動對身體保持年輕和健康 也起着至關重要的作用 幾乎所有有運動習慣的人 看起來都會比實際年齡 年輕得多 好了 我們今天的節目到這裏就結束了 不要忘了點贊訂閱 這裏是堆積機遇 我們下期再見吧