獨家【中文字幕】5款讓肌膚和身體變健康的清新飲品食譜 🥝 🍓🍋=🍹｜美國水水生活日記 Beauty Within

是時候來談論一下 讓肌膚散發光澤的飲品成分了。 你們當中有多少人聽過這句話， 「隨著季節變化進食」？ 在傳統中醫中， 春夏季節是我們應該注重的時候， 可以多吃一些涼爽的水果， 還有柑橘水果，以對抗外面的炎熱， 達到肌膚和身體的健康平衡。 今天，我們要用一些我最喜歡的季節水果 來製作無酒精雞尾酒。 在我們開始之前，請訂閱，加入我們的社群， 讓我們開始第一個食譜。 首先是抹茶無酒精雞尾酒。 我們可以把它想像成一杯抹茶氣泡飲。 它包含抹茶粉、青檸、薄荷和蜂蜜， 還有一些碳酸水。 抹茶是把綠茶葉磨成細緻、 鮮豔的粉末製成的，可以飲用。 在中醫中，抹茶和綠茶 都是涼爽的食材。 它充滿抗氧化劑，有助於調節血糖， 降低血壓， 而且富含纖維， 能夠促進健康的消化。 特別是如果你容易長痘痘 或者感覺有點燥熱， 這款飲品會是你的好朋友。 我的天，氣泡看起來好棒！ 我們有了抹茶， 對於這個飲品的甜味劑， 我覺得蜂蜜和抹茶搭配得很好。 蜂蜜是我們在這個世界上 可以找到的最好的天然成分之一。 它擁有我們想要的所有抗力，抗菌、 抗微生物和抗炎性。 它可以治療從內到外的各種問題， 從咳嗽到燒傷、傷口癒合， 而且它是完美的天然甜味劑， 尤其當我們不想讓血糖飆升。 而血糖飆升與許多荷爾蒙問題 以及痤瘡有關。 現在我要榨青檸汁 青檸汁！ ♪ 把青檸放進椰子裡，喝光它 ♪ 我們的小青檸和檸檬非常相似 幾乎一模一樣，只是稍微有點不同。 確保所有的汁都榨出來。 它們也是很好的排毒劑， 有助於潔淨血液、肝臟和腎臟， 能夠提高能量水平， 就像它們的表親檸檬一樣。 但檸檬比青檸更酸一些， 因為青檸的檸檬酸較少， 所以我喜歡它們。 然後我們有薄荷， 增添清新和涼爽的效果。 我們要摘下一些薄荷葉子。 你可能不知道， 我曾在果汁店工作過。 我學到的是，我們需要讓它盡可能 保持涼爽，這就是為什麼 我把它放在這個冰水浴中的原因。 然後，為了真正使薄荷的香氣散發出來， 你只需把它們掰成兩半， 它就會散發出薄荷的香味。 現在，只需將所有的成分倒進去， 首先是抹茶 然後放進這些葉子， 青檸汁，再加入一些蘇打水。 你可以使用任何一種碳酸、氣泡飲料。 然後加一些冰。 只需把這些小冰塊放進去，就像這樣。 我們就有了一個小混合物。 沒關係，危機過去了，總會有一點混亂！ 葡萄柚無酒精雞尾酒，這個真的很簡單。 我們已經準備好所有的葡萄柚。 杯邊沾上糖、裝飾用薄荷葉、1/2青檸、 一個葡萄柚、氣泡水、2茶匙楓糖漿 大家，葡萄柚可能是我最喜歡的水果之一， 因為它擁有我想要的一切。 它既甜、苦、酸， 但仍然很甜。 而且在中醫學中，它也是一種涼爽的水果， 這意味著對於消化不良、食慾減退 甚至是乾咳的人特別有幫助。 而且它富含維生素C， 有助於抵抗我們體內發生的自由基損害， 還含有我們需要維持腸道健康所需的纖維。 將這一切都放入攪拌機 真是令人滿足。 為了酸酸的味道， 我們需要加些青檸汁。 因為有時葡萄柚會很甜。 有些是苦甜，有些則是酸甜。 甜味劑的話， 楓糖漿也非常適合，因為不需要溶解。 它會融入混合物中。 讓我們把它攪拌均勻。 好的，看起來相當不錯。 我的天，我想要來點花哨的， 把杯子周圍都沾上糖。 你只需要弄到一些水果， 你甚至可以用水。 基本上就是把它沾到 滿是糖的盤子裡。 看吧，你真夢幻。 對於這個， 我要使用這些大冰塊。 首先，倒入一些葡萄柚。 不錯，我的天，大家，這看起來太提神了。 然後只是為了色彩的點綴， 只需要取得頂部部分，放在側邊。 然後我們有一片青檸。 你只需將它塞進去。 這就是我們的葡萄柚無酒精雞尾酒。 我的天，看它有多美。 別忘了舔一口糖。 太讚了。 我們要做的下一個 是相當經典的組合，黃瓜和青檸。 但對於這個， 我們還要添加一點楓糖。 而且我們要做一個糖邊。 你知道人們常說的那句話，冷靜如黃瓜。 而且他們沒錯，因為黃瓜是一種 涼爽和中和的水果， 被認為有助於清除體內的熱氣。 所以非常簡單，你只需有半條黃瓜， 放入攪拌機中。 它也是頂級的鹼性食物之一， 這意味著它可以幫助 重新平衡身體的天然酸鹼平衡， 因此也有助於重新平衡 因為吃太多油炸食品 或糖分以及精製碳水化合物 而變得有點不健康的飲食。 所以，黃瓜。 大家，還有我們的青檸。 青檸也富含維生素C， 有助於強化我們的腸道、免疫系統， 預防感冒和風寒。 它還有助於鐵的吸收和減少炎症。 我們要將這個倒進去，然後加一些楓糖， 再加一些水。 這是碳酸水。 太好了，一樣的， 我們要在外面撒一些糖， 輕輕地沾到糖盤中，非常漂亮。 在我們放入冰塊 和所有東西之前，我們準備了 這小條的黃瓜，對吧？ 就是這樣。 我們會放入冰塊，然後倒入它。 她很濃，很濃。 你仍然可以使用基本的碳酸水， 但我們找到了這個，薑汁愛爾啤酒。 你只需輕輕地最後裝飾一下。 我們還有這些更小的碎片， 我們覺得它們會看起來很可愛， 就像坐在頂部一樣。 黃瓜有助於減少 脹氣和液體滯留。 如果你飲食中攝取了過多的鹽分，它是非常好的。 你可以再加一個青檸瓣。 我就是很喜歡青檸瓣，天哪，看起來多可愛！ 好的，品嚐時間。 天哪，滿分，各位，這不是玩笑。 草莓無酒精飲料。 杯邊沾上糖、1杯草莓、1/2杯檸檬汁、1/2薑、氣泡水 好的，草莓無酒精飲料。 這可能是最甜的一種。 首先我們從新鮮的草莓開始。 將其混合成果泥， 只是為了獲得那種像糖漿一樣的草莓甜美滋味。 關於草莓的有趣事實 它們其實是玫瑰科的一部分。 有點驚奇，對吧？ 再加一點水。 草莓果泥，我們來了。 一人份的份量， 大約8顆草莓提供的維生素C 比一個橙子還多，這太瘋狂，我知道。 而且，除此之外，草莓還可以 幫助調節血糖水平。 在過去，草莓的葉子 被用作藥用成分，用來治療發燒， 甚至有助於腸道蠕動。 為了去除顆粒狀， 我們會將它過濾到碗裡， 然後用力擠壓它。 篩子基本上去掉了所有種子， 剩下這個美味的草莓糖漿。 然後是我們之前調製的生薑、檸檬、 楓糖或蜂蜜的混合物。 要製作簡單的薑糖漿， 只需將一塊薑削皮切碎， 將一到兩杯水加入鍋中。 然後加入您選擇的糖，無論是楓糖漿、 白糖，甚至是冰糖， 這是我個人最喜歡的。 然後，您甚至可以 擠入半顆檸檬的汁。 把這個煮沸， 然後最終轉到中火， 直到水分減少了很多， 您會得到非常漂亮的琥珀色糖漿， 隨時可以使用。 當生活給你檸檬時！ 檸檬是幫助我們排毒 和增強免疫系統的最佳水果之一。 如果你想知道是什麼使它具有超酸的味道， 其實是檸檬酸使其變酸。 根據中醫的說法，在春夏季節， 這種酸味的柑橘水果 對於維持健康的肝臟功能和消化非常重要。 它還有助於對抗疲勞。 所以下次你感到一整天都昏昏欲睡時， 檸檬會讓你馬上清醒。 我們的玻璃杯裡有一些冰塊和草莓糖漿。 把草莓糖漿倒進去， 再加一點薑糖漿。 薑是一種超級食材，有很多用處， 它已經被使用了幾千年。 能夠解決任何與消化或胃相關的問題， 所以，對於像胃絞痛、噁心、 消化不良這樣的情況， 當腹部的任何地方都感到疼痛時， 薑將成為你最好的朋友。 你可能已經注意到，但在中醫中， 薑被稱為一種具有發熱性質的食物。 此外，我們還找到了這款草莓羅勒風味的汽水。 我們將它添加進去， 而不是普通的蘇打水，看！ 你可以像這樣切一些草莓。 然後用我們的薄荷， 再次摘取頂部的葉子， 重新製作一個草莓，不！ 這就是草莓生薑薄荷莫吉托。 太讚了！ 好的，接下來，我們有奇異果和青檸。 裝飾用薄荷葉、2顆奇異果、 1/2青檸汁、2茶匙楓糖漿、氣泡水 奇異果是另一種每杯維生素C含量 比橙子還多的水果。 它們還含有一種特殊的酵素， 有助於我們的消化， 如果你吃很多，它會在我們的舌頭留下 奇怪的質地，這就是酵素。 有趣的事實，奇異果起源於中國， 然後種子後來被帶到紐西蘭， 現在也在那裡種植。 我們需要刮除兩顆奇異果皮。 有多少人吃奇異果皮呢？ 我做不到 太毛茸茸了 老實說，如果沒有青檸，這就不是雞尾酒。 倒進去，然後再一次加入某種甜味劑。 奇異果其實已經有一些水分了， 但只是起來讓它變得更容易。 倒進去，然後最後 再加入一些蘇打水。 漂亮！ 朋友們，我們所吃的，我們所喝的，代表著我們自己。 希望今天我給大家介紹更多能讓我們 享受成分的方式，不僅體現在臉上， 還有我們每天攝入和生活的地方。 希望我們可以更愉快地 與我們的身體保持一致。 希望大家喜歡我的食譜。 如果你有什麼想法，請在下面留言，乾杯。 我們很快就會見面，掰~