Qué Es El NEUROFEEDBACK Y En Qué Te Puede Ayudar

hemos tocado tangencialmente el Mind Studio el entrenamiento cerebral Mind Studio es como una suerte de gimnasio que tú tienes para para el cerebro para la mente en Barcelona y en Madrid si no me en Barcelona y Madrid yo estuve allí probando una de las técnicas que utilizas aquello era neurofeedback es lo mismo es un tipo es un tipo de bueno sí es Mira neurofeedback es sistemas de entrenamiento cerebral que existen muchos distintos de neurofeedback que trabajan con distintas frecuencias y que se basan en ser sistemas que no son invasivos es decir son sistemas de entrenamiento cerebral que leen frecuencias cerebrales y que te hacen trabajar en función de esas frecuencias dentro de ese ámbito de neurofeedback hay infinidad de sistemas y luego dentro de los sistemas hablando de sistemas tecnológicos hay muchos distintos también y después hay protocolos de utilizar entonces lo que claro lo que yo he creado en Mind Studio es utilizando una tecnología de neurofeedback que existe crear protocolos que son propios míos y Y es ahí donde está la diferencia te diría Alex porque e yo desde que empecé a hacer entrenamientos cerebrales que creo que que es un ámbito que me vino porque me tenía que venir por coherencia vital por lo que yo he estudiado por lo que he hecho por por mi tipo de trabajo etcétera me di cuenta de que eso es lo que quería hacer o sea que quería ayudar al desarrollo eh humano desde la ciencia del cerebro y desde la neurociencia aplicada e fui siempre muy autodidacta Y esto es curioso porque dices como vas a ser autodidacta con el cerebro Bueno pues porque estos sistemas en realidad como no son invasivos te permiten una vez más juguetear y yo en esa época Yo he estado muchos años de investigación eh antes de entrenar a nadie yo investigaba conmigo y con mi gente cercana entonces e no vas a hacer mal pero sí puedes hacer mucho bien si lo haces mejor Entonces yo lo que lo que he hecho es mucho ensayo de de Bueno voy a hacer ciencia eh un poco con prueba y error Oye qué ocurre si entrenamos este área si pasa esto Si a este síntoma le entreno este área cerebral le leo estas frecuencias hago y entonces en eso eh creo que es donde está el pues donde está el éxito de los resultados que tenemos en Mind Studio que que no me he dejado porque mira una cosa que está bien que hablemos normalmente quién está detrás de la tecnología de este tipo de sistemas lo que le interesa es hacer cosas muy fácil porque el negocio está en vender máquinas entre comillas Vale entonces eh Cuanto más fácil sea mejor porque más gente le puedes vender máquinas porque puede aprender a hacer este tipo de cosas eso está pasando con la cultura también pasa con muchas cosas Cuanto más fácil sea y más asequible claro pasa con muchas cosas Entonces yo en eso soy muy per enida me di cuenta de Oye un momento espera porque no yo tenía muchas preguntas que no tenían respuesta y dije entonces Espera a ver si yo tengo la posibilidad de hacer investigación con esto voy a hacerlo y no me voy a creer las cosas que me dan porque esto yo creo que es más complejo de lo que a mí me están diciendo y entonces Eh Pues ahí está o sea yo me he dedicado mucho tiempo a hacer esto y a mí me fascina porque a mí me encanta hacer ciencia y y entonces eso todo eso para responder a tu pregunta que si es un sistema de neurociencia de neurofeedback pero muy diferente a lo que es un un sistema de neuret proalimentos o sea es muy distinto entonces lo que hacemos en en Mind Studio que son gimnasios y spas cerebrales Spa porque porque hay momentos en los que lo que tenemos que hacer es calmar al cerebro y meterlo en un spa y masajear y hay otros momentos que lo que tenemos que hacer es meterlo en un gimnasio para que levante pesas Por así decirlo son cosas distintas y entonces yo juego con ambas ambas cosas y el neurofeedback En qué consiste o la técnica que tú utilizas lo que yo hice en Mind Studio Cómo se lo podemos trasladar a la gente sí lo que hacemos Es e enseñarle a nuestro cerebro una capacidad que tiene innata que ahora se sabe neurociencia que es que nuestro cerebro tiene una capacidad de autorregularse muy grande es decir que igual que si tu organismo si tú tienes fiebre tu organismo identifica Oye tienes fiebre y entonces empieza a funcionar para bajar la temperatura nuestro cerebro tiene una particularidad Y es que no tiene ese ese termostato o no tiene ese que le diga si está funcionando bien o mal entonces eh No lo tiene hasta que le colocas unos electrodos y lees su actividad cerebral y se la enseñas entonces de eso se trata de leer su actividad cerebral y poder hacerle consciente a tu cerebro de lo que está haciendo porque una vez que es consciente puede modificar cosas y eso es lo que nosotros hacemos o sea para explicarlo de una manera muy simple y que se entienda yo puedo leer el grado de estrés cerebral que tienes entonces si yo a tu cerebro le enseño le digo Oye mira estás funcionando con unas frecuencias altísimas de Ja Beta que son las frecuencias asociadas al estrés y se lo enseño tu cerebro va a decir coña yo no me había dado cuenta de esto no había hecho nada para contrarrestar esto porque no sabía que estaba en este nivel de frecuencias pero ahora que lo estoy viendo voy a empezar a hacer cambios entonces empieza a hacer ha un trabajo de frecuencias para eliminar esas frecuencias y empezar a producir otras pero la particularidad de esto que es lo lo interesante y es a lo que yo le he metido mucha dedicación y muchas horas es ver cómo en función de lo que quieres lograr que son muchas cosas las que puedes lograr O sea tú puedes tú cuando te entrenas con est sistemas es que puedes lograr casi cualquier cosa puedes mejorar tu sueño Oye yo no duermo bien porque me cuesta dormirme vayamos a trabajar las áreas cerebrales de que desencadenar el sueño y que generen las frecuencias necesarias para que tú te duermas que son unas frecuencias que se llaman Delta entonces podemos trabajar eso específicamente o o a mí a mí lo que me pasa es que me despierto a mitad de la noche todos los días a las 4 de la mañana que esto ocurre mucho es otro área cerebrales los despertares nocturnos muy incómodos horrible entonces eh No pues en tu caso vamos a entrenar esta otra área porque eso es lo que te va a tal o o yo estoy muy estresado pero claro yo indago De dónde viene ese estrés ese es un estrés emocional es un estrés eh crónico o no es un estrés puntual e dónde te afecta ese estrés es una un estrés que te hace que te duela la cabeza o que te duela el estómago o que estés de mal humor o que hayas perdido las ganas de vivir y las ganas de reírte entonces en función de esa información yo puedo elegir qué áreas cerebrales Leo y qué frecuencias podemos hacer entrenar o sea es un es un traje a medida y Y eso claro y eso necesita eso necesita saber mucho Cuál es la mejor como Por así decirlo como la mejor estrategia para cada persona y y aquí bueno es que aquí podríamos Hablar Alex pero e hay una cosa que es muy interesante y con la que yo trabajo y es ver que muchas veces para mejorar algo que tienes débil o que no está funcionando bien no es ir a mejorar aquello primero sino que es ir a darle seguridad a tu cerebro reforzando algo que sí hace bien como que se deleite en esto que sabe hacer bien y Desde esa seguridad yo ya sé que voy empezar a cambiarte frecuencias que me van a ayudar después a ir a cuál es tu dolor entre comillas y que aquello vaya mejor porque hay muchas veces que si vas directamente al lugar del problema tu cerebro lo que hace es asustarse porque estás tocando un dolor entre comillas Pero esto no le pasa a todo el mundo o sea depende Hay personas que sí personas que no y esto es una buena lectura de síntomas una buena lectura de la de la persona de que está pasando de su historial y en función de eso podemos entrenar de una u otra manera Bueno es un campo te te puedas imaginar es o sea fascinante y y para transmitirle de forma más gráfica a la audiencia lo que yo hice yo recuerdo me senté con unos electrodos en la cabeza y eh lo que hice fue ver una serie en una plataforma de streaming simplemente o un documental no recuerdo bien pero creo que no tiene tampoco mucho mucha importancia no bueno ti Algo que sea agradable efectivamente por qué esto porque mira lo que te estaba explicando cuando tú les o sea lo que necesitamos es enseñarle a tu cerebro lo que está haciendo Entonces esos elect dos leen tu señal eléctrica es decir leen las frecuencias cerebrales que es como que es la suma de los impulsos eléctricos que emiten las neuronas al hablarse Unas con otras Entonces nosotros leemos esa actividad eléctrica cerebral y necesitamos que el cerebro la vea entonces esa actividad eléctrica la traducimos en una señal digital para que la vean entonces la pantalla y la película que estás viendo es un mero vehículo es una excusa para ad vertir sobre ella esta información digital entonces tú si te acuerdas cuando estabas viendo la película No la estabas viendo normal la pantalla no era normal sino que se hacía más pequeñita cambiaban luces etcétera todos esos cambios de luz y de tamaño es la información eléctrica que estamos leyendo con los electrodos solo que en vez de enseñarte un gráfico eléctrico te estoy enseñando unos input y output eh visuales gráficos entonces eh tú no te das cuenta porque tú en cuanto estás viendo una película que te apetece pues te olvidas de que se está moviendo un poco pero tu cerebro está eh viendo esos cambios que él mismo está haciendo en la pantalla y está reaccionando and frente a ellos es como que le hemos puesto un espejo y entonces él dice por ejemplo de una manera muy simple porque no es tan así pero si tú por ejemplo estás viendo esta película está leyendo tu actividad y la pantalla de la película O sea la imagen se hace más pequeñita tu cerebro está haciendo eso porque está haciendo algo un salto de frecuencia que es ineficiente Y entonces al hacerla la más pequeña él lo ve y dice Uy esto es incómodo hecho algo tengo que hacer algo distinto Para volver a hacer la imagen grande y entonces él se modifica tiempo real Entonces está haciendo un ejercicio un trabajo a tiempo real eso es lo que está ocurriendo se entiende o no Porque yo sé que al principio esto es Yo lo entiendo per yo lo hice pero estoy tratando de que la gente pueda visualizar perfectamente lo que era y efectivamente yo estaba viendo una pantalla con esos electrodos en la cabeza Pues eso cualquier serie de de en una plataforma de streaming y durante el transcurso de de la de la visualización de este contenido de repente la pantalla se hacía evidentemente más pequ dec era perfectamente consci no es algo imperceptible era perfectamente consciente de que la pantalla se iba haciendo más pequeña y de repente se hacía más grande y además una situación como muy desconcertante porque tú realmente no sabes que estás haciendo y tú ves que la pantalla se hace más pequeña y qué tengo que hacer ahora tengo que tranquilizar tengo que estar más atento tengo que y aún ahora no sé qué es lo que tenía que hacer para que la pantalla se agrandas O qué es lo que hacía cuando la pantalla se encogía no no lo sabes de manera consciente mientras te entrenas lo que si tienes que hacer es dejarte llevar obviar lo que está haciendo la pantalla o sea tú olvidarte de que hay un ejercicio detrás Y tú quedarte con esta atención fluida de ver una película Esa es la mejor manera de entrenar a nuestro cerebro que no sea consciente de que se está entrenando Esa es la mejor manera pero mira podemos poner porque esto toda analogía que encuentres entre un entrenamiento físico y un entrenamiento cerebral es válida entonces podríamos decir que es como si tú tienes un sensor que te pones en el bíceps y lee Cuál es el rango de desarrollo de tu bíceps Y entonces lo lee y dice up Pues mira está el 60 por Pues le voy a dar unas pesas para para que para que lo fortalezca No pues con esto ocurre Exactamente igual es lo mismo o sea Lee cuál es tu Rango y le da un ejercicio para que él vaya ampliando Por así decirlo Entonces es como es como ponerle un espejo de dónde estás de tu desarrollo posible y puedes hacer estos ejercicios para ir ampliándolo y se trata de eso leemos unas vemos cómo está tu Rango de actuación y tu Cerebro en este caso levanta estos pesos hace su ejercicio necesario para ampliar el rango y esto para que para la imagen visual es Cómo ocurre pues estás llegas a un lugar muy cómodo además no has estado en el nuevo centro de Madrid que tienes que venir que que esté no en el nuevo no estuviste en el anterior que también que también está que a también me gusta mucho pero bueno ahora el que tenemos Es realmente un lugar donde cuando llegas te sientes super a gusto hay una luz muy cuidada porque lo que queremos es eso que tu cerebro nada más entrar Ya vea que es un lugar amable para que baje su sistema su su alerta Y entonces eh se siente a gusto y ahí va a entrenar mejor y entonces la la la interfaz es tú estar en un sofá como estés en tu casa de hecho Bueno estos sofá son más cómodos que los de mi casa o sea estar super a gusto viendo una película para ti es eso pero a tiempo real hay una actividad que estamos leyendo que no es invasivo o sea son unos sensores que leen actividad No no es nada invasivo o sea de hecho entrenamos a bebés desde que pueden mirar una pantalla o sea que e Pero entonces a tiempo real estamos leyendo esa actividad y estamos haciéndole a tu cerebro que lo vea en esa imagen Y esa imagen está cambiando de cosas para que tú lo veas y al verlo se da cuenta de lo que hace bien y lo que hace mal y está modificando internamente para para mejorarlo O sea si por ejemplo yo continuase haciendo aquello que hice y evolucionas y mejorase y llegase un momento óptimo en el que tengo cierto control de mis ondas cerebrales lo que pasaría sería que vería esa pantalla sin apenas movimiento Claro ese sería el momento ideal sí efectivamente tiendes a eso a que haya mucho menos movimiento Ah qué bueno Y me estaba acordando ahora tú has estado en Coruña Ay sí estuve el año pasado estuve y has ido a la domus a la casa de a la casa del hombre la domus en Coruña que es como un museo interactivo donde puedes ir probando cosas hacer experimentos relacionados con el cuerpo humano no el cerebro el corazón no he estado no he estado es que estuve hace poco con con una amiga y hay un hay un cómo te diría yo como una suerte de juego cuyo funcionamiento es que tú te pones una diadema eh No sé cómo llamarlo una diadema frontal una diadema que te que te cubre la frente no una diadema así como llevamos Los cascos que te cubre así la frente entiendo que tiene una serie de sensores y tú te enfrentas a la otra persona es decir tú estás en un asiento Y la otra persona está en el asiento siento enfrentado y entre la otra persona y yo hay una bolita y dos carriles bueno y Un carril que va de desde un uno de los contendientes al otro y entonces Según tu capacidad para concentrarte ese es el supuesto Según tu capacidad para concentrarte vas a conseguir que la bola avance hacia la otra Como que le metes un gol a la otra persona si tú te concentras más que la ot persona no sé tiene que ver con esto cuán fiable es esto pero yo lo que hacía es sentar y y y y poner sobre la mesa lo que yo había aprendido con la meditación trascendental Entonces cerraba los ojos y al momento la bola se iba al otro lado digo yo mismo decía Ojalá esto sea real y yo tenga esta capacidad de de meditación y de concentración la tienes porque hiciste una cosa muy importante y fue apelar fíjate estás hablando de un anclaje otra vez lo que hiciste fue apelar a una situación que sabes que te lleva a un estado mental que es de calma que es es lo que necesita la concentración Y entonces fuiste visualmente a esta sensación de meditación trascendental con lo cual tu cerebro produjo esas frecuencias ves tú tuviste ahí la materialización de lo que estábamos hablando antes de la importancia de cómo puedes cambiar tus frecuencias cuando llevas a tu mente a un lugar o a un estado Ya vivido Entonces al tú apelar ese estado de meditación tu cerebro empezó a producir la electricidad de la meditación empezó a entrar en ella y con lo cual la bolita Se movió O sea que sí así funciona no sé cuán fiable es este juego bueno eh A ver claro a ver e está amplificado Por así decirlo no es que hayas producido las frecuenci tantas frecuencias como tal tal pero eh pero te ha amplificado O sea sí que ha leído que tú has bajado o sea lo que lee esto es que tú has tenido un Rango de cambiar las frecuencias a la de llegada de cuando tú te pusiste a hacer esto de ponerte esta cosita frontal V visto que ha habido un cambio de frecuencia ahí y te lo ha premiado no significa que hay sido capaz de generar unas frecuencias Beta de concentración puras porque creo que no lo habrás hecho en tan corto periodo de tiempo Oye igual Sí igual eres un super atleta Alex pero pero lo que sí ha leído el sistema es que las frecuencias se han optimizado un poco para la concentración y entonces pues has movido la bolita O sea que ganaste sí sí sí sí adem además se repetía es decir como que transmitía cierta fiabilidad porque yo eh realizaba la misma técnica de concentración cerrar los ojos y hacer un poco lo que aprendí con la meditación trascendental y de nuevo salía la bola eh volando loe mu bien has hecho alguna investigación con meditadores expertos sí sí sí sí de hecho e Jo he tenido varios varios que han venido que además e pues además quien tuve que son meditadores eh meditadores profesionales o sea gente que ha ha abandonado su vida para dedicarse a meditar o sea son e Bueno he tenido de todo Rango eh he tenido de estos y luego de los que Oye pues meditan a menudo Claro que por qué Porque tienes alguien que conoce no conozco un Lama un Lama budista el Lama r rin galsen que estuve en su monasterio en denia estuve interno en ese monasterio durante una semana y culmin mi Estancia con una charla con este hombre y es cierto que cuando la gente me pregunta y estás cómo son estas personas digo lo que lo que yo te puedo decir a ciencia cierta es que transmiten mucha paz Es decir te tranquilizan a ti que eso está relacionado con lo que tú has dicho de las energías pero más allá de eso es que han conseguido llegar a un estado o o entrenarse de tal forma que son capaces de transmitir esa Paz constante que entiendo que también sentirán sí Y ahí tengo dos cosas que decirte Mira la primera es que mi experiencia con meditadores cuando han venido a entrenarse y hacemos un un además les pedí que que por favor que si querían participar en mis estudios em hice un un entrenamiento que son unas sesiones específicas que se llaman de meditación que son que son fantásticas para enseñar a la gente a meditar porque esto es difícil al principio normalmente quien más necesita meditar es quien menos puede al principio no entonces eh estas sesiones te enseñan enseñan a tu cerebro de manera inducida porque le llevan a ello a que entre en las frecuencias de la meditación en este Rango de frecuencias Alfa y teta se llaman e Entonces como te induce le enseña a ir para allá tu cerebro guarda de nuevo una memoria emocional de lo agradable que es estar en esos estados y entonces luego los puede repetir o sea está haciendo nuevas conexiones para que eso sea algo nuevo que tu cerebro aprende a hacer entonces eh para alguien que ya esto lo sabe hacer como son este tipo de meditadores y sobre todo estos que te digo pues que que ser que como como tu como tu Lama que ya lo saben hacer eem haciéndoles este ejercicio de que Eh mi tecnología les induzca a meditar sin que ellos lo lo hagan porque yo lo que les pedí fue te voy a colocar estos sensores te voy a pedir que cierres los ojos que escuches esta música pero te voy a pedir por favor que no entres en un estado de meditación vale o sea tú no fuerces la meditación tú quédate sin meditar porque eso es lo que a mí me interesa vale Y entonces el sistema te va a llevar a ti por unas músicas y un tal para que tu cerebro entre en las frecuencias de la meditación Bueno qué ocurrió en todos los casos Además que lo he hecho vale durante la sesión el sistema les mete en el estado de meditación que ellos conocen Entonces cuando terminan dicen Oye es verdad que yo no he hecho nada de lo que hago para entrar en meditación pero terminé en mi estado de meditación profunda que bueno pues le sorprendía no decían Oye pues mira pues estas cositas que nos has puesto Pues algo hacen en esto vale pero lo mejor viene después cuando ellos vuelven a hacer su práctica de meditación todos ellos me han confirmado dice o sea he podido entrar porque incluso Los meditadores profesionales no siempre entran en el mismo profundidad de meditación hay días mejores otros peores todos ellos lograron una meditación mucho más profunda y sobre todo más sostenida en el tiempo O sea notaron que su práctica de meditación mejoraba después de hacer esto por qué Simplemente porque ellos al poner el espejo entre comillas una vez más a enseñarle a su cerebro cómo cómo meditaban les llevó a un lugar más allá les enseñó que podían llegar más lejos entonces ellos optimizaron eso durante la sesión y luego lo hicieron en la vida en la vida [Música] [Aplausos] real i