5個穴位祛濕氣，身體濕氣重的4個表現，濕氣一現百病生，教你一招袪濕氣

簡單生活.健康養生
簡單生活.健康養生
274粉絲
6 次觀看·2024年3月6日  #穴位按摩 #穴位 #消炎穴

5個穴位祛濕氣，身體濕氣重的4個表現，濕氣一現百病生，教你一招袪濕氣一定要收藏好！

飲食調理
　　茯苓瘦肉皮蛋粥
　　材料：大米150克；皮蛋3個；瘦肉150克；香油二分之一湯匙；食鹽一湯匙；茯苓20克；清水適量、姜、香蔥，少許。
　　做法：水沸騰約1-2分鐘時先倒入茯苓和一半的皮蛋，再倒入薑絲。再次煮沸約1-2分鐘後，倒入浸泡的大米，改成小火煮40分鐘。再將剩下的一半皮蛋倒入，煮10分鐘，調入適量的鹽和香蔥，即可出鍋。
　　適合人群：一般人群或脾胃虛弱者均適宜。
　　禁忌人群：腎虛多尿或無濕熱、津傷口乾者慎服。

　　綠豆百合陳皮薑絲粥

　　材料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克，陳皮、薑絲若干。
　　做法：米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘；百合洗淨切小；在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入粳米、百合、陳皮、薑絲，煮成粥後放人冰糖。
　　適合人群：夏季清熱解暑，外濕較重或一般人群。
　　禁忌人群：糖尿病病人，體質虛寒腹瀉者慎服。

　　木棉化濕茶

　　材料：木棉花30克，槐花30克，菊花、羅漢果、陳皮或砂仁12克。
　　做法：木棉花、槐花、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水600毫升大火煲開，再轉小火煲一小時即可。
　　適合人群：痰濕較重，身體困重無力，咽痛痰多者。
　　禁忌人群：不適宜偏寒的體質，胃口不振者。

　　土茯苓祛濕茶

　　材料：土茯苓10克，佩蘭10克，玉竹6克，烏梅6克，蘆根10克，陳皮8克。
　　做法：土茯苓去皮切段，與其他材料一同放入砂煲中，加清水600毫升，用大火煲開，再轉小火煲一小時即可。

　　適合人群：感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。
　　禁忌人群：陽虛怕冷者勿服。

# 补肾穴 # 复溜穴 #穴位按摩 #穴位 #消炎穴 #液门穴 #照海穴 #丘墟穴 #商丘穴 #阳谷穴 #少府穴 #簡單生活 #前谷穴 #健康 #长寿 #高血压 #高血糖 #佛說 #命理 #业力 #佛說 #命理 #業力

精彩推薦：

人體穴位 按一按百病消 太谿穴不但養腎，重要性一看便知，古稱其可斷生死
https://youtu.be/670pvD9yKYQ

人體穴位 輕鬆延壽的不老穴｜簡單、有效的養生方法 你一定要學起來https://youtu.be/qddZvu1u3gM

教你一招“封住湧泉穴”，能自動打通12經絡，百病自然出無踪！ https://youtu.be/OLeJz7TidnY

人體穴位 5個重要穴位按摩 萬能穴 常按好處多
https://youtu.be/EiufgVuVffw

袪湿，复溜穴，消炎穴，阳谷穴，少府穴，穴位，人体穴位，足三里，降糖操，糖尿病, 血糖高, 糖尿病运动糖尿病,血糖高,血糖高可以吃香蕉吗,糖尿病能吃香蕉吗,脾胃虚寒,热咳,咳嗽,感冒,吃香蕉的好处,健康,养生,香蕉好處,水果,生果,蔬果,有益,食療,自然療法,抗癌,抗衰老,抗氧化,高血壓,治療,增加免疫力,便秘,減肥,禁忌,養生,中老年人,退休人,降血糖的神奇食疗方, 糖尿病, 中醫, 養生，健康2.0,健康,健康兩點靈,健康20,健康2點靈,健康二點靈,鄭凱云,養生,料理,食譜,烹飪,tvbs,health 2.0,江坤俊,名醫觀點,挖健康,江p醫件事,韋汝,如果云知道,侯鐘堡,雷議宗,胡乃文,早安健康,降血糖,降糖穴,糖尿病,穴道按摩,中醫,鄒瑋倫,醫生警告,肾病,肾炎,肾衰竭,洗肾,