老祖宗眼中的長壽菜、救命菜，特便宜！35歲以後要多吃！ | 李醫生談健康【中醫養生】

朋友們好,我是李醫生 大家要知道,每天增修補品不一定健康 今天李醫生分享的東西,雖然便宜不起眼 但是吃了都說好 第一呢,香菇,抑制癌細胞 香菇的營養豐富,味道鮮美,是菇中之王 被明代皇帝朱元璋稱為產壽菜 香菇還能調節人體的免疫功能 降低腫瘤的發生,起到防癌抗癌的功效 第二,胡蘿蔔,護眼 胡蘿蔔對於眼睛乾澀的朋友來說 簡直是口服的眼藥水 第三呢,蘆筍,護心降血脂 蘆筍能降低血脂濃度,轉化血管 其中富含的葉酸呢 還能有效的降低心臟病的風險 經常吃蘆筍還能攝製甲鹽素 讓我們60歲擁有30歲的心臟 第四呢,小白菜,穩血壓 小白菜富含甲鹽素 有助於增長肌肉,穩定血壓 並且小白菜富含多種維生素 能有效的提高人體的免疫力 還能增加白血球的活性 幫助人體對抗病毒 第五,鹽白菜,健腦抑制 人人都知道核桃等堅果可以補腦 其實鹽白菜呢,也補腦 每天吃鹽白菜 可以減少大腦認知功能的衰退 而且生吃鹽白菜,營養最前面 第六呢,海帶,利血脂 海帶呢,營養豐富 它含有的荷藻酸鈉呢 有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效 還能預防動脈硬化 第七呢,麻餈餡,殺菌 麻餈餡呢,是一種野菜 富含蛋白質、粗纖維 及鈣、磷、鐵等多種的營養成分 還有很高的藥理作用 第八種,番茄,美容抗衰 番茄裡,富含番茄紅素 是天然的強力抗氧化劑 能防衰老、提高免疫力 而且黃色的番茄呢 含有更多的胡蘿蔔素 能防止皮膚乾燥、粗糙 第九呢,豆瓣菜,抗癌 豆瓣菜又稱西洋菜 小小的一把豆瓣菜 可以滿足人體一天所需的維生素K 每天堅持食用豆瓣菜呢 兩個月後就可以使 肝油三子的含量降低10% 減輕白血球所受到的損傷 有效地降低癌症風險 朋友們,以上的這些蔬菜 這麼多好處,我們一起吃起來吧 看完了,請在視頻下方點贊、訂閱 點亮旁邊的小鈴鐺 感謝您的支持