大師教路第四課 伸展前臂鬆手腕

第四課教導大家如何放鬆手腕。有見都市人經常使用電腦，過度運用手指，導致前臂肌肉繃緊不適，甚至出現「彈弓指」等問題，Jay教導伸展及放鬆的動作，紓緩前臂及手腕外側的肌肉，使其得到放鬆，並防止患上腕管綜合症等疾病。