紅薯、山藥靠邊站,它才是地下寶物!百歲老人都在用的長壽秘方 | 李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
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红薯、山药靠边站,它才是地下宝物!百岁老人都在用的长寿秘方 | 李医生谈健康【中医养生】
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朋友們好,我是李醫生
說到這個常見的健脾胃食材呢
大家可能會想到紅薯、山藥
今天呢,李醫生給大家介紹的
是好幾位長壽老人的長壽密碼
它就是芋頭
佛山山水區呢,被中國老年學會
授予中國第一屆長壽之鄉的稱號
記者在百里鎮的村裏呢
採訪到了一對老夫妻
至今,圓圓呢,102歲
奶奶,98歲
有一道養生食材啊
兩位老人已經吃了將近一個世紀
當然呢,這也是他們的長壽祕訣之一
那就是芋頭
芋頭的五種食療功效
我們一起來看看吧
芋頭所含的礦物質當中呢
糊的含量較高
具有節齒防去、保護牙齒的作用
芋頭含有一種粘液蛋白
可以提高肌體的抵抗力
芋頭含有豐富的粘液皁素
可以幫助肌體呢
糾正微量鹽素缺乏
導致的生理異常
同時呢,能增進食慾
幫助消化
芋頭爲鹼性食品
能中和體內堆積的酸性物質
調整人體酸鹼平衡
還可以用來防治胃酸過多症
這個芋頭呢
可以調節人體的酸鹼平衡
達到美容養顏
烏黑頭髮的效果
另外呢
芋頭既可以作爲主食
蒸熟做成芋頭糕
又可以做成芋頭牛奶羹
香芋卷等等
但要注意啊
芋頭一定要蒸熟才能吃
否則呢,其中的粘液
會刺激咽喉
而且呢,不要一次吃得太多
其實山水的長壽老人
每天吃的
就是田間地裏的一些食物
平平常常的食物
就是最好的食物
趕快把這個神奇的芋頭
端上餐桌吧
每天吃一些養胃殺菌
遠離癌症
好了,朋友們
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