Die Probleme des Geistes im Körper lösen – Teil1

so willkommen zu diesem Video ich möchte heute mal das Thema besprechen wie wir die Arbeit mit dem Körper nutzen können um die Probleme des Geistes zu lösen gerade in unserer Stress und kopfgesellschaft ist das glaube ich super super wichtig und dass wir tatsächlich auch die Arbeit mit dem psychologischen Körper wenn man es mal so nennen wollen also mit den Emotionen nutzen können um Verspannung im Körper zu lösen dass das nicht nur etwas ist was mit denen oder Sport zu tun hat sondern dass der Körper uns eben auch dabei unterstützt unsere psychologischen unabgeschlossenen Probleme weiterhin zu bewältigen durch Muskelspannung und da möchte ich jetzt heute also mal die Bioenergetik dir zeigen das ja ein Lieblingsthema von mir seit 2 Jahren studiere ich das selber und seit 10 Jahren ungefähr wende ich das selber an kein komplettes vollständiges Video sondern es ist ein kurzer erster Einblick und ich werde in der nächsten Zeit noch ein paar mehr Videos dazu machen zu den einzelnen Themen grounding Energieerhöhung Release ja wie das alles funktioniert mit der Körperarbeit abonniere dafür auf jeden Fall den Kanal damit du es siehst als nächstes möchte ich mal vorstellen was die Grundzüge oder die Grundideen eben von der Bioenergetik als Methode ist mit dem Körper zu arbeiten das erste ist dass wir den Körper als funktionale Einheit das bedeutet als einsystem sehen man kann es nicht trennen man kann nicht sagen wir arbeiten mit dem Kopf um die Probleme des Körpers zu lösen oder dem Körper um die Probleme des es ist ein System das bedeutet einerseits wir können am Körper arbeiten und Veränderungen vornehmen Techniken anwenden die werden sich auf unser Stresslevel auf unsere Gedanken auf die Art und Weise wie wir die Realität sehen einwirken und umgekehrt auch aber es bedeutet auch dass eben beide Systeme auch mitgenommen werden möchten in diesen Entwicklungsprozess des Körpers und des Geistes und dass eben der Geist mit seinen negativen Glaubenssätzen z.B ebenso versucht uns zu regulieren und uns stabil zu machen in der Welt in der wir vielleicht in der Entwicklung gerade in der kindentwicklung viele Widrigkeiten erfahren haben und dass aber auch der Körper eben das gleiche versucht der Körper durch die Muskelverspannungen durch Haltungsmuster die einhält durch Unterdrückung von gewissen Impulsen und Stärken z.B die uns nicht mehr zur Verfügung stehen und der Geist eben durch sowas z.B wie negative Glaubenssätze oder eben psychologische Strukturen und es ist eben auch wichtig dass wir bei einer Entwicklung ein Fortschritt beides bearbeiten wollen es reicht meiner Meinung nach meiner Erfahrung nach einfach als jemand der auch nicht so viel Körperbewusstsein damals hatte nicht unbedingt sich nur etwas im Kopf zu affirmieren oder nur eine innere kindheilung zu machen im Kopf sondern es geht auch darum eben die körperlichen Prozesse die damit zusammenhängen ebenfalls ablaufen zu lassen und zu entfalten das bringt mich direkt zum zweiten Punkt und das ist dass wir den Körper mit systematischen Technik in der Bioenergetik öffnen ja um Blockierung die ich gerade schon genannt habe zu lösen und so den Energiefluss des Körpers wiederherzustellen weil wir gehen grundsätzlich davon aus und da sindich übrigens auch die meisten führend Psychologen heutzutage einig dass die meisten psychologischen Probleme und Störungen tatsächlich auch davon kommen wie wir unsere Vitalität oder auch Impulse Affekte ja was uns so ansteckt mit angstenergie oder wutenergie oder Liebesenergie oder lustenergie wie wir das Organisieren und auch wie wir unsere Beziehungen organisieren daher im Grunde stammen die meisten Probleme wenn wir die mit uns haben und eben auch die meisten roadblocks ja die wir haben um unser nächstes Ding zu machen im Business oder uns wieder für neue Beziehungen zu öffnen all diese ganzen Themen mit uns selber stammen häufig daher und diese vitalen Impulse und was uns lebendig Macht zu organisieren lernen wir eben hauptsächlich in dieser Kindheit und da entstehen dann eben auch Möglichkeiten diese unglaublichen energieladung die so ein Kind teilweise hat zu regulieren und zu steuern entweder mit Ressourcen so dass wir Dinge lernen die uns dabei helfen halt diese starken Energien die wir haben nutzen zu können kanalisieren zu können beispielsweise unsere Wut nicht mehr nur an unseren Geschwistern auszulassen ja wie ich das früher gemacht habe oder als Alternative zu haben sie zu unterdrücken sondern z.B sie in den Kampfsport einzubringen oder in eine Durchsetzungsfähigkeit und dafür braucht man eine gewisse Fähigkeiten die sich ausbilden es wird jetzt hier zu weit gehen aber es gibt eben Möglichkeiten diese vitalen Impulse zu nutzen lebendig zu bleiben und es gibt aber eben auch die Möglichkeit sie zu reduzieren und zu unterdrücken wenn wir keine Angebote bekommen haben wie wir mit Ihnen besser umgehen können und sie nutzen können für uns wie unsere Wut unsere Angst unsere Trauer nutzen können beispielsweise Trauer um Abschied zu nehmen ganz ganz wichtige psychologischer und körperlicher Prozess und wenn eben diese Affekte blockiert werden dann werden die blockiert unter anderem eben mit Muskelspannung meistens dort wo sie auftreten ja da kann man drei grobe Kategorien nennen ganz unten im Bereich der Hüfte und des Bauches so da sind diese ganzen primalen sexuellen zugehörigkeitsthemen ja das ist da so meistens drin auch tiefes Trauma dann im Brustkorbbereich da sind mehr die ganzen Expressionen und Energien drin die mit Selbstdurchsetzung mit Eigenständigkeit mit persönlicher Kraft zu tun haben und hier oben in diesem Bereich sind eben eher die Dinge die mit verlangen mit Kontakt mit der Welt mit Selbstausdruck mit Beziehung zu tun haben ja und diese drei Bereiche die können eben dann blockiert sein beispielsweise wenn ich stark verletzt wurde nicht weiß wie ich trauern kann ordentlich dann wird sich mein Herz eben zusammenziehen nicht nur psychologisch sondern eben auch rein körperlich sod dass ich hier keine Vibrationen wenn du so willst mehr spüre im Körper die dann wiederum zu Emotion werden würden ja jede Emotion hat eine körperliche Komponente das heißt jede Emotion bepwe wenn du Trauer hast ja dann ist das ja nicht dass du so weinst sondern du weinst so ja merkst du es ist ein Atemmuster und es ist eine körperliche Bewegung und ein Gefühl was sich eben in ein Gewissen Körperteil ausbreitet und all diese können eben mit körperlicher Blockierung verhindert werden und dass das nicht mehr passiert und dann diese Emotion nicht mehr passiert diese Wut nicht mehr passiert das was Du nicht darfst dass du nicht sein darfst diese Sexualität was auch immer nicht mehr passiert und da darüber ginaus geht dann die Bioenergetik eben hin und sagt ja wir können das alles wieder öffnen durch bioenergetische Übungen durch grounding durch energievitalisierung und dabei dann im nächsten Schritt im dritten Schritt auch wieder all diese ganzen unterdrückten Emotionen und die ungelösten Konflikte wiederherstellen ja und wieder aktivieren wieder zurückaktivieren in der Aktivierungsphase und dadurch wenn wir in ein guten Beziehung mit unserem oder aber auch mit uns selber sind neue Erfahrungen machen ja die diese alten Erfahrungen wierlegen und neue Fähigkeiten lernen die es uns nicht mehr nötig machen diese ganzen Impulse und all das was uns vital und lebendig macht zu unterdrücken und zurückzuhalten sondern wie ich eben schon gesagt habe Angebote zu finden um das mit in unser Leben zu nehmen so viel wie möglich von unseren Emotionen so viel wie möglich von unseren Körper Pulsen von unserer Körperintelligenz zu leben ja in Beziehung zu bringen uns ein Job zu bringen und das mit uns selber zu bringen und dafür gibt's Hal ein paar Fähigkeiten die man da lernen kann und so weiter und dort will ich dann noch am Ende sagen dass eben der emotional Release den man häufig sieht ja so den man bei mir auch sieht dass eben Menschen auf dem Boden liegen und dann weinen wenn sie z.B geatmet haben oder dass man so mal richtig so ah seine Wut hier rausschreit oder sowas das ist eben ein ganz ganz wichtiger Teil um diese Affekte ja diese tief unterdrückten starken Emotionen erstmal überhaupt wieder zu befreien zu spüren und eben auch häufig dann dahinter diese den Konflikt oder die das Trauma zu reaktivieren ja was da drunter liegt erstmal habe ich Wut auf meine Eltern oder so und dann bin ich aber auf einmal ganz ganz ganz trauriig dass ich etwas von ihnen nicht bekommen habe dann auf einmal kommt mein Verlangen nach Nähe raus oder nach gehalten werden oder bei mir ganz oft eben nach der ST dem starken Vater oder sowas also das Unbewusste kommt hoch und dann geht es aber nach diesem emotional Release immer daradum wie wir diesen Affekt dann eben neu einordnen können wie neue Angebote für uns selber machen können dass wir diese Energie nicht mehr unterdrücken müssen sondern mitnehmen können in unsere Beziehung ein Beispiel wäre wenn ich ganz viel allein sein und verlassenheitsängste habe dann werden diese auch eben in dieser Körper Arbeit Deblockierung hochkommen aufsteigen man wird sich ganz alleine fühlen und in dem Moment ist dann die Frage wie kann ich mit diesem allein sein was ein natürlicher Impuls ist was ein natürlicher Teil davon ist in Beziehung zu gehen und wieder verlassen zu werden gut umgehen ja und wie kann ich das nutzen und z.B eine Möglichkeit ist eben sich verabschieden zu können trauern zu können alte Menschen oder Menschen die in unserem Leben waren loslassen zu können und das ist eben Kapazität die man erstmal lernen muss bei der z.B Menschen die narzisstisch sind oder die sehr erfolgsorientiert sind häufig ein Problem mit haben weil das gegen diese Charakterstruktur geht von ich ma mein Ding ich bin eigenständig ich brauche niemanden ja und dann lässt man diese beziehungsgefühle gar nicht erst zu und die werden unterdrückt und dann fühlt man sich eben ja eingesteift das ist aber nur eine und das ist eben auch der letzte Punkt den ich dazu noch bringen will ist dass als viertes eben die Bioenergetik davon ausgeht dass es gewisse Persönlichkeitsstrukturen oder in dem Fall nennen wir sie Charakterstrukturen gibt die sich aus diesem misch an Dingen die ich durfte Dingen die ich unterdrücken musste aus der Art und Weise wie ich diese Vitalität die ich habe organisiert habe bilden ja und dort sind eben ressourcenhafte drin und blockierende drin wie ich schon gerade gesagt habe ich kann z.Bp als Folge einer en also einer mangelhaften Entwicklung als Kind es benutzen dass ich super früh schon also wenn ich jetzt jemand war ein Kind war das super früh schon erwachsen sein musste das ganz ganz früh schon die Aufmerksamkeit seiner Eltern bekommen hat nur dadurch dass es eben groß war stark war immer durchhalten kann alles erschaffen kann ja und dafür Anerkennung bekommen hat dann wird dieses Kind eben z.B eine hoch zogene Schulter ein eingezogenes Zwerchfell und steifen Nacken und steifen Kiefer entwickeln ja um eben diese Gefühle der Sanftheit der Weichheit des fallen lassens des nicht Könnens des Aufgebens zu blockieren und stattdessen eben sich über den eigenen Körper drüber zu erheben Muskelspannung und Kraft und diese Charakterstrukturen lassen sich dann eben beobachten und auch die nötigen Schritte wie wir die wieder lösen können sich daraus ergeben ja und mit diesen Charaktertypen ja die da noch gewisse körperliche Eigenschaften haben kann man eben dann arbeiten sich da drin selber erkennen und dann eben auch schauen okay was brauche ich da als dieser Typ um mich weiter zu entwickeln um meine Lebendigkeit nicht mehr einzudampfen sondern sie e auch wieder rauszubringen ja das ist ein kurzer Überblick gewesen über diese Strukturen und als nächstes in dem nächsten Video willde ich über grounding reden das habe ich schon aufgenommen das wird dann hier auch irgendwo runter verlinkt sein und da geht's dann darüber wie wir eben den Bodenkontakt nutzen können um unsere so z.B solche Dinge die ich gerade beschrieben habe Aktivierung von alten unterdrückten Gefühlen überhaupt erstmaler möglich zu machen und eben auch auf einer stabileren Basis insgesamt zu leben und Stress und Anspannung besser bewältigen zu können wenn du das sehen willst abonniere gerne den Kanal dann bist du weiter mit dabei und freue mich aufs nächste Video bis dahin