¿Alguna vez te has sentido dividido entre el amor y el cuidado de ti mismo? Pues sí: el amor es un sentimiento poderoso y la fuerza motriz de muchos de nuestros vínculos más preciados. Pero también hay veces en que puede hacernos sentir profundamente heridos o tristes. Es como un arma de doble filo, que da alegría y causa dolor al mismo tiempo... Exploremos el delicado arte de desprenderse de un ser querido y descubramos los pasos que pueden guiarnos hacia la sanación y el crecimiento personal.
Disclaimer: Nos gustaría mencionar que este vídeo es sólo para fines educativos. No tiene la intención de apuntar o avergonzar a nadie. Si crees que lo necesitas, acude a un profesional cualificado para que te ayude.
🔶 // Atribuciones \\ - Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "How To Detach Yourself From Someone You Love" - https://www.youtube.com/watch?v=PIivG4vwjZk Writer: Chloe Avenasa Script Editor & Manager: Kelly Soong Animator: DELFINA YouTube Manager: Cindy Cheong
✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Introducción 01:13 1. El arte de la rendición 01:47 2. Siente y procesa tus emociones 02:31 3. Establece límites 03:02 4. Céntrate en el autocuidado 03:43 5. Cultiva un sistema de apoyo
la actriz y cantante estadounidense per
Bailey dijo en una ocasión que la
alegría más dulce y la desdicha más
salvaje es el amor Estás de acuerdo
alguna vez te has sentido dividido Entre
el amor y el cuidado de ti mismo Pues sí
El amor es un sentimiento poderoso y la
fuerza motriz de muchos de nuestros
vínculos más preciados pero también hay
veces en que puede hacernos sentir
profundamente heridos o tristes es como
un arma de doble filo que da alegría y
causa dolor al mismo tiempo Hay momentos
en nuestras vidas en las que nos
encontramos en la encrucijada del amor o
la autopreservación dándonos cuenta de
que el desapego distanciamiento es el
camino necesario para sanar tanto si se
trata de las secuelas de una ruptura de
sentimientos no correspondidos o de una
necesidad de crecimiento personal la
decisión de separarse de alguien a quien
se ama es una lección profundamente
personal y a menudo valiente en esos
momentos es importante reconocer la
validez de tus emociones y reconocer
también que embarcarse en este viaje es
un acto de amor propio dicho esto
exploremos el delicado arte de
desprenderse de un ser querido y
descubramos los pasos que pueden
guiarnos hacia la sanación y el
crecimiento
personal el arte de la rendición
emprender el camino del desapego
requiere dominar el arte de la rendición
imagínate esto te aferras a un globo que
representa la relación Cuanto más te
resistas a soltarlo más tirará de ti en
este contexto Rendirse es reconocer que
el globo quiere salir flotando y solo si
lo sueltas podrá elevarse libremente y
solo entonces podrás empezar a recorrer
tu propio camino sin cargas reconocer la
necesidad de dejarlo ir es el primer
paso en este viaje desafiante pero
liberador siente y procesa tus emociones
probablemente sentirás muchas emociones
contradictorias antes de que finalmente
decidas separarte de esa persona lo más
probable es que experimentes
sentimientos de culpa confusión y dolor
que luego se convertirán en sentimientos
de pena rabia tristeza o incluso alivio
sabemos que es mucho pero tómate tu
tiempo para asimilar estas emociones y
darte el espacio necesario para sanar
Solo cuando las entiendas podrás empezar
a soltarlas a comprenderlas y a
encontrar de nuevo la paz interior
porque mantenerlas reprimidas o huir de
ellas solo te hará más daño a largo
plazo para ayudarte con esto intenta
escribir un diario meditar hablar con
amigos o Buscar ayuda profesional
establece límites establecer límites
sanos es importante porque al definir
claramente lo que es aceptable y lo que
no recuperas el control sobre tu espacio
emocional esto puede incluir limitar el
contacto dejarle de seguir en las redes
sociales o crear un espacio físico
protegido comunica claramente tus
límites a la otra persona y cíñete a
ellos esto ayudará a ambas partes
adaptarse a la nueva dinámica y te
pondrá en el buen camino para
reconstruir tu sentido de ti mismo y
para fomentar tu crecimiento personal
céntrate en el autocuidado te has
preguntado alguna vez Cómo devolverte a
ti mismo el amor que derramaste en una
relación el autocuidado es como un botón
de reinicio que te ayuda a recuperar la
fuerza y la perspectiva si inviertes en
tu bienestar encontrarás la fuerza Para
separarte reconstruirte y redescubrir la
maravillosa persona que eres así que
dedica tiempo a actividades que te
aporten alegría ya sea un Hobby favorito
salir con los amigos o simplemente
disfrutar de un momento de tranquilidad
redirige el amor y la energía que
invertiste en la relación hacia ti mismo
y redescubre la alegría de vivir fuera
de la relación que estás decidiendo
dejar atrás cultiva un sistema de apoyo
por último Pero no por ello menos
importante rodéate de amigos y
familiares que puedan comprenderte
empatizar contigo y ayudarte aliviar la
carga emocional acude a quienes pueden
ofrecerte un oído o una mano amiga
porque que compartir tus emociones y
pensamientos con aquellos en quienes
confías puede darte ese impulso que
necesitas y recordarte que no estás ni
quedas solo en las sabias palabras de
Mayan yelu nos deleitamos con la belleza
de la mariposa pero rara vez admitimos
los cambios que has sufrido para
alcanzar esa belleza Entonces has pasado
por esa necesaria separación de alguien
a quien amabas Cómo ha influido ese
distanciamiento voluntario en la
perspectiva sobre el amor las relaciones
o el amor propio qué consejo o palabras
de aliento le darías a tu yo del pasado
o a otros que luchan por lo mismo
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