339 次觀看·2024年3月6日 #膏肓穴 #簡單生活 #中醫傳承 藥王孫思邈: 打開膏肓穴,百病都難藏! 4個動作開合膏肓,不花1分錢 大病惡疾都遠離
唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說:“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢遺失精、上氣欬逆、痰火發狂、健忘、胎前產後等,百病無所不療”。比如,得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病,且因久病不愈變得體弱消瘦時,說明身體氣血陰陽均已受損,最適宜取膏肓穴施灸治療,起到扶陽固衛、濟陰安營、調和全身氣血的作用,從而使身體恢復強壯。
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0:00 講解膏肓穴
4:30 4個動作開合膏肓穴
成語“病入膏肓”源於《左傳》中的一段曲故
晉景公患了病派人到秦國求醫
秦國派一名叫醫緩的醫生
前去給他診療
醫緩尚未抵達時
景公做了個夢
夢中他的病變成了兩個小兒
一個說那人是名醫
會傷了我們往哪逃呢
另一個說我們在膈之上,心之下
膏肓之處艾灸針刺和藥力都難以抵達
他怎能奈何我們呢
一會到來後經過診斷
頗爲難的對景公說
病在膈之上心之下
已入膏肓
不能採取攻伐的方式
藥物也無濟於事
無法治了
後來景公果然不治而死亡
於是
後人常用“病入膏肓”來指代病重難治
大家都聽過病入膏肓的這個成語
當形容一個人病無可治的時候
人們常常用病入膏肓這個成語來形容
但是大多數人可能不知道
膏肓其實是人體上的一個重要的穴位
是一對重要的穴位
這個穴位到底是什麼呢
大家都聽過但是都沒用過吧
這個穴位真的很神奇嗎
一起來看看
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藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲
並在千方經雜病論中說
膏肓穴無所不振
歷代醫家都認爲膏肓穴有補益虛
養肺調心的作用
那多用於治療肺氣虛弱所致的咳嗽
氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病症
心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘
遺精等病症
我們都知道“若要安,三裏常不幹”
說的是足三裏對人體保健作用
卻不知道
在鍼灸問對的原文上是這樣記着
若要安,膏肓、三裏常不幹
膏肓二字由於足三裏的強大而被隱去
常常被忽視
那其實膏肓也是很重要的
當久病不愈身體呈現羸弱消瘦狀態時
最適宜重灸膏肓穴
只要灸量足夠,就可以起到扶陽固衛
濟陰安營、調和全身氣血的作用
從而使身體恢復強壯
藥王孫思邈還在《千金方》中說
膏肓能主治虛羸瘦損
五勞七傷及夢失精
上氣咳逆、痰火發狂、健忘,胎前產後等
百病無所不療
可見,膏肓穴可治百病
尤其是在虛勞症的治療上
應用更爲廣泛
比如得了支氣管炎
支氣管哮喘等慢性疾病
且因久病不愈變得體弱消瘦時
說明身體氣血陰陽均已受損
最適宜取膏肓穴施灸治療
起到扶陽固衛、調和全身氣血的作用
從而使身體恢復強壯
取穴方法
膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴
在後背肩胛骨旁
取穴時病人坐位
雙手交叉緊抱雙肩
肘關節貼近胸前
將肩胛骨打開
從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下
在旁開3寸處
即是膏肓穴
當然
打開高風穴的方法不只有艾灸按摩
平時的自我鍛鍊也很重要
打開膏肓穴,除去一身疾病
由於膏肓穴位比較隱蔽,刮痧滲透不進去
那手也無法按的到
那最好的刺激方法除了艾灸
還有就是我們平時的鍛鍊
古醫書中也曾有
運動膏肓穴,除一身疾的說法
那麼建議經常伏案工作啊
經常用電腦的朋友
可以做以下4個開合膏肓穴的動作
經常練習一下可以鍛鍊我們的身體
第一就是雙肩旋轉法
中指貼在大腿兩側的風市穴
以肩爲軸
前後各旋轉10次
可開合膏肓穴
這個動作呢可以把膏肓活動開
充分的鬆開肩背部
長期練習能夠有效的解決
肩背痛的問題
而反覆的前後拉伸
又能使胸腔得到擴張
這也就能夠有效的防止心和肺的疾病
這個動作在很多健身博主那裏
你會看得到的
比如韓國的鄭多燕的
那個小紅帽的那個健身操
他就有這個動作
我們詳細操作一下
兩手自然下垂
中指貼在大腿兩側的風市穴
我們中指貼的地方就是風市穴
以肩爲軸
雙肩一起往前轉動10次
這就是在“開膏肓”
那然後呢
仍然以肩爲軸
兩肩向後轉動10次
這就是“合膏肓”
也可以用下面的旋轉方法
開合膏肓
方法就是將雙手放在肩膀上
放到肩上進行旋轉
先向前旋轉
然後再向後旋轉
效果是一樣的
也是開合膏肓
第二個動作反拳垂脊法
反拳沿我們的脊柱敲打
可把膏肓穴振開
緩解肩背疼痛疏通血脈
那具體的做法就是
把手放到人體的背部
反拳沿着我們的脊柱敲打
這樣做呢可以把膏肓振開
又叫做振髓法
久坐辦公室的人
可以依次方法經常的敲打自己的背部
可以緩解肩背痛疏通血脈
第三個動作像扇子一樣開合
把後背像扇子那樣打開然後收緊
可以讓周身的感到清爽
肩背疼痛呢會明顯的減輕
那這個動作呢很簡單
我們找個椅子坐在椅子上
然後手放到椅子的扶手上
把後背呢像個扇子一樣
向前打開停一會
再慢慢的挺胸收緊後背
往後擠壓我們的脊柱
如此反覆的幾遍
這個動作可以打開和擠壓膏肓
做完幾次之後呢
人就會感覺到周身的清爽
肩背疼痛呢也會明顯的減輕
那這個動作呢你可以站着操作
具體的方法兩腳平行站立
兩膝微曲
腰直胸平
兩手握拳
兩臂緩緩的擡到胸前
以肩平然後用力的向後拉拉到極致
使肩胛骨儘量的向脊柱靠攏
擠壓兩側的膏肓穴
略停1到2秒鐘
然後再恢復到原來的姿勢
第四個動作椅子反着坐
這個在我們呃
工作累的時候
還有就是看電視的時候
我們把椅子反過來坐
人呢趴在椅背上
充分的展開我們的肩胛
那兩個肩胛呢再向後擠壓
就是在擠壓我們的膏方穴
每日呢我們就反覆做幾次
這樣就可以起到
益壽延年
還對肩周炎慢性支氣管炎肺氣腫
脊椎病有一定的防治作用