Quรฉ clase de ejercicio se puede hacer con el dolor tan grande que siento, no puedo ni torcer la rodilla. ยฟQuรฉ puedo hacer de ejercicio? En este vรญdeo el Dr. Tejera responde a la pregunta anterior de una usuaria del canal, explicando que ejercicios no deberรญa hacer y cuales podrรญa realizar, recomendando el canal @Fisioterapiaatualcance de Marcos Sacristรกn.
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Rosana Comenta Hola Quรฉ clase de
ejercicio se puede hacer con el dolor
tan grande que siento no puedo ni torcer
la rodilla Quรฉ puedo hacer de ejercicio
a ver Rosana si tienes tanto dolor en la
articulaciรณn que prรกcticamente no puedes
ni moverla ni torcerla como planteas en
tu comentario pues no puedes hacer los
ejercicios habituales que indicamos
incluso para la mayorรญa de los pacientes
en tu caso en particular no puedes hacer
ejercicios que impliquen impacto para la
articulaciรณn ejercicios que impliquen en
carga de peso corporal al menos en estos
momentos va a sobrecargar tambiรฉn la
articulaciรณn de la rodilla como
articulaciรณn de carga ademรกs tampoco
debes realizar ejercicios que impliquen
demasiada flexoextensiรณn o movilidad de
la rodilla porque te duele a la
movilizaciรณn Entonces en este caso en
particular los de lecciรณn son ejercicios
fisioterapรฉuticos isomรฉtricos que puedes
realizar Incluso en la comodidad de tu
casa sin la necesidad de ningรบn
equipamiento ni de ningรบn gimnasio que
no implican nada de todo esto que te
acabo de mencionar y que estรก demostrado
que reportan beneficios importantes
tanto en la tonificaciรณn de los mรบsculos
adyacente al la articulaciรณn tanto en la
movilidad y disminuciรณn de la rigidez Y
por supuesto en alivio del dolor en este
caso te recomendarรญa particularmente a
ti pero tambiรฉn le podrรญa servir a todos
los pacientes que compartan esta misma
situaciรณn a los usuarios de este canal
que tambiรฉn tengan esta misma situaciรณn
y no solo a nivel de las rodillas sino a
nivel de otras articulaciones existe un
canal que se llama fisioterapia actual
alc de Marco sacristรกn que es un
fisioterapeuta que se dedica en su canal
a hacer videos de programas de
ejercicios para las diferentes
articulaciones con las diferentes
enfermedades que puedan tener o no y que
estos ejercicios pues Generalmente
tienen estas caracterรญsticas de los
ejercicios fisioterapรฉuticos que Les
acabo de mencionar especรญficamente tiene
creo que son dos videos para la artrosis
de rodilla en particular muy completos
con un programa muy muy fรกcil de
realizar bajo las condiciones que puedas
tener en tu propio hogar y este serรญa el
primer video de los dos que creo que que
tiene en su canal y ademรกs de esto hay
un segundo video de ejercicios tambiรฉn
para la artrosis para el dolor en la
articulaciรณn de la rodilla
especรญficamente pero en piscina que
bueno ya requiere otras condiciones en
cualquiera de los dos casos pues pueden
ser beneficiosos en tu caso en
particular y para todos los pacientes
que lo puedan necesitar es mรกs teniendo
en cuenta Eso voy a dejar aquรญ debajo en
la descripciรณn descriciรณn del video los
enlaces a esos dos videos del canal de
fisioterapia tu alcance para que ustedes
mismos lo puedan revisar Y bueno pues
puedan aplicar estos programas a su
condiciรณn particular y ojalรก que les
reporte los beneficios que debe reportar
les y que les de el alivio que ustedes
se merecen ya Mireya moyano escribe el
mรฉdico me dijo que tengo artrosis y
dolor de cabeza excesivo y estoy tomando
las hojas de confrey y ya estoy
divinamente gracias a Dios estoy segura
que esas hojas son la mano de Dios
nuestro
[Mรบsica]
[Mรบsica]
[Mรบsica]
creador
[Mรบsica]
Oh
