1個神奇的穴位｜失眠，安神、寬胸和胃，去口臭，活血通絡鼠標手｜大陵穴

劉老師右腕關節疼痛 晨起時發現雙手掌腫脹 握拳困難 不能完全握臂 掌根疼痛 隨後逐漸出現夜間右手麻木 刺痛而不能寐 晨起雙手腫痛加重，不能握筆 表現爲拇指、食指、中指３個手指橈側疼痛和麻木 偶可向肩部或肘部放射 這就是被我們稱爲的鼠標手 大陵穴對鼠標手就有很好的改善效果 穴位主穴曲患側大陵配穴 拇指麻木疼痛，加經渠、孔最 食指麻木疼痛，加陽溪、合谷 中指麻木疼痛，加內關透外關、二白 手背紅腫，加中渚、液門 夜寐不安，加神門、三陰交 大魚際萎縮，加魚際 大陵穴手腕上的安眠穴 大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴 爲心包經經氣的重要輸出之地 大陵穴還有一個別名，心主 心，心包經的氣血也 主，主帥也。 心主名意指穴內氣血以氣爲主 大陵穴治療精神神志疾病的臨牀療效 早已被幾千年來的中醫實踐所證明 主治心痛，心悸，胃痛，嘔吐 驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛 喜笑悲恐等症 配勞宮治心絞痛、失眠 配外關、支溝治腹痛、便祕 配水溝、間使、心俞、豐隆治癲、狂、癇、驚悸 失眠的情況相信誰都遇到過 如果失意時的情緒問題造成的失眠 身體可以自行調節過來 然而長期失眠時 對於人體健康的損害卻是非常巨大的 長期失眠時按摩手腕上的安眠穴 大陵穴可以幫助我們緩解失眠的症狀 調節失眠多夢 讓你睡個好覺 雖然大陵穴不是心經上的穴位 但是它是心包經上的穴位 心包在心臟的外面 起着保護心臟的作用 保健方法，每天晚間睡前按摩 將拇指壓在手腕上的大陵穴穴位上 先點按穴位1分鐘左右 再旋轉按揉穴位3-5分鐘 以局部有輕微的酸脹的感覺爲佳 中醫養生 大陵穴緩解口臭，便祕，有奇效 口臭又稱口氣 是指口腔中散發出難聞異味 生活中 有很多人或多或少的存在口氣問題 患有口臭的人既令別人厭煩 也使自己尷尬 中醫認爲口臭源於心脾之火太過 心包經積熱日久 灼傷血絡 或由脾虛溼濁上泛 燻蒸於口舌咽喉所致 有空時不妨按揉下大陵穴來清泄心火 大陵穴爲心包經輸土穴 爲該經的子穴 根據中醫“實則瀉其子”的原則 因此大陵能清瀉心火 另心包經還“歷絡三焦” 大陵穴本性屬土 大陵穴還瀉脾胃之熱 治療心脾之火上攻所致的口臭 臨牀上還經常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好 正如《玉龍歌》言 口臭之疾最可憎， 勞心只爲苦多情 大陵穴內人中瀉， 心得清涼氣自平 大陵穴還可以治療臂手攣急疼痛 大陵穴由於其位於掌後兩筋者陷中 其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱) 位置一致 中醫認爲 經筋以其獨特的“結聚散絡”分佈形成 循行於四肢軀體 構成經絡體系中的筋肉體系 經筋又有剛柔之分、陰陽之別 柔經屬陰， 多分佈於四肢內側 剛筋堅強有力， 柔筋纖軟和緩 正常情況下 剛柔相濟維持人體的屈伸拮抗運動 陰陽剛柔之筋失調， 則“陰急則俯不能伸” 刺激大陵穴能疏通心氣 使心陽得以溫煦機體 機體陰陽氣血得以充養 筋骨得養 從而恢復人體正常的運動機能 攣急疼痛得治 取穴方法 大陵穴位於手掌和手臂交界處 當彎曲手腕時 在腕部會出現橫紋 第二條完整橫紋的中點 兩肌腱之間便是此穴 操作方法 首先用左手拇指尖端按壓右手大陵穴 垂直用力向下按壓 按而揉肢 然後屈伸活動右手腕關節 讓刺激充分達到肌肉組織的深層 產生酸、麻、 脹、痛、熱和走竄等感覺 其強度也以病人能耐受爲度 持續20-30秒後漸漸放鬆 再用輕柔局部如此反覆操作 左右手交替進行 每次每側穴按壓5-10分鐘 每日1-2次 注意事項 少食大蒜、洋蔥、菸酒等刺激食物 多吃蔬菜、水果，保護齒齦 多吃粗纖維類食品 多飲水防止便祕 3 平時可以用適量茶水 既可以清熱去火 又可以清潔口腔 改善口臭症狀 關注簡單生活 把健康養生分享給您的家人和朋友 更多的穴位養生進入頻道觀看