Incontra il tuo Bambino Interiore - Meditazione guidata 30 minuti

dentro di noi abbiamo più bambini interiori Potremmo avere un bambino interiore bloccato da una ferita a due anni di vita potremmo averne uno bloccato a 5 anni di vita o uno bloccato a 7 anni di vita una ferita indipendentemente dall'età in cui si è creata ha generato una o più emozioni corrispondenti che la tengono attiva e viva dentro di noi vi faccio un esempio semplice per comprendere come funziona questo meccanismo immagina un bambino con i suoi meravigliosi pennarelli tutti colorati su di un foglio inizia a disegnare quello che per lui rappresenta la sua famiglia Disegna la casa dove vive Disegna la mamma Disegna il papà Disegna il suo cagnolino Charlie il suo gatto Tom inizia ad usare tanti colori diversi il giallo per il sole il verde per l'erba del giardino il nero per il cane Charlie l'arancione per il gatto Tom colora i vestiti di mamma e papà con sfumature rosse blu e verdi nel bambino cresce l'entusiasmo cresce l'emozione rispetto a quello che sta facendo e così gioioso e fiero decide di andare da mamma e papà per mostrargli il disegno va da loro con forte entusiasmo va da loro Conforti desiderio di riconoscimento vuole mostrare loro quanto è stato bravo questo bambino vuole che mamma e papà che per lui sono i suoi supereroi lo riconoscano e lo ammirino questo bambino vuol sentirsi Amato quando il bambino arriva dai genitori loro lo ignorano non per volontà cosciente Ma perché in quel momento erano impegnati erano al lavoro e dovevano risolvere un problema che se non affrontato tempestivamente avrebbe fatto perdere molti soldi alla loro azienda una perdita di tutto quel denaro avrebbe messo a repentaglio anche il futuro ed il benessere del loro bambino D'altronde i genitori estremamente orgogliosi del loro bambino avrebbero voluto la miglior istruzione i miglior dentista in circolazione i migliori vestiti le migliori scarpe e i giocattoli più belli questo è l'amore che questi genitori provano per questo figlio ma c'è un ma questi genitori a loro volta feriti dai propri genitori con il rifiuto di un disegno mai visto tendono inconsciamente a tramandare Come eredità questa ferita lasciando così al figlio l'arduo compito di sanare le ferite dei genitori quel bambino ancora non conosce le regole del mondo non conosce il significato e lo scopo del denaro lo scopo del Lavoro l'utilità della politica l'utilità della religione non vede null'altro di quello che i genitori gli mostrano vedi i genitori come un Dio come una dea li vede come supereroi che tutto possono e in quel momento quando gli mostra il disegno vuole solo sentirsi dire bravo vuole riconoscimento e semplicemente amore se non soddisfatto questo quel bambino crescerà con questa ferita che da adulto si attiverà ogni volta ci saranno situazioni o persone che lo rifiuteranno un adulto con dentro il proprio bambino ferito che subirà pesantemente rifiuti tutta quella emozione tutto quelle entusiasmo che da bambino non è stato riconosciuto Purtroppo gli risolvvolteranno contro facendolo emergere nella sua ferita provocherà malcontenti delusioni e bassa autostima in tutti e in tutti i suoi aspetti della vita ovviamente e per fortuna non basta un singolo evento per creare una ferita così profonda Ma questo esempio vuol far capire che le aspettative dei bambini e quelli degli adulti sono su piani diversi se un genitore ha perso nel tempo il contatto con il proprio bambino interiore riuscirà più difficilmente a capire i bisogni del bambino lascerà un'eredità pesante di cui il bambino Dovrà farsi carico da questo discorso quindi capiamo che una ferita è legata sempre ad un'emozione l'emozione è rimasta bloccata all'interno della ferita stessa quindi Comprendiamo che per liberare il carico energetico e di conseguenza guarire definitivamente la ferita bisogna ricontattare quella ferita stessa così facendo ascolteremo la sua storia ovvero sentire e riconoscere il carico energetico intrappolato al suo interno così da poterlo abbracciare amare riconoscere Questa è la via della guarigione definitiva è quello che il genitore A suo tempo avrebbe dovuto fare per non creare alcuna ferita Ma che purtroppo ferito egli stesso inconsciamente a tramandato Questo è un metodo una tecnica molto potente che si può applicare a tutte le ferite contattiamo la ferita con amore assenza di giudizio e compassione verso noi stessi e verso chi ci ha provocato la ferita stessa l'energia intrappolata Nella ferita si libera nel momento in cui ne riconosciamo la presenza l'energia così torna in circolo dentro di noi e come fosse un balsamo lenitivo cura e guarisce quella ferita quel bambino di nuovo libero e riconosciuto continuerà a disegnare la moltitudine di sfumature della vita quella vita che si appresterà a vivere e nella tua posizione comoda lì dove ti trovi faremo insieme semplicemente sette respiri fa che siano lenti e tranquilli e tranquillamente dolcemente concentrerai l'attenzione sul tuo cuore Ti ricordi che prendendo l'aria inspirando immagini l'energia meravigliosa che ti circonda entrare nel tuo cuore così da poterlo riempire ed espandere completamente E ricordati che nel momento dell'espirazione butterà fuori tutte le emozioni che appesantiscono il tuo cuore tutte quelle emozioni di cui vuoi liberarti quelle inutili quelle ormai stagnanti e così continuerai per sette volte lasciando andare l'energia stagnanti e malsane così da fare spazio nel tuo cuore avendo spazio nel tuo cuore lo potrai riempire inspirando dell'energia meravigliosa e amorevole che ti circonda E allora inizia a prendere Il Primo Respiro inspiri e lascia entrare questa energia meravigliosa ed espiri e lascia andare l'energia che non ti serve più inspira profondamente ed espira e continua con questo gioco di inspirazione tre riempiti sentiti piena [Musica] lascia andare ciò che non ti serve così da poter inspirare di nuovo 4 inspira 5 inspira 6 inspira 7 Continua con il tuo ritmo con il tuo ritmo naturale continua a respirare perché più respiri e più la mente tua si tranquillizza e si calma e mentre respiri E mentre ti calmi chiedo semplicemente di seguire la mia voce e più ti calmi e più mi ascolti e più mi ascolti e più ti calmi nel sentire la mia voce sarai sempre più rilassata sempre più sicura sempre più tranquilla e così tranquilla ti godi questo meraviglioso viaggio calma e tranquilla ti godi il meraviglioso viaggio sempre più rilassata alle mie parole sempre più rilassata ai rumori ai pensieri o le sensazioni fisiche sempre più calma e tranquilla così comoda così calma e tranquilla così calma ascolti la mia voce ti rilassi ti tranquillizzi e inizi ad immaginare immagina la tua bellissima scalinata Immagina la come vuoi perché tu stai scendendo giù giù sempre più giù e ogni passo verso il basso rende il tuo livello di rilassamento ancora più profondo ti rilassi sempre di più man mano che scendi e continui a scendere continui a rilassarti e continui ad ascoltare la mia voce continui a scendere continui ad ascoltarmi e continui a rilassarti ogni passo verso il basso ti rilassa sempre di più e continui a scendere Scalino dopo Scalino e stai per arrivare in fondo a questa Scala è appena fai l'ultimo Scalino ti si apre davanti il tuo magnifico giardino questo giardino dove Regnano la pace la sicurezza ti senti Tranquilla Allora vuoi entrare e quindi entri e ti accorgi di fiori ti accorgi di tante cose delle piante delle Erba degli alberi ti accorgi di trovare fontane e di luoghi meravigliosi in cui riposare Allora trovi un posto è semplicemente ti fermi potrebbe essere seduta su una panchina comoda seduta o sdraiata sull'erba fresca e morbida magari con la schiena appoggiata su un tronco di un albero e allora rimane un po' lì così calma così tranquilla Prova a osservarti intorno Prova a lasciarla mente aprirsi all'immaginazione E allora potresti osservare curiosamente davanti a te una bellissima porta una porta dove dall'altra parte c'è tutto il tuo passato il passato di quando eri bambina di quando eri bambino dall'altra parte della porta esiste quel bambino interiore che è stato ferito quel bambino che ha bisogno di essere ascoltato che ha bisogno di attenzioni che ha bisogno di amore dall'altra parte della porta ci sono gli eventi le situazioni le persone che hanno ferito quel bambino ti accompagnerò in questo processo sarò la tua ancora e ora conterò da 5 a 1 e quando arriverò ad uno la porta si aprirà e ne uscirà il tuo bambino interiore Sono qui per te per sostenere questo tuo processo quando arriverò ad uno questo bambino uscirà dalla porta per venirti a trovare ti verrà a trovare per raccontarti la sua storia ti verrà raccontare di quella volta che è stato ferito questo bambino verrà a trovarti per raccontarti di quella volta che si è sentito solo e abbandonato quella volta in cui si è sentito insignificante e umiliato quella volta in cui non si è sentito capito quella volta in cui è stato ignorato quella volta in cui si è sentito privo di attenzione Allora quando arriverò ad uno il bambino si siederà accanto a te ed inizierà a trasmetterti e a raccontarti tutto quello che lo turba te potrai visualizzare i momenti in cui questo bambino ha sofferto te potrai ascoltare le parole di quei momenti in cui il bambino ha sofferto te potrai percepire i sentimenti di quel bambino che ha sofferto Allora rimani semplicemente in apertura e in ascolto rimani semplicemente con il cuore aperto ad ascoltare percepire e sentire questo bambino che ha bisogno proprio di te 5 osservi questa porta 4 la porta inizia ad aprirsi 3 la porta si apre e intravedi la luce dietro di essa 2 La porta è quasi completamente aperta uno La porta è completamente aperta e il bambino viene verso di te per raccontarti la sua storia rimani in ascolto Ascolta percepisci senti Qualsiasi cosa ci sia in questo momento rimarrò in silenzio sarò qui presente per te per permetterti di vivere questa esperienza rimani nelle emozioni qualsiasi essa sia Ascolta percepisci senti Tutto quello che questo bambino ha da dirti io in silenzio ti sostengo e di supporto e questo bambino ti ha parlato ti ha fatto percepire le sue emozioni ti ha fatto vedere quegli eventi che lo hanno ferito così ti chiedo di poggiare le tue mani sopra il tuo cuore percepisci il calore il battito l'amore che questo cuore emana Allora Immagina di espandere questa sensazione falla crescere puoi prendere aria e sentire che questo cuore si espande ogni volta che prenderai aria questo cuore si espande e ogni volta che butterai fuori l'aria l'energia del cuore continuerà ad espandersi anche all'esterno respira quante volte vuoi per far sì che questo amore di cuore si espanda così espanso da coccolare guarire e contenere tutto e immagini quel bambino quel bambino che entra in questo campo espanso del cuore continua ad espanderlo così guarendo coccolando e trasformando qualsiasi ferita questo bambino che entra in questo campo espanso del cuore viene guarito viene coccolato vieni trasformato qualsiasi storia che questo bambino ti abbia raccontato verrà guarita qualsiasi immagine che questo bambino ti abbia mostrato verrà trasformata coccolata e guarita con l'amore del cuore con l'amore del cuore fa sì che questo bambino si è accolto fa sì che questo bambino sia considerato e amato incondizionatamente Immagina che questo bambino inizia a rimpicciolirsi così piccolo da entrare dentro il tuo cuore Ascolta il tuo cuore caldo confortevole e pieno di amore e immagina questo amore come una luce una calda luce guaritrice una luce che riempie completamente il bambino una luce che riempie il tuo cuore una luce che riempie tutto te stessa una luce che guarisce ogni cosa al suo passaggio riempie tutto amore un amore così potente così potente da purificare ed eliminare qualsiasi sofferenza rimani così qualche istante a far fluire tutta questa energia dell'amore lascialo scorrere lascia scorrere questa amore così potente così potente da purificare ed eliminare qualsiasi sofferenza il bambino interiore che è dentro di te e avvolto riempito e guarito da questo amore espandi dentro di te questa sensazione espandila in tutto il tuo corpo così che completamente tu possa sentirti amata Amato riconosciuta piena d'amore tutte le tue ferite sono guarite si sono trasformate l'energia dell'amore ti ha trasformata se io ho raccolta sei ora riconosciuta sei ora felice sei ora libera libera di disegnare libera di vivere libera di sognare questo tuo cuore caldo questa energia guaritrice dentro di te riempie ogni cosa permette di purificare ogni cosa al suo passaggio rimani ad osservare a percepire a sentire i benefici che questa energia di amore ti dona Al suo passaggio rimane ad osservare mentre guarisci completamente percepisci senti questi benefici le ferite del tuo bambino interiore ora sono guarite si sono cicatrizzate e quel bambino quella bambina che era venuta a trovarti ora è guarita protetta e sicura dentro di te Ascolta osserva percepisci senti questa sensazione di completezza ora dopo tutte queste sensazioni pieni di luce e di amore ci prepariamo a ritornare nel momento presente ritorneremo integri e per aiutarti conterò da uno a dieci e al 10 semplicemente i tuoi occhi si apriranno quando i tuoi occhi si apriranno sentirai dentro di te questo forte amore saprai di essere guarita guarito sentirai dentro di te quel bambino ora libero e gioiosa di giocare nel mondo conterò da 1 a 10 e quando arriverò a 10 i tuoi occhi si apriranno quando arriverò a 10 percepirai sempre il tuo bambino dentro di te Sarà in grado sempre di comunicare con lui o lei Sarà in grado di percepire di ascoltare e di vedere le sue storie passate e se queste storie saranno storie di ferite tu saprai che con l'amore sei in grado di guarirle completamente 1 2 inizia piano piano a tornare con il tuo bambino interiore guarito 3 il tuo bambino guarito gioioso e felice 4 pieno di amore 5 6 piano piano stai tornando 7 Forte la percezione di tutta questa esperienza appena vissuta 8 quasi ci siamo 9 10 Apri gli occhi e con i tuoi tempi ritornerai perfettamente vigile perfettamente consapevole del tuo bambino interiore perfettamente consapevole del potere dell'amore quel potere che sei in grado di utilizzare puoi utilizzare questo potere dell'amore in qualsiasi momento tu ne senta il bisogno Vivi la vita Ora con amore Vivila con gioia e Vivila con libertà