🔥10 PHÚT TẬP BỤNG NGỒI TRÊN GHẾ/10 MIN INTENSE SEATED AB WORKOUT.

Seated Ab
This is a quick and simple but pretty intense ab workout for those who are beginners , or recovering from injuries or just simply want a new core challenge. Weight is optional.
Đây là bài tập nhanh gọn, đơn giản nhưng cường độ hơi cao cho những bạn mới tập, hoặc những bạn đang hồi phục từ chứng thương nào đó (không thể nhảy lên được), hoặc đơn giản chi muốn bài tập thử thách mới. Tạ không bắt buộc.

Disclaimer: always consult with your doctor before performing any exercises. By following this video, you exercise at your own risks. I’m not responsible for any injuries you might sustain during your exercise with this video. Let’s live a healthy lifestyle!Love you all.

Lưu ý: bạn nên tham khảo với bác sĩ trước khi tập thể dục cho thích hợp với tình hình sức khỏe của mình. Khi bạn tập theo video này, bạn tập theo rủi ro riêng của bạn. Mình không chịu trách nhiệm với bất kỳ rủi ro thương tích bạn có khi tập thể dục với video mình. Hãy sống một cuộc sống lành mạnh nha cả nhà! Yêu mến cả nhà.

Music credits