직장인 도시락 만들기_'런치플레이션 시대' 가성비 일주일 점심 도시락 싸기🍱 | Korean lunch box for a week

8 비디오 조회수·2024. 5. 27. #식비줄이기 #도시락만들기 #직장인도시락 (영상은 고화질로 설정 후 시청부탁드립니다^_^)
안녕하세요 여러분 :)
이번주도 4일 도시락입니다.
치솟는 점심,저녁 외식물가에 가성비 도시락으로 한주 맛있게 만들어 갔어요
늘...가성비 도시락이지만요 ㅋㅋㅋㅋ
이번주도 편하게 시청 부탁드립니다♥
인스타그램_ttukttak_egg
[영상 속 제품]
도시락통 : 다이소, 실리만 오그리 도시락통 (https://link.coupang.com/a/HlK67) , 코누 도시락통 (https://link.coupang.com/a/HlMyE)
바오니도시락통 : (https://link.coupang.com/a/bfCPzt)
물통 : 실리만 납작물통 300ml (https://link.coupang.com/a/HlK67)
도마 & 칼 : 헤리터 (https://link.coupang.com/a/HlLzL)
프라이팬 : 키친아트 포르트 (https://link.coupang.com/a/HlLMm) ,
나눔팬_키친아트 (https://link.coupang.com/a/HlL2m) ,
계란말이팬_키친아트 (https://link.coupang.com/a/HlMma) , 유리볼 : marinex
쉘퍼 에어스티머 : (https://bit.ly/3V59bzC)
인덕션 매트 : (https://link.coupang.com/a/N2JjO)
전자레인지찜기 : (https://link.coupang.com/a/69g5O)
도시락통 : (https://link.coupang.com/a/O4Nz3)
다이소는 판매중지되어 비슷한 도시락통입니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
00:00 영상시작
00:15 감자 크로켓
03:10 팽이버섯 덮밥
05:44 햄 계란말이 초밥
08:59 항정살 덮밥
#식비줄이기
#도시락만들기
#직장인도시락
#도시락반찬
#도시락메뉴
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a week my lunch boxes
월요일_감자 크로켓 뚝딱뚝딱계란씨 (potato croquettes)
오늘 점심메뉴는 감자로 크로켓 만들어 갈거에요
저는 아침에 정신없이 만들고 있지만
전날 만들어서 냉동해두시면 10분 더 잘 수 있어요 😁
렌지에 감자 5분 돌리는 동안 샐러드 만들어줄게요
직장동료가 준 루꼴라 시들기전에 먹어야함
올리브오일, 소금, 후추, 레몬 느낌대로 넣었어요
맛은 풀떼기맛임 ㅋ
너무 풀떼기맛이라 오렌지 추가
감자 으깨줍니다
감자 으깨기가 없어서 고기 망치로 으깨..요
이것도 잘 으깨지네요 ㅋㅋ
소금톡톡
우유도 조금
모짜렐라치즈도 있어서 감자 안에 넣어줍니다
의미없는 김띠 두르기
전분 (튀김가루, 밀가루도 오케이)
계란, 빵가루 묻혀줍니다
올리브유 자박자박하게 부어서 튀겨줍니다
튀김요리인데 올리브유가 똑 떨어짐 😅
다 익은거니까 겉만 노릇노릇하게 튀겨서 꺼내줄게요ㅋ
도시락에 담아줄게요
감자 크로켓 6개 담아요
몸에 좋은 풀떼기 샐러드도 담고요
일회용 케찹, 핫소스 챙겨가서 찍어먹었어요
핫소스 필수임 🐽 맛있게 잘먹었습니다 ♥️
화요일_팽이버섯 덮밥 (Enoki mushroom rice)
오늘 점심메뉴는 식감깡패 팽이버섯 덮밥입니다.
팽이버섯 한봉지 썰어서 준비해요
소스 만들어 줄게요
간장1.5, 굴소스1, 알룰로스1, 고춧가루1, 물4
매콤, 달콤, 짭짤하면 돼요
올리브유 두르고
냉동 다진마늘 넣어요
다진마늘 타지않게 약불에서 마늘향 내주기
탈탈탈
팽이버섯 구워줍니다
대에충
양녕장 넣어서 졸여주면 끄읏
청양고추 다져서 매콤함 추가
초간단하게 완성이에요 도시락에 얼른 담아줄게요
오늘 밥은 병아리콩밥이에요
병아리콩밥 두주걱 담아줍니다
팽이버섯 줄맞춰 담기
몸에 좋은 들기름 한바퀴 두르고
청양고추, 깨로 마무리해요
만들기도 쉽고 재료비도 싸고 맛도 있는 가성비메뉴임 잘먹었습니다 ♥️
수요일_햄계란말이 초밥 (Ham rolled omelet sushi) 오늘 점심메뉴는 햄 계란말이 초밥입니다
단촛물 먼저 만들어요 (설탕1, 소금톡톡, 식초2)
시큼 달큼하면 돼요ㅋ
흰쌀밥에 단촛물 넣어서 잘섞어줍니다
계란5알 깨주기
설탕0.5, 소금톡톡, 미림2, 참치액0.5
채망에 한번 걸러서 보드라운 계란말이로 만들어갈게요
누구보다 빠르게 말아줄게요
중약불 유지
햄 4장 깔고 말아줍니다
휙휙
계란물 넣고 햄 넣어서 반복해서 말아요
한김 식혀서 썰어줄게요
초밥 8개 가볍게 쥐어주고
와사비 콕콕
햄 계란말이 썰어줍니다
단면 짠
도시락에 쏙 담아줄게요
후식은 체리입니다 🍒 요즘 체리 너무 새콤달달 맛있어요
오늘도 맛있게 잘먹었습니다 ♥️
벌써 목요일이에요 매주마다 시간이 너무 빨리 지나가요
목요일_항정살 덮밥 (Pork belly rice)
하루하루 소중한 시간을 잘 활용해야겠어요 ㅎㅎ
오늘도 간단하게 항정살덮밥 만들어 가려구요
양파 채썰어서 얼음물에 담궈 아린맛을 빼줄게요
설탕1, 간장2, 미림2, 후추톡톡
소스만 만들면 90% 끝나는 요리 🙊🙊
항정살 구워줍니다
한입 크기로 잘라줍니다
소스 투하
졸여주면 완성입니다 도시락에 담아줄게요
흰쌀밥 적당히 담아주고
항정살도 담아요
소스도 둘러 주고요
양파도 올리고 계란 노른자까지 담아줍니다
보냉백에 담아서 출근하자마자 냉장고에 쏙 넣어요
이번주도 야무지게 잘만들어 먹었습니다 ♥️
thanks for watching ♥️