睡前生薑涂腳底，三大好處收囊中｜【老安談健康】

睡前生姜涂脚底，三大好处收囊中｜【老安谈健康】

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俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”。生姜不仅能够促进消化，调节胃肠功能，而且其中的辛辣成份被人体吸收后，可以抑制体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。其实，生姜除了食用以外，还可以把它涂抹在脚底，有3大好处会“不请自来”。

好处一：减肥
很多人过于肥胖的原因不仅在于饮食不当，还在于自身的体质问题，一般是体寒以及湿气在体内没办法排出所导致的。如若体内湿气难除，那么减肥的效果自然不尽人意，生姜属于温性食物，把生姜涂在脚底，会让身体有温热的感觉，对寒湿体质的人来说，还有减肥效果。

好处二：祛湿
湿气重会出现便秘等情况，把生姜涂在脚底，通过刺激脚底的各个穴位，可以有效祛除寒湿之气，促进血液循环，帮助体内的毒素垃圾排出体外，有效缓解便秘。

好处三：安眠
晚上睡觉前把生姜涂在脚底，尤其适合夏天喜欢开空调睡的朋友，可以促进全身血液循环，改善睡眠质量，同时还可以缓解手脚冰凉的情况。

注意了，涂抹的时候，以脚出现微微发红为宜，时间大约在五至十分钟左右，要长期坚持，这样效果会更好。一天内涂抹的次数不要过多，以免引起皮肤过敏哟。

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