【婦女保健__中醫_健康養生】產後食療

大家好 今天來跟大家談一談產婦 在產後應該怎樣保養 婦女在古代的時候 可以說是幾乎沒有什麼 在家庭裏面沒有什麼地位 可是呢 生產是一件非常大的大事情 那麼在生產的時候 一般人都認爲幾乎可以要了命的 什麼意思呢 就是說在生產的時候 產婦要冒極大的危險 而且生產出來的這個小孩 也得要冒極大的危險 可能不是產婦沒了命 就是嬰兒根本生不出來 或者說生出來的以後 這個人也已經虛脫得非常厲害 因此 古時候就非常注重產後的一種狀況 所以我們中國人有所謂的坐月子的這種想法 現在西方東漸 西方的所有的風俗 西方的所有的一切 寶劍等等這些知識 都傳入了中國這個地方來了 因此有很多人就以爲西方的東西都對 所謂的外國的月亮比較圓 所以就什麼事情都照着西方的做法 其實有很多地方是不對的 怎麼講不對呢 我們來看 這也許是沒有一個很好的統計 可是呢 我們發現到 外國女人在年紀大了的時候 多半都有身體疼痛 腰痠背痛等等各種不同的狀況 不但如此 而且大部分的外國女人在生產之後 都容易有一些個精神上面的 一些個不適應的狀況 例如現在我們常常聽到的一種病情叫做 產後憂鬱症 這就是外國女人比較多的 中國女人難道沒有嗎 也有但是不多比較少 爲什麼 因爲中國人過去就是比較注重 生產這件事情 我今天先不談很多 我只談一件 就是中國的產婦 過去是怎樣來保養自己的 當然這原則就是這個產婦 生下了這個孩子 應該不至於所謂的要了半條命 要了一條命 那當然這是最主要的原則 好了 只要順利的生產下來以後 我們第一件事情 就是讓這個產婦呢 喝一點所謂的生化湯 還有呢讓這個嬰兒在口裏面就扎一點 就是說讓他損失一點這個甘草湯 這是幹什麼 嬰兒損失甘草湯 可以保住他的胎毒不會發生 嬰兒生下來的時候 那麼整個的剛剛從母體子宮出來 剛剛從那個羊水泡着的那樣子的一個環境出來 有的時候會在身體裏面產生一些所謂的熱毒 那麼喝一點甘草湯 或者甚至於甘草湯裏頭加一點點黃連 那麼這樣子可以去掉所謂的胎毒 那婦人就是產婦呢 那麼就在第二天開始 就要服用一種叫做生化湯的東西 大家聽到這個生化兩個字 可能會想到現代科學有一個學科叫做生化 就是生物化學 我們這個生化湯跟生物化學 根本不是一個東西 生化湯那個生化兩個字呢 就是生心化淤的意思 化掉那個淤血 然後能夠生出新血來 古時候有很多的廚房都說可以去掉淤血之後 能夠生出新的血 因爲不好的血不去掉的話 那麼好的血就長不出來 所以要去淤生心 那麼生化湯呢剛好就是這種 去掉淤血而能夠生出新血的這樣一個廚房 它裏頭用的藥物很簡單 不過就是當歸、川窮、甘草、桃仁 以及泡漿這五個藥 這五個藥裏頭看看 當歸跟川窮里頭飽含油性的東西 油性是什麼東西呢 就是油它是一種揮發性的香的這種油 這個油可以順利的讓子宮收縮 不但如此還有滑腸幫助排便的作用 除了這個以外呢 當歸、川窮兩個呢又補血而破血 當歸能夠去掉淤血能夠補血 川窮能夠去掉淤血 那麼也就是說破血就是破除淤血 然後又生新血的作用 甘草是一種補脾胃 能夠護顧脾胃的一個藥物 那麼當歸、川窮加甘草 不但能夠使得排便順暢 使得子宮收縮順暢 而且又因爲產婦她很可能在剛生產的時候 什麼東西都吃不下 於是她的胃一定會變得不好 所以這個時候用點甘草可以護顧着腸胃 護顧着脾胃 這三個藥以外呢 還有一個東西叫做桃仁 桃仁就是桃子的核裏頭的東西 桃核裏頭的桃仁 桃仁它也是能夠滑 能夠去子宮淤血的一個非常重要的一個藥物 所以我們有很多的古方要去淤血的 我們多半會用桃仁來幫助去淤血 例如在一千七八百年前 漢朝的張仲景有一個方子叫做桃仁澄氣湯 就是用桃仁放在調味澄氣湯裏頭 再加一些別的藥 那麼這個藥它就可以幫助把大便排出來 甚至於把不好的血順着大便的排泄 以至於把那些不好的血都給除去 因此它可以拿來治療像精神疾患的人 精神疾患我們認爲是在腦裏頭有淤血 因此要把腦裏頭的淤血拿掉 可是要拿掉腦裏頭的淤血要怎麼辦呢 就必須要用一個藥物可以進入腦裏頭 而且能夠把腦裏的淤血化除 然後從排便把它給排掉 這個桃仁澄氣湯就可以得到這種效果 所以在這個生化湯裏頭加了個桃仁 就是去掉淤血 最後加一點泡漿 泡漿可以溫暖子宮大部分生產之後 這個人都會來的比較虛一點 來的比較寒一點 因此再加點泡漿這種溫熱的藥物 那麼這個病情就可以被掌握的比較好了 前面跟大家談到過一個處方叫做生化湯 對於產婦非常的好 因此在中國這個地方 幾乎所有的產婦都知道 一定準備一點生化湯 生化湯其實在吃的時候不可以吃太多 大約都是在生產的第二天以後開始吃 大約吃一個禮拜左右 可是在臺灣這個地方 有的時候有一些產婦一吃吃了一個月 其實這並不好 因爲它太過於活血化淤血了 那麼結果反而造成了很多的不對的狀況 那麼古時候的人 他們在生產之前就一定準備好幾種藥物 一個叫做保產無憂方 保產無憂方在以前我們曾經談到過的 就是十三太保或者是十三味安胎飲 在生產之前服用 這樣子小孩能夠比較快一點生產出來 第二個處方就是生化湯 那麼就是在保證在生完了的時候 能夠立刻服用 讓產婦的淤血能夠很快的除去 因此在這一個月之內能夠保住平安 然後這一個月我們所謂的坐月子 古時候的中國女人以及現在的中國女人 一般來說她們在年紀大的時候 不會有那種所謂的什麼腰痠背痛頭痛等等這些東西 不是說不會有是比較少的多 外國人幾乎每個人都會 那麼可能跟我們中國人的這種坐月子的狀態有關係 可是這並沒有一個數學的統計 那麼來看看坐月子的時候 有一些食物藥物的處方可以讓產婦服用 讓產婦在這一個月之內 營養能夠達到一個很好的狀況 以至於她的體質整個的變好 有人就這樣傳說 他說第一次假如生小孩的時候沒有好好的補呢 那麼這個時候身體非常的不好 到第二次生小孩的時候再來好好的補 那麼也可以或多或少補足第一次的這種缺失 是不是這樣我倒不知道 可是卻也可以試試看 假如說你曾經生產過 然後沒有好好的調養 那麼現在來試試看 第一個處方叫做麻油雞 麻油雞在臺灣是非常非常的盛行的 只要是產婦幾乎都知道要吃麻油雞 麻油雞其實很容易做 只要把姜大量的大量的姜 這個姜在中醫學上叫做生薑 可是我們一般平常到菜市場去買的時候 它就叫做老薑 先買這個老薑 老薑要多少呢 老薑要很大量 老薑很大量把它拍碎 拍碎以後用麻油 這個麻油一定要黑麻油 就是我們中醫用的麻 有所謂的白色的芝麻 有一種叫做黑色的芝麻 這黑色芝麻呢 我們又叫它叫胡麻 那麼它榨出來的油就是黑麻油 黑麻油跟這個老薑再加上雞 這個雞最好不是在雞籠子裏頭養的這種雞 最好是在外頭跑的那種土雞 再有酒還有一些冰糖 然後這樣子來煮出來這樣子的一個雞湯 叫做麻油雞 那麼在臺灣呢 有的人甚至於叫它叫做雞酒 就是因爲它能夠大補身體的這個能量 也能夠使得身體的這個細胞裏頭充滿了 充滿能量 而且能夠活化細胞 不但如此 因爲它的那個黑麻油的作用可以收縮子宮 所以能夠使得子宮能夠收縮到 把裏頭的淤血都給排除以外 這個子宮能夠收縮的很好 以至於惡露 就是將來不會太過度的多 那麼它除了這些作用以外 還有一件事情很興奮 就是可以使得這個產婦養顏美容 哇這個太好了 這樣子 而且又能夠溫暖子宮 因爲它裏頭有這種叫做生薑 或者說一般人叫做老薑這樣子的東西 除了這個以外 還有現在又漸漸地實行起來了 過去有一段時間 產婦爲了自己將來身材不要走樣 所以有很長一段時間 就不大願意用自己的母乳 哺育嬰兒 都是用牛奶哺育嬰兒 可是現在又實行起來 就是哺育嬰兒 用自己的奶 就是用母奶乃至來哺育 可是你知道 現在的人哺育嬰兒 他要讓這個孩子喝奶 有的時候 因爲現在的人多半都比較起來 不跟父母住在一起了 這小家庭裏頭 剛剛生產了孩子 也不知道怎麼樣喂孩子奶 所以小孩子有的時候 根本就吃不到奶 吃不到奶 他就不能夠很快地配合 給孩子吃奶以後 這個奶就漸漸地退化到後來 就根本沒有奶 因爲你只要不經常的 讓孩子吃奶的話 這個奶汁的分泌就越來越少 那這怎麼辦呢 有一個簡單的一個處方 就叫做豬蹄催奶湯 或者叫做就是豬蹄湯 這樣子的東西 豬蹄湯在古書裏頭都有記載 利用四物湯 再加花粉 還有再加上木通 還有叫做王不流行 這些東西 然後跟豬蹄甲 豬蹄甲是什麼呢 就是豬蹄它的最尖端的那個地方 就是一定要有蹄甲 蹄尖這個地方 把這樣子的東西 跟四物湯等等這些東西 剛纔講的四物湯 木通 還有王不流行 以及花粉 這些東西放在一塊去煮出來 這個叫做豬蹄甲煎 那這個處方 可以催乳 可以讓乳汁分泌的多 古時候有這麼一句話 他說 這個王不流行 常使乳汁 能使乳汁長留 這樣子 那麼這裏提到一個叫豬蹄催奶湯 這個方子 是比較近代一點的人所做的 他用黨蔘 桂圓肉 豬前腳 他要煮前腳 還有章魚 花生 薑片 米酒 鹽巴一起煮 這個是等於說是 做一個很簡單的一個藥膳 讓人願意吃 這樣子一個藥膳 他就把這樣子的一個處方 讓花生先要泡好了以後 再來跟這些東西一塊來煮 大概花生要泡12個小時 然後豬腳等等這些東西一起去煮了 煮了以後 大約要煮兩個小時 讓豬腳完全燜爛 最後加一點點鹽 這樣吃了以後 不但可以補養氣血 而且能夠使得產後的身體虛弱 也能夠改變 不但如此 因爲豬蹄甲 花生等等 又能夠使得乳汁 腸多大量的分泌 因此小孩子就能夠 吃到足夠的奶了 這樣產婦以及小孩 都能夠保住身體健康 胡醫師好 你好 胡醫師今天我們要幫聽衆朋友 問一個問題 就是關於高血壓 高血壓 好像以前高血壓 聽起來是老人 或者是一些 身體比較不好的人的問題 可是現在不一樣了 現在不只是老人 年輕人 壯年人 甚至聽說還有小孩 都沒有高血壓 我覺得這好誇張 其實高血壓 古時候並沒有高血壓這種名詞 因爲高血壓也是近幾百年來 才發現到的東西 那是古人沒有高血壓嗎 我相信一定有 但是高血壓的症狀 一定是有的 但是它不一定是 它那個時候不一定要叫高血壓 而是病情裏頭有高血壓 但是我們古時候的人是 治那個病 這個高血壓自然就治好了 這是什麼意思呢 就是說 你看現在講高血壓 都已經要這樣子來看待它 高血壓分成兩大類 一類叫做原發性高血壓 一類叫做繼發性高血壓 有聽過 所謂的繼發性的 就是說 你因爲生什麼病而有的這種病 這種血壓高 例如腎臟病會使血壓高 還有那個甲狀腺抗淨 也會血壓高等等好多 那這種你只要把腎臟病 或者是血糖高這個病 把它治好了 那自然就血壓高 就降下來了 還有一種叫做原發性的 原發性的就是 沒有任何其他的原因 只是心臟和血管上面的毛病 造成的血壓高 那這個就是所謂原發性 其實原發性的這種 因爲你不知道原因 我真的不知道怎麼治 所以就是說 如果有看別的病 如果也是引起高血壓的問題 我們就去治那個病 但是你原發性的 就是不知道什麼原因的病了 那麼就不能治了 那怎麼辦 不能治我也不知道怎麼辦 因爲它就用什麼方法呢 要不然用利尿的方法 可以使得血液 因爲這樣子 血液 血裏頭的那個 水分給帶走了一點 血壓自然就降下來 要不然就是用所謂的 神經的一種抑制劑 那就抑制了心臟的跳動 那血壓就降下來了 等等好幾種方法 但實際上這個 只是把血壓給壓下去 那麼到底這個病的原因在哪 都不知道 因此現在治血壓就是控制 所以你看幾百年來 有哪一個血壓高 真正的被治好了的 不曉得 對 真的就是沒有 假如說是別的病造成的 那當然都沒有問題 可是這種就沒有治好 因此我們來想想看 中醫治這個病的時候 他會用這種方式去思考它 會思考這個問題就是 究竟血壓高的原因是什麼 他一想 這樣子 像我們血壓高的時候的症狀 跟另外一個東西的症狀 你想想看 我把症狀分析給你看 例如我們有血壓高的時候 我們多半都會臉色發紅 脖子僵硬 心跳有的時候會加速 或者是感覺到整個的人 覺得發熱那種現象 會這樣子 那這種現象其實講起來 另外有一個症狀跟這個完全一樣 什麼症狀 就是缺氧 你看你在 例如說冬天 或者說在公共汽車裏頭 他又沒有開冷氣 然後又是把窗子整個關得緊緊的 這個是缺氧了 或者你在上課的時候 發現到缺氧了 你就是臉色發紅 脖子僵硬等等情況 那其實跟血壓高的情況是完全一樣 那從這一點我就思考到一件事 就是當腦裏面缺氧 或者缺營養分 或者缺氧氣的時候 你就開始脖子僵硬等等 這其實講就是要讓我們 運動運動 讓這個血液能夠多留一點點到腦裏面去 這個時候腦裏面的氧氣跟氧分 供應夠了 它血壓自然就降下來 而且人也不疲倦了 這個臉也不紅了等等 所以就是高血壓其實跟腦部缺氧 很接近有一定的關係 也就是說它是一種平衡的道理 就是說當腦裏面有缺氧氣 或者缺營養分的時候 血壓就要用高一點的血壓 來把這個血液送到腦裏頭去 結果腦裏面就有足夠的氧的時候 那麼這個時候 血壓就應該會漸漸又回覆了 可是我們現在用現代醫學的方式 就是去硬把那個血壓給降下來 結果血壓一降下來了以後 腦裏面更不充分 就是對於氧氣跟營養 更不充分更不夠 更不夠的時候 心臟就要用更大的壓力 去把這個血壓到頭腦裏頭去 結果就發生了問題了 所以就是有些人他去看醫生 然後醫生就是如果不給他用降血壓的藥 他還會覺得說我沒有被治好 可是其實不見得是要 其實剛好相反 就是所以你看血壓高的時候 我們運動運動 血壓也會降 在運動的當時會升高 可是馬上就降下來了 然後還有一個就是心情把它給放盡 那自然的血液流通就會順暢 那這個時候也好了 還有就是用一些個去血液的 預阻的這種藥物 那麼他病情就會好了 因爲我覺得這跟西方醫學的觀點 真的差很多 也不是其實是同一件事情 只是西方醫學現在看血壓 就硬要壓下去 只是這一點不同罷了 那今天真的很謝謝胡醫師 告訴我們關於高血壓 一個很重要的想法 我想以後大家就不見得 一定非要醫生幫你降血壓了 其實反而應該參考胡醫師的建議 多運動 安靜 對非常謝謝胡醫師