敲膽經，大部分人都做錯了！醫生教你正確方法，疏肝利膽一身輕【梁怡璋醫生】

大家好我是梁醫生 很多人都知道敲膽經可以舒肝利膽 但是我告訴你很多人他都敲錯了 千萬不要以爲敲一敲身體的側面 就是在敲膽經了 我今天告訴你正確的做法 那首先我把膽經的分爲三塊 首先是頭部的部分 第二個軀幹 第三個的下肢 你仔細聽我來怎麼做 首先第一個我們膽經 它是自上向下來進行運行的一個經絡 怎麼做我們先從頭再往下進行敲 這個順序纔是正確的 那首先膽經起始的位置在哪 在我們的同子療 它在我們目外肢的往外大約0.5寸左右 所以說很多人膽經不通 就會導致眼睛不好 那第二個順着同子療 再往下到了聽會穴 它在耳朵的前方 所以說很多人膽經不通 會導致哪的問題 會導致耳朵的問題 出現了耳鳴耳聾這樣的問題 那第三個它順着到前面 到了這種旋顱旋驪的位置 它過來有一個重點的穴位 在耳間上1.5寸 叫做率骨穴 很多人膽經不通了 它會出現什麼 偏頭痛就是我一側頭痛 那我們想要去調這樣的問題 最重要的就是疏通率骨穴 耳朵間上1.5寸 1.5寸大約也就是 你兩個手指頭並起來的寬度 大約我們簡單找穴方法 差不多是寬度在這兒 去摸一摸 看看有沒有很痛的地方 順着再往下過來 到一個重點的穴位了 叫做頑骨穴 頑骨穴在我們的耳朵垂 後面小骨頭 它叫做乳突 它的後下方的凹陷中 很多人頸椎病 感覺頭暈 感覺面麻 眼睛跳 很多都和這個穴位有關 去多揉按一下 它順着往前 一直走到前方 有一個叫做羊白穴 再往後走過來 到了一個非常重要的穴位 叫做風馳穴 很多人受風引起的頭痛 很多人頸椎痛 都是風馳穴惹的禍 在哪 在我們的枕骨下緣 還有脖子後面大筋的旁邊 這個凹陷中就是風馳穴了 你看看是不是膽經的穴位 非常的重要 你說我聽完了 我記不住怎麼辦 我教你怎麼揉 這個穴位不用敲 你鑽着拳頭 用拳頭的尖尖去揉 首先揉一揉眼睛後面 第二個揉一揉耳朵前面 第三個揉一揉耳朵尖上面 第四個順着揉過來 揉一揉我們的耳垂後面 順着再往我們的頭前側揉 揉過來之後 你也不用管揉到哪了 你再順着回去 一直揉到我們的頭後面的風馳穴 重點的揉一揉 所以說我們去揉膽經 最重要的就是 你要去經過這幾個重點的穴位 把穴位給揉開了 那膽經它就會疏通了 對於我們頭面非常多的問題 都是有幫助的 第二個就是我們軀幹了 軀幹的穴位也非常重要 第一個你一定聽過 叫做肩頸穴 肩頸穴它其實是一個膽經的穴位 在哪裏 在我們的肩峯到我們的大椎穴 一低頭脖子後面最高的骨頭下方的凹陷 連線的正中間 這就是肩頸穴 這個穴位它不光可以去治療肩膀的痠痛 你會發現很多人一頭疼肩膀就酸 一頭疼肩膀就酸 爲什麼 你現在知道了 因爲膽經它往上正好連着我們的側頭部 所以說你想想肩部這個位置一旦經絡堵了 你一旦經常的覆盤工作 肩膀痠痛 它一堵了是不是頭就開始痛了 所以說我們一定要去敲哪個穴位 肩頸穴敲開它 我們怎麼敲 空心拳去慢慢的去敲 一定要滲透一點 那它再往下到了哪個穴位 到了淵液穴 它在我們的液中線 大約第四類這個位置 去敲一敲我們的液窩下的淵液 那我們再往下敲 不是順着下來的 它再往前折 折到了一個重點的穴位叫做日月穴 日月穴是膽的目穴 所以說它調膽效果很好 所以說有膽的問題的可以多敲日月了 在哪 我們乳頭是在第四類間隙 順着乳頭往下摸三個肋骨 一根兩根三根 摸到了第三根肋骨 它們之間那個縫就對了 就是第四類間隙 第五類第六類第七類 第七類間隙這個位置 去多敲一敲這個位置 那再往下又敲到了一個很重要的穴位 叫做經門 那經門在哪 我們去把我們的一隻手抬起來 你摸一摸 我們從後面肚子往上摸到這 是不是有個小小的肋骨尖 這個就是第十二個腹肋 就是最靠下最靠後的一個小肋骨尖 這個位置就是經門穴 這個穴位它調誰 它是一個腎的目穴 所以說像很多腎的疾病 它是用膽經的經門穴來去調 所以說我們往後去拍打 我們敲完了經門 我們再往前到哪 到代脈了 代脈正好和我們的肚臍是水平的 就在我們身體的一側 好不好找 但是代脈很重要 很多人代脈不通 肚子上肉就特別多 並且很多女性還會出現月經不調 所以說我們要把代脈給敲通 那才能對於我們這個腹科問題 大肚子的問題有幫助 我們往前折 它一直折到哪的 折到我們的這個圍道 這個圍道穴在哪 在我們的卡前上脊的前下方0.5寸 卡前上脊就是我們摸一摸 外面是不是有個卡骨 順着卡骨緣往前摸 摸到它的最前下方 這有個高高的粗隆 就這卡前上脊 前前上脊前下方 這就是圍道穴 這個穴位也很重要 它不光可以疏通膽經 它對於像腹科的問題 像扇氣的問題 它都有比較好的這種調理的作用 所以說一定要去瞧一瞧這個圍道 那到了前面 它是不是又要往後折了 折到了我們的最後一個比較重要的穴位 叫做環跳穴 那環跳穴很多人說我經常的腿麻 很多都是這個穴位不通 怎麼找呢 這個穴位我們首先摸一摸你大腿外側 這個位置有沒有一個硬硬的高高的骨頭 叫骨骨大轉子 摸一摸大腿外側 這有個大骨頭骨骨大轉子 這個骨骨大轉子一直連到你的尾骨 看能不能摸到你的尾骨 尾骨的根部 尾骨根部這個位置就接近底管裂孔了 它們兩個看尾骨的根 和骨骨大轉子連線的中外三分之一 就是分三段 分三段中三分之一和外三分之一交界這個位置 這就是環跳穴了 很多人腿疼腿麻都是這個位置堵了 你去用手一按非常的痠麻將 一定要去敲打這個環跳穴 好 那講完這兒我們去看這些穴位都講完了 那你記住了嗎 我給你做回顧 很簡單 首先敲一敲肩頸 第二個敲敲腋下 第三個敲敲肋前 第四個敲敲肋後 第五個敲敲怠慢 第六個敲敲我們的卡前上脊的這個圍道 最後敲敲屁股這個地方叫做環跳穴就完事了 這樣講是不是就簡單多了 這幾個穴位敲到了那纔是調的膽經 你去光這樣敲身側調不到膽經的 那最後重要的就是我們腿部的這幾個穴位還要去敲一敲 首先第一個很簡單叫做風式穴 風式穴怎麼找呢 你站好了 兩個手自然向下垂 中指尖下這個的就是風式穴 這個穴位對於身上癢癢的問題 對於睡眠不好的問題 膽經不通的問題都有比較好的效果 所以說風式穴一定要給它敲開 那再往下膝關節 它既然經過膝關節 它對於膝關節有個穴位叫做膝陽關 在哪裏呢 就在我們的這上面這個大腿 這叫骨骨 骨骨這是個大骨骨頭 骨骨頭的外側科的下方 這個地方叫做膝陽關 就是你順着這個大腿的下面這個骨頭 往前摸摸到這摸不動了 往前推再也推不動了 正好就到了這個膝陽關的位置了 去使勁敲一敲這個膝陽關穴 對膝蓋好 那再往下就是陽靈泉穴了 陽靈泉穴在我們這個小腿的摸一摸外側 這有一個小骨頭 這個叫做肥骨小頭 它的前下方這個地方叫做陽靈泉穴 如果你敲的話就不用找這麼準了 我們就敲一敲這個小骨頭的附近 都敲到就把陽靈泉就給敲到了 就這個小腿外側這個小骨頭 前下方去使勁敲一敲它 它對於膽效果是比較好的 這是一個非常重要的膽的下河穴 也是膽筋一個非常重要的穴位 叫陽靈泉敲敲它 再往下有一個穴位可以調眼睛不好 這個穴位名字就叫光明穴 在哪呢 在我們的外踝間往上多少 往上5寸 那5寸怎麼找呢 我們可以一巴掌是幾寸 3寸 那兩巴掌就是6寸 那這是6寸了 再往下走一寸 一個拇指的距離 這是不是就是5寸了 那這個位置就是光明穴了 是不是就比較簡單了 光明穴敲一敲對眼睛好 那它再往下有個穴位叫玄中穴 玄中穴叫隨會穴骨 穴骨就是玄中 那這個穴位對於我們脊柱的問題效果好 在外踝間上三寸一巴掌 敲一敲這個位置 那我們小腿的穴位就敲完了 想想很簡單 首先第一個風式穴好找的 第二個膝蓋外側的夕陽觀好 第三個小腿外側的陽靈泉穴好找 第四個在這兒的外側有光明 再往下有玄中 一個眼睛一個脊柱 都有比較好的效果了 那你看是不是我們把腿部的穴位都挑完了 那我們敲膽經的方法 你是不是就學會了 我們記着分爲三段 還有我們的下肢 因爲學中醫千萬別覺得 哎呦你這太難了 我就簡單弄弄就行 你會發現你越找省勁 那你的效果它就越不省勁就越差 所以說我們真的認真學了 認真做了 那才能達到更好的效果 好 本期課程到此結束 更多健康知識請關注